Kia ako tātou mō ngā rongoā whakaohooho e hoatu ana ki a koe me te ADHD.

He uaua anō hoki ki a koe te whakaoti i tētahi mahi? Kei te pōuri koe, kei te noho pōuri, ā, kei te hiahia koe ki te whakatau wawe? Ki tō whakaaro rānei he hihiko rawa, he whanoke hoki tō tamaiti? He tohu pea ēnei o tētahi mate e kiia nei ko te ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ). Nō reira, ko tētahi o ngā maimoatanga matua me te nuinga o te wā e whakamahia ana mō tēnei ko ngā rongoā whakaohooho. Ka taea e ēnei rongoā te āwhina i a koe ki te whakahaere i ō tohu. Me kōrero tātou mō ngā mea katoa i roto i ngā kupu māmā i tēnei rā.

He aha ēnei rongoā whakaohooho?

Ki te kī ngāwari, ka āwhina tēnei rongoā i te whakahaere i ngā tohu matua o te ADHD. Arā:

• He uaua ki te pupuri i te aro (he poto te wā aro)
• Whanoke ā - whakaaro
• Te kaha rawa o te mahi

I ētahi wā ka hoatu ko tēnei rongoā anake hei rongoā. I ētahi wā anō, ka tohutohu pea tō tākuta kia whakamahia tēnei rongoā me te rongoā whanonga.

Tata ki te 70% o ngā pakeke me te 70% ki te 80% o ngā tamariki e tango ana i ēnei rongoā he pai te whakahaere i ō rātou tohumate. Ka tino whakaitihia e rātou te hihiko o te hinengaro , te whakararuraru, me te kore okiokinga. Ka āwhina hoki i a koe ki te whakaoti i ngā mahi me te pupuri i ngā whanaungatanga ki ētahi atu.

He pēhea te mahi a tēnei rongoā i roto i te tinana?

Whakaarohia pēnei: ​​kei roto i ō tātou roro ngā matū e kiia nei ko ngā 'postmen' e kawe ana i ngā karere i waenga i ngā pūtau io. He iti ake te taumata o ēnei 'postmen' e rua o te hunga whai ADHD, arā, ko te dopamine me te norepinephrine.

Ko tā ēnei whakaohooho he whakanui ake i ngā taumata o aua matū . Ko te tikanga ka puta noa ēnei matū ina mahi tātou i tētahi mea e hari ai tātou. Ko tā ēnei rongoā, he rite ki taua tukanga tūturu, ka tukuna mārire, mārire hoki ēnei matū ki roto i te roro. Mā tēnei ka whakanui ake i tō pūngao, ka āwhina i a koe ki te arotahi, ā, ka noho mataara tonu koe.

Ko ngā momo rongoā whakaohooho matua e whakamahia ana mō te ADHD

Ka taea te wehewehe i ngā rongoā whakaohooho mō te ADHD kia toru ngā momo matua: te mahi poto, te mahi waenga, me te mahi roa.

• Ngā rongoā poto te mahi: Ka tangohia ēnei i ngā wā e rua, e toru rānei i te rā. Ko te painga ka taea e koe te whakahaere i te roa o te noho o te rongoā ki roto i tō tinana. Ko te ngoikoretanga me mahara koe ki te tango i te rongoā i ngā wā katoa.
• Ngā rongoā roa te mahi: Ka tangohia ēnei kotahi i te rā, i te ata tonu. Ko te painga, kāore koe e mahara ki te tango i tō rongoā i ngā wā katoa. Ka taea hoki e tēnei te whakaiti i ētahi o ngā pānga taha. Ko te ngoikoretanga, kia whiwhi rā anō koe i te horopeta me te wā tika o te rongoā, tera pea ka uaua ki a koe te moe i te pō.

Ka taea te hoko mai i ēnei rongoā hei pire, hei pākete, hei wai, hei papa ngaungau rānei. Mā tō tākuta e whakatau ko tēhea momo me te horopeta e pai ana mōu, mō tāu tamaiti rānei.

