अपन देश मे गर्मी के समय मे तरबूज के टुकड़ा स बेसी ताजा करय वाला किछ नहिं. एकर मीठ स्वाद आ पानि सन बनावट हमरा सब के बहुत नीक लगैत अछि। तें अहां अपन छोटका बच्चा के एहि स्वादिष्ट फल के स्वाद लेबय देबय चाहब. मुदा अहां कें बच्चा कें तरबूज देवय सं पहिले इ ठीक सं जानूं की इ ओकरा लेल उपयुक्त छै या नहि, ओकरा कहिया देल जा सकएय छै, आ ओकरा देएय कें दौरान कोन चीजक सं सावधान रहबाक चाही.
Amount of water to drink
Know the amount of water needed per day based on weight, activity and climate
अहां अपन बच्चा कें तरबूज कहिया द सकएय छी?
अपन नव बच्चा कें ठोस खाद्य पदार्थक कें परिचय देवय कें समय मां कें एकटा पैघ सवाल होयत छै की "की हमर बच्चा इ भोजन कें पचा लेतय?" शिशुअक कें पेट वास्तव मे बहुत नाजुक होयत छै. ठोस खाद्य पदार्थक कें आदत डालय मे ओकरा किछु समय लगैत छै. अइ कें लेल किच्छू खाद्य पदार्थ, जेना कि शहद कें लेल, बच्चाक कें लेल तखन तइक नीक नहि होयत छै, जखन तइक ओ कम सं कम एक साल कें उम्र नहि भ जायत छै.
मुदा गनीमत ई जे तरबूज के परिचय देबय लेल एतेक देर इंतजार नहिं करय पड़त. असल मे तरबूज अहां कें बच्चा कें परिचय देवय कें लेल सबसे अच्छा पहिल फल मे सं एक छै. अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स जैना विश्व प्रसिद्ध संगठनक कें सेहो सलाह छै की अहां कें बच्चा कें लगभग छह महीना कें उम्र मे ठोस खाद्य पदार्थक, जेना प्यूरीड फल आ सब्जीक कें परिचय देनाय.
तरबूज शिशुअक कें लेल एकटा बढ़िया पहिल भोजन छै, कियाकि इ बहुत मुलायम आ पानी वाला होयत छै , जेकरा सं बच्चाक कें चबानाय आ निगलनाय आसान भ जायत छै. आ शिशुअक कें एकर प्राकृतिक मिठास बहुत पसंद छै.
तरबूज बच्चाक लेल किएक नीक अछि? एकर पोषण मूल्य पर गप्प करी
तरबूज एकटा सुपर फल छै जेकरा मे अहां कें बच्चा कें विकास कें लेल आवश्यक बहुत सं विटामिन आ खनिज तत्व होयत छै.
जेना कि एक कप तरबूज में 470 माइक्रोग्राम सं बेसी बीटा-कैरोटीन होइत अछि. ई बीटा-कैरोटीन एकटा शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट छै जे हमरऽ शरीर म॑ विटामिन ए म॑ बदली जाय छै । अहां कें बच्चा कें लेल पर्याप्त विटामिन ए प्राप्त करनाय आंखक कें विकास आ नीक दृष्टि कें लेल आवश्यक छै , साथ ही फेफड़ा, गुर्दा, हृदय, आ प्रतिरक्षा प्रणाली कें सही कामकाज कें लेल.
एकरऽ अलावा तरबूज के बारे म॑ कहलऽ जाय छै कि ई बच्चा म॑ निर्जलीकरण स॑ बचाबै छै । खास क एहि तरहक गर्मी के दिन मे छोट बच्चा के शरीर मे पानि के मात्रा के प्रति सावधान रहय के जरूरत अछि. तरबूज में 90% स बेसी पानि होइत अछि . अइ कें लेल यदि अहां कें बच्चा पानी पीवय मे कनिक संकोच करएयत छै, त ओकरा तरबूज कें टुकड़ा देनाय ओकरा आवश्यक मात्रा मे तरल पदार्थ उपलब्ध करा सकएय छै.
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Check Availability →अहां कें अपन बच्चा कें तरबूज कोना दूध देबाक चाही?
यदि अहां कें बच्चा एखनहि ठोस खाद्य पदार्थ खानाय शुरू करएयत छै , त तरबूज जैना फल तैयार करएय कें कईटा तरीका छै. तरबूज कें ओय तरीका सं तैयार करनाय बहुत जरूरी छै जे अहां कें बच्चा कें उम्र कें हिसाब सं उचित होयत.
| बेबी के उम्र | तैयारी केना करब | विचार करबाक बात |
|---|---|---|
| ६ - ८ महिना | नीक सँ मसला वा ब्लेंड कएल, चिकना गूदा मे । | बीज पूरा निकालि लिअ। एकरा कुचलला के बाद छलनी सं छानि सकय छी त आओर नीक. ध्यान राखब जे कोनो गांठ नहि हो। |
| ९ - १२ महिना | बहुत छोट टुकड़ा जे बच्चा उठा सकएय छै आ हाथ सं खा सकएय छै, आ चबा सकएय छै. | हड्डी पूरा निकालि लिअ। देल गेल टुकड़ा एतेक छोट होबाक चाही की बच्चा कें गला मे नहि फंसएय. एक-एक टुकड़ा देब। |
सब सं महत्वपूर्ण बात: भले ही अहां कें "बीज रहित तरबूज" मिल जाय, मुदा ओकर भीतर कखनों-कखनों छोट-छोट उज्जर बीज भ सकएय छै. अहां कें बच्चा कें देवय सं पहिले दोबारा जांच करूं की सबटा बीज निकालल गेल छै. इ बीजक कें अहां कें बच्चा कें गला मे फंसएय कें संभावना बेसि होयत छै.
तरबूज देएय कें समय इ सुरक्षा सावधानियक पर अवश्य विचार करूं.
अहाँक छोटका के सुरक्षा हमर सबहक सर्वोच्च प्राथमिकता अछि। अस्तु, तरबूज देबा सं पहिने एहि तीनू बात पर अवश्य विचार करू.
बीमारी स सुरक्षित रहू।
कच्चा फल आ सब्जी मे कखनों-कखनों साल्मोनेला आ ई. कोलाई जैना बैक्टीरिया भ सकएय छै. इ कीटाणु प्रायः फल कें बाहरी त्वचा पर पाएल जायत छै. अइ कें लेल जखन अहां तरबूज कें काटि लैत छी त कीटाणु चाकू कें माध्यम सं मांस मे प्रवेश कयर सकएय छै.
तरबूज के काटय सं पहिने एकर छिलका के कनि साबुन आ बहैत पानि सं नीक सं धो लिअ. इ सरल कदम अहां कें बच्चा कें गंभीर बीमारियक सं बचा सकएय छै.
एलर्जी स सावधान रहू।
जखन अहां कें बच्चा कें नव ठोस खाद्य पदार्थक कें परिचय देनाय छै, तखन इ बहुत धीरे-धीरे करनाय महत्वपूर्ण छै. कियाकि अहां कें बच्चा कें किच्छू खाद्य पदार्थक सं एलर्जी भ सकएय छै. हमरा लोकनि केँ एकर जानकारी तखनहि भेटैत अछि जे हुनका सभ केँ देल गेलनि।
तें, एक बेर में एक सं बेसी नव भोजनक परिचय नहिं दियौक . जेना, यदि अहां आइ अपन बच्चा कें तरबूज दएयत छी, तखन आ तीन सं चारि दिन तइक कोनों अन्य नव खाद्य पदार्थ (जैना एवोकैडो, पपीता) कें परिचय नहि दिअ. अइ तरह सं अगर अहां कें बच्चा कें तरबूज सं कोनों एलर्जी छै त अहां कें ठीक सं पता चलतय की इ की छै.
यदि अहां कें बच्चा कें फूड एलर्जी छै, त ओकरा त्वचा पर दाने, उल्टी, पेट फूलनाय, आ सांस लेवय मे दिक्कत जैना लक्षण दिखाई द सकएय छै. अगर अहां के एहि तरहक किछ देखय लेल मिलय त बिना देरी केने डॉक्टर सं मिल जाए.
घुटन के खतरा
छोट बच्चाक कें दूध पिलाएय कें समय इ सब सं बेसि जोखिम छै. जेना कि हम पहिने चर्चा केने रही, जा धरि अहां कें विश्वास नहि भ जायत छै की अहां कें बच्चा ठोस खाद्य पदार्थक कें चबा सकएय छै आ निगल सकएय छै, तरबूज कें नीक सं मैश करूं आ ओकरा गूदा कें रूप मे दिअ.
पैघ बच्चा कें छोट-छोट टुकड़ा देवय कें समय सेहो इ सुनिश्चित करूं की टुकड़ा एतेक छोट होय की घुटन नहि भ सकएय. सब सं जरूरी बात इ छै की अहां कें बच्चा कें खाना खाएयत समय, कोनों कारण सं, कहियो असगर नहि छोड़ूं. सदिखन नजरि हुनका पर राखू। यदि अहां कें बच्चा कें सांस लेवा मे कोनों दिक्कत होएयत छै, त तुरंत ओकरा नजदीकी अस्पताल कें आपातकालीन विभाग (ईटीयू) मे ल जाऊं.
टेक-होम मैसेज
- तरबूज कें 6 महीना कें बाद शुरू कैल जा सकएय छै, जे शिशुअक कें लेल ठोस खाद्य पदार्थ शुरू करएय कें लेल सबसे अच्छा समय छै.
- तरबूज बच्चा कें शरीर कें हाइड्रेट करय आ विटामिन ए प्रदान करय कें लेल एकटा नीक फल छै, जे आंखक कें विकास कें लेल आवश्यक छै.
- हड्डीसँ कहियो नहि परोसब। बेर-बेर जांच करूं की हड्डी पूरा तरह सं निकालल गेल छै.
- 6-8 महीना कें बीच बच्चाक कें प्यूरी कें रूप मे दिअ, आ 9 महीना कें बाद बच्चाक कें बहुत छोट टुकड़ा कें रूप मे दिअ जे ओ चबा सकएय छै.
- तरबूज के काटय सं पहिने बाहरी छिलका के साबुन सं नीक सं धो लिअ.
- एलर्जी कें पहचान करएय कें लेल एक बेर मे केवल एकटा नव भोजन कें शुरूआत करूं.
- भोजन करएयत समय अपन बच्चा कें कहियो असगर नहि छोड़ूं. ओकरा सदिखन अपन देखरेख मे राखू।
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