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Renal function (eGFR)
Measure kidney function based on creatinine value
एड्रेनालाईन रश ठीक-ठीक की होइत छैक ?
सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ एड्रेनालाईन एगो हार्मोन छै जे हमरऽ शरीर म॑ पैदा होय छै । एकर दोसर नाम एपिनेफ्रीन अछि । ई सब मुख्य रूप स॑ हमरऽ किडनी के ऊपर स्थित अधिवृक्क ग्रंथि म॑ पैदा होय छै । जहिना अहाँ के कोनो तनाव, डर, या कोनो खतरनाक स्थिति के एहसास होइत अछि, ई एड्रेनालाईन हार्मोन किछु मिनट के भीतर अहाँक मस्तिष्क सं संकेत के संग हमरा सबहक खून में आबि जाइत अछि. एहि सँ हमरऽ शरीर केरऽ "लड़ाई-या-उड़ान" प्रतिक्रिया शुरू होय जाय छै । अर्थात ओहि समय चुनौती के सामना करय लेल शरीर के तैयार करैत अछि, या त लड़य या भागय। हम सब ई अनुभव बहुत नीक सं महसूस करैत छी जखन बंजी जंपिंग, स्काईडाइविंग, या खेल प्रतियोगिता में काज करैत छी. एहि स किछु गोटे कए बहुत खुशी आ उत्साह भेटैत अछि। दोसरो के लेलऽ ई डर आरू चिंता पैदा करै छै ।एड्रेनालाईन आ कोर्टिसोल मे अंतर
ई दुनू हार्मोन तनाव सं संबंधित अछि. एड्रेनालाईन के तरह कोर्टिसोल एकटा हार्मोन छै जे हमरऽ अधिवृक्क ग्रंथि द्वारा उत्पादित होय छै । मुदा दू अलग-अलग समय पर शरीर सँ छोड़ल जाइत अछि ।- एड्रेनालाईन : ई "पहिल प्रतिक्रिया देबय वाला" अछि. डर या तनाव भेला पर एड्रेनालाईन सबसँ पहिने निकलैत अछि । इ जल्दीए दिल कें धड़कन , सांस कें गति, आ रक्तचाप कें बढ़ाबै छै, जे शरीर कें तुरंत कार्रवाई कें लेल तैयार करएयत छै.
- कोर्टिसोल : ई एड्रेनालाईन के बाद निकलैत अछि । एकरऽ मतलब छै कि भले ही तत्काल चुनौती खतम होय जाय, लेकिन कोर्टिसोल मदद करै छै अगर आपने क॑ अखनी भी स्थिति स॑ निपटै लेली ऊर्जा के जरूरत होय छै । ई हमरऽ लिवर म॑ जमा चीनी (ऊर्जा) क॑ खून म॑ छोड़ै छै ।
एड्रेनालाईन रश के सामान्य लक्षण
जखन अहां कें एड्रेनालाईन कें रश होयत छै तखन अहां कें अइ मे सं एकटा या एक सं बेसि लक्षणक कें अनुभव भ सकएय छै. इ लक्षण आमतौर पर डरावना घटना कें बाद एक घंटा तइक रहएयत छै.| लक्षण | वर्णन |
|---|---|
| हृदय गति बढ़ल | एहन बुझाइत अछि जेना अहाँक हृदय तेजीसँ धड़क रहल अछि । |
| साँस लेबाक दर बढ़ि गेल | तेजीसँ साँस भीतर आ बाहर। |
| पसीना से तर-बतर | खास क हथेली आ कपार पर पसीना बहब। |
| दर्द के संवेदना में कमी | अस्थायी रूप स शरीर क दर्द कम करैत अछि। |
| इन्द्रियों की संवेदनशीलता बढ़ी | दृष्टि आ श्रवण सन बात तीक्ष्ण भ' जाइत अछि। |
| ऊर्जा आ प्रदर्शन मे वृद्धि | शरीर मे अतिरिक्त ताकत आ सहनशक्ति भेटैत अछि। |
| फैलल पुतली | आँखि मे बेसी रोशनी घुसय दियौ आ नीक देखू। |
| बेचैन, बेचैन महसूस करब | मन आ शरीरक एकटा बेचैन, आन्दोलित अवस्था। |
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Check Availability →शरीरक भीतर ई एड्रेनालाईन केर दौड़ कोना होइत छैक ?
ई प्रक्रिया गजब के अछि। जखन अहां अपन परिवेश मे कोनों एहन चीज कें एहसास करय छी जे अहां कें डर, तनाव या खतरा महसूस करय छै, तखन अहां कें मस्तिष्क कें ओ भाग जेकरा एमिग्डाला कहल जायत छै (जे डर आ तनाव जैना भावनाक कें नियंत्रित करय मे मदद करय छै) अहां कें मस्तिष्क कें दोसर भाग कें संकेत भेजय छै जेकरा हाइपोथैलेमस कहल जायत छै.संकेत पठबैत अछि। हाइपोथैलेमस हमरऽ शरीर केरऽ हार्मोन नियंत्रण केंद्र के रूप म॑ काम करै छै । तखन, हाइपोथैलेमस हमरा लोकनिक अधिवृक्क ग्रंथि में हार्मोनल संकेत पठबैत अछि . ई दुनू ग्रंथि हमरा लोकनिक किडनी के ऊपर स्थित अछि । ई संकेत मिलला पर ई ग्रंथि सब एड्रेनालाईन हार्मोन के हमरऽ रक्तप्रवाह में छोड़ै छै । ई हार्मोन रक्तप्रवाह के माध्यम स॑ पूरा शरीर म॑ घूमै छै, जेकरा स॑ पहल॑ कहलऽ गेलऽ लक्षण पैदा होय छै ।सीधा शब्द मे कहल जाय त जखन अहाँक मस्तिष्क "खतरा!" एड्रेनालाईन ओ संदेशवाहक अछि जे ओहि संदेश केँ लऽ जाइत अछि ।
शरीर पर एड्रेनालाईन के सकारात्मक प्रभाव
एड्रेनालाईन हमरऽ रक्त वाहिका क॑ संकुचित करी क॑ खून क॑ मांसपेशी, हृदय आरू मस्तिष्क जैसनऽ महत्वपूर्ण क्षेत्रऽ म॑ निर्देशित करी दै छै । एहि स अहां चुनौती क लेल तैयार भ जाइत छी।| प्रभाव | एकर की होइत छैक? |
|---|---|
| बढ़ल कारी आँखि | ई आँखऽ म॑ अधिक रोशनी लानै आरू दृष्टि क॑ तेज करै म॑ मदद करै छै । |
| हृदय गति बढ़ल | शरीर के अन्य अंग में अधिक ऑक्सीजन प्रदान करैत अछि | |
| वायुमार्ग के आराम देना | फेफड़ा कें बेसि ऑक्सीजन लेवा कें अनुमति देयत छै. |
| पाचन धीमा करब | इ आपातकालीन स्थिति मे पाचन पर ऊर्जा कें बर्बादी बंद करएयत छै. |
| यकृत से ऊर्जा छोड़ना | ई संग्रहित चीनी छोड़ै छै आरू मांसपेशी क॑ तुरंत ऊर्जा प्रदान करै छै । |
| मानसिक एकाग्रता बढ़ना | इ ध्यान आ सतर्कता बढ़ाबै छै आ जल्दी सोचएय मे मदद करएयत छै. |
एड्रेनालाईन बढ़ने के दुष्प्रभाव
हालांकि ई स्वाभाविक प्रतिक्रिया छै, लेकिन एड्रेनालाईन क॑ बार-बार या बेसी छोड़ना अच्छा विचार नै छै, खास करी क॑ बिना कोनो कारण के । इ अहां कें शरीर आ दिल कें लेल हानिकारक भ सकएय छै.- बेचैनी आ चिड़चिड़ापन
- चिन्ता आ बेचैनी
- माथ दर्द
- चक्कर आ बेहोशी
- छाती में दर्द
- हृदय गति मे परिवर्तन (अनियमित हृदय धड़कन, तेजी सँ हृदय गति) २.
- उच्च रक्तचाप
- ब्लड शुगर के स्तर बढ़ल
- देह कंपकंपी
- अनिद्रा
एड्रेनालाईन के रश भेला पर कोना शांत भ जाइत छी?
एक बेर एड्रेनालाईन केरऽ रश बीत गेलऽ छै त॑ कुछ साधारण काम छै जेकरा स॑ आपने दिमाग आरू शरीर क॑ शांत करी सकै छियै । एहि मे हमर पैरासिम्पेथेटिक नर्वस सिस्टम (जे हृदय गति के धीमा करैत अछि आ दिमाग के शांत करैत अछि) के उत्तेजित करब शामिल अछि ।1. गहींर साँस लेबाक व्यायाम
पीठ सोझ क’ क’ बैसू। आब धीरे-धीरे आ गहींर साँस लिअ। जेना, अहां 'बॉक्स ब्रीदिंग' क सकय छी. चारि के गिनती के लेल साँस लिअ। चारि गिनती धरि अपन साँस रोकू। तखन चारि गिनती धरि साँस छोड़ू। किछु मिनट धरि एहि तरहेँ करू।2. शांत करय बला संगीत सुनू
एहन संगीत सुनू जे अहाँ के नीक लागय आ जे शांत करय वाला हो। वाद्य संगीत, शास्त्रीय संगीत, आ एतय तक कि प्रकृतिक आवाज (झरना, बरखाक आवाज) सेहो बहुत शांत क सकैत अछि ।3. घुमबाक लेल जाउ।
बाहर 10-15 मिनट कें पैदल यात्रा करूं, खासकर गाछ-बिरिछ वाला जगह पर. एहि सँ अहाँक ध्यान विचलित भ' जायत आ शरीर शान्त भ' जायत।4. जकरा पर भरोसा अछि ओकरासँ गप्प करू।
कोनों दोस्त या परिवार कें सदस्य सं बात करूं की अहां केहन महसूस कयर रहल छी. अपन भावनाक कें साझा करनाय आराम कें एकटा पैघ स्रोत भ सकएयत छै.अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (FAQs)
राति मे एड्रेनालाईन केर रश किएक भ' जाइत अछि?
अगर अहां राति मे दिल धड़कैत जागल छी आ डरा गेल छी त इ एहि लेल भ सकैत अछि जे अहां के डरावना सपना देखल गेल अछि. या फेर इ एहि लेल भ सकैत अछि जे दिन भरि जे तनाव अहां उठा रहल छी ओ जखन अहां सुतय छी आओर मुक्त भ जाएब तखन बाहर आबि रहल अछि. एहि तरहक समय मे किछु साँस लेबाक व्यायाम करब, किताब पढ़ब, वा किछु शांत करय बला संगीत सुनब नीक होइत छैक ।किछु लोक के एड्रेनालाईन रश एतेक किएक नीक लगैत छनि?
किछु लोकक लेल जखन एड्रेनालाईन केर रश अबैत छैक तं मस्तिष्क डोपामाइन आ सेरोटोनिन नामक न्यूरोट्रांसमीटर छोड़ि दैत छैक . ई सब हमरा सब के खुश आ संतुष्ट महसूस कराबैत अछि। तेँ किछु गोटेक लेल ई अनुभव बहुत आनन्ददायक होइत छैक । एकरऽ माध्यम स॑ तनाव स॑ छुटकारा पाबै छै आरू अपनऽ भावना प॑ नियंत्रण रखै छै । एडवेंचर स्पोर्ट्स दिस रुख करैत छथि।टेक-होम मैसेज
- एड्रेनालाईन रश शरीर केरऽ प्राकृतिक "लड़ाई या उड़ान" प्रतिक्रिया छै जे तखनिये होय छै जब॑ हम्में डर या चुनौती महसूस करै छियै ।
- आम लक्षणक मे दिल कें धड़कन, पसीना आ शरीर मे भारीपन कें एहसास शामिल छै.
- हालांकि ई एकटा रोमांचक अनुभव छै, लेकिन बार-बार घटित होय सं स्वास्थ्य संबंधी समस्या जेना चिंता आ उच्च रक्तचाप पैदा भ सकएयत छै.
- अहां एकरा गहींर सांस लेनाय, चलनाय, आ शांत करय वाला संगीत सुननाय जैना सरल तरीका सं नियंत्रित कयर सकय छी.
- यदि अहां कें अक्सर बिना कोनों कारण कें एड्रेनालाईन कें रश कें अनुभव होयत छै या अहां कें चिंता छै, त अहां कें डॉक्टर सं मिलनाय आ ओकरा बारे मे बात करनाय बहुत जरूरी छै.
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