Kei a koe ēnei tohu i a koe e pakeke ana? Me kōrero tātou mō te ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) o te pakeke!

Kei te pā tēnei ki a koe anō hoki? Ahakoa ka tīmata koe i tētahi mahi, kāore koe e hiahia ki te whakaoti. He uaua ki te aro tonu. Ka wareware tonu koe i ngā mea, ā, kāore e kitea ō kī, tō pēke rānei. Ahakoa ngā mea iti i te mahi, i te kāinga rānei, ka pāngia koe e te manukanuka me te kore e marino. Mena he nui te pānga o ēnei mea ki tō oranga, tera pea kei a koe te ADHD, he mate e kitea ana i roto i ngā pakeke. Kaua e manukanuka, me kōrero taipitopito tātou mō tēnei.

He aha te ADHD? Me pēhea te tautuhi i tōna mate i roto i ngā pakeke?

Ki te kī ngāwari, ko te ADHD, ko te Attention Deficit Hyperactivity Disorder rānei, he mate e puta mai ana i te panoni o te mahi io o te roro. He tokomaha te hunga e whakaaro ana he mea tēnei e pā ana ki ngā tamariki nohinohi anake. Engari ehara i te mea pēnā, ka mau tonu tēnei mate tae noa ki te pakeketanga.

Ko te mea nui, kāore he whakamātautau kotahi hei tautuhi i te ADHD. Kāore e taea te tautuhi mā te whakamātautau toto, mā te matawai rānei. Ka tautuhia e tō tākuta he mate i runga i ngā mōhiohio i hoatu e koe ki a rātou, ō tauira whanonga, me ētahi atu āhuatanga.

E toru ngā tohu matua hei tirotiro māu:

• He uaua ki te aro: He uaua ki te arotahi ki tētahi mea i te wā kotahi, he ngāwari ki te whakararuraru.
• Te hihiko rawa me te kore okiokinga: Te uaua ki te noho ki te wāhi kotahi, te nekeneke haere tonu, me te kore okiokinga.
• Te whanonga ohorere: Te mahi me te kōrero i ngā mea katoa e puta ake ana ki te hinengaro i taua wā tonu, me te kore e whakaaro ki ngā hua ka puta.

Mena kei a koe te ADHD i a koe e pakeke ana, tera pea ka kite koe i ētahi atu tohu pēnei i ēnei.

He uaua ki te kite i te ADHD i roto i ngā kaumātua i ētahi wā. Nā te mea he rite tonu ngā tohu ki ētahi atu mate e pā ana ki te kaumātuatanga, pērā i ngā wāhanga tōmua o te mate a Alzheimer. Engari ko te mea motuhake mō te ADHD, me whai tohu koe mai i tō tamarikitanga (i mua i te 12 tau). Ahakoa te āhua nei kāore he raruraru i taua wā, ka tīmata te noho hei raruraru nui i a koe e kaumātua ana, ā, ka nui ake ngā kawenga ka riro i a koe.

Me whakaatu e au ki a wai? Me pēhea taku tiki āwhina?

He mea nui kia kite i tētahi tākuta he tohunga whakangungu motuhake, he wheako hoki tōna ki te rongoā i te ADHD mō ngā pakeke. He maha ngā tohunga ka taea e koe te whakapā atu mō tēnei:

• Tākuta hinengaro
• Tohunga roro
• Tō tākuta whānau ( Taote Manaaki Tuatahi )
• Kaimātai hinengaro haumanu

Ka taea e koe te pātai ki tō tākuta whānau mō tēnei, ā, me tuku atu ki tētahi tohunga mēnā e tika ana. Mēnā ka whakaūtia te mate, ka tohua he rongoā e te tohunga hinengaro, e te tohunga roro rānei, ā, ka aroturukihia tō hauora.

Hei tāpiri, ka taea e te kaiwhakaora hinengaro, e te kaiwhakaako ora rānei te āwhina i a koe ki te hanga huringa pai me te whakarite i tō oranga o ia rā.

Me ako anō hoki tātou mō te Whakamātautau Ipurangi

He maha ngā whakamātautau whaiaro mō te ADHD kei runga i te Ipurangi. Kāore he he o te tango i ēnei hei whakatau tata mēnā kei a koe tēnei mate. Heoi, kaua e whakawhirinaki noa ki ngā hua o ēnei whakamātautau hei tautuhi i a koe anō. Kāore i te whakamātauhia e te pūtaiao. Kia tino mōhio ai koe, me toro atu koe ki tētahi tākuta e mōhio ana ki tēnei mahi.

He aha te pātai a te tākuta ki a koe?

Ina haere koe ki te kite i te tākuta, ka tono ia kia whakakīia e koe tētahi puka pātai, ā, ka pātai atu hoki mō tōu oranga.

• I pā mai ngā raruraru ki a koe i te kura, i te mahi hoki.
• Te whakamahi i ngā raau taero, i te waipiro rānei.
• Hītori taraiwa (rēkoata taraiwa).
• Ngā whanaungatanga ki te whānau me ngā hoa.

Tērā pea ka whakama koe, ka kore rānei e pai ki te kōrero mō ēnei take whaiaro. Engari he mea nui kia kōrerotia te pono katoa, kia pono hoki. Ko reira anake ka taea e te tākuta te hoatu ki a koe te āwhina tika e hiahiatia ana e koe.

Hei tautuhi i tō mate, me puta he raruraru nui i roto i te rua o ngā wāhanga matua e toru o tō oranga (te mahi, te mātauranga, te oranga whaiaro/te kāinga) i roto i ēnei tohu. Hei tauira, mēnā kua panaia koe i tō mahi, mēnā kua rahua koe i ngā whakamātautau, mēnā he raruraru tonu tāu ki te utu pire, he mea nui ēnei mō te tautuhi i tō mate.

Tērā pea ka tono te tākuta ki ō mātua, ki tō hoa rangatira rānei kia whakaaetia rātou kia kōrero ki a koe. Ehara tēnei i te mea hei tirotiro mēnā kei te teka koe. Hei ako atu mō ngā whanonga kāore koe e kite, e mahara rānei. Mā tēnei ka āwhina i a ia kia mārama ake ai ō wero o mua me o nāianei. Mena kei a koe ngā pūrongo kura, ngā aromatawai mahi rānei i te mahi, he mea pai anō hoki kia mauria mai aua mea.

He aha ngā maimoatanga? Ko te rongoā anake te otinga?

E rua ngā momo matua o te ADHD. Ko ētahi he momo hihiko rawa/whakaohooho. Ko ētahi he momo kore aro. Ko ētahi he whakakotahitanga o ngā momo e rua (momo whakakotahi).

I runga i ō tohumate, ka whakawhanakehia e tō tākuta he mahere maimoatanga e tika ana māu. Ko te tikanga ka uru atu ki tēnei:

1. Rongoā: He rongoā kei reira hei āwhina i a koe ki te arotahi me te aro nui. Hei tauira, ko ngā rongoā pēnei i te `(Methylphenidate)`. Ka miharo koe ki te tere me te whai hua o ēnei rongoā. Heoi, tera pea ka roa te wā ki te kimi i te rongoā me te horopeta tika māu. Waihoki, ki te mea kei te tango rongoā koe mō ētahi atu mate, pēnei i te toto toto tiketike, me whakamōhio atu koe ki tō tākuta mō tēnā.

2. Te Whakaora me te Whakangungu:He wāhanga noa iho te rongoā o te maimoatanga. Me āwhina koe ki te whakahaere i tō oranga o ia rā, ki te hanga i ngā tikanga hou, me te whakaoti i ngā mahi. Ka taea e te kaiwhakaora hinengaro te āwhina i a koe ki tēnei.

3. Ngā tohutohu whai hua: Ka nui te rerekētanga mā ngā mea ngāwari pēnei i te whakatakoto whakaoho me ngā whakamaumahara ki tō waea, te whakamahi i ngā mahere o ia rā, me ngā rārangi mahi.

Inoi atu ki tō tākuta kia āwhina i tō whānau ki te whakamārama i tēnei āhuatanga. Mā te mahi tahi a te katoa, ka māmā ake te aro atu ki tēnei wero.