Te Mate Rumati o te Ringa: Me kōrero tātou mō ngā take, ngā tohu, me te maimoatanga i roto i ngā kupu māmā noa iho!

Kei te mārō hoki ōu maihao ina ara ake koe i te ata, ā, he uaua ki te piko, ki te whakatika rānei? Kei te mamae, kei te wera rānei ō hononga me ō ringaringa i te ahiahi i muri i te mahi i ngā mahi iti i te roanga o te rā? Tērā pea ka whakaaro koe he mea noa iho tēnei nā te ngenge. Heoi anō, koinei pea ngā tohu tōmua o te mate rumatiki o te ringa . Nā te mea he tokomaha te hunga kāore i te tino mōhio ki tēnei, i tēnei rā ka kōrerohia e tātou he taipitopito, he māmā noa iho hoki.

He aha te mate rumatiki o te ringa? Kia mārama tātou!

I te whakarapopototanga, he mate te rumatiki e pā ana ki ngā kiko o ō hononga. He aha te hononga? Koinei te wāhi e tūtaki ai ngā wheua e rua. He rite ki ngā inihi o te tatau. Ka taea e te rumatiki te kino i te arai o te hononga, i te kiriuhi ngohengohe, ngawari rānei e kapi ana i ngā pito o ngā wheua. Whakaarohia he rite ki te tangi o tō waka ina pā ngā wāhanga miihini o tō waka ki a rātou anō. Ina memeha tēnei kiriuhi, ka kitea ngā pito o ngā wheua ka tīmata te mirimiri tetahi ki tetahi. Ko te wā tēnā ka puta te mamae, te pupuhi, me te pakari. Nā te mea he maha ngā hononga ririki o ō tātou ringaringa, ka nui ake te tūponotanga ka puta te rumatiki ki ngā ringaringa. I roto i te wā, ka uaua pea māu te mahi i ō mahi o ia rā.

He aha ngā momo mate rumatiki e pā ana ki ngā ringaringa?

Ae, he maha ngā momo mate rumatiki, engari me kōrero tātou mō ngā momo matua e toru e tino pāngia ai ngā ringaringa.

1. Osteoarthritis - te mate hononga pirau

Koinei te momo mate rumatiki tino noa. Ka kiia hoki e ētahi ko te "pakaru hononga." I roto i te osteoarthritis, ka memeha haere te kiriuhi i kōrerotia e au i mua ake nei, ka pakaru. Kātahi ka mirimiri ngā pito o ngā wheua tetahi ki tetahi me te kore he parenga. Koinei te take ka puta ai ngā āhuatanga pēnei i te mamae, te pakari, me te uaua ki te neke i roto i te wā.

Whakaarohia, he rite tēnei ki ngā wāhanga o tētahi mīhini e whakamahia pinepine ana, ka tawhito haere i roto i te wā.

Ko te mate osteoarthritis te nuinga o te wā ka pā ki tō ringaringa, ki te turanga o tō koromatua, me ngā hononga i waenganui i ō maikuku me ō maikuku. I roto i te wā, ka puta pea he wheua iti i roto i ngā hononga o ō maikuku.

2. Te Rūmātiki - Te mumura e puta mai ana i roto i te tinana

He rerekē te mate mumura mau tonu, he mate rerekē te rumatiki rūmatoid . Kei roto i tēnei mate ko te mumura o te arai o ngā hononga, e kiia nei ko te synovium . He mate pūnaha ārai mate tēnei.Arā, ka whakaekea hētia e te pūnaha ārai mate o tō tinana ō ake kiko hauora. Ka whakaputahia e te synovium i roto i ō tātou hononga he hinu whakahinuhinu hei āwhina i a rātou kia neke ngāwari. I roto i te mate rumatiki, ina mumura tēnei synovium, ka puta te mamae, te pakari, me te uaua ki te neke. I roto i te wā, ka whakangaromia e tēnei mumura te kiriuhi, ā, ka tīmata te wheua ki te memeha. Ka ngoikore, ka totoro hoki ngā uaua me ngā hononga huri noa i ngā hononga, ka huri ai te āhua me te tūranga o ngā hononga. Ko te mate rumatiki te nuinga o te wā ka pā ki ngā hononga iti o ngā ringaringa, ngā ringa, me ngā maihao. Ko te mea motuhake ko te maha o ngā wā ka pā ki ngā hononga kotahi i ngā taha e rua o te tinana. Hei tauira, ki te mea he mate rumatiki ōu i ngā maihao o te ringa kotahi, he nui ake te tūponotanga ka pā ki ngā maihao o te ringa kē atu.

3. Te Mate Pūkahukahu Psoriatic - Ngā raruraru hononga e pā mai ana me te mate kiri

Kua rongo pea koe i te mate kiri psoriasis . Ko te mate rumatiki psoriasis he momo mate rumatiki e pā ana ki ētahi tāngata me te psoriasis. Ka pupuhi ngā maihao, ka mamae ngā hononga, ka pakari i te ata. I te nuinga o te wā, he rite ngā tohu ki te mate rumatiki rheumatoid. Heoi, i ētahi wā ka pā ki ētahi maihao torutoru noa iho.

Ko tēhea wāhanga o te ringa e tino pāngia ana e tēnei mate rumatiki?

E whā ngā wāhanga matua o te ringa e pāngia ana e te mate rumatiki:

• Te turanga o te koromatua: Koinei te wāhi e hono ai te koromatua ki te ringaringa.
• Ngā hononga o te ringa: Ngā hononga e ara ake ana ina pūmau te ringa.
• Ngā hononga o waenganui o ngā maihao.
• Ngā hononga o runga o ngā maihao: Arā, ko ngā hononga e tata ana ki ngā maikuku.

Ko wai te mea ka nui ake te tūponotanga ka pāngia e te mate rumatiki i roto i ngā ringaringa?

He nui ake te tūponotanga o ētahi tāngata ki te pāngia e te mate rumatiki i ētahi atu. Tirohia mēnā e pā ana ēnei kōrero ki a koe:

• Te pakeketanga: Ka nui haere te pānga o te osteoarthritis i muri i te 50 tau. Ka puta tuatahi te rheumatoid arthritis i waenga i te 35 me te 50 tau.
• Te wahine: He nui ake te tūponotanga o ngā wāhine ki te pāngia e te mate rumatiki i ngā tāne.
• Te noho mā: (He kōrero tēnei e ai ki ngā raraunga o tāwāhi.)
• Te momonatanga , te pikinga rānei o te taumaha : I te pikinga o te taumaha o te tinana, ka nui ake te pēhanga e pā ana ki ngā hononga.
• Ngā whara o mua o te ringa: Ngā hononga whati, piko, whara rānei o tō ringaringa, o ō maihao rāneiKi te pāngia koe e te mate rumatiki, ka nui ake te tūponotanga ka pāngia koe e te mate rumatiki ā muri ake nei. Hei tauira, ki te pā kino tō ringa i a koe e takaro ana i ngā hākinakina, e mahi ana rānei, ka pāngia anō hoki koe e tēnā.
• Te awe ira : Mena kei roto i tō whānau ētahi momo mate rumatiki, tera pea kei a koe tētahi mate ira hei pā ki a koe anō hoki.

He aha ngā tohu o te mate rumatiki o te ringa?

He mea pai kia āta tupato ki ēnei āhuatanga.

Ngā tohu ka kitea i ngā wāhanga tuatahi:

• He mamae ngenge, he mamae wera rānei i ngā hononga: Ka pā mai tēnei mamae i roto i ētahi haora, i te rā rānei i muri mai, inā koa i muri i te mahi ā-ringa taumaha i te rā kotahi. Tērā pea ka pēnei te āhua o tō mamae i muri i te mahi nui i te kīhini, i te horoi rānei i te whare i te rā kotahi.
• Te mamae me te kōpiko o te ringa/ringa i te ata: Ina ara ake koe i te ata, tera pea ka kōpiko tō ringa mō tētahi wā, ā, ka uaua ki te piko.
• Te pupuhi o ngā hononga o te ringa/ngā ringaringa.

Ka kaha ake pea ēnei tohu i te haere whakamua o te mate rumatiki:

• Kei te piki haere te maha o ngā tohu.
• Ka rerekē te mamae mai i te mamae puhoi ki te mamae koi, wero .
• Tērā pea ka ara ake koe i te pō nā te mamae .
• Ka taea e te mamae te whakarerekē i te āhua o tō whakamahi i tō ringaringa . Hei tauira, ka taea e koe te whakamahi i tētahi atu huarahi hei hiki i tētahi taumaha, hei pupuri rānei i tētahi kakau.
• Tērā pea ka whero te kiko huri noa i te hononga kua pāngia, ā, ka mamae hoki ki te pā atu .
• Tērā pea ka rongo koe, ka rongo rānei i te tangi "pāwhiri" te tangi rānei ( crepitus ) ina piko ō maihao.
• Kāore pea e taea e koe te totoro katoa i ō maihao.
• Tērā pea ka puta mai ngā puku wheua iti e kiia nei ko ngā pūngao o Bouchard me ngā pūngao o Heberden ki ngā hononga o waenganui o ngā maihao.
• Ka taea e ngā hononga o ngā maihao te whakanui, te whakapēpē, me te totoro . Ka ngoikore pea ngā ringa, ā, ka tino uaua ki te mahi i ngā mahi o ia rā .

Me pēhea te kimi i tētahi tākuta mō te mate rumatiki i te ringa?

Mena kei a koe ēnei tohu, he pai ake te toro atu ki te tākuta. Ka tirohia tō ringaringa e te tākuta, ka pātai atu hoki mō ō tohu. Hei tāpiritanga:

• Ngā hihi-X: Ka taea te whakamahi i te hihi-X hei tirotiro mēnā kua memeha te kiriuhi i roto i ngā wheua, me te kite mēnā he tupu wheua hou kei ngā pito o ngā wheua (ngā whēkau wheua).
• Ngā whakamātautau toto: Ka mahia ngā whakamātautau toto hei tirotiro mō ētahi matū kei roto i te toto, pērā i te rheumatoid factor , inā koa mēnā e whakapaetia ana he mate rumatiki.

He aha ngā maimoatanga mō te mate rumatiki o te ringaringa?

Ko ngā kōwhiringa maimoatanga e whakawhirinaki ana ki te momo rumatiki kei a koe, te wāhanga o te mate, te maha o ngā hononga e pāngia ana, tō tau, te kaha o tō mahi, te pānga o tō ringaringa matua, me ētahi atu mate hauora kei a koe.

Ko ngā whāinga matua o te maimoatanga ko:

• Te whakaiti i te mamae me te pakari o ngā hononga.
• Te whakapai ake i te nekenekehanga me te mahi a ngā hononga.
• Te whakapai ake i tō kounga o te oranga.
• I roto i ngā āhuatanga pēnei i te rumatiki rheumatoid, te rumatiki psoriatic rānei, ka whakahaere i te haere tonu o te mate.

Ko ngā kōwhiringa maimoatanga ko te whakatāpiri/whakapiri i te waewae , ngā rongoā , ngā werohanga , ngā huarahi kore-rongoā , me te pokanga .

1. Te mau i ngā whitiki tautoko, i ngā whitiki tautoko rānei

Ka tautoko, ka tiaki hoki ēnei i te hononga e pāngia ana. Ka āwhina hoki rātou ki te whakaiti i te āhua o te hononga, te whakau i te hononga, te whakaiti i te taumahatanga ki te hononga, me te pupuri i te hononga ki te tūranga tika. Ka taea e tō tākuta, e tō kaiwhakaora mahi, e tō kaiwhakaora ringa rānei te tohutohu i a koe mō te whitiki tika māu, me pēhea te mau, me te roa o te mau. Mā te mau roa rawa i ēnei ka ngoikore ai te uaua.

2. Ngā rongoā

Tērā pea ka tohua e tō tākuta he rongoā hei whakaiti i te mamae me te pupuhi o ngā hononga, hei ārai hoki i ngā kino atu ki ō hononga i roto i ngā āhuatanga pēnei i te rumatiki rheumatoid, psoriasis rānei. Ka taea e koe te whakamātau i ngā rongoā rerekē i runga i te momo me te kaha o tō rumatiki.

• Acetaminophen: He rongoā mamae tēnei.
• Ngā Rongoā Ārai-mumura Kore-steroidal (NSAID): Ka whakaitihia e ēnei te mamae me te pupuhi. Hei tauira, ko te ibuprofen , te diclofenac , te naproxen , me te celecoxib . Ko ngā kirīmi NSAID ā-waha te mea tuatahi e taunakihia ana mō te osteoarthritis.
• Ngā Rongoā Ārai Rūmātiki Whakarerekē Mate (DMARDs): Ka whakahaere ēnei i te haere whakamua o te rumatiki me te whakaiti i ngā tohu. Tauira: Methotrexate , Hydroxychloroquine .
• Corticosteroids: Ka whakamahia ēnei hei pire ā-waha, hei werohanga ki roto i te uaua, hei werohanga rānei ki roto i te uaua. Ka whakaiti i te mumura me ētahi atu tohu o te rumatiki.
• Ngā rongoā ārai mate:Ka ārai ēnei i te haere whakamua o te rumatiki rheumatoid me te whakaiti i te kino ki ngā wheua huri noa i ngā hononga.
• Ngā Kaihoko Koiora: Ka āwhina ēnei ki te whakahaere i te kino o ngā hononga i roto i te mate rumatiki. Tauira: Adalimumab (Humira®) , Etanercept (Enbrel®) .

He mea nui: Ahakoa ngā rongoā ka hokona kore utu, kaua e whakamahia me te kore kōrero ki te tākuta, nā te mea ka taunekeneke pea ēnei ki ētahi atu rongoā e tangohia ana e koe, ki ētahi atu mate hauora rānei kei a koe.

3. Ngā Werohanga Steroid

He momo rongoā ngā steroids hei whakaiti i te mumura me te whakamamae i te mamae. Ka whakamahia ēnei werohanga ina kore e taea te whakahaere i te mumura ki te rongoā, ina rānei he iti noa ngā hononga e pāngia ana. Ka werohanga tika ēnei werohanga ki te hononga e pāngia ana. Heoi, nā te mea ka taea e ngā steroids te ngoikore i ngā uaua me ngā hononga, kāore ēnei werohanga e whakamahia tonutia, he torutoru noa iho ngā wā.

4. Ētahi atu Rautaki Whakahaere

Kei roto hoki i tētahi mahere maimoatanga katoa:

• Whakakorikori Tinana: Mā ngā whakakorikori tinana e whakapakari me te totoro hononga ka āwhina i te whakaiti i ngā tohu me te whakapai ake i te mahi. Ka taea e te kaiwhakaora tinana te āwhina i a koe ki te whakatau ko ēhea ngā whakakorikori tinana e tika ana māu.
• Ngā pēke wera me ngā pēke makariri: Ka taea e ngā pēke makariri te whakaiti i te mamae me te pupuhi. Ka taea e ngā pēke wera te whakaiti i te pupuhi. Kaua e tāpirihia mō te neke atu i te 20 meneti i te wā kotahi.
• Okiokinga: Mā te okioki i ngā wā katoa ka āwhina i te whakaiti i te mamae o ngā hononga me te mumura.
• He kai hauora, me te whakahaere i te mate huka me te cholesterol.
• Whakaitihia tō taumaha mēnā he momona koe.
• Kaua e kai paipa: Ka piki ake te mōrearea o te mate rumatiki i te kai paipa.
• Te whakaora mahi: Ka taea e koe te ako me pēhea te whakamahi i ngā taputapu āwhina-whaiaro hei āwhina i a koe ki ngā mahi o ia rā, pēnei i te whakakakahu, te mahi rānei i ngā mahi i te kīhini.

5. Te pokanga - hei huarahi whakamutunga

Mena kāore e taea te whakaora e te rongoā me ētahi atu maimoatanga, ā, kua memeha katoa te kiriuhi i te pito o te wheua, ka whakaarohia pea te pokanga. He maha ngā momo pokanga matua:

• Te honohono hononga (Arthrodesis): Ka whakamahia e tēnei pokanga he pereti me ngā pine hei hono i ngā wheua o tō hononga. Mā tēnei ka pumau ake tō hononga, ka kore he mamae, engari ka whakawhāiti i tō kaha ki te neke i te hononga me te ngāwari.
• Te whakakapinga hononga (Arthroplasty):Pērā i ngā hononga pēnei i ngā turi me ngā hope ka taea te whakakapi, ka taea hoki te whakakapi i ngā hononga o te ringa. Ka whakamahia he hononga horihori i hangaia ki te kirihou, te uku, te silicon, te konganuku rānei hei whakakapi i te hononga kua pakaru. Engari kia maumahara, kāore ngā hononga horihori kua whakanohoia ki roto i ngā maihao e tino whai i te nekehanga noa o ngā maihao.
• Te whakawhiti uaua: Ko ngā uaua ngā kiko e hono ana i ngā uaua ki ngā wheua. Ka pakaru pea ngā uaua i te mumura roa o te rumatiki. Mena ka puta tēnei, ka taea te whakamahi i tētahi wāhanga o te uaua hauora hei whakaora i te mahi a tō ringaringa.

Ka matapakihia e kōrua ko tō taote pokanga, ā, ka whakatauhia ko tēhea tikanga pokanga te mea pai mōu, me te whakaaro ki ngā āhuatanga pēnei i tō tau, te taumata o te mahi, ngā hononga e pāngia ana, me te nui o te mamae me te āhua rerekē o tō tinana.

He aha ngā mea hei tumanakohia i muri i te pokanga ringaringa?

I muri i te pokanga, me mau he mea whakakikorua, he mea whakapiko rānei hei tiaki i tō ringa i a ia e ora ana. Tērā pea ka tukuna koe e tō tākuta ki tētahi kaiwhakaora ringa. Tērā pea ka tohua e rātou he rongoā whakamamae mō tētahi wā poto hei āwhina i te whakaiti i te mamae.

He raruraru kei te puta mai i te pokanga ringaringa?

Pērā i ngā pokanga katoa, ka pā mai ētahi raruraru i te pokanga ringaringa. Hei tauira:

• Kāore te nekenekehanga e pai ake ana e ai ki te tumanako.
• Me whakakapi te mea implant nā te mea kua pakaru, kua pakaru rānei.
• Te kore e honoa ngā wheua, te hono hē rānei i te wā e pokanga whakakotahitanga ana.

Kia pēhea te roa o te wā e ora ai i muri i te pokanga?

Ko te roa o te wā whakaora ka whakawhirinaki ki ngā āhuatanga maha, tae atu ki te kaha o tō mate, te momo pokanga i mahia, te pūkenga o te taote pokanga, me te pai o tō whakaae ki te maimoatanga. I te nuinga o te wā ka taea e koe te hoki ki ngā mahi o ia rā i muri i te toru marama i te pokanga whakahou hononga. Ma tō rōpū hauora koe e hoatu te whakaaro pai rawa atu mō te wā whakaora e tika ana māu.

Kei te rapu koe i ngā maimoatanga hou?

Ae, he maha ngā whakamātautau haumanu kei te haere tonu i te US, inā koa mō te osteoarthritis, mō ngā mea pēnei i te maimoatanga pūtau take. He mea whakatenatena ngā hua tuatahi. Waihoki, i roto i te tekau tau kua pahure ake nei, he maha ngā rongoā hou kua kitea mō te mate rumatiki psoriatic me te mate rumatiki rheumatoid, ā, kei te haere tonu ētahi atu rangahau.

He pai ngā pire Glucosamine me Chondroitin?

Kāore ēnei tāpiringa i arotakehia, i whakaaetia rānei e ngā tari pēnei i te U.S. Food and Drug Administration (FDA). Ko te tikanga, kāore rātou e whai wāhi ki ngā whakamātautau haumanu pakari rite tonu ki ngā rongoā noa. Ahakoa kua whakaatuhia e ētahi whakamātautau haumanu he āwhina pea rātou ki te whakaiti i te mamae, kāore anō kia whakamātauhia kia whakaroa i te haere whakamua o te osteoarthritis. Mena kei te whakaaro koe ki te whakamahi i tētahi mea pēnei, kia mahara ki te pātai ki tō tākuta. Tērā pea ka taunekeneke rātou me ētahi atu rongoā e tangohia ana e koe.

Ka taea te ārai i te mate rumatiki i roto i ngā ringaringa?

Engari, kāore e taea te ārai katoa i te mate rumatiki. Heoi, ka taea e koe te aro ki ngā tohu o te mate rumatiki i a koe e pakeke haere ana. Ki te kite koe i ētahi huringa i roto i ō hononga, me toro atu ki te tākuta tonu. Ka taea hoki e koe te mahi i ngā mahi hei whakahaere i ētahi o ngā āhuatanga mōrearea:

• Kai i ngā kai whai kiko: Whakaratohia ngā matūkai e hiahiatia ana e tō tinana, me te pupuri i tō taumaha hauora. Mā te taumaha rawa (BMI neke atu i te 25) ka nui ake te pēhanga ki ō hononga.
• Kaua e momi hikareti: Ka piki ake te mōrearea o te mate rumatiki i te momi hikareti.

Nā, he aha tā tātou e maumahara ai i tēnei? (Karere hei tango ki te kāinga)

Mena he mamae puhoi, he mamae wera rānei ō hononga ringa, he pakari i te ata, he pupuhi rānei ō hononga, he tohu pea ēnei o te mate rumatiki. E ai ki tā tātou i kōrero ai, he maha ngā momo mate rumatiki ka pā ki ngā ringaringa.

Ko te mea pai ko te rapu tohutohu hauora tonu mēnā kei a koe ēnei tohu. Ka tirotirohia koe e te tākuta, ā, ka hoatu he mahere maimoatanga e tika ana māu.

Tērā pea kei roto i taua mahere maimoatanga ngā mahi whakakorikori ringa, ngā putea wera me te makariri, me ngā huringa momo noho, me ngā rongoā, ngā whitiki/ngā whīra, ngā werohanga steroid, tae atu ki te pokanga hei huarahi whakamutunga. Kia maumahara, ahakoa kāore he rongoā mō te mate rumatiki, ka taea tonu e koe te whakahaere i ō tohu me te noho ora pai. Nō reira kaua e mataku, engari me whai i ngā tohutohu a tō tākuta.

---

Te rumatiki ringa, te mamae hononga, te osteoarthritis, te rumatiki rheumatoid, te mamae ringa, te pupuhi hononga, te maimoatanga rumatiki