Ko wai kāore e tika kia whakamahi i tēnei rongoā?

Mena kei a koe tētahi o ngā mate hauora e whai ake nei, kaua e whakamahia ēnei mea whakaohooho. Me kōrero koe ki tō tākuta mō tēnei.

• Mena he mate ngakau tōu , he ngoikore rānei tōu ngakau
• Mena kei a koe te glaucoma (te pikinga o te pēhanga i roto i ngā kanohi)
• Mena he nui tō manukanuka, he koretake, he ohooho rānei
• Mena kei a koe tētahi āhuatanga e kiia nei ko ngā tics (ngā nekehanga kore whakahaere o ngā wāhanga tinana)
• Mena kei a koe te mate Tourette, kei tētahi rānei o tō whānau e pangia ana e te mate
• Mena he hītori o te hinengaro hinengaro
• Mena kua whakamahia e koe tētahi rongoā e kīia nei ko te 'Monoamine oxidase inhibitor' (MAOI) i roto i ngā wiki e rua kua pahure.

He aha ngā pānga taha ka puta mai i te rongoā?

Pērā i ngā rongoā katoa, ka pā mai ētahi pānga taha ki tēnei. Kaua e manukanuka, he wā poto noa iho ēnei. Ka memeha haere i roto i ētahi wiki i te wā e taunga ai tō tinana ki te rongoā.

Ki te hoatu tēnei rongoā ki ngā tamariki, tera pea ka pōturi ake te tipu o ētahi tamariki i ngā tamariki kāore e tango i tēnei rongoā. Engari kāore tēnei e pā ki tō rātou teitei whakamutunga. Ka aroturukihia e tō tākuta te teitei me te taumaha o tāu tamaiti i ia wā, i ia wā.

Ka taea e koe te whakawhirinaki ki ēnei rongoā?

He raruraru tēnei mō te tini o te tangata. Ina hoki, ina hoatu ki ngā tamariki me ngā taiohi i te horopeta kua tohua mō te ADHD, kāore ēnei rongoā e whakararu i te waranga. Kāore he taunakitanga e whakaatu ana ko te tango i ēnei rongoā ka whakararu i te waranga tarukino i muri mai. Ina hoki, kua whakaatuhia e ngā rangahau he iti ake te whakamahi tarukino o te hunga e tango ana i ngā rongoā ADHD i te hunga whai ADHD kāore e tango rongoā.

Heoi anō, tera pea ka pāngia koe e te waranga mena ka whakamahia hētia tētahi mea whakaohooho. He mea nui rawa atu tēnei mena he hītori tō waranga ki ngā raau taero, ki te waipiro rānei.

Ētahi tohutohu nui mā ngā mātua

Ki te mea kei te whakaaro koe ki te tīmata i tāu tamaiti ki te tango i te rongoā whakaohooho mō te ADHD, kia maumahara ki ēnei mea.

• Me tango tonu tō rongoā kia rite ki te whakahaunga a tō tākuta, i te horopeta tika, me te wā tika. Mēnā he pātai āu, kōrero ki tō tākuta.
• Ina tīmata koe ki te rongoā i tētahi rā mutunga wiki, tīmata i te mutunga wiki. Pērā ai, ka taea e koe te tirotiro pai ake i te pānga o te rongoā ki te tamaiti.
• He maha ngā wā ka tīmata te tākuta me te horopeta iti, kātahi ka piki haere te horopeta.
• Whakamātauria te hoatu i te rongoā ki tāu tamaiti i te wā kotahi i ia rā. Tērā pea ka hiahia koe ki te āwhina a te kaiako, te nēhi rānei, hei hoatu i te rongoā ki te kura.
• Ki te wareware koe ki te hoatu i tētahi horopeta, tangohia te horopeta e whai ake nei i te wā kua whakaritea. Kaua e hoatu he horopeta tāpiri hei whakakapi i te horopeta i ngaro. Kaua e hoatu te rongoā i te mutunga rawa o te rā.