Neny a, manao ahoana ny vatanao sy ny sainao rehefa avy niteraka? Andeha isika hianatra momba izany! (Fahasitranana aorian'ny fiterahana)

Rehefa avy miteraka ianao, miaraka amin'ny fifaliana lehibe indrindra eo amin'ny fiainanao, dia misy fiovana lehibe, sa tsy izany? Miaraka amin'io fifaliana vaovao io, dia manomboka mahatsapa fiovana kely samihafa ny vatanao sy ny sainao. Tena ara-dalàna izany. Koa anio dia hiresaka momba izay azonao antenaina aorian'ny fiterahana isika, izany hoe, mandritra ny vanim-potoana aorian'ny fiterahana, ny fomba iatrehantsika izany, ary ny fomba ahasitranantsika izany.

Inona avy ireo fiovana ara-batana?

Rehefa avy miteraka ianao dia hanomboka hiova ny vatanao. Mety tsy hahazo aina anao ny sasany amin'ireo, saingy tadidio fa ny ankamaroan'ireo zavatra ireo dia vetivety ihany.

• Fanaintainana sy fivontosana nono : Rehefa manomboka miditra ny ronononao dia mety ho feno sy mivonto mandritra ny andro vitsivitsy ny nononao. Indraindray koa mety hanaintaina ny nononao. Izany dia antsoina hoe '(Engorgement)'.
• Fanaintainana manodidina ny fivaviana: Raha misy rovitra eo anelanelan'ny fivaviana sy ny lava-pitombenana, antsoina hoe "perineum", mandritra ny fiterahana, na raha misy ratra kely eo amin'io faritra io, antsoina hoe "episiotomy", dia mety ho sarotra ny mipetraka na mandeha mandritra ny andro vitsivitsy noho ny zaitra. Mety hanaintaina ihany koa rehefa mikohaka na mievina. Mety hanaintaina kely ihany koa ny fivaviana.
• Fitohanana na fitohanana: Mety tsy ho afaka hivalan-drano ianao mandritra ny andro vitsivitsy aorian'ny fiterahana. Raha voan'ny hemorrhoids ianao dia mety hanaintaina ny hivalan-drano satria marary ny hozatra amin'io faritra io mandra-pahasitran'ny zaitra avy amin'ny episiotomy .
• Fihetseham-po mafana sy mangatsiaka tampoka: Mety hiakatra sy hidina tampoka ny hafanan'ny vatanao rehefa zatra amin'ny fiovan'ny hormonina sy ny fikorianan'ny ra ny vatanao. Toy ny hoe miakatra sy midina ny thermostat ao anatin'ny vatanao.
• Hemorroïde: Zavatra mitranga amin'ny ankamaroan'ny olona izany, fa ho an'ny sasany kosa dia zavatra mahagaga izany. Fivontosana eo amin'ny lalan-drà manodidina ny lava-pitombenana na ny lava-pitombenana izany.
• Tsy fahafahana mifehy ny fisotrony na ny tsy fahafahana mifehy ny fivalanana: Rehefa mihenjana ny hozatrao aorian'ny fiterahana, dia mety hivoaka ny fisotrony rehefa mihomehy, mikohaka, na manainga zavatra ianao. Indraindray, mety ho sahirana ihany koa ianao amin'ny fifehezana ny fivalananao, indrindra raha efa ela ianao no tsy afaka mifehy ny fisotrony talohan'ny niterahana tamin'ny alalan'ny fivaviana.
• Fanaintainana aorian'ny fiterahana: Mbola hihena mandritra ny andro vitsivitsy ny tranon-jaza aorian'ny fiterahanao. Mety hahatsapa ho toy ny fanaintainana mandritra ny fadimbolana izany. Mety handriaka ra ianao rehefa mampinono ny zanakao.Tsapa kokoa izany rehefa mihinana fanafody hampihenana lanja.
• Fivoahan'ny tsiranoka avy amin'ny fivaviana (Lochia): Amin'ny voalohany, dia hanana tsiranoka avy amin'ny fivaviana miloko ra ianao, mavesatra kokoa noho ny fadimbolanao mahazatra, ary mety misy fivontosan-dra. Hiova tsikelikely ho fotsy na mavo izany ary hijanona rehefa afaka herinandro vitsivitsy. Izany dia antsoina hoe lochia.
• Fihenan-danja: Rehefa avy miteraka ianao dia hihena eo amin'ny 12 ka hatramin'ny 13 kilao eo ho eo, anisan'izany ny lanjan'ny zaza, ny placenta ary ny ranon-javatra amniotique. Avy eo, ao anatin'ny herinandro voalohany, dia hihena koa ny rano ao amin'ny vatanao. Saingy mety haharitra volana maromaro, angamba herintaona mihitsy aza, vao hiverina amin'ny lanjanao talohan'ny fitondrana vohoka. Koa aza manahy, sa tsy izany?

Raha nanao fandidiana sesarienne (C-section) ianao...

Raha sendra fandidiana sesariana ianao dia ho ela kokoa vao ho sitrana. Izany dia satria fandidiana kibo izay maharitra ela vao sitrana. Hihamafy kokoa ny fanaintainana mandritra ny andro vitsivitsy voalohany aorian'ny fandidiana, saingy tokony hihena tsikelikely izany. Ny dokoteranao no hilaza aminao izay tokony hotandremana aorian'ny fandidiana. Ohatra, mila mitsahatra tsy manao asa mavesatra, tsy manainga zavatra mavesatra , ary tsy mitondra fiara mandritra ny fotoana kelikely ianao. Ny dokoteranao koa no hilaza aminao ny fomba fandroana, ny fomba hanombohana fanazaran-tena kely mba hanampiana anao ho sitrana haingana sy hisorohana ny fitohanana.

Inona avy ireo fiovana ara-pihetseham-po?

Samy miaina fiovana na ny vatana na ny saina mandritra io fotoana io. Zava-dehibe ny mahafantatra izany koa.

Inona avy ireo "Baby Blues"?

Maro amin'ireo reny vao teraka no mety hahatsiaro ho mora tezitra, malahelo, mitomany, na mitebiteby ao anatin'ny andro vitsivitsy voalohany aorian'ny fiterahana. Antsoina hoe 'baby blues' izany. Fahita matetika izany. Mety ho vokatry ny fiovana ara-batana (fiovan'ny hormonina, havizanana, fiterahana tsy nampoizina) sy ny fiovana ara-pihetseham-po rehefa zatra amin'ny zanakao vaovao sy ny andraikitra vaovao ianao. Matetika ny 'baby blues' dia afaka ao anatin'ny herinandro na roa.

Fahaketrahana aorian'ny fiterahana (PPD)

Aretina lehibe kokoa sy maharitra kokoa noho ny 'baby blues' ity. Mety hiteraka fiovan'ny toe-po, tahotra, fahatsapana ho meloka ary alahelo maharitra. Ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana (PPD) dia mety hitranga hatramin'ny herintaona aorian'ny fiterahana. Ireo olona efa nanana fahaketrahana teo aloha, ireo izay manana olana maro eo amin'ny fiainany, ary ireo izay manana tantaram-pianakaviana momba ny fahaketrahana dia mety ho voan'izany kokoa. Raha mahatsapa izany ianao dia aza menatra ary miresaha amin'ny dokotera.

Ny fiainam-pananahana eo aminao sy ny vadinao...

Ianao sy ny vadinao dia manao firaisana ara-nofo amin'izao fotoana izao.Misy fomba roa hieritreretana momba ny fifandraisana akaiky. Mety ho vonona ny hiverina amin'ny fomba fiainanao taloha ianao. Saingy mety tsy ho salama ianao, ka mila matory fotsiny. Matetika ny dokotera dia manoro hevitra anao mba tsy hanao firaisana ara-nofo mandritra ny herinandro vitsivitsy mba hahasitrana.

Ny dingana fanasitranana

Toy ny hoe maharitra volana maromaro vao teraka ny zaza, dia mila fotoana ihany koa vao miverina amin'ny laoniny ny vatanao. Raha sendra fandidiana sesarienne ianao dia mety haharitra ela kokoa izany, satria maharitra ela kokoa ny fahasitranana aorian'ny fandidiana. Raha sendra fandidiana sesarienne tsy nampoizina ianao dia mety handreraka ara-pihetseham-po ihany koa izany.

Tadidio fa samy hafa ny fotoana ahasitranan'ny reny tsirairay. Avelao ny tenanao ho sitrana araka ny fombanao manokana.

Tokony hoeritreretinao koa ny fomba fandrindram-pianakaviana (fanafody fanalana zaza).

Afaka bevohoka indray ianao alohan'ny fadimbolanao voalohany aorian'ny fiterahana. Tsy dia azo inoana loatra izany raha mampinono ny zanakao irery ihany ianao, raha mbola tsy nanomboka ny fadimbolanao, na raha latsaky ny 6 volana ny zanakao, nefa mbola azo atao ihany.

Raha te hiaro tena tsy ho bevohoka indray ianao dia miresaha amin'ny dokoteranao momba ireo safidy azonao atao. Mety ho tafiditra amin'izany ny fomba fisorohana toy ny kapaoty na diaphragm, DIUD, pilina, patch, fitaovana azo ampidirina ao amin'ny tranonjaza, na tsindrona.

Zava-dehibe ho an'ny reny mampinono ireto zavatra ireto (Torohevitra momba ny fampinonoana)

Mila matory ampy tsara ianao, misotro rano betsaka, ary mihinana sakafo ara-pahasalamana , indrindra raha mampinono. Ny fomba tsotra indrindra dia ny misotro rano iray vera aorian'ny fisotroana ny zanakao. Farafaharatsiny mandra-pidiran'ny ronononao, ahena ny fihinanana kafeinina (toy ny kafe sy dite). Ireo dia mety hampitombo ny fipipihana sy hanamainana ny zanakao, izay mety hahatonga ny zanakao hifoha sy ho saro-kenatra indraindray.

Raha manana olana amin'ny fampinonoana ianao dia miresaha amin'ny dokoteranao, mpampivelona, ​​na manam-pahaizana manokana momba ny fampinonoana. Afaka manampy anao amin'izay fanontaniana mety hanananao ny manam-pahaizana manokana momba ny fampinonoana ao amin'ny toeram-pitsaboana na hopitaly misy anao.

• Lakandranon-dronono Tsentsina: Azo sitranina amin'ny alalan'ny fanorana nono, fampinonoana matetika, fandroana mafana alohan'ny hampinonoana, ary fampiasana "compresses" mafana sy mando mandritra ny andro ny lalan-dronono tentsina .
• Raha voan'ny aretin'ny nono (mastitis) ianao: Raha tazo, mangovitra, na marary na mena ny nononao, dia mety ho voan'ny aretina (mastitis) ianao, izay mety mitaky antibiotika. Raha mitranga izany dia antsoy avy hatrany ny dokotera.Fa tohizo ny fampinonoana amin'ny nono roa na amin'ny alalan'ny paompy, ary misotroa rano betsaka.

Torohevitra mahasoa kokoa

Ahoana ny fikarakarana ny zaitra episiotomy

Tohizo ny fandroana amin'ny rano mangatsiaka aloha ary avy eo amin'ny rano mafana mandritra ny andro vitsivitsy voalohany. Apetaho miaraka ny vodinao rehefa mipetraka ianao, izay hanampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana ateraky ny zaitra. Mety ho mahazo aina kokoa ny mipetraka eo ambony ondana noho ny mipetraka amin'ny toerana mafy. Ampiasao tavoahangy misy rano mafana hanasana ny faritra rehefa mankany amin'ny trano fidiovana ianao; ampiasao miadana izany. Rehefa avy mivalana dia fafao avy eo aloha mankany aoriana mba hisorohana ny aretina. Ahena ny fivontosana amin'ny alalan'ny fonosana ranomandry na lamba fanasan-damba witch hazel mangatsiaka. Afaka manampy ihany koa ny famafazana fanatoranana eo an-toerana. Miresaha amin'ny dokoteranao momba ny fihinanana fanafody manala fivontosana toy ny ibuprofen mba hanampiana amin'ny fanaintainana sy ny fivontosana.

Ahoana no hanombohana manao fanatanjahan-tena?

Atombohy ny fanaovana fanatanjahan-tena raha vao manome alalana anao ny dokotera. Hanampy anao hahazo indray ny tanjakao sy ny vatanao alohan'ny fitondrana vohoka izany, hampitombo ny angovonao sy ny fahasalamanao, ary hampihena ny fitohanana. Atombohy amin'ny kely ary ampitomboy tsikelikely ny hetsika ataonao. Fampihetseham-batana tsara ny mandeha an-tongotra sy ny milomano.

Inona no tokony hatao amin'ny hemorrhoids sy ny fitohanana?

Ny fandroana mafana mifandimby amin'ny sitz sy ny "coffre-pâtes" mangatsiaka dia afaka manampy amin'ny hemorrhoids. Ny fipetrahana eo ambony ondana "donut" azo ampidirana rivotra dia afaka manampy ihany koa. Anontanio ny dokoteranao momba ny fanafody manalefaka ny fivalanana. Aza mampiasa fanafody mampitony, suppositories , na enemas raha tsy nahazoana alalana avy amin'ny dokoteranao. Misotroa rano betsaka, mihinàna voankazo sy legioma be fibre, ary manaova fanatanjahan-tena rehefa avy nahazo alalana avy amin'ny dokoteranao.

Alohan'ny hanombohana indray ny firaisana ara-nofo...

Mila fotoana ny vatanao mba ho sitrana. Matetika ny dokotera dia manoro hevitra ny tsy hanao firaisana ara-nofo mandritra ny 4-6 herinandro mba hampihenana ny mety hisian'ny aretina, ny fitomboan'ny rà mandriaka, ary ny fisokafan'ny ratra sitrana. Atombohy miadana. Atombohy amin'ny zavatra toy ny fikasihana sy ny fikasihana. Mety ho tsikaritrao fa mihena ny menaka fanosotra amin'ny fivavianao (fiovana hormonina izany, matetika vetivety), ka mety hanampy ny menaka fanosotra misy rano. Miezaha mitady toerana mahazo aina sy mampihena ny tsindry amin'ny faritra maharary. Raha mahatsapa fanaintainana na tebiteby ianao mandritra ny firaisana ara-nofo, dia lazao amin'ny olon-tianao - ny firesahana momba izany dia afaka manampy anareo roa tsy dia mitebiteby loatra ary matoky kokoa ny hanomboka fiainam-pananahana indray.

Fahaverezan'ny fifehezana ny fisotrony/fivalanana (Tsy fahafahana mifehy ny fisotrony)

Rehefa miverina amin'ny toetrany talohan'ny fitondrana vohoka ny vatanao, dia hihena tsikelikely ny olana toy ny fivoahan'ny urine na fivalanana tsy nahy. Manaova fanazaran-tena Kegel mba hanampiana amin'ity dingana ity. Ireo dia manamafy ny hozatry ny valahana. Tadiavo ny hozatra mety ary alaivo sary an-tsaina hoe miezaka mijanona tsy mivalan-drano ianao. Henjano mandritra ny segondra vitsy ireo hozatra ireo ary avy eo miala sasatra (afaka mahita ny dokoteranao raha manao izany tsara ianao). Manaova servieta fidiovana ho fiarovana, ary lazao amin'ny dokoteranao ny momba ny fahaverezan'ny fifehezanao.

Fangatahana fanampiana avy amin'ny hafa

Sarotra aminao ny manao ny zava-drehetra irery amin'izao andro izao. Koa aza menatra mangataka fanampiana amin'ny vadinao, ny namanao, na ny fianakavianao. Eritrereto izay azonao lazaina amin'izy ireo raha misy olona mangataka anao hanampy azy.

• Angataho ny namana na havanao mba hitondra zavatra avy any amin'ny fivarotana ho anao.
• Angataho izy ireo mba ho avy hitrotro ilay zazakely mandritra ny fandroana na fandehandeha an-tongotrao.
• Na angataho izy ireo hanomana sakafo ary hitondra izany ho anao.
• Raha azo atao, manakarama tanora na mpanao fanadiovana mba hanadio ny trano.

Rahoviana aho no tokony hiantso ny dokotera?

Tokony hiresaka avy hatrany amin'ny dokotera ianao raha manana ireto olana manaraka ireto momba ny fahasalamanao aorian'ny fiterahana:

• Raha manana tazo 100.4°F (38°C) na mihoatra ianao.
• Raha mandena servieta fidiovana mihoatra ny iray isan'ora ianao, na misy fivontosan-drà lehibe (mihoatra ny ampahefatry ny ampahefatry ny rano), na raha be ny rà mandriaka.
• Raha toa ka efa nisy fandidiana sesarienne na episiotomy natao taminao ary mena be, mivonto, na misy nana mivoaka ny toerana nodidiana.
• Raha mahatsapa fanaintainana, fivontosana, na fanaintainana vaovao eo amin'ny tongotrao ianao.
• Raha manana nono mafana, mena, na maharary rehefa kasihina, na raha misy triatra na rà mandriaka eo amin'ny nono na ny hoditra maizina manodidina ny nono (areola).
• Raha maimbo ratsy ny tsiranoka mivoaka avy amin'ny fivavianao.
• Raha maharary rehefa mivalan-drano ianao, raha te- hivalan-drano tampoka ianao, na raha tsy mahafehy ny fivalan-dranonao ianao.
• Raha mitombo ny fanaintainana manodidina ny fivaviana.
• Raha marary vavony vaovao na mafy ianao.
• Raha mikohaka, manaintaina tratra, maloiloy, na mandoa ianao.
• Raha marary andoha na miova ny fahitanao.
• Raha mahatsiaro ho ketraka ianao, manana fahitana zavatra tsy misy, mieritreritra ny hamono tena, na mieritreritra ny hanisy ratsy ny zanakao. Ireo dia fambara lehibe tokoa, koa mitadiava torohevitra ara-pitsaboana avy hatrany.

Farany, tsy maintsy lazaiko aminao... (Hafatra ho entina mody)

Neny a, mety ho somary sarotra ny fotoam-pahasitranana aorian'ny fiterahana. Misy zavatra vaovao tokony ho zatraina. Tsarovy anefa fa ho mora kokoa ireo zavatra ireo. Ho haingana kokoa noho ny eritreretinao, dia ho afaka hifantoka amin'ny fifaliana amin'ny zanakao vao teraka ianao. Matanjaka ianao, vitanao izany!

Fahasitranana aorian'ny fiterahana, fikarakarana aorian'ny fiterahana, reny sy zaza, fandidiana sesarienne, fampinonoana, baby blues, fahaketrahana aorian'ny fiterahana