Indraindray, rehefa misy zavatra mitranga eo amin'ny fiainantsika, indrindra rehefa mitranga amin'ny olona atokisana isika, dia tsy afaka manontany tena akory hoe: 'Tena nitranga ve izany?' Na dia mahatsiaro ho tsy mahazo aina sy matahotra aza isika, dia miezaka mandresy lahatra ny tenantsika hoe: 'Tsia, heveriko fa azo atao izany.' Ity lahatsoratra ity dia ho an'izay rehetra, rehefa avy niaina zavatra maharary sy tsy mahafinaritra toy izany, dia mahita herim-po hiteny sy hitady rariny.
Nahoana no ela be ny miresaka aorian'ny fanafihana?
Maro ny olona manontany tena hoe nahoana izy ireo no tsy miresaka momba izany na mitaraina momba izany avy hatrany rehefa misy zavatra toy ny fanolanana. Saingy tsy tsotra toy izany izany. Alaivo sary an-tsaina hoe misy olona miditra an-keriny ao an-trano ary mangalatra fahitalavitra na vola. Zavatra mitranga ivelan'ny tenantsika izany. Saingy amin'ny fanolanana,
ny toerana nitrangan'ny heloka bevava dia ny vatantsika ihany. Ratra mafy sy lalina zakaina izany. Rehefa mitranga ny
ratra mafy toy izany, dia miova koa ny fomba fiasan'ny atidohantsika. Toy ny vera mianjera amin'ny tany ary vaky ho sombintsombiny, dia miparitaka ao anatin'ny atidoha ny fahatsiarovana mifandraika amin'izany tranga izany. Miezaka miaro antsika amin'izany fanaintainana mahatsiravina izany ny atidoha. Ka indraindray dia mety hohadinoina tanteraka ilay tranga. Na sombintsombiny ihany no tadidintsika.
"Ny olona iray izay nalaina an-keriny dia mety hahatsiaro feo na fofona izay nohenoiny tamin'izany fotoana izany ihany. Tsapan'ny vatana ny zavatra niainany, saingy mety ho very ny fizotran'ny zava-nitranga."
Ity no iray amin'ireo soritr'aretin'ny
Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) . Izany no mahatonga ny olona sasany, na dia taona maro aty aoriana aza, dia manomboka mipoitra indray amin'ny fotoana tsy ampoizina sy amin'ny fomba tsy ampoizina ireo fahatsiarovana ireo.
| Toetran'ny fiantraikany | Soritr'aretina mety hitranga |
|---|
| Vokatra ara-tsaina | Tahotra mafy, fahaketrahana , tebiteby , PTSD, fahasarotana amin'ny fitokisana ny hafa, fahatsiarovana ny lasa. |
| Vokatra ara-batana | Tsy fahitan-tory, fitomboan'ny mety ho voan'ny aretim-po, fiovan'ny fomba fisakafoana, fanaintainan'ny vatana, tahotra ny hahita dokotera. |
Sakana eo amin'ny lalàna sy fanantenana vaovao
Any amin'ny firenena maro, misy fe-potoana voafaritra tsara hametrahana fitoriana rehefa vita ny heloka bevava. Antsointsika hoe
fe-potoana voafetra izany. Sarotra be ny mandray andraikitra ara-dalàna rehefa tapitra io fe-potoana io. Amin'ny tranga toy ny fanolanana, noho ny ratram-po sy ny fiantraikany ara-tsaina izay noresahintsika teo aloha, dia maro ny olona tsy afaka miteny na mitaraina ao anatin'io fe-potoana io. Saingy ny vaovao tsara dia ny hoe maro amin'ireo firenena eran-tany no mahatakatra ity toe-javatra ity ary manova ny rafi-pitsarana misy azy ireo. Misy firenena sasany nampiditra ny foto-kevitry ny
"varavarankely fijerena" . Raha lazaina amin'ny teny tsotra, midika izany fa ireo izay niharan'ny herisetra taloha dia omena fe-potoana manokana iray na roa taona hametrahana fitoriana, na dia efa tapitra aza ny fe-potoana voafetra. Ny fahafahana manan-danja indrindra omen'ny lalàna toy izany dia ny fahafahana mandray andraikitra ara-dalàna tsy amin'ny mpanao heloka bevava ihany, fa
amin'ny andrim-panjakana izay namela ny heloka bevava hitranga ary nanampy tamin'ny fanaronana izany . Ohatra, raha fantatry ny hopitaly, sekoly, fiangonana na andrim-panjakana hafa fa misy olona miasa eo ambany fifehezany manao heloka bevava toy izany nefa tsy mandray andraikitra amin'izy ireo, dia tompon'andraikitra ihany koa ireo andrim-panjakana ireo.
Toy ny fanasaziana ny nahavanon-doza, dia tsy maintsy tazonina ho tompon'andraikitra ihany koa ireo andrim-panjakana izay namela ny heloka bevava hitranga ary tsy niaro ireo niharam-boina. Ampahany tena manan-danja amin'ny rariny izany.
Ny herin'ny feonao hamoha sy hanasitrana
Mety tsy ho zavatra azon'ny rehetra atao na irin'ny rehetra atao ny mametraka fitoriana na mandeha eny amin'ny fitsarana. Saingy
zavatra tena manokana ny fanasitranana. Tsy misy fomba fiasa tokana ho an'ny rehetra. Ho an'ny sasany, ny fikatsahana rariny amin'ny alàlan'ny lalàna dia mety ho anisan'ny fanasitranana azy ireo. Ho an'ny hafa, ny fizarana ny tantarany amin'ny olona atokisany dia mety ho fanamaivanana lehibe. Tsarovy fa ny fitantarana ny tantaranao, ny fanandratana ny feonao, dia tsy ny fanasitranana ny tenanao fotsiny. Mety ho:
- Fanomezana lanja ny fanaintainanao: Tena misy ny zavatra niainanao ary ekena ny ratra naterany taminao.
- Fifindrana andraikitra: Mifindra avy amin'ny niharam-boina mankany amin'ny nahavanon-doza sy ireo andrim-panjakana tompon'andraikitra ny enta-mavesatry ny fahatsapana ho meloka.
- Manome hery ny hafa: Miresaha amin'olona an'arivony maro izay mijaly mangina, ary ny tantaranao dia hanome anao herim-po hirosoana.
- Manao fiovana: Ny feonao dia afaka manampy amin'ny famoronana ireo fiovana ara-tsosialy sy ara-dalàna ilaina mba hisorohana ny zavatra toy izao tsy hitranga amin'ny ho avy.
Mety ho lava ny dia mankany amin'ny fahasitranana. Saingy tsy irery ianao amin'izany dia izany. Misy olona afaka manampy anao.
Miresaha amin'ny dokoteranao, na mitadiava fanampiana amin'ny mpanolo-tsaina momba ny fahasalamana ara-tsaina.Ho dingana tena manan-danja sy feno herim-po ho anao izany.
Hafatra entina mody
- Tsy fahadisoanao mihitsy ny fanolanana. Fahadisoan'ilay nahavanon-doza foana izany.
- Fahita matetika ny tsy fahafahana miteny avy hatrany aorian'ny zava-nitranga iray. Ny ratra mafy dia mety hiteraka fikorontanan'ny fitadidiana sy ho voafehy.
- Dia miavaka sy manokana ny fahasitranana , ary tsy misy fotoana na fomba voafaritra.
- Ny firesahana amin'ny namana atokisanao, mpianakavy, mpanolo-tsaina, na ny dokoteranao dia mety ho dingana voalohany manan-danja amin'ny dia mankany amin'ny fahasitranana.
- Amin'ny fikatsahana ny rariny sy ny fitantarana ny tantaranao, dia tsy ny tenanao ihany no omenao hery, fa ny maro hafa koa izay mijaly mangina.
Fanolanana ara-nofo, fahasalamana ara-tsaina, fitsarana, ratram-po, PTSD, tafavoaka velona, lalàna
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao