Ngā mahi māmā ka taea e koe te mahi me ō whanaunga e pāngia ana e te mate wareware

He mea noa te pōuri me te taumaha ina rongo koe he mate wareware tō tetahi e arohaina ana e koe, pērā i tō whaea, tō pāpā, tō kuia, tō whaea kēkē rānei . Ehara i te mea ngāwari te mātakitaki i a rātou e wareware haere ana ki ngā mea, ā, e uaua ana ki te mahi i ngā mea i mahia e rātou i mua. Engari, ehara i te mea kua kore rawa rātou i te whai wāhi ki te harikoa me te mahi i ngā mea e arohaina ana e rātou. Inaa, mā te pupuri i a rātou kia kaha te hinengaro me te tinana ka āwhina i te pupuri i te mahi a te roro me te whakaroa i te haere whakamua o te mate.

He aha te hiranga o ēnei mahi?

Ki te kī ngāwari, ko te mate wareware, inā koa mō ngā mate pēnei i a Alzheimer, ka puta mai i te kino o ngā pūtau roro. Ka arahi tēnei ki te ngaro haere o te mahara, te whakaaro, me ngā āheinga whakatau. Heoi, ina uru tātou ki ngā mahi e whakaohooho ana i te roro, ā, e pārekareka ana ki a ia, he maha ngā mea ka puta.

• Ka pai ake te wairua : ka heke te manukanuka, te riri, me te pōuri, ā, ka tīmata koe ki te mārie me te harikoa.
• Ka whakapakarihia ngā whanaungatanga : Mā te noho tahi me koe ka rite rātou ki te kore e mokemoke. He kaha nui tēnā māu, mā rātou hoki.
• Ka pai ake te hauora tinana: Ahakoa ngā mahi whakakori tinana māmā pēnei i te hikoi ka whakapakari i te tinana, ā, ka pai ake tō moe.
• Ka whakaohokia anō ngā maharatanga tawhito: Ko ētahi mahi, hei tauira, te whakarongo ki tētahi waiata tawhito, ka āwhina i te whakahoki mai i ngā maharatanga pai o mua.

Nā, kia kite tātou he aha ngā mea ngāwari, whai hua ka taea e tātou te mahi tahi me rātou, e rite ana ki ō rātou pūkenga.

Ngā mea ka taea e tātou te mahi tahi

Anei ētahi whakaaro ka taea e koe te whakamātau. Kia maumahara, ko te mea nui ehara i te mea e mahia ana e koe, engari ko te nui o te ngahau e noho tahi ana kōrua.

1. Me hikoi tātou.

Koinei tētahi o ngā mea tino māmā, tino pai hoki ka taea e koe te mahi. He whakakori tinana, he whakahoahoa hoki. Ki te taea e koe te hikoi mō te 30 meneti i te rā, e 5 ngā rā i te wiki, he mea pai. Ki te uaua tēnā, ahakoa 5-10 meneti ka taea te āwhina nui. Ki te mea kei roto tetahi i te wāhanga tino kino o te mate, me noho tata ki a ia . He mea tino nui kia āraia rātou kei ngaro, kei hinga rānei.

2. Me tirotiro tātou i tētahi puka whakaahua tawhito.

He huarahi pai te tirotiro i ngā whakaahua tawhito o te whānau me ngā hoa ki te hono atu ki ngā rā o mua, me te whakapuaki i ngā maharatanga ataahua. He pai ake te whai i tētahi puka whakaahua kua whakaritea, mai i te tamarikitanga ki ngā tau tata nei. Kōrerohia ngā kaupapa nui o ō rātou oranga, pērā i tā rātou marena, te whānautanga o ā rātou tamariki, te wā rānei i te kura.

3. Me whakarongo tātou ki tētahi waiata tino pai ki a tātou.

He mea whakamiharo, ko ngā wāhanga o ō tātou roro e āwhina ana i a tātou ki te mōhio ki te puoro te hunga whakamutunga ka pakaru i te mate wareware. Nō reira, ahakoa kāore i te mārama mēnā ka whakapai ake te whakarongo ki te puoro i te mahara, kua whakaatuhia he tino marino . Kōwhiria ngā waiata motuhake ki a rātou i whakarongohia e rātou i a rātou e tamariki ana. Waiata tahi, ka tono atu ki a rātou kia uru mai. Mēnā i takaro rātou i tētahi taonga puoro i mua, ka taea e koe te tāpiri atu i tēnā.

4. Me mahi tātou i ētahi mahi i te māra.

Ehara i te mea he mahi noa te māra, engari he momo whakaora. He puna nui te noho tahi me ngā tipu me te taiao hei oranga ngākau, hei whakamarie hoki. Ka taea e te māra te whakaiti i te ahotea, te whakapai ake i te moe, me te whakapai ake i te oranga whānui. He momo whakakori tinana pai anō hoki.

5. Me tākaro tātou i tētahi kēmu hei whakakorikori i te roro.

He tino pai ngā mahi roro mō ngā kēmu roro pēnei i ngā panga kupu whakawhiti, ngā panga kōrero, me te Sudoku. Ka taea ēnei mā te tapahi i ēnei mai i te nūpepa, i te ipurangi rānei. He pai te mahi tahi i ēnei kēmu mō te katoa. E whakaatu ana ngā rangahau mā te noho i tētahi momo noho hinengaro kaha ka taea te whakaroa i te tīmatanga o te mate a Alzheimer mō te 5 tau pea.

6. Me tunu kai tātou.

Kōwhiria he tunu kai hauora, ngāwari hoki ki te hanga. Whakatakotoria he mahi ki a rātou e mōhio ana koe ka taea e rātou te mahi haumaru. I ngā wāhanga tōmua o te mate, ka taea e koe te āwhina i a rātou ki te whiriwhiri i ngā tunu kai me te haere ki te toa. I te haere whakamua o te mate, ka taea e koe te hoatu ki a rātou he mahi māmā pēnei i te whakaranu i ngā kai me te waru i ētahi kokonati. Ko te mea nui: Kia tino tupato ki ngā maripi koi me ngā oumu tuwhera. Ki te maringi tetahi mea ki runga i te papa, horoia tonutia, kei paheke pea, kei hinga rānei. Ki te uaua ki a rātou te horomi, tapatapahia te kai kia iti, hoatu rānei he kai ngohengohe ki a rātou.

7. Te noho tahi me tētahi mōkai

Mā te noho tahi me tētahi kararehe, pērā i te kurī, te ngeru rānei, ka āwhina i te whakaiti i ō rātou tohu o te manukanuka me te kore okiokinga. Ahakoa te mahi ngāwari o te mirimiri i tētahi kararehe, he tino whakamarie. Mā te whāngai me te tiaki i tētahi kararehe ka whai hua ai tōna oranga. Ki te kore he wā āu ki te tiaki i tētahi mōkai, ka taea e koe te noho tahi me tētahi hoa he kararehe āna, ki tētahi wāhi rānei e arohaina ana ngā kararehe. Heoi, kia tino marino, kia atawhai, kia kore hoki e ngau te kararehe e noho tahi ana rātou.

Te manawanui me te mārama

Ahakoa he aha te mahi e whiriwhiria e koe, ngana kia manawanui . Ka roa pea te wā ka taunga rātou ki tēnei mahi. Mahia ngā mea katoa e koe. Whakarerekētia ia mahi kia rite ki ō rātou pūkenga rerekē. Kia mahara, ki te riri rātou, ki te kore rānei e aro ki tāu mahi, kaua e akiaki. Huri ki tētahi atu mahi. Ko te mea nui ehara i te mea ko tāu mahi, engari ko te wā kounga e noho tahi ana kōrua. Ko te mea nui ko te whakaatu i tō aroha me tō manaaki ki a rātou. Ki te uaua ki a koe te whakahaere i tēnei āhuatanga, ki te pāngia rānei koe e ētahi atu raruraru, kaua e mangere ki te kōrero ki tō tākuta whānau (tākuta) mō ētahi tohutohu . Te mate wareware, te mate a Alzheimer, te mate a Alzheimer, te tiaki kaumātua, te ngaronga o te mahara, te whakakorikori roro, te hauora hinengaro, te tiaki kaumātua