Hei wahine, kua kite pea koe he iti nei te rerenga i roto i ō kākahu o roto i ētahi rā. Ka mataku, ka whakama hoki ētahi ina kite i tēnei. Engari, ehara i te mea hei wehi. He wāhanga hauora, he wāhanga noa tēnei o te tukanga o tō tinana. He māmā noa iho, he rite tēnei rerenga ki te reo e kōrero ana tō tinana ki a koe. I roto i ngā kupu hauora, ka kiia tēnei rerenga he 'hūpē waha kōpū'. Me kōrero tātou mō tēnei i tēnei rā.
He aha tonu te hūpē o te kaki waha?
He wai te hūpē o te kōpū e whakaputaina ana e te cervix, te pūaha ki tō kōpū. Ka puta mai i roto i tō tenetene, koia koe ka kite ai i roto i ō kākahu o roto. Ka rerekē te nui, te kakano, me te tae o tēnei rerenga puta noa i tō huringa paheketanga, i runga i ngā homoni i roto i tō tinana.
Whakaarohia, i mua tata tonu i te whakaputanga o te hua manu, ina tukuna te hua manu mai i te ovary, he matotoru, he mā, he maroke hoki te nuinga o tēnei wai. Engari i te whakatata mai o te whakaputanga o te hua manu, ka huri tēnei wai hei wai mārama, pahekeheke. He rite ki te mā o te hua manu mata. Mā tēnei āhua pahekeheke ka māmā ake te haere o te parāoa o te tāne mā te cervix ka tūtaki ki te hua manu.
He aha te kōrero a tēnei putanga mō tō hauora?
He nui ngā mea ka taea e koe te ako mō tō tinana mā te tirotiro i ngā panonitanga o te hūpē o te kaki. Ka pupuri ētahi tāngata i tētahi pukapuka rātaka mō ēnei panonitanga. Ka kiia tēnei ko te 'tikanga hūpē o te kaki'. He tikanga whakamahere whānau tūturu tēnei.
- Mena kei te hapu koe: Ko te wā momona rawa atu ko te wā he mārama, he pahekeheke, he totoro hoki te wai i puta mai i te hua manu (pērā i te mā o te hua manu mata), ko te tikanga mēnā ka moe tāne koe i aua rā, ka tino teitei te tūponotanga ka hapu koe.
- Ki te hiahia koe kia kaua e hapu: He iti ake te tūponotanga ka hapu koe i ngā rā e matotoru ana, e maroke ana hoki tō waikura. Heoi, he mea nui kia mahara ko te whakamahi i tēnei tikanga anake hei ārai whānau ehara i te mea haumaru 100% .
Ka taea hoki e koe te tiki tohu mō te mate pāwera, te toto rerekē rānei i waenga i ngā paheketanga mā te titiro ki te tae me te kakano o tēnei rerenga.
Ko te mea nui ko te mārama ki tēnei manawataki tūturu o tō tinana. He rite ki tētahi maramataka e hoatu ana e tō tinana ki a koe.
He aha ngā mahi matua e rua o te hūpē o te kaki?
E rua ngā mahi matua o tēnei hinu whakaputa, i runga i te wāhanga o tō huringa paheketanga.
1. Te āwhina i te parāoa:Ko te mahi tuatahi, ko te mahi nui rawa atu, ko te āwhina i te parāoa kia tere te haere mā roto i te kaki o te kōpū, kia tūtaki ki te hua manu i roto i ngā ngongo Fallopian i te wā whakaputa uri. He rite tēnei ki te wai i roto i te puna kaukau. Ki te mārama te wai, ka taea e te kauhoe te kauhoe ki tērā taha. Engari ki te mea he mea matotoru pērā i te paru, ehara i te wai, kāore e taea e ia te kauhoe. Koia te āhua. Ki te matotoru te parāoa, he tino uaua ki te neke o te parāoa. Engari i te wā whakaputa uri, ka angiangi, ka pahekeheke te parāoa, kia tere ai te neke o te parāoa, kia kitea ai te hua manu.
2. Te mahi hei ārai: Ko te mahi tuarua he ārai i te parāoa, i ētahi atu iroriki rānei, pērā i te huakita, kei uru ki roto i te kōpū. I muri i te whakaputanga o te hua manu, ka matotoru anō te hūpē. Ka mahi tēnei hūpē matotoru hei tiaki i te kaki o te kōpū, e ārai ana i ngā matū kāore e hiahiatia kia uru.
Me pēhea te rerekētanga o te rere o te toto puta noa i te huringa paheketanga?
Ahakoa kāore e ōrite te tinana o te katoa, he maha ngā momo rerenga wai ka kitea i roto i tō huringa paheketanga. Me mārama tātou ki tēnei mā te whakamahi i tētahi tūtohi.
| Te āhua o te tangi | He aha te tikanga o tēnei? (Te momonatanga) |
|---|---|
| Maroke, piri rānei (pērā i te whakapiri) Ka taea te mā, te kōwhai mārama rānei. | He tino iti te momonatanga. Kāore rawa he tūponotanga o te haputanga. |
| Pērā i te kirīmi (pērā i te miraka kawa) He maeneene, he mā te kakano. | He iti te momonatanga, engari kei te piki haere haere. |
| Mākū, wai, mārama hoki Ka paku wai te āhua. | Kei te piki haere te momonatanga. Kei te tata mai te whakaputanga hua. |
| Pahekeheke, totoro, pērā i te mā o te hua manu Ka totoro ina puritia i waenganui i ngā maihao e rua. | Te wā momona rawa atu!Koinei te wā e puta ai te whakaputanga o te hua manu. Ko te wā pai rawa atu tēnei mō te haputanga. |
Ko ēnei huringa ka puta mai i ngā huringa o ngā taumata o ngā homoni estrogen me te progesterone i roto i tō tinana. I mua i te whakaputanga o te hua manu, ka piki ake ngā taumata estrogen. Mā tēnei ka tohu te kaki kia whakaputa i te hūpē "momona" (pērā i te mā o te hua manu). I muri i te whakaputanga o te hua manu, ka heke ngā taumata estrogen, ka piki ake ngā taumata progesterone. Koinei te take ka matotoru, ka maroke anō te hūpē.
Koinei te mea ka tupu i roto i te huringa paheketanga 28-rā:
- Ngā Rā 1-5: Te wā o te toto o te paheketanga.
- Ngā Rā 6-9: Kia mutu te paheketanga. He tino māmā, he maroke hoki te rerenga mai o te toto.
- Ngā Rā 10-14: Ka piki haere te rerenga. I te tīmatanga he kirimi, kātahi ka wai, ā, i te mutunga ka pahekeheke pērā i te mā o te hua manu. Koinei tō matapihi momona.
- Ngā Rā 15-28: I muri i te whakaputanga o te hua manu, ka matotoru anō te wai, ka piri anō, ā, ka iti haere te nui tae noa ki te paheketanga e whai ake nei.
He aha atu anō ngā take e pā ana ki ngā huringa o ngā waikura?
Āe, tino tika. He maha atu anō ngā mea ka pā ki te āhua o te hūpē o te kaki, ehara i te mea ko ngā homoni anake.
- Te whāngai ū
- Ngā hinu whakahinuhinu e whakamahia ana i te wā moepuku
- Ngā tikanga ārai whānau homoni (pire, werohanga)
- Ngā mate urutā (STI)
- Ētahi atu mate tara (hei tauira, ngā mate rewena, te vaginosis huakita)
- Te pokanga o te kaki
- Ko ētahi rongoā ka tangohia e koe
- ahotea
- He aha ngā kai me ngā inu e kainga ana e koe?
He aha te rerenga rerekē?
