Ina titiro koe ki te whakaata, ka whakaaro koe, "Āe, kua kōkō taku mata, kāore au i te āhua taitamariki pērā i mua"? He raruraru tēnei e pā ana ki a tātou katoa i a tātou e pakeke haere ana. He rite tō tātou kiri ki tētahi pukapuka e kōrero ana i tētahi kōrero. Ko te oranga e ora nei tātou, ā tātou tikanga, ngā mea e kai ana, e inu ana tātou, kua tuhia katoatia ēnei ki tō tātou kiri. Engari kaua e manukanuka, ahakoa kāore e taea e tātou te aukati i te koroheketanga, he maha ngā mea ka taea e tātou te mahi hei pupuri i te hauora me te hou o tō tātou kiri. Me kōrero tātou mō tēnei i tēnei rā.
He aha rawa te take e koroheke ai tō tātou kiri?
He maha ngā take mō tēnei. Ki te kī māmā noa, e rua ngā rōpū matua o ngā take o tō tātou koroheketanga.
Ko tētahi ko te koroheketanga tūturu . He mea tēnei e kore e taea e tātou te whakahaere. Nā ō tātou ira (te ira tuku iho) i whakatau.
Ko tētahi atu ko ō tātou momo noho me ngā āhuatanga taiao . He mea tēnei ka taea e tātou te whakahaere. Kei roto i ēnei ko:
- Te pānga o te rā: Koinei te tino take o te koroheketanga o te kiri.
- Te Momi hikareti: Ina momi hikareti tātou, ka whakaputahia e ō tātou tinana tētahi mea e kiia nei ko ngā "rauropi kore utu." Ka kino ēnei i ō tātou pūtau kiri, ā, koinei tētahi o ngā tino take o ngā kita wawe.
- Taumahatanga: Kāore te taumahatanga nui rawa e pai mō te kiri.
- Tā tātou kai: Te kore e kai i ngā kai whai kiko.
- Te momonatanga.
- Ngā āhua kanohi o ia rā.
- Te tūranga moe.
Mā ēnei mea katoa ka whakatau te āhua o tō tātou kiri.
He aha ngā huringa ka kitea i roto i te kiri i te pakeketanga?
I a tātou e pakeke haere ana, ka puta he maha ngā panonitanga ki ngā paparanga o waho o tō tātou kiri. Tērā pea kua pāngia koe e ētahi o ēnei. Me titiro tātou ki ēnei panonitanga me te take i puta ai.
| Te huringa e tupu ana | He aha te mea nei? |
|---|---|
| Kiri taratara | Ka maroke, ka taratara te kiri, ka ngaro tōna maeneene o mua. |
| Kiri e totoro ana | Ka ngoikore te whatunga o ngā muka pīwariwari e kiia nei ko te elastin i roto i te kiri. Ka ngaro te pīwariwari o te kiri, ka tīmata te piko. |
| Te hanga i te kiri kia mārama | Ka puta tēnei nā te mea ka angiangi haere te paparanga o waho o te kiri, arā, te kiriuhi o waho. I ētahi wā, kāore e kitea rawatia ngā uaua toto i raro iho. |
| Kiri e ngawari ana te maru | He tino mārō te kiri nā te mea he papatahi te hononga i waenga i te kiriuhi me te kiriuhi. Ka taea te waru ngāwari ahakoa he pā paku noa iho. |
| Ngāwari te marō | Nā te angiangi o ngā pakitara o ngā uaua toto, ka ngawari te pahū ahakoa te pēhanga iti noa, ka puta he marutanga me he whara. |
| Ngā pupuhi iti, ngā ira rānei | I a koe e pakeke haere ana, tera pea ka puta he pukupuku pai, he ira rānei i runga i tō kiri. Ehara ēnei i te mate pukupuku, engari ki te kite koe i tētahi mea hou, he mea pai kia toro atu ki te tākuta. |
He aha te take e noho ai te hihi o te rā hei hoariri nui mō ō tātou kiri?
E ai ki tā mātou i kōrero ai i mua, ko te hihi o te rā te mea nui rawa atu e koroheke ai te kiri, inā koa ko te hihi ultraviolet (UV).
Whakaarohia, he rite te elastin i roto i tō tātou kiri ki te here rapa. Koinei te mea e homai ana ki te kiri tōna ngāwari me tōna āhua taitamariki. Ina roa te wā e pāngia ana e te rā, ka pakaru haere ēnei hihi UV, ka whakangaro i aua muka elastin.
Ko te mutunga? Ka piko te kiri, ka puta ngā kita, ka ngaro tōna kaha ki te hoki anō ina totoro, ā, ka roa ake te ora ina whara .
Ahakoa kāore pea he rerekētanga nui o te pānga o te rā i a koe e tamariki ana, ka tīmata ngā pānga ki a koe e pakeke haere ana. Nō reira, kāore i te roa rawa te wā ki te tīmata tiaki i a koe mai i te rā i tēnei rā tonu.
- Whakamahia he pare-rā pai kei roto he SPF 30, neke atu rānei i ia wā ka haere koe ki waho.
- Kia mau ki ngā kākahu ringaringa roa, ki ngā tarau, ki ngā pōtae whānui, me ngā mōhiti kanohi i ngā wā katoa e taea ana.
Me titiro tātou ki ētahi atu āhuatanga e pā ana ki te koroheketanga o te kiri.
Haunga te hihi o te rā, he maha atu anō ngā mea ka pā ki te āhua o tō tātou kiri.
Te kaha ā-papa me ngā āhua o te kanohi
Ina ngaro te ngāwari o tō tātou kiri, ka piko ngā tukemata me ngā kamo i te kaha ā-papa. Mā te kiri piko i raro i ngā paparinga me te kauae ka puta he "kauae takirua". Ko ngā kita, e puta mai ana i ngā āhua o te kanohi pērā i te kata me te kōingo, ka noho pumau i roto i tō tātou kiri i muri i te 30, 40 rānei tau te pakeke.
Tūnga moe
Ka taea hoki e te āhua o tō moe te whai wāhi ki ngā kita. Mā te moe taha, ina koa me tō mata e piri ana ki te urunga, ka puta ngā kita (ngā kita moe) ki ngā taha o tō rae me ō paparinga. Mā te moe taha ka āwhina i te whakaiti i te āhua o ēnei kita.
Kiri maroke me te kiri mākūkū
He mea tino noa te kiri maroke me te kiri mākūkū i a tātou e pakeke haere ana. Ko ngā tino take mō tēnei ko te hekenga o te mahi a ngā repe hinu i roto i tō tātou kiri me te hau maroke i roto i te whare. Mā te whakamahi pinepine i te hopi me te kaukau pinepine i te wai wera ka kino ake tēnei āhuatanga.
Ko te mea nui, ki te tino maroke tō kiri, ka mākūkū hoki , ā, kei te whakararuraru i tō moe, me toro atu koe ki tō tākuta , nā te mea i ētahi wā he tohu pea nō tētahi atu mate.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ko te hoariri matua e tere ai te koroheketanga o te kiri ko te rā . Whakamahia he tikanga ki te whakamahi i te hinu ārai rā i ia rā.
- Kaua e kai paipa . Ka tere ake te hanganga o ngā kita ki te kiri.
- Kia makuku tonu tō kiri, inā koa he mea noa ka maroke te kiri i a koe e pakeke haere ana.
- Kai i ngā kai totika, inu wai nui, ā, kia nui te moe.
- Ki te kite koe i tētahi mea hou, rerekē rānei i tō kiri, pērā i te ira, te puku, te mākūkū nui rānei, kaua e warewaretia , engari me toro atu tonu ki tō tākuta mō tētahi tohutohu.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero