⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Inona moa ity hozatry ny Extensor Carpi Radialis Longus (ECRL) ity?
Raha fintinina, hozatra lava eo amin'ny sandrinao ity, manomboka amin'ny kiho ka hatrany amin'ny hato-tananao. Araka ny anarany (Longus midika hoe lava), dia somary lava ihany izy io. Raha ny marina, manomboka amin'ny tendron'ny taolana ambony amin'ny sandrinao (humerus) izy io ary midina hatrany amin'ny taolana metacarpal faharoa amin'ny tananao. Tsarovy fa tsy miasa irery ity hozatra ity. Manana namana akaiky izy, hozatra iray hafa antsoina hoe Extensor Carpi Radialis Brevis (ECRB) . Ireo roa ireo miaraka, miaraka amin'ny hozatra maromaro hafa, dia manampy antsika hanenjana ny hato-tanana, hamadika ny tanantsika, ary hihazona mafy zavatra. Toy ny ekipa iray izay miara-miasa tsara.Inona no tolotra omen'ny ECRL antsika?
Mahagaga ny habetsahan'ny zavatra ananan'ity hozatra ity anao isan'andro.- Rehefa manoratra amin'ny penina
- Rehefa manainga kaopy dite
- Rehefa manipy baolina
- Rehefa manoratra amin'ny fitendry
- Rehefa manokatra ny hidin-trano
Ny tena zava-dehibe dia ny fitazonana ireo hozatra ireo ho salama sy matanjaka mba hanatanterahana ny asantsika andavanandro tsy misy fanaintainana.
✨ Medical equipment
Verified Partner
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →Ireo toe-javatra mahazatra mifandraika amin'ny hozatra ECRL
Rehefa mahatsapa fanaintainana eo amin'ny tananao ianao dia mety ho sarotra ny mahafantatra marina raha hozatra voasintona izany, na olana amin'ny ozatra, na ozatra voatsindrona. Na izany aza, misy toe-javatra lehibe maromaro izay mety ho vokatry ny fahalemena na ny fampiasana tafahoatra ity hozatra ECRL ity. Andeha hojerentsika hoe inona avy ireo.| Toe-pahasalamana | Famaritana sy soritr'aretina |
|---|---|
| Kiho Tennis ara -pitsaboana: (Epicondylitis Lateral) | Na dia eo aza ny anarany, ny "tennis elbow" dia tsy aretina izay misy fiantraikany amin'ny mpilalao tenisy fotsiny ihany. Aretina vokatry ny fampiasana tafahoatra ny hozatra sy ny hozatra eo amin'ny sandry. Fahita matetika amin'ny olona manao asa hazo, mandoko, mikarakara zaridaina, na manoratra mandritra ny fotoana maharitra izany. Ireo soritr'aretina fototra:
|
| Syndrome de la tunnel carpal ( ara-pitsaboana: famoretana ny nerve mediana) | Izany dia vokatry ny fanenjanana ny ozatra mediana, izay mandalo ny hato-tanana. Maro ny antony mety mahatonga izany. Mety ho vokatry ny toe-javatra toy ny fihetsehana miverimberina (fanoratana), ny fitondrana vohoka, ary ny diabeta ihany koa. Ireo soritr'aretina lehibe:
|
Inona no ataontsika amin'ny fanaintainan'ny tanana?
Rehefa manomboka mahatsapa fanaintainana eo amin'ny tananao ianao dia ny miala sasatra . Atsaharo ny fanaovana izay zavatra heverinao fa mety hiteraka fanaintainana mandritra ny andro vitsivitsy. Azonao atao ihany koa ny manisy ranomandry eo amin'ny faritra misy ny fanaintainana sy ny fivontosana. Na izany aza, raha tsy manampy ireo zavatra tsotra ireo rehefa afaka andro vitsivitsy, na raha mafy ny fanaintainana dia tokony hanatona dokotera ianao. Aza atao tsirambina mihitsy ity karazana fanaintainana ity. Hizaha anao ny dokoteranao ary, raha ilaina, dia hanao zavatra toy ny fitiliana mba hahitana ny tena antony mahatonga ny fanaintainana. Mety homena fanafody fanalana fanaintainana (toy ny NSAID) ianao. Mety halefa any amin'ny mpitsabo ara-batana ihany koa ianao mba hitsaboana. Amin'ny tranga mafy dia mety ilaina ny fandidiana.Inona avy ireo fanazaran-tena tsara indrindra hanamafisana ny ECRL?
Ireto misy fanazaran-tena tsotra vitsivitsy izay hanampy amin'ny fisorohana ny fanaintainana amin'ny tananao ary hitazona ny hozatry ny ECRL ho matanjaka.Fampitandremana: Raha efa mahatsapa fanaintainana ianao dia ataovy izay hifampidinihana amin'ny dokotera na mpitsabo ara-batana alohan'ny hanombohana ireo fanazaran-tena ireo. Ny fanaovana azy ireo amin'ny fomba tsy mety dia mety hampitombo ny aretina.
- Fanitarana ny hato-tanana: Ahinjiro mahitsy eo anoloanao ny sandrinao, ampidino ny felatanana. Ankehitriny, raiso amin'ny tananao ilany ny tendron-tananao ary tariho mankany amin'ny vatanao. Tazomy mandritra ny 15-20 segondra eo ho eo.
- Fanetsiketsika ny hato-tanana: Avadiho izao ny hato-tananao ary, toy ny teo aloha, raiso amin'ny tananao ilany ny tendron-tanana ary tariho midina mankany amin'ny vatanao. Tazomy mandritra ny 15-20 segondra.
- Fihodinana amin'ny hato-tanana: Apetraho eo ambony latabatra ny tananao, ka ny hato-tananao ihany no mivelatra, ary avadiho miankavia sy miankavanana in-10 avy.
- Manaova fanatanjahan-tena amin'ny zavatra mavesatra: Tazony zavatra mavesatra kely, toy ny tavoahangin-drano na boaty vy, apetraho eo ambony latabatra ny tananao, ary ampiasao ny hato-tananao ihany mba hampiakarana sy hampidinana ny zavatra mavesatra.
Hafatra entina mody
- Ny Extensor Carpi Radialis Longus (ECRL) dia hozatra lava eo amin'ny sandrinao izay tena ilaina amin'ny fihetsehan'ny tananao sy ny hato-tananao.
- Ny aretina toy ny tennis elbow dia vokatry ny fampiasana tafahoatra an'io hozatra io sy ireo hozatra mifandraika aminy.
- Raha mahatsapa fanaintainana, fahaverezan'ny fahatsapana, na fahalemena eo amin'ny tananao na ny hato-tananao ianao izay maharitra mihoatra ny andro vitsivitsy, dia aza atao tsirambina izany. Manatona dokotera avy hatrany.
- Afaka mampatanjaka ireo hozatra ireo ny fanazaran-tena tsotra . Na izany aza, raha misy fanaintainana dia tena ilaina ny manatona dokotera alohan'ny hanaovana fanatanjahan-tena.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.