Raha reny bevohoka na mampinono ianao dia mety hieritreritra indroa momba izay hohaninao amin'izao fotoana izao, sa tsy izany? Tena ara-dalàna izany. Satria ny sasany amin'ireo zavatra hanintsika dia mety hisy fiantraikany amin'ny zaza ao an-kibo na ny zaza mampinono. Noho izany, zavatra tokony hotandremantsika manokana, saingy angamba tsy dia resahina firy, dia ny 'mercure'. Raha lazaina amin'ny teny tsotra, metaly mavesatra izy io. Andeha horesahintsika amin'ny antsipiriany bebe kokoa izany anio.
Ahoana no idiran'ity merkiora ity ao amin'ny vatantsika?
Mety hanontany tena ianao hoe: "Ahoana no fomba fihinanana merkiora?" Ny merkiora dia zavatra voajanahary hita ao amin'ny tontolo iainana. Ampiana amin'ny alalan'ny fipoahan'ny volkano, avy amin'ny tany, avy amin'ny orinasa, ary avy amin'ny fandoroana solika fôsily. Alaivo sary an-tsaina hoe, ny merkiora ampiana amin'ny tontolo iainana amin'izany fomba izany dia miafara any amin'ny renirano, renirano kely ary ranomasina. Avy eo, rehefa mihinana ireo zavamaniry misy merkiora ireo ny trondro kely any, dia apetraka ao amin'ny vatan'ireo trondro ireo ny merkiora. Avy eo, rehefa mihinana ireo trondro kely ireo ny trondro lehibe iray, dia apetraka ao amin'ny vatan'ireo trondro lehibe ny merkiora rehetra tao amin'io trondro kely io. Amin'izany fomba izany, rehefa miakatra amin'ny rojo sakafo isika, dia mitombo ihany koa ny habetsaky ny merkiora apetraka ao amin'ny vatan'ny trondro. Raha mihinana trondro lehibe izay nanangona merkiora be dia be toy izao isika, dia miafara ao amin'ny vatantsika io merkiora io. Ny karazana merkiora mampidi-doza indrindra miditra amin'ny vatantsika amin'ny alalan'ny sakafo amin'izany fomba izany dia ny
methylmercury . Tsy ny trondro ihany no misy izany, fa misy fomba hafa koa.
- Krem-panazavana hoditra: Mety misy merkiora ny sasany amin'ireo krem-panazavana hoditra tsy dia tsara kalitao. Rehefa ampiasaina amin'ny hoditra dia mety ho voatsindrona amin'ny alalan'ny hoditra ny merkiora ary mety hanimba ny voa mihitsy aza.
- Fitaovana elektronika efa tonta: Mety misy merkiora ny jiro, famantaranandro ary bateria efa tonta sasany.
Tena mampidi-doza ve ny merkiora mandritra ny fitondrana vohoka?
Eny, tsy fitambarana tsara ny fitondrana vohoka sy ny merkiora. Nianatra izany izao tontolo izao avy amin'ny tranga mampalahelo tamin'ny taona 1950 akaikin'ny Hoalan'i Minamata, Japon. Navoaka tany an-dranomasina ny merkiora avy amin'ny orinasa iray tao amin'io faritra io, ary nijaly olana ara-pitatitra mafy ny zaza teraka tamin'ny reny nihinana trondro avy tao an-dranomasina.
Izao no mitranga: Rehefa mihinana sakafo misy merkiora ny reny bevohoka, dia miditra ao amin'ny lalan-dra ny merkiora (indrindra ny merkiora methyl),
miampita ny placenta, ary miditra ao amin'ny vatan'ny zaza ao an-kibo. Taova mitombo haingana sy saro-pady ny ati-doha sy ny rafi-pitatitra ao amin'ny zaza ao an-kibo. Mety hanimba mivantana io fivoarana io ny merkiora.
Ny toe-javatra mitranga amin'ny ankizy teraka avy amin'ny fifohana merkiora amin'izany fomba izany
dia antsoina hoe 'Aretina Minamata hatrany am-bohoka'.Voalaza fa mety manana olana isan-karazany ilay zaza any.
Mety ho fiantraikan'ny fiparitahan'ny merkiora amin'ny zaza
| Fahasembanana ara-tsaina | Fahasembanana eo amin'ny fianarana sy olana ara-tsaina. |
| Strabismus / maso manjavozavo | Tsy fahafahana mifantoka amin'ny lalana iray ihany ny fahitan'ny maso roa. |
| Fihetseham-po / fikorontanana | Fihetseham-po mihelina. |
| Tsy dia mahay mandanjalanja | Fahasarotana amin'ny fandehanana sy ny fihetsehana. |
| Loha kely (Microcephaly) | Tsy mitombo mifanaraka amin'ny taona ny haben'ny loha. |
| Tsy fandrindrana ny rantsambatana sy ny maso | Fahasarotana amin'ny fifehezana ny fihetsehana. |
Indraindray ireo fiantraikany ireo dia tsy dia mafy loatra, fa mety ho saro-pady kokoa. Ohatra, mety hiatrika olana amin'ny fifantohana, fihenan'ny fahaiza-miteny, ary tsy fahampian'ny fitadidiana ilay zaza.
Koa ahoana no fomba hiarovantsika tena amin'ity merkiora ity?
Ity no zava-dehibe indrindra. Araka ny efa noresahintsika teo aloha, ny fomba lehibe idiran'ny merkiora ao amin'ny vatantsika dia amin'ny alalan'ny fihinanana trondro. Saingy
tsy midika izany fa tokony "hitsahatra tsy hihinana trondro intsony ianao." Sakafo matsiro ny trondro izay feno otrikaina toy ny asidra matavy omega-3 sy omega-6, proteinina, iode ary vy, izay tena ilaina amin'ny fivoaran'ny atidohan'ny zanakao. Ny zava-dehibe dia
ny fisafidianana tsara ny trondro hohanina. Tsarovy:Ireo trondro lehibe indrindra sy velona ela indrindra eo an-tampon'ny rojo sakafo no manangona merkiora betsaka indrindra. Koa mihinàna trondro kely betsaka araka izay azo atao. Tsara kokoa ny mametra ny fihinanana trondro matavy (toy ny saumon sy ny trout) ho roa eo ho eo amin'ny 140 grama isan-kerinandro.
| Trondro azo hanina / azo antoka (habe kely) | Trondro tsy azo hanina/tokony ho ferana (habe lehibe) |
|---|
- fody
- ranoka masiran'i
- Hareng
- Kumbalavan
- Makamba, angisy, foza
| - Antsantsa
- Espadon
- Marlin/Mpanjaka Mackerel
- Thon lehibe
|
Fepetra fiarovana hafa
- Famenoana nify : Mety misy merkiora ny akora sasany ampiasaina amin'ny famenoana nify (amalgams). Raha hanao fitsaboana nify mandritra ny fitondrana vohoka ianao dia angataho amin'ny mpitsabo nify anao ny hampiasa famenoana tsy misy merkiora.
- Fitaovana famotehana: Raha simba ny jiro etona merkiora na karazana takamoa ao an-tranonao, dia aza ampiasaina amin'ny "aspirateur" mihitsy. Ny fanaovana izany dia hahatonga ny merkiora hiparitaka eny amin'ny rivotra amin'ny endrika poti-javatra madinika, ka vao mainka mampidi-doza. Raha tsy bevohoka ianao dia fonosy amin'ny taratasy, ataovy ao anaty fitoeran-javatra tsy miditra rivotra, ary ariana amim-pitandremana.
- Toeram-piasana: Raha miasa any amin'ny toerana mety hiharan'ny merkiora ianao, toy ny any amin'ny laboratoara na toeram-pitsaboana nify, dia mangataha asa hafa izay hisoroka izany fiparitahana izany mandritra ny fitondrana vohoka .
Ny vokatry ny merkiora mandritra ny fampinonoana
Mbola mitohy ny fivoaran'ny atidohan'ny zanakao aorian'ny fiterahana. Fotoana tena saro-pady ity. Raha reny mampinono ianao, dia mety hifindra amin'ny zanakao amin'ny alalan'ny rononon-dreny ny merkiora ao amin'ny vatanao. Noho izany,
tena zava-dehibe ny tsy mihinana trondro sy loharanon-merkiora hafa izay be merkiora, na mandritra ny fitondrana vohoka na mandritra ny fampinonoana. Hafatra entina mody
- Mety hanimba mivantana ny fivoaran'ny atidoha sy ny rafi -pitatitra ao amin'ny zaza ny merkiora mandritra ny fitondrana vohoka sy ny fampinonoana.
- Ny fomba lehibe idiran'ny merkiora ao amin'ny vatana dia amin'ny fihinanana trondro an-dranomasina lehibe sy mpiremby. Noho izany, fadio na ferana mafy ny fihinananao trondro toy ny antsantsa, tilefish, ary tilefish .
- Azo antoka kokoa ny mihinana trondro madinika toy ny saumon, sprats, ary hareng.
- Sakafo manankarena otrikaina (toy ny omega-3 ) ny trondro izay tena ilaina amin'ny fivoaran'ny zaza. Koa aza ajanona tanteraka ny fihinanana trondro. Fidio ny karazana trondro mety.
- Mety misy merkiora ihany koa ireo vokatra fanafotsy hoditra tsy manara-penitra, borosy nify efa tonta, ary fangaro nify sasany (amalgams). Mitandrema amin'izany koa.
- Raha manana fisalasalana na fanontaniana momba izany ianao dia aza misalasala manontany. Miresaha amin'ny dokoteranao na ny mpiasan'ny fahasalamana ao amin'ny fianakaviana ary mahazoa torohevitra mety.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao