Kua kite koe i tētahi kaumātua i roto i tō whare, i tō whaea, i tō pāpā, i tō kuia rānei, i tō whaea kēkē rānei... e nekeneke haere tonu ana, e wareware ana i ngā mea, e whakakorekore ana rānei i a ia e kōrero ana? He maha ā tātou whakaaro, "Āe... koinā te āhua o ngā mea ina kaumātuatia koe." Engari, kāore pea ēnei mea i te he o te koroheketanga. He tohu anō pea tēnei o te Attention Deficit Hyperactivity Disorder , te ADHD rānei e mōhiotia ana e tātou katoa.
Ehara i te mea ko ngā tamariki nohinohi anake te mea e pāngia ana e te ADHD!
Ina whakaaro tātou ki te ADHD, ka whakaaro tātou ki tētahi tamaiti whanoke, koretake. He pono, he maha ngā wā ka kitea tēnei mate i te tamarikitanga. Engari kāore e memeha rawa i a tātou e pakeke haere ana. Ka kitea hoki tēnei mate i roto i ngā pakeke. Ina koa i roto i ngā kaumātua kua reti, kua tata rānei ki te reti, ka kitea anō hoki te ADHD. Engari, heoi anō, kāore i te nui ngā rangahau mō te pānga o te ADHD ki ngā tāngata o tēnei reanga.
Tērā pea he maha ngā take mō tēnei. Ko tētahi he tino uaua ki te tautuhi i te ADHD i roto i ngā kaumātua. Kāore he whakamātautau motuhake mōna. Ki te kore e tautuhia i te tamarikitanga, kāore pea e tautuhia i te pakeketanga. Ko tētahi atu take he maha ngā tekau tau pea kua whakawhanakehia e ngā pakeke kāore anō kia tautuhia te ADHD he rautaki aro atu ki ēnei tohu. Ka hua ake pea tēnei i ngā tohu e mōhiotia ana e tātou katoa ko te "hyperactivity" "kore aro" rānei.
Ehara te ADHD i te mate e puta mai ana i te tamarikitanga, ā, ka pai haere i a koe e pakeke haere ana. He mate mō te wā katoa .
He maha ngā wā, ina kite ngā tākuta i tētahi tangata neke atu i te 60 tau te pakeke e pāngia ana e te mate wareware, e uaua ana rānei ki te arotahi, ka whakaaro tuatahi rātou ki ētahi atu āhuatanga, pērā i te mate wareware , te whiu rānei, kaua ki te ADHD.
He mate ka taea te horapa i roto i ngā whānau. Mēnā kei tētahi o ō whanaunga tata tēnei mate, e iwa ngā wā ka nui ake te tūponotanga ka pāngia koe e tēnei mate. Ka mōhio tuatahi ētahi kaumātua ki ō rātou tohumate ADHD i muri i te kitenga kei te pāngia tētahi tamaiti, mokopuna rānei e tēnei mate.
Me pēhea te huri o ngā tohu ADHD i te pakeketanga?
Mena kei a koe te ADHD, kāore ēnei tohu e memeha noa i a koe e pakeke haere ana. Inaa, e kī ana ētahi rangahau ka kino haere pea ēnei tohu mō ētahi take. Kei roto i ēnei ko:
- Ka puta ngā panoni ki te hauora o te roro i te kaumātuatanga.
- Te hauora tinana ngoikore.
- Te ngaronga o te mahinga o ia rā ( hanganga ) i te wā e reti ana.
I a koe e pakeke haere ana, ka rerekē pea ō tohumate ADHD. Kei roto pea i ēnei tohumate:
| Tohu | He whakamārama māmā |
|---|---|
| Te kore okiokinga | Te kore e taea te noho marino i te wāhi kotahi, te ahua manukanuka tonu. |
| Te nekeneke haere rawa | Ahakoa kei te tū noa koe i reira, e mahi ana i tetahi mea ki ō ringaringa me ō waewae, me te ruru i tō mahunga. |
| He nui rawa te kōrero | Te kōrero tonu, te kore e tukua ētahi atu kia kōrero. |
| He uaua ki te whakangā | Te āhua o te kore okiokinga ahakoa te ngana ki te whakangā. |
| Te manawanui kore | Te kore e taea te tatari i te rārangi kia mutu rā anō te kōrero a tētahi atu. |
| Ngā pahūtanga o te riri | Te hohoro o te riri mō ngā mea iti, ā, kāore e taea te whakahaere i taua riri. |
| Te kore whakaritenga | Te kore e taea te whakarite mahi, te ngaronga pinepine o ngā taonga. |
| Te warewaretanga | Ka wareware i ngā hui, ka wareware kei hea ngā mea. |
| He uaua ki te whakamahere me te whakaoti i te mahi | Ahakoa ka tīmatahia e koe tētahi mahi, he uaua ki te whakahaere tonu kia oti rā anō. |
| Te hihiri | Te whakatau ohorere me te kore e whakaaroaro pai, ā, ka puta te pouri i muri mai. |
He pānga motuhake tā te ADHD ki ngā wāhine pakeke?
Āe. He rerekē te pānga o te ADHD ki ngā wāhine kaumātua. He mea noa iho tēnei ina tata te wahine ki te menopause, arā, kei te mutunga o te 40 tau, kei te tīmatanga rānei o te 50 tau. Ka kiia tēnei wā ko te perimenopause . Ka tino kino ngā tohu o te ADHD i tēnei wā.
I roto i tēnei wā, ka heke haere ngā taumata o te estrogen o tō tinana. I te hekenga o tēnei taumata o te estrogen, ka pāngia hoki te matū dopamine i roto i te roro. He iti kē ngā taumata o te dopamine o te hunga whai ADHD. Nō reira, ina heke ngā taumata o te estrogen, ka nui ake te hekenga o ngā taumata dopamine, ka arahi pea ki te huringa o te wairua , te pouri, te manukanuka, me te uaua ki te arotahi .
Ki te tata koe ki te wā pāheketanga, ā, kei te kino haere ngā tohumate ADHD, me kōrero koe ki tō tākuta mō tēnei.
He aha ngā maimoatanga mō tēnei?
Mēnā kei te rongoā koe i ngā kaumātua me te ADHD, ko te mahi tuatahi ko te rongoā.
Te rongoā rongoā
He maha ngā wā ka tohua e ngā tākuta he rongoā whakaohooho mō te ADHD. Ka mahi ēnei rongoā mā te whakaoho i ngā matū i roto i te roro e kiia nei ko ngā neurotransmitters , ka whakanui ake i te roanga o te aro. Mō ētahi tāngata, ki te kore e mahi ngā rongoā whakaohooho, ka huri pea ngā tākuta ki ngā rongoā kore-whakaohooho.
Tērā pea ka roa te wā ki te kimi i te rongoā me te horopeta tika māu. I a koe e pakeke haere ana, ka rerekē pea te manawanui o tō tinana ki ngā rongoā. Waihoki, ki te mea kei te tango koe i te rongoā mō ētahi atu mate, ka taunekeneke pea tēnei rongoā hou ki a rātou. Nō reira , me mahi ngā mea katoa i raro i te tirotiro a te tākuta. Ki te pāngia koe e ētahi pānga taha, whakamōhio atu ki tō tākuta tonu. Mēnā he āhuatanga ohorere, haere tonu ki te Tari Ohorere o te hōhipera (ETU) .
Ngā maimoatanga kore-rongoā
Haunga ngā rongoā, ka tūtohu pea tō tākuta i ētahi atu tikanga, pēnei i:
- Te mātauranga mō tō āhua: Te mārama ki te aha te ADHD me ōna pānga ki a koe.
- Whakangungu pūkenga: Hei tauira, te whakangungu me pēhea te whakarite mahi me pēhea te whakahaere i te wā.
- Te tohutohu hinengaro: He tino āwhina tēnei. Ka taea e te tohutohu te hoatu ki a koe ngā taputapu e hiahiatia ana e koe hei oranga angitu me ngā tohumate ADHD. Ka taea e ia te āwhina i ngā mea pēnei i:
- Kia pai tō whakaaro mōu anō.
- Whakapai ake i ō whanaungatanga ki te whānau me ngā hoa.
- Whakahaerehia tō riri.
- Whakahaerehia ō whakatau tere.
- Whakahaerehia te wā.
- Whakaritehia tāu mahi.
Kāore e taea e ēnei maimoatanga te rongoā katoa i te ADHD, engari ka taea e rātou te āwhina i a koe ki te whakahaere i ō tohu me te whakapai ake i te kounga o tō oranga.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ehara te ADHD i te mate e pāngia ana e ngā tamariki nohinohi anake. Ka pāngia hoki ngā kaumātua.
- Ko ngā āhuatanga pēnei i te warewaretanga me te kore okiokinga o te kaumātua ehara i te tohu i te "kaumātuatanga." He tohu anō hoki ēnei nō te ADHD.
- Tērā pea ka kaha ake ngā tohu o te ADHD i roto i ngā wāhine i te wā o te menopause.
- He maha ngā maimoatanga whai hua, tae atu ki te rongoā me te tohutohu, hei āwhina i te whakahaere i ngā tohu me te arahi i te oranga pai.
- Kāore he wā roa rawa ki te tono āwhina. Ki te whakaaro koe he ADHD tōu, tō hoa aroha rānei, kia kite koe i tētahi tākuta whai tohu, kia kōrero ai mōna.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero