Herinandro faha-29 amin'ny fitondrana vohoka: Manao ahoana ianao sy ny zanakao? Andeha hiresaka amin'ny antsipiriany isika!

Feno 29 herinandro ny fitondrana vohoka! Tsy mahafinaritra ve izany? Niova be ilay zaza ao an-kibonao amin'izao fotoana izao. Andeha isika hiresaka momba izay mitranga aminao sy ny zanakao amin'ity herinandro ity, ary izay tokony hojerena.

Manao ahoana ny fivoaran'ny zaza amin'ity herinandro ity?

Efa lehibe ny zanakao kely izao. Raha ny marina dia mitovy habe amin'ny voatavo antonony ny habeny . Mety hahatratra iray kilao sy sasany (1.5 kg) ny lanjany ary eo amin'ny 38 santimetatra eo ho eo ny haavony. Saingy tsy maninona raha misy fiovaovana kely amin'ireo isa ireo ny zazakely. Ara-dalàna izany.

Ahoana no fivoaran'ny ati-doha?

Mivoatra haingana dia haingana ny ati-dohan'ny zaza amin'izao andro izao. Manomboka miforona eo amin'ny velaran'ny ati-doha ny lavaka sy ny lavaka . Ireo no hanampy ny faharanitan-tsain'ny zaza, ny fitadidiany ary ny zavatra hafa rehetra any aoriana. Alaivo sary an-tsaina ange hoe misy mpahay siansa kely mitombo ao anatinao!

Vonona ve ny havokavoka?

Miomana tsikelikely ho tonga eto amin'ity tontolo ity ihany koa ny havokavoka. Saingy mbola tsy matotra tanteraka izy ireo. Misy akora manokana antsoina hoe '(Surfactant)' nanomboka niforona tao anatin'ny havokavoka . Tena zava-dehibe izany, satria io '(Surfactant)' io no manampy amin'ny fisorohana ny havokavoka tsy ho rava rehefa teraka ny zaza. Izany no antony ilazana fa tsara ho an'ny zaza ny mijanona ao an-kibo raha mbola azo atao.

Mihamatanjaka ny taolana.

Mihamatanjaka ihany koa ny taolan'ny zaza ankehitriny, toy ny fahamatoran'ny akoran'ny voanio. Ny kalsioma raisinao no tena hanampy amin'izany. Koa tokony hihinana sakafo be kalsioma betsaka ianao (ronono, fromazy, yaourt, legioma maitso, trondro kely misy akorany) mandritra io fotoana io.

Manao ahoana ireo taovam-pandrenesana?

Afaka mandre tsara feo ny zanakao izao. Afaka mandre izany izy rehefa miteny na mihira ianao. Indraindray dia ho taitra izy raha misy feo mafy! Afaka manavaka ny mazava sy ny maizina amin'ny masony koa izy. Efa mivelatra ihany koa ny tsirony kely eo amin'ny lelany.

Fihetsehan'ny foetus

Azo inoana fa efa tsikaritrao ny fihetsiky ny zanakao. Somary hafahafa ihany taloha, fa ankehitriny dia tsapanao ireo daka sy daka . Indraindray, mety ho mafy loatra ireo daka ka sarotra ny miaina. Ara-dalàna izany.

"Fa tadidio izao. Tokony hojerenao tsara foana ny fihetsiky ny zaza (ny daka). Milaza ny dokotera fa tokony hihetsika farafahakeliny impolo ao anatin'ny adiny roa ny zaza . Antsoinay koa hoe "Isan'ny Daka Foetus". Azonao isaina izany rehefa manana fotoana malalaka ianao."

Raha tampoka teo dia tsapanao fa tsy dia mihetsika firy noho ny mahazatra ny zanakao, na raha tsy nihetsika impolo akory ianao tao anatin'ny adiny roa, dia tokony hilaza amin'ny dokotera na mpampivelona anao ianao, sa tsy izany? Aza ahemotra izany.

Ny hoditra sy ny toerana misy ny zaza

Malama kokoa ny hoditry ny zaza ankehitriny. Izany dia satria misy sosona tavy miforona eo ambanin'ny hoditra. Io sosona tavy io dia manampy amin'ny fitazonana ny zaza ho mafana aorian'ny fiterahana. Mety mbola misy sosona fotsy antsoina hoe Vernix Caseosa ny hoditry ny zaza. Mety mbola misy volo manify antsoina hoe Lanugo ihany koa. Mandritra ity herinandro ity, ny ankamaroan'ny zazakely dia mampiondrika ny lohany, toy ny hoe miomana ho teraka. Na izany aza, mety tsy hitodika amin'izany lalana izany mandritra ny andro vitsivitsy ny zazakely sasany. Aza manahy momba izany.

Inona no mitranga amin'ny vatanao amin'ity herinandro ity?

Ankehitriny rehefa mitombo ny zanakao dia mety mahatsapa fiovana eo amin'ny vatanao ianao, sa tsy izany? Zavatra ara-dalàna ireo, saingy mety hanelingelina kely.

Fandoroana vavony na gastritis (Acid Reflux)

Fahita matetika amin'izao fotoana izao ny fahatsapana fa miakatra any amin'ny tenda ny asidra ao amin'ny vavony. Mitranga izany satria mitombo ny zaza ary mihalehibe ny vavony. Mihinàna sakafo kely imbetsaka isan'andro, ahena ny sakafo masiaka sy menaka. Aza mandry rehefa avy misakafo. Misotroa rano bebe kokoa. Raha misy tsy fahampiana dia azonao atao ny mangataka fanafody amin'ny dokotera.

fitohanana

Olana ho an'ny reny maro ihany koa izany. Vokatry ny fiovan'ny hormonina sy ny tsindry eo amin'ny tsinay izany. Mihinàna sakafo be fibre betsaka (voankazo, legioma, tsaramaso, mofo bran). Misotroa rano betsaka. Manampy ihany koa ny fandehandehanana kely isan'andro.

Fanaintainan'ny lamosina sy Edema

Ara-dalàna raha mahatsiaro ho mavesatra ny lamosinao rehefa mihalehibe ny kibonao. Tazomy tsara ny fihetsikao rehefa mipetraka sy mitsangana. Fadio ny manainga zavatra mavesatra. Ny fametrahana ondana eo anelanelan'ny tongotrao rehefa matory dia afaka manampy ihany koa. Ara-dalàna raha misy fivontosana kely (edema) eo amin'ny tananao, ny tongotrao ary ny kitrokely . Tazomy hasandratra kely ny tongotrao. Misotroa rano betsaka. Na izany aza, raha mivonto be tampoka ny tarehinao sy ny tananao, miaraka amin'ny aretin'andoha sy ny fahitana manjavozavo, dia mety ho famantarana ny preeclampsia izany. Raha mitranga izany dia tokony hanatona dokotera avy hatrany ianao.

Fahasarotana miaina sy fipipiana matetika

Mety hahatsapa sempotra kely ianao rehefa mitombo sy manindry ny tratranao ny tranon-jaza. Manaova fanazaran-tena miaina lalina. Ara-dalàna ihany koa ny tsy maintsy mivalan-drano matetika satria manindry ny tataviao ny lohan'ny zaza izao.

Fanaintainan'ny tongotra

Mety hisy fanaintainana eo amin'ny tongotra, indrindra amin'ny alina, toy ny hoe mihodinkodina ny volo.Ahinjiro ny tongotrao. Misotroa rano betsaka mandritra ny andro. Mety ho vokatry ny tsy fahampian'ny kalsioma sy manezioma koa izany. Miresaha amin'ny dokoteranao.

Fihenan'ny Braxton Hicks

Mandritra io fotoana io, mety hahatsapa fihenjanana ao an-kibonao indraindray ianao, fanaintainana kely. Ireo dia antsoina hoe "fihenan'ny Braxton Hicks." Toy ny hoe zatra amin'ny fiterahana ny vatanao. Tsy dia mafy toy ny fiterahana tena izy ireo, tsy tonga indray mandeha izy ireo, ary afaka rehefa afaka kelikely. Fa raha maharitra sy mafy io fanaintainana io, mihoatra ny inefatra na indimy isan'ora, na miaraka amin'ny fiparitahan'ny rano, dia mety ho famantarana ny "Fiterahana aloha loatra" izany. Raha izany no izy, dia manatona dokotera avy hatrany.

Fitomboan'ny lanja sy ny fahasalamana ara-tsaina

Mety ho efa nitombo lanja kely ianao amin'izao fotoana izao. Ara-dalàna izany. Araka ny voalazan'ny dokotera, ny fitomboan'ny lanja amin'ny fomba mahasalama dia tsara ho anao sy ny zaza. Ara-dalàna ny mahatsapa zavatra samihafa ao an-tsainao rehefa miova ny vatanao . Resaho amin'ny vadinao, ny fianakavianao, na ny namana atokisanao izay ao an-tsainao.

Zavatra tokony hotandremanao amin'ity herinandro ity

Mila mieritreritra manokana momba ny sakafo sy ny zava-pisotro ianao.

Izay haninao no hanin'ny zanakao, koa zava-dehibe ny mihinana sakafo voalanjalanja sy mahavelona.

• Vy : Hanatsara ny ran'ny zaza sy hanome hery ny vatanao.
• Kalsioma: Manatanjaka ny taolana sy ny nifin'ny zaza.
• Asidra folika : Ho an'ny fivoaran'ny rafi-pitatitra ao amin'ny zaza.
• Prôteina: Manampy ny sela ao amin'ny zaza hitombo sy hanangana hozatra.
• DHA ( Omega-3 ): Tena ilaina ho an'ny atidoha sy ny fahitan'ny zazakely.
• Rano: Misotroa rano farafahakeliny 8-10 vera isan'andro.

Fanatanjahan-tena sy fitsaharana

Tsara ho anao sy ny zanakao ny manao fanatanjahan-tena mandritra ny fitondrana vohoka. Tsara ny mandeha an-tongotra mandritra ny 30 minitra isan'andro, toy ny yoga alohan'ny fiterahana. Zava-dehibe ho anao ny miala sasatra tsara sy matory tsara mandritra io fotoana io. Tsara kokoa ny matory amin'ny ilany havia.

Aza resahina ireo zavatra ireo.

• Atsaharo tanteraka ny fifohana sigara sy ny fisotroana toaka.
• Aza mihinana fanafody raha tsy nahazoana alalana avy amin'ny dokotera.
• Aza mihinana hena manta, trondro manta, na atody manta.

Manatona dokotera tsy tapaka.

Mandehana any amin'ny toeram-pitsaboana amin'ny andro anoratan'ny dokotera na mpampivelona anao. Hojerena ny lanjanao sy ny tosi-drànao amin'izao fotoana izao. Hohenoina ny fitempon'ny fon'ny zanakao. Mety efa nanao fitiliana fandeferana gliokaozy ianao. Raha ratsy Rh ny sokajin-drànao, dia mety homena vaksiny immunoglobulin Rh ianao amin'izao fotoana izao.

Raha mahatsapa ireo soritr'aretina ireo ianao dia manatona dokotera avy hatrany!

"Raha sendra misy amin'ireto soritr'aretina ireto ianao dia manatona dokotera na mandehana any amin'ny hopitaly avy hatrany. Mety ho famantarana aretina lehibe ireo."

• Raha marary mafy ny vavony, na raha marary lava ny vavony.
• Raha misy rà mandriaka avy amin'ny fivaviana.
• Raha misy ranoka mivoaka tampoka avy ao amin'ny fivaviana (vaky ny rano).
• Raha marary andoha mafy ianao, mahita manjavozavo, na mivonto tampoka ny rantsambatanao sy ny tarehinao (mety ho famantarana ny preeclampsia ireo).
• Raha tazo ianao, raha mangatsiaka sy mangovitra ny vatanao.
• Raha misy fanaintainana na may rehefa mivalan-drano.
• Raha mihena be ny fihetsehan'ny zazakely (latsaky ny 10 ny fihetsehana ao anatin'ny 2 ora).
• Raha mandoa ianao nefa tsy mijanona.
• Mitranga alohan'ny faha-37 herinandro ny fanaintainana sy ny fanaintainana (famantarana ny fiterahana aloha loatra).

Miomana amin'ny fiterahana ve isika?

Herinandro vitsivitsy sisa no hahaterahan'ny zaza, sa tsy izany? Koa tsara ny manomboka miomana amin'ny fiterahana.

• Afaka mamorona "Drafitra fiterahana" kely ianao momba ny fomba tianao hahaterahan'ny zanakao, araka izay ao an-tsainao.
• Atombohy ny fanomanana ny kitapo hopitaly tianao hoentina any amin'ny hopitaly.
• Manaova fikarohana ary vakio ny momba izay mitranga rehefa teraka ny zaza sy ny mety ho fahafahany miteraka. Maro amin'ireo hopitaly ihany koa no manolotra kilasy antenatal ho an'ny reny bevohoka.
• Miresaha amin'ny vadinao sy ny fianakavianao momba izany.

Zavatra manan-danja tokony hodinihinao

Eny ary, dingana tena manokana eo amin'ny dian'ny fitondrana vohoka ny herinandro faha-29.

" Ny zava-dehibe indrindra dia ny mihaino ny vatanao, mijanona ho faly, mihinana sakafo mahavelona, ​​manaraka ny torohevitry ny dokoteranao, ary mahafantatra ireo famantarana mampitandrina. "

Tandremo tsara ny tenanao sy ny zanakao mandra-pahatongany. Aza misalasala manontany amin'ny dokotera na ny mpampivelona anao izay fanontaniana na ahiahy mety hanananao. Ho salama tsara ny zava-drehetra!

Herinandro faha - 29 amin'ny fitondrana vohoka, fivoaran'ny zaza, fihetsehan'ny zaza ao am-bohoka, fahasalaman'ny fitondrana vohoka, sakafo mandritra ny fitondrana vohoka, fiomanana amin'ny fiterahana, fampitandremana momba ny fitondrana vohoka