Ki te kite koe kāore tō wai i te matotoru pērā i te mā o te hua manu, he tohu pea tēnei nō te raruraru whakaputa uri. Waihoki, ki te whai koe i tētahi o ēnei tohu e whai ake nei, he mea nui kia aro atu koe ki tēnei.
- He kakara kaha (kāore he kakara o te rerenga noa)
- He rite te kakano ki te tīhi kātihi
- Te taunga ki te tae kakariki, hina, kōwhai rānei
- Te mākūkū o te tara, te wera, te whero rānei
Ki te pā mai tētahi o ēnei tohu ki a koe, he tohu pea tēnei nō te mate urutā. Nō reira, he pai ake te toro atu ki te tākuta tonu mō ētahi tohutohu. Ka matapakihia e te tākuta ō tohu, ka tirotirohia te hope o te kōpū mēnā e tika ana, ā, ka kitea te take o te raruraru, ka hoatu hoki te rongoā e hiahiatia ana e koe.
Me pēhea taku tirotiro i taku tukunga?
He tino māmā tēnei. He maha ngā huarahi e taea ai tēnei.
1. Te whakamahi i ō maihao: Horoia ō ringaringa ki te hopi me te wai. Kātahi, kuhua tētahi o ō maihao ki roto i tō tara, ka tōia ki waho hei tirotiro mēnā he wai rere. Puritia ki waenganui i tō koromatua me tō maihao tohu, tirohia mēnā he piri, he pahekeheke, he matotoru rānei.
2. Tirohia ō kākahu o roto: Ina haere koe ki te wharepaku, tirohia te āhua o te waikura e puta ana i ō kākahu o roto.
3. Me te pepa wharepaku: Whai muri i tō mimi me te muru, tirohia te wai i runga i te pepa wharepaku. Kāore tēnei i te tino tika pērā i ētahi atu tikanga, engari ka taea e koe te whai whakaaro.
I muri i ētahi rā, i ētahi marama rānei o te titiro pēnei, ka tīmata koe ki te mārama ki te tauira o tō tinana.
Me pēhea te tuhi i tēnei mēnā kei te ngana koe ki te whānau tamariki?
Mena kei te hapu koe, he mea tino nui kia aroturukihia tēnei putanga mai i te pēpi.
- Whakamahia he maramataka, he taupānga rānei i runga i tō waea hei tuhi i te āhua o tō putanga mai i te wai i ia rā. Hei tauira, tohua ki ngā kupu pēnei i te "maroke," "kirimi," "wai," "mā te hua manu rānei."
- Kia rua marama pea te roa o tēnei mahi, ka kite koe i tētahi tauira mārama.
- Ko ngā rā e pahekeheke ana tō wai, e rere ana, ā, e rite ana ki te mā o te hua manu, koinei ngā rā momona rawa atu mōu. Ki te hiahia koe kia hapu, koinei ngā rā pai rawa atu mō te moe tāne.
Mena he uaua ki a koe te kimi i tēnei tauira, ki te mea rānei kāore tō waikura e hoki ki tōna āhua momona, kōrero ki tō tākuta mō tēnei.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He wāhanga noa te rere o te kōpū o te wahine i roto i te tinana o ia wahine hauora. Ehara i te mate.
- Ka rerekē tēnei rerenga puta noa i tō huringa paheketanga, ko te tikanga kei te tika te mahi a ō homoni.
- Mena he mārama te rerenga, he pahekeheke, ā, he rite te rere ki te mā o te hua manu mata, ko tō wā momona tēnei. Ka āwhina pea tēnei i te whakamahere whānau ā-taiao.
- Kia maumahara kāore tēnei tikanga anake e tino whai hua mō te ārai whānau. Me kōrero ki tō tākuta mō tētahi tikanga e whai hua ake ana.
- Mena he rerekē te tae, te kakara, te āhua rānei o tō waikura (pēnei i te mākūkū, te wera, te turuturu rānei), he tohu pea tēnei nō te mate. Mēnā he pērā, me toro atu ki te tākuta.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment