गाछ-बिरिछ आ पात सं भरल वातावरण अहां के स्वास्थ्य के लेल किएक नीक अछि? (हरियर स्पेस) २.

जं अहां कंक्रीटक भवन, जाम, आ सब ठाम धूल सं भरल शहर में रहैत छी तं, संभवतः बुझल होयत जे कखनो काल सांस लेबय लेल शांत जगह भेटब कतेक कठिन होइत छैक. हम सब "Green Spaces" के बात करय जा रहल छी जे गाछ, घास , आ फूल स भरल अछि जे एहन शहरी वातावरण में जीवन अनैत अछि | अहाँ ईहो नहि सोचने होयब जे ई सभ हमरा सभक तन-मन मे कतेक चंगाई अनैत अछि।

ई ‘हरियर स्पेस’ ठीक-ठीक की अछि ?

सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ ई जमीन केरऽ एगो क्षेत्र छै, शहरी वातावरण म॑ भी, जे लोगऽ क॑ आराम आरू आनंद लेबै लेली आरक्षित छै, आरू गाछ-बिरिछ, घास या अन्य पौधा स॑ ढंकलऽ छै । एकरा ओहि पार्क जकाँ सोचू जेना अहाँ बेसी काल जाइत छी, अहाँ चलैत बाट पर छायादार गाछ, अहाँक गाछी, वा कोनो सामुदायिक गाछी जतय लोक एक संग खेती करैत अछि ।

एहि तरहक स्थानक सब सं पैघ मूल्य शहरक चहल-पहल सं किछु काल बचबाक , ताजा हवा में साँस लेबाक, आ प्रकृतिक संग किछु समय बिताबय के मौका.

हरियर वातावरण हमर शारीरिक स्वास्थ्य मे कोना मदद करएयत छै?

अनेक अध्ययनऽ स॑ पता चललै छै कि ई प्रकार के पारिस्थितिकी तंत्र हमरऽ शारीरिक स्वास्थ्य लेली बहुत फायदेमंद छै, अल्पकालिक आरू दीर्घकालिक दूनू तरह स॑ । देखू कोना।

पहिल बात ई जे जखन एहि तरहक जगह होइत छैक तखन लोक स्वाभाविक रूप सं चलय, दौड़य, आ व्यायाम करय लेल प्रेरित होइत छथि . एकर लाभ अछि : १.

• मोटापा के खतरा कम।
• हृदय स्वास्थ्य में सुधार .
• मधुमेह के खतरा कम करब।
• उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर कम करब।
• उच्च रक्तचाप पर नियंत्रण।
• बेसी दिन आ स्वस्थ रहय मे सक्षम होयब।

एकर अलावा हरियर वातावरण हमर प्रतिरक्षा प्रणाली कें मजबूत करय मे सेहो मदद करएयत छै . जखन हम प्रकृति मे समय बिताबैत छी तखन लाभकारी सूक्ष्मजीवक संपर्क बढ़बैत छी । ई हमर पाचन तंत्र के स्वास्थ्य के लेल सेहो बहुत नीक अछि।

एतबे नहि, गाछ प्राकृतिक हवाक छाननी होइत अछि। एकटा अध्ययन में पता चललै कि कोनो शहर के गाछ गाड़ी आ फैक्ट्री सं टन जहरीला रसायन जेना सल्फर डाइऑक्साइड, नाइट्रोजन डाइऑक्साइड, आ कार्बन मोनोऑक्साइड के छानैत अछि. मतलब हमरा सब के साँस लेबय लेल साफ हवा भेटैत अछि.

मानसिक स्वास्थ्य के लेल की फायदा छै?

ओना, हँ। अपन दिमाग के लेल हरियर वातावरण तक पहुंच के फायदा अनगिनत अछि। शोध स॑ पता चलै छै कि प्रकृति म॑ समय बिताबै स॑ निम्नलिखित काम होय छै : १.

• तनाव मे कमी .
• चिंता कम।
• अवसाद जेहन स्थिति मे निवारण।
• नशा के प्रयोग के प्रवृत्ति कम।
• एकाग्रता आ ध्यान मे सुधार।
• शांत आ आराम महसूस करब।
• भावनात्मक रूप स रिचार्ज महसूस करब।

हाल के एकटा अध्ययन में पता चलल अछि जे खिड़की या बालकनी सं बाहर गाछ के देखला पर सेहो ब्लड प्रेशर आ चिंता कम भ सकैत अछि . असल मे हरियर परिवेश मे जतेक बेसी समय बिताब, मानसिक स्वास्थ्य ओतेक नीक हेबाक संभावना अछि।

समाज के फायदा के बारे में सेहो बात करी।

अइ तरह कें पारिस्थितिकी तंत्र कें लाभ केवल व्यक्तिगत स्वास्थ्य कें नहि, बल्कि समग्र रूप सं समाज कें सेहो फायदा होयत छै. देखू कोना।

मुदा, की ई अवसर सबके बराबर भेटैत छैक?

एहि सब लाभ के बावजूद दुखद सच्चाई ई अछि जे एहि हरियर वातावरण के लाभ के आनंद लेबय के मौका सब के समान रूप सं नहिं मिलैत अछि.

कम आय वाला समुदायक मे अक्सर पार्क आ खेल कें मैदानक कें कमी होयत छै. संगहि, शारीरिक रूप सं विकलांग लोगक, जेना जे व्हीलचेयर या पुश स्ट्रोलर कें उपयोग करएय वाला लोगक कें किच्छू पार्कक कें असमान सतह पर चलनाय मुश्किल भ सकएय छै. एहि लेल शहर क योजना बनेबा काल एहि लोक पर विचार करब जरूरी अछि आ एहन जगह बनेनाइ जरूरी अछि जे सबहक लेल आसानी स पहुंचल जा सकय।

अपन परिवेश के बेसी हरियर बनेबाक लेल की क सकैत छी?

जखन अहाँ एहि बारे मे पढ़ब त' अहाँ सोचि सकैत छी जे "हमरा सभक इलाका मे एहन जगह रहैत त' कतेक नीक रहैत." असल मे एहि लेल हम सब छोट-छोट काज क सकैत छी।

• अहां कें स्थानीय नगर परिषद या स्थानीय परिषद जैना संस्था सं पूछूं की ओकर योजना अइ संबंध मे की छै.
• कोनो सामुदायिक गार्डन के तलाश करू जेकरा सं अहां जुड़ि सकय छी. अथवा, किछु लोकक संग नवका शुरू करबाक प्रयास करू।
• जे पौधा अहां कें इलाका कें मूल निवासी छै, जेना कि जे फल या फूल पैदा करएयत छै, ओकरा पर शोध करूं आ ओकरा अहां कें बगीचा मे या जतय जगह छै ओतय रोपूं.
• दोस्त या परिवार के संग पास के पार्क में जा क मस्ती करू।
• देखू जे अहां के मोहल्ला मे कोनो अप्रयुक्त जमीन अछि कि नहि. संबंधित अधिकारी स पूछू जे कि अहां सभ के हित मे किछ गाछ ओतय लगा सकय छी कि नहि.