He mātua, he tuākana, he teina rānei tōu, he whanaunga rānei e pāngia ana e te mate a Alzheimer ? Kua kite koe i a rātou e rakuraku ana, e kohi ana, e haehae ana rānei i ō rātou kiri kia mamae rawa? He tino mamae tēnei mō rātou, mōu hoki hei kaitiaki mō rātou. I ētahi wā, kāore pea rātou e taea te whakamārama i te tino take, nō reira me mārama ake tātou, me ngana ki te rapu i te take.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
He aha koe i rakuraku ai i tō kiri pēnei? Kia kitea ngā take.
He maha ngā take e mākūkū ai te kiri o te tangata e pangia ana e te mate a Alzheimer. Me titiro tātou ki ngā mea matua.
1. Kiri Maroke
Koinei te tino take o te kiri mākūkū, te tino take matua hoki . Ina koa ka pakeke haere tātou, ka angiangi haere tō tātou kiri, ā, ka heke tōna kaha ki te pupuri i te makuku. Ka tere te maroke o te kiri, ka tīmata te mākūkū.
Hei tāpiritanga:
- Te whakamahi i ngā hopi kaha (ina koa ko ērā kei roto he kakara me ngā kai horihori).
- Te kaukau pinepine, te kaukau rānei ki te wai wera.
- He tino wera te rangi, pērā i tō tātou whenua.
- I ētahi wā, te noho i tētahi taiao tino makariri , maroke hoki.
Nā ēnei āhuatanga ka ngaro te paparanga hinu tūturu o te kiri, ka maroke, ka pakipaki, ka mākūkū hoki.
2. Ngau pepeke
I ētahi wā, ka taea hoki e ngā pepeke ririki te whakararu i te tino mākūkū. Mena he rite te āhua o te ponana whero ki ngā mirumiru iti, me whakaaro anō hoki koe ki tēnei.
| Ngārara/paraoa | Me pēhea te mohio ki a ia me te aha te mahi? |
|---|---|
| Ngā pepeke moenga | Ka noho ēnei mea hanga ki ngā wāhi pēnei i ngā moenga, ngā moenga, ngā tūru, me ngā whāriki. Ka ngau pinepine rātou i te pō. Ahakoa kāore he mamae, ka puta mai ngā pupuhi whero iti i roto i ngā rarangi. Ka kitea nuitia ēnei i ngā wāhi pēnei i te mata, te kaki, me ngā ringaringa. Ka puta te mākūkū e kore e taea te tāmi. Me toro atu koe ki te tākuta me te whiwhi maimoatanga. Rapua he āwhina mai i ngā tohunga whakahaere pepeke hei whakahaere i ngā pepeke moenga i roto i tō whare. |
| Ngā puruhi | Mena he mōkai tāu pēnei i te kurī, i te ngeru rānei i te kāinga, me tino tūpato koe ki tēnei. Ko ngā wāhi e ngau pinepinetia ana ko ngā pona waewae, ngā hope, ngā kēkē, ngā turi, me ngā tuke. Ka puta he mākūkū whero i roto i ēnei. Horoia ki te hopi me te wai, ka pania he hinu calamine, he kirīmi rānei i tūtohutia e te tākuta. |
| Ngā hakihaki | Nā tētahi pirinoa iti e noho ana i raro i te kiri tēnei. He tino mākūkū, inā koa i te pō . Ka kitea nuitia i ngā ringaringa, i waenganui i ngā maihao, i raro i ngā kēkē, me te taha o te hope. He mate hopuhopu tēnei. Nō reira, me toro atu koe ki tētahi tākuta me te tiki rongoā mō te maimoatanga. |
| Kutu | Ka kitea ēnei i te mahunga, i ngā wāhanga tūmataiti, i ētahi atu wāhanga rānei o te tinana. Ka tino mākūkū te kiri. Ka taea e koe te whakamahi i ngā hopi horoi kutu, i ngā hinu rānei hei rongoā i ngā kutu, ka taea te hoko mai i te whare rongoā. Me horoi ngā kākahu, ngā tauera, me ngā moenga katoa ki te wai wera. |
| Ngā pōpokorua me ngā waeroa | Ki te mea kei waho koe, tera pea ka ngaua koe e ēnei kararehe. Horoia te wāhi ki te hopi me te wai, pania he hinu calamine, he kirīmi hydrocortisone rānei, ka pania he putea hukapapa ki te wāhi hei whakaiti i te pupuhi. |
3. Ngā Mate Harore
He nui ake te tūponotanga ka pā mai ngā mate harore ki ngā wāhi o te kiri e makuku tonu ana.
- Te waewae o te kaitākaro / te tinea pedis: He mākūkū, whero, he ponana unahi e puta ana i waenganui i ngā mātao. He mea noa tēnei i waenga i te hunga e mau ana i ngā hū. Ka taea e koe te whakamahi i ngā kirīmi harore e wātea ana i te whare rongoā. Ko te mea nui ko te pupuri i ō waewae, inā koa i waenganui i ngā mātao, kia maroke rawa.
- Kutukutu ā-ringa / tinea corporis: Ka tīmata tēnei hei wāhi mākūkū, whero, unahi. Kātahi ka horapa porowhita. Ka taea hoki tēnei te horapa. Me whakamahi koe i tētahi kirīmi harore.
