He maha ngā whaea e pāngia ana e te hiahia nui ki ētahi kai i te wā e hapu ana, e mōhiotia ana rānei e tātou katoa, he 'hiahia nui'. Kua rongo pea koe i ngā kōrero mō te tono i tāu tāne ki te toa i waenganui pō ki te hoko mai i tētahi waitohu aihikirīmi māu , te hiahia ohorere rānei ki te kai pīkara, ā, ka oma atu ki waho ka pau te pounamu pīkara katoa. Tērā pea kua pāngia koe e ngā wheako rite.
He aha rawa te take e puta ai tēnei momo mamae?
Ki te pono, kāore i te tino mōhiotia he aha i puta ai ēnei hiahia ki ētahi kai i te wā e hapū ana. E ai ki ētahi tohunga he tikanga tiaki tēnei mō te tinana, engari kāore anō kia kitea he taunakitanga pūtaiao hei whakamana i tēnā. Tērā pea ka puta hoki ngā whakarihariha kai i tēnei wā.
Hei tauira, kāore pea koe e hiahia ki te inu waipiro i a koe e hapu ana. He mea pai tēnā, nā te mea he mea tino nui te kore inu waipiro mō te whanaketanga hinengaro me te tinana o tāu pēpi.
Ko ētahi e whakaaro ana ko te hiahia nui ki ngā kai tote pērā i ngā maramara rīwai he tohu mai i te tinana kia kai i te konutai i ia rā. Heoi, he iti rawa te tūponotanga ka puta he hiahia nui ki tētahi kai motuhake nā te korenga o ngā matūkai.
Ki te whakarapopoto, ko te take matua pea o tēnei ko ngā panonitanga homoni e puta ana i roto i tō tinana. Ka tino koi tō kakara nā ngā panonitanga homoni e puta ana i tēnei wā. E mōhio ana tātou ki te nui o te pānga o te kakara ki te reka o te kai. Nō reira, ka pā tika te awe o ēnei homoni ki ō whiringa kai.
He hononga tēnei ki tētahi āhuatanga hinengaro?
Ae, ki tētahi taumata. E ai ki ētahi tohunga, tera pea ka whakamatautauria ngā wāhine ki te kai i ngā kai whakamarie nā runga i ngā pānga homoni o te hapūtanga, pērā i te whakapairuaki, te pupuhi, te ngenge, me te riri.
Whakaarohia, ko te tangata i whakahaere i tana kai i mua i te hapūtanga, ā, i whakawhāiti i ētahi o ana kai tino pai (hei tauira, te tiakarete, te aihikirīmi, te keke) ka whakaaro pea ko te hapūtanga he "wā wātea e taea ai e koe te kai i tāu e hiahia ana." Koia pea ka hiahia pea ia ki ngā mea i pai ai ia ki te kai i tēnei wā.
He mea kino tonu tēnei pouri?
Kāo, kāore rawa. Ina hoki, i ētahi wā he tino whai hua ngā kai e hiahiatia ana e ngā wāhine. Hei tauira, kai i ngā hua miraka pērā i te miraka, te miraka kawa, me te tiihi. He nui ngā matūkai pēnei i te pūmua me te konupūmā, he mea nui mō te tipu o te pēpi.
Waihoki, ka rerekē pea ēnei momo kai e pai ana ki a koe i ia hāputanga. Ko te kai e whakaaro ana koe ka taea e koe te kai i tēnei rā, tērā pea kāore e pai i te rā e whai ake nei. I ētahi wā, ka taea e te hāputanga te whakarerekē i ō momo kai ake tonu atu.
Kei te hiahia koe ki ngā mea ehara i te kai? - Kia tūpato tātou ki a Pica
He mea tēnei hei tino tūpato . Tērā pea ka hiahia ētahi whaea hāpu ki ngā kai ehara i te kai. Hei tauira:
- Ngā poraka hukapapa
- Oneone, uku
- Pepa
- Te tihore i te peita i runga i ngā pakitara
- Paraoa paraoa, kānga witi, kai mata
Ko te ingoa hauora o tēnei mate ko te Pica . He tohu pea tēnei mō te korenga o te rino . Ahakoa he kai ngā mea pēnei i te paraoa pokepoke, mā te kai mata i aua mea i roto i te nui rawa ka ārai i te puku, ka kī tonu te pēpi, ā, ka kore e taea e ia te kai i ētahi atu kai totika.
Ki te hiahia koe ki tētahi mea ehara i te kai, kaua e kainga mō tētahi take . Me whakamōhio tonu atu ki tō tākuta . Ehara tēnei i te mea whakama, he āhuatanga tēnei e hiahia ana ki te tohutohu hauora .
Ahakoa te nui o tō pai ki tēnei kai, me karo rawa koe i tēnei kai!
Ahakoa te nui o tō aroha, tō hiahia rānei ki tēnei kai, tera tonu ētahi kai e kino ana ki tō hauora me tō pēpi. Me whakakore rawa atu ēnei i tēnei wā.
| Ngā momo kai kāore e tika kia kainga | He aha i morearea ai? |
|---|---|
| Mīti , ika, me ngā hua manu mata, kāore rānei i maoa rawa . | Ka taea e ngā huakita kei roto i ēnei huakita (hei tauira, Salmonella, Listeria) te kino ki te pēpi. |
| Te miraka kāore anō kia whakamātaotia me ngā tiihi i hangaia mai i taua miraka (pērā i te Brie, te Feta, te Camembert). | Tērā pea kei roto i ēnei he huakita kino pērā i a Listeria. Tirohia te tapanga, ā, me hoko noa i ngā mea e kīia ana "Pasteurized". |
| Ngā inu hua kāore anō kia whakamātaotia . | He tūponotanga kei roto i te tinana ngā huakita kino. |
| Ngā pihi huawhenua mata (hei tauira, te alfalfa, te clover, te rarihi). | Tērā pea kei roto i ēnei he huakita pēnei i te E. coli. |
| Ko ētahi tī otaota me ngā decoctions. | Kāore ētahi otaota e pai ana i te wā e hapu ana. Me pātai atu ki tō tākuta i mua i te tango i tētahi rongoā otaota. |
| Waipiro . | Ka pā kino pea ki te whanaketanga o te roro me te tinana o te pēpi. Kati rawa. |
Me pēhea te whakahaere i ēnei hiahia kai i runga i te hauora?
Ehara i te mea uaua te whakarato i te kai tika ki tāu pēpi i te wā e hapū ana. Heoi, mā te kai tonu i ngā kai nui-kaiora, kāore i te hauora, ka piki ake te taumaha. Ka ara ake pea tēnei i ngā mōrearea pērā i te mate huka hapūtanga me te toto toto tiketike.
Whakamātauria ēnei mea:
- Kai i tētahi kai taurite: Kai i tētahi kai taurite kei roto ko ngā mīti kikokore, ngā hua miraka iti-ngako, ngā witi katoa, ngā hua rākau, ngā huawhenua, me ngā pīni. Pērā ai, ahakoa ka kai koe i tētahi mea iti kāore i te hauora, kāore tō pēpi e ngaro i ngā matūkai e hiahiatia ana e ia.
- Kai i ngā kai iti i ngā wā katoa: Mā te hekenga ohorere o te huka toto ka piki ake te hiahia kai. Nō reira, kaua e kai i ngā kai matua e toru, engari kai i ngā kai iti e ono i te rā katoa.
- Kia kaha te tinana: Ki te whakaaetia e tō tākuta, whakakori tinana i ngā wā katoa. Ahakoa te hikoi noa he mea pai.
- Hurihia tō arotahi ina hiahia koe:Ki te hiahia ohorere koe ki te kai keke tiakarete, ngana ki te whakaroa mō tētahi wā (mēnā kua kai taurite koe i ngā haora e rua i mua). Haere ki waho ki te hikoi, mawehe atu i te kīhini, waea atu ki tētahi hoa, pānui pukapuka rānei.
- Whakahaerehia te rahi o ngā kai: Ki te mea me kai koe i tētahi pae tiakarete, whiriwhiria he pae iti hei utu mō te kai nui. Ki te mea me kai koe i ngā parai, whiriwhiria he putea iti hei utu mō te kai nui.
- Kōwhiria ngā kōwhiringa hauora: Engari i te aihikirīmi nui-kaiora, whakamātauria te miraka kawa iti-ngako, te miraka kawa tio rānei. Ki te hiahia koe ki te miraka kawa iti-ngako, whakaranua te miraka kawa vanilla iti-ngako me te wai karaka ki roto i te mīhini whakaranu.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He mea noa te hiahia kai i te wā e hapu ana. Ko te nuinga o tēnei nā ngā huringa homoni.
- Kāore he aha te kai i tetahi mea e pai ana ki a koe, engari he mea nui te whakahaere i te nui .
- Ki te hiahia nui koe ki ngā mea ehara i te kai (pica) pērā i te hukapapa, te paru, te uku rānei, me toro atu ki tō tākuta tonu, he tohu pea tēnei nō te korenga o te rino.
- Whakakorea rawatia ngā kai morearea pērā i te mīti mata, te ika, te hua manu, te miraka kāore anō kia whakamātaotia, me te waipiro.
- Ka taea te whakahaere pai i tēnei āhuatanga mā te kai taurite, te whakakori tinana auau, me ngā kōwhiringa hauora. Kōrero ki tō tākuta mēnā he āwangawanga āu.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero