Mamparary ny zanakao kely ve ireto vovobony ireto? (Vovobony) Andeha hiresaka momba izany isika!

Mievina foana ve ny zanakao kely? Mena ve ny masony, mikoriana toy ny rano ve ny orony, ary indraindray sahirana miaina ve izy? Raha mitranga foana ireo zavatra ireo, dia mety ho zavatra tsotra kokoa noho ny eritreretinao ny antony, saingy somary manelingelina ihany. Antsointsika hoe " mpampihetsika " ireo. Izany hoe, misy zavatra sasany mety hampitombo ny asma na ny alèjy amin'ny zanakao. Ny iray amin'ireo zavatra mampihetsika mahazatra indrindra izay misy fiantraikany amin'ny olona maro dia ny vovobony .

Inona no atao hoe vovobony? Tsotra dia tsotra izany!

Raha fintinina, ny vovobony dia zavatra manify sy vovoka izay vokarin'ny zavamaniry sy voninkazo sasany mandritra ny fizotran'ny fananahany, izany hoe rehefa mamokatra zavamaniry vaovao izy ireo. Alaivo sary an-tsaina hoe, rehefa mifindra avy amin'ny voninkazo iray mankany amin'ny iray hafa io vovobony io ary mifangaro, dia miforona ny voankazo sy ny voa vaovao. Koa zavatra tena manan-danja ho an'ny tontolon'ny zavamaniry izany.

Mandritra ny lohataona, ny fahavaratra, ary indraindray aza ny fararano, dia betsaka ny vovobony eny amin'ny tontolo iainana. Ny rivotra dia mitondra ireo vovobony madinika ireo avy amin'ny toerana iray mankany amin'ny toerana iray hafa. Raha ny marina, ny rivotra dia mitondra ireo vovobony ireo ary manome azy ireo any amin'ny hazo hafa, mba " hanome vovobony " azy ireo, izany hoe, mba hanomezana zezika azy ireo.

Izao no olana. Misy proteinina ao anatin'ireny vovobony ireny. Ireo proteinina ireo, rehefa mifoka azy ireo isika, izany hoe miaina azy ireo, dia miteraka fihetseham-po mahazaka amin'ny vatantsika sasany. Amin'izay fotoana izay no miseho ny fievina, ny orona mikoriana, ny mangidihidy maso, ary indraindray ny mena amin'ny hoditra voalaza etsy ambony. Ny vovobony izay mahazaka ny ankamaroan'ny olona dia avy amin'ny ahitra, hazo lehibe sasany (tsy toy ny manga sy kohomba, fa misy hazo vahiny sasany koa mety ho avy amin'izy ireo), ary zavamaniry sasany izay antsointsika hoe ahidratsy.

Eritrereto fotsiny ange e, satria mbola tsy tena matotra ny hery fiarovana ananan'ny zanatsika kely, izay rafitra miaro azy ireo amin'ny aretina, dia mety ho mora tohina kokoa amin'ireny karazana vovobony ireny izy ireo. Izany no mahatonga ny fiantraikan'ireny vovobony ireny amin'ny ankizy indraindray ho mafy kokoa noho ny amin'ny olon-dehibe.

Ahoana no ahafahako manampy ny zanako hampihena ny olana ateraky ny vovobony?

Eny ary, andeha hojerentsika ny fomba ahafahantsika miaro ny zanatsika kely amin'ity bibikely manelingelina antsoina hoe vovobony ity araka izay azo atao. Tsy misy tokony hampanahy anao, raha manaraka ireto dingana tsotra ireto ianao dia afaka mifehy tsara ity toe-javatra ity.

Fantaro foana ny isan'ny vovobony isan'andro!

Tena zava-dehibe izany. Ankoatra ny vinavinan'ny toetr'andro ho an'ny faritra misy anao, indraindray dia homena fampahalalana momba ny "haavon'ny vovobony " isan'andro ianao. Fahita matetika izany any amin'ny firenena sasany. Resahina any Sri Lanka koa izany ankehitriny. Afaka mahita fampahalalana toy izany ao amin'ny Internet koa ianao.

• Amin'ny andro izay betsaka ny vovobony , dia tsara kokoa ny mametra ny fotoana ivoahan'ny zanakao any ivelany araka izay azo atao, indrindra amin'ny maraina (eo anelanelan'ny 5 sy 10 maraina), rehefa betsaka indrindra ny vovobony eny amin'ny rivotra.
• Raha tsy maintsy mivoaka tanteraka ianao dia omeo ny fanafody allergy- n'ny zanakao , araka ny toromariky ny dokotera, alohan'ny hivoahana. Tokony hatao eo ambany torohevitry ny dokotera izany.
• Raha tia milalao any ivelany ny zanakao dia mifidiana fotoana iray izay tsy dia misy vovobony firy, toy ny rehefa avy milentika tsara ny masoandro, na rehefa mitataovovonana, na rehefa avy ny orana amin'ny tolakandro. Izany dia satria rehefa avy ny orana dia lasan'ny rivotra ny ankamaroan'ny vovobony eny amin'ny rivotra ka lasan'ny tany.
• Ny zava-dehibe indrindra dia rehefa avy milalao na manao zavatra hafa ny zanakao dia ataovy izay hampandroana azy sy hanovana ny akanjony rehetra. Izany dia hanaisotra izay vovobony rehetra mety ho eo amin'ny vatany, ny volony ary ny akanjony. Raha tsy izany, dia mety hiditra ao an-trano ireo vovobony ireo ka hiteraka olana bebe kokoa.

Mila mikarakara tsara ny varavarana sy ny varavarankely ao an-tranonao koa ianao.

Mandritra ny vanim-potoanan'ny famokarana vovobony betsaka, izany hoe rehefa mamelana sy misy rivotra ny voninkazo, dia tsara kokoa ny mihidy mafy ny varavarankely sy ny varavarana araka izay azo atao.

• Ataovy mihidy ny varavarankely, indrindra amin'ny maraina sy hariva, satria avo indrindra ny tahan'ny vovobony amin'ireo fotoana ireo.
• Raha mafana ny trano dia azonao ampiasaina ny fampangatsiahana rivotra . Saingy mila diovina tsy tapaka ny sivana ao anatiny. Raha tsy izany dia mety hiangona ao anatiny ny vovoka sy ny vovobony ary hiparitaka indray ao an-trano.
• Raha mampiasa mpanadio rivotra ianao hanadiovana ny rivotra ao an-tranonao dia ataovy izay hahazoana antoka fa manana sivana HEPA izy. Karazana sivana manokana ity izay afaka misambotra na dia ireo vovobony madinika aza. Izany dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny habetsahan'ny vovobony ao amin'ny rivotra ao an-tranonao.

Aza adino ireto zavatra ireto rehefa mitondra fiara.

Mila mitandrina kely ihany koa ianao rehefa mitondra fiara mandritra ny fotoana be vovobony.

• Akombony ny varavarankelin'ny fiaranao ary alefaso ny fampangatsiahana rivotra. Izany dia hampihena be ny habetsahan'ny vovobony avy any ivelany miditra ao anaty fiara.
• Raha mampiasa ny fomba "recirculate" amin'ny fampangatsiahana rivotra ao anaty fiaranao ianao, dia mamerina manodina ny rivotra ao anatin'ny fiara izany, ary misintona rivotra madio kely kokoa avy any ivelany.

Arovy ny zanakao rehefa miasa any ivelany.

Indraindray ny ankizy koa dia tsy maintsy manao raharaha madinidinika ao an-jaridaina.

• Raha manao raharaha ao an-trano toy ny manapaka bozaka na mikosoka zaridaina ny zanakao dia aza avela hiharan'io vovobony io ela loatra izy. Satria rehefa manao ireo karazana raharaha ireo izy dia betsaka amin'ny vovobony eny amin'ny tany no miverina eny amin'ny rivotra.
• Raha tsy maintsy manao izany ianao, na raha milalao any ivelany any amin'ny faritra be vovobony ny zanakao (ohatra, eo ambanin'ny hazo mamony, any an-tsaha feno ahitra), dia tsy maintsy mitondra saron-tava tsara misy sivana rivotra, izany hoe saron-tava.Ny fanaovana saron-tava dia afaka mampihena be ny fifohana vovobony. Na izany aza, tokony ho mahazo aina ho an'ny zaza izany, mifanaraka tsara, ary tsy hanasarotra ny fifohana rivotra. Ny saron-tava toy ny N95 dia mety kokoa amin'izany noho ny saron-tava fandidiana mahazatra, fa mifidiana iray izay mahazo aina ho an'ny zaza.

Tena zava-dehibe ihany koa ny fomba fanamainanao ny akanjonao!

Mety ho zavatra tsy mbola noeritreretinao akory ity.

• Rehefa avy manasa ny akanjonao ianao dia ataovy maina ao an-trano raha azo atao, fa aza ahantona amin'ny tady fanasan-damba any ivelany. Na ampiasao milina fanamainana akanjo .
• Fantatrao ve ny antony? Raha maina ny akanjonao any ivelany ianao, dia mety hipetraka amin'ny akanjo vao avy nosasana sy manitra ny vovobony entin'ny rivotra. Avy eo, rehefa averinao anaovana ireo akanjo ireo dia mety hahatsapa ireo soritr'aretin'ny alèjy indray ianao.

Ahoana no ahafahako mahafantatra tsara hoe inona avy ireo "zavatra mampatahotra" ny zanako?

Raha ny marina, raha voan'ny asma na alèjy ny zaza iray, dia mety misy zavatra mihoatra ny iray izay mahatonga ireo soritr'aretina ireo hiharatsy kokoa na hiharatsy kokoa. Antsointsika hoe 'zavatra mampirisika' ireo. Ny vovobony dia iray amin'ireo antony lehibe mahatonga izany.

Ankoatra izany, zavatra maro no mety ho antony mahatonga izany, toy ny vovoka ao an-trano, ny volon'ny biby fiompy, ny sakafo sasany (toy ny ronono, atody, voanjo), ny setroka ( setroky ny sigara , setroky ny fatana kitay), ny ranomanitra sasany, ary ny loko.

Ny zava-dehibe indrindra dia ny ahafahan'ny dokoteranao manampy anao hamantatra tsara izay tena mahatonga ny zanakao. Mety ahitana fitiliana sasany izany, toy ny fitiliana ny hoditra na ny fitiliana ny ra. Izany no antony maha-zava-dehibe ny fahazoana torohevitra ara-pitsaboana sy ny firesahana amin'ny dokoteranao momba izany. Amin'izay dia ho fantatrao tsara izay tokony hialana.

Ireo zavatra manan-danja indrindra tokony hotadidina (Hafatra entina mody)

Koa raha lazaina tsotra, ny vovobony dia zavatra mety hampitombo ny aretina toy ny alèjy sy ny asma amin'ny zanatsika madinika, somary manelingelina ihany, saingy zavatra azontsika fehezina.

• Aza manahy. Raha manaraka ireo dingana tsotra izay efa noresahintsika ianao dia afaka mampihena be ny fiantraikan'ny vovobony amin'ny zanakao.
• Ny fahatsiarovan-tena no dingana voalohany. Ny fahafantarana fotsiny ny habetsaky ny vovobony sy ny fomba hiarovana ny tenanao dia efa mety hitondra fiovana lehibe.
• Araho ny toromariky ny dokoteranao. Omeo ny zanakao ny fanafody ara-potoana sy amin'ny fatra sahaza. Mifandraisa tsy tapaka amin'ny dokoteranao.
• Tandremo tsara foana ny soritr'aretin'ny zanakao.Jereo rehefa mitombo ny soritr'aretina ary inona no fepetra hampihenana izany. Tena zava-dehibe ho an'ny dokotera ihany koa ity fampahalalana ity.

Tsarovy fa manao izany rehetra izany isika ho an'ny fahasalaman'ny zanatsika. Andraikitsika ny mamorona tontolo iray ahafahan'izy ireo milalao sy mianatra amim-pifaliana sy ara-pahasalamana.

` vovobony, alèjy, asma, zavatra mampisy olana, fahasalaman'ny ankizy, Sri Lanka