- Mate Candida ( Candidiasis ):He mate tēnei i puta mai i tētahi momo rewena. Ko te nuinga o te wā ka puta i ngā wāhi makuku, ā-hau kore, pērā i ngā kēkē, i raro i ngā ū, me te hope. He mea nui kia noho ma, kia maroke hoki te kiri.
4. Mate pāwera
Ka pāngia te tinana katoa e ētahi rongoā me ngā kai. Waihoki, ko tētahi mea e pā ana ki te kiri (hei tauira, he momo hopi hou, he hopi horoi kakahu) ka pāngia hoki te tinana e te mate pāwera, ka mākūkū hoki.
Ko te mea nui, ki te kore e kitea he take, tera pea ko tēnei rakuraku me te rakuraku kiri he tohu whanonga pea nō te mate a Alzheimer. Arā, he mea pea nā te tangata hei whakamarie i a ia anō, hei whakararuraru rānei i a ia anō.
Te Tiaki Kāinga mō te Kiri Mākūkū
Ko te mea nui ko te pupuri i te makuku me te aukati i te kiri kia maroke.
- Whakamahia he hinu whakamakuku: Pania he hinu whakamakuku pai ki tō tinana i muri i te kaukau, ā, kia rua, kia toru rānei ngā wā i te rā. He mea tino nui kia whiriwhiria he hua kāore he kakara, ā, he pai mō te kiri tairongo .
- Kirimi: Ka taea e koe te pani i ngā kirimi pēnei i te hydrocortisone ki ngā wāhi e mākūkū ana. Heoi, he pai ake te kōrero ki tō tākuta i mua i te whakamahinga o ēnei.
- Whakapiri houra tunutunu: Ka taea e koe te hanga i tētahi whakapiri mā te whakaranu i te houra tunutunu ki te wai iti ka pania ki ngā wāhi e mākūkū ana. Mā tēnei ka whakaora i te mākūkū mō te wā poto.
- Te ruku ki te wai matao: Mā te ruku i tētahi kakahu ma ki te wai matao, me te pupuri ki runga i te wāhi mākūkū mō tētahi wā, ka āwhina i te whakaiti i te mākūkū me te mumura.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Me pēhea te āwhina i te ārai i te mākūkū me te kōroke?
Ki te kore e taea te whakamutu i te mākati, me āwhina tātou ki te ārai i te kiri kei rakurakuhia, kei whara rānei.
- Hoatu he mahi mā ō ringaringa: Kia pukumahi ō rātou ringaringa. Hoatu he pōro iti hei pēhi mā rātou, he kakahu, he mea haumaru rānei e pā ana ki tētahi mahi, ki tētahi hākinakina rānei i pai ai rātou. Mā tēnei ka āwhina i a rātou ki te whakararuraru i a rātou.
- Kutikutihia ō whao: Mā te pupuri i ō whao kia poto, kia ma hoki, ka āwhina i te whakaiti i te tūponotanga o te kino ki tō kiri i te rakuraku.
- Kākahu tiaki: Mauria he kākahu ringaringa roa. Ki te nui tō rakuraku i a koe e moe ana i te pō, he otinga pai anō hoki te mau karapu miro.
- Kia tiakina tō akuaku: Ki te kore i ia rā, kaukau i ia rā tuarua mā te whakamahi i tētahi hopi ngawari, kāore he kakara. I muri i te kaukau, kaua e wareware ki te whakamaroke i a koe me te pani i te hinu kiri.
- Kōrero ki te tākuta:Ki te kore tetahi o ēnei mea e āwhina ki te whakahaere i te mākūkū, me tango pea koe i ngā rongoā kua tohua e te tākuta. Nō reira, kaua e mangere ki te rapu tohutohu hauora .
Tiakina koe
He mea nui te tiaki i ō whanaunga, he mea nui anō hoki te tiaki i a koe anō.
Ina koa mēnā he mate kiri hopuhopu tōu pērā i te hakihaki, i te mate harore rānei, kaua rawa e pā ki te wāhi e pāngia ana ki ō ringaringa kau i a koe e pania ana te rongoā, e horoi ana rānei. Kia mau ki ngā karapu whakakorekore. Horoia tonu ō ringaringa ki te hopi me te wai i mua atu, ā, i muri hoki i te horoinga o te patunga.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Mena kei te rakuraku te kiri o te tūroro a Alzheimer, ko te kiri maroke pea te tino take. Nō reira, he mea nui te whakamahi i tētahi hinu whakamakuku pai.
- Kia tūpato hoki ki ngā take pea pēnei i te ngau pepeke, te mate harore, te mate pāwera rānei. Ki te whakapae koe he mate hopuhopu pēnei i te hakihaki, me toro atu ki te tākuta tonu.
- I ētahi wā, he wāhanga whanonga pea tēnei mākūkū o te mate tonu. Mēnā koinei te āhua, me hoatu he mea haumaru ki ō ringaringa hei whakangahau i a koe.
- Tapahia ō maikuku kia poto, kakahuria he kākahu ringaringa roa, ā, mauria he karapu i te pō mēnā e tika ana.
- I te wā e rongoatia ana e koe ngā patunga o tō hoa aroha, ngā mate kiri hopuhopu rānei, kia mau karapu hei tiaki i a koe.
- Mena kāore e taea te whakahaere i tēnei mā te whakamahi i ngā rongoā kāinga, me rapu tohutohu koe i tō tākuta .
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.