Kei te āwangawanga koe mō te ngaronga o te makawe o ngā wāhine? (Te Ngaronga o te Makawe Wahine / Te Alopecia)

Kua ara ake koe i te ata ka kite i ngā whenu makawe e marere ana i ō makawe, kua kite rānei koe i ngā whenu makawe e marere ana i te wai i a koe e kaukau ana? Kei te ahua angiangi ō makawe? He raruraru noa tēnei mō te tini o ngā wāhine. Nō reira, i tēnei rā, me kōrero tātou mō te ngaronga o te makawe i roto i ngā wāhine, e mōhiotia ana i roto i te rongoā ko te alopecia.

Tuatahi, kia kite tātou he aha te tikanga o te ngaro o te makawe.

I te whakarapopototanga, ka kiia tēnei he 'ngaronga makawe wahine' ina hinga ohorere, ā, ka nui rawa hoki te makawe o te wahine. He mea noa mō te tangata hauora te ngaro i te 50 ki te 100 makawe i te rā. Nā te mea ahakoa ka hinga noa ō tātou makawe i tetahi taha, ka tupu ngā makawe hou i tera taha. He rite tēnei ki te taurite. Engari ki te ngaro tēnei taurite , arā, ki te iti iho te maha o ngā makawe hou e tupu ana i te nui e hinga ana , ka kiia tēnei he ngaronga makawe.

He aha te huringa ora o te pūhui makawe?

Ahakoa tētahi o ō tātou makawe, he huringa ora anō tōna. E toru ngā wāhanga matua o tēnei huringa.

1. Wāhanga Anagen: Koinei te wā e tupu kaha ana te kakau makawe. Ka roa pea tēnei wā mai i te rua ki te waru tau. 85% - 90% o ngā kakau makawe o tō tātou mahunga kei roto i tēnei wāhanga.

2. Wāhanga Katagen: Koinei te wā ka mutu te tipu o te kakau makawe, ka mimiti te pūtake makawe. E rua ki te toru wiki te roa o tēnei.

3. Wāhanga Telogen: Koinei te wāhanga whakamutunga. I tēnei wāhanga, ka okioki te pūtake makawe, ā, ka taka i muri i te rua ki te whā marama. Kātahi ka tīmata te tupu o tētahi pūtake makawe hou ki tōna tūranga.

He tino poto te wā tipu o ō tātou kamo me ngā huruhuru poto o ō tātou ringa me ō tātou waewae, tata ki te kotahi marama. Engari ka taea e ngā huruhuru o ō tātou mahunga te noho i tēnei wā tipu mō ngā tau e ono, neke atu rānei.

He aha ngā momo makawe matua o ngā wāhine?

He rerekē ngā momo makawe o ngā wāhine i ia tangata, i ia tangata. E toru ngā wāhanga matua.

He aha i ngaro ai te makawe o ngā wāhine? He aha ngā take matua?

Kāore he take kotahi mō te ngaro o te makawe. He maha ngā take. I ētahi wā, he maha ngā take ka huihui hei take mō tēnei.

• Te awe ira : Mena he raruraru tēnei mō tō whaea, mō tō kuia rānei, he nui ake te tūponotanga ka pāngia koe.
• Ngā huringa homoni : Ko ngā rerekētanga o te taurite o ngā homoni e puta ana i ngā wā pēnei i te hapūtanga , te whānautanga , me te paheketanga tētahi o ngā tino take.
• Ngā āhuatanga hauora: Ngā āhuatanga pēnei i te raru o te tairoi , te anemia (te iti o te toto), me te korenga o ngā huaora me ngā kohuke (hei tauira, te huaora D , te rino, te konutea).
• Ngā rongoā: Ko ētahi rongoā e tangohia ana mō te toto toto tiketike, te mate pukupuku, me te mate rumatiki ka pāngia pea e te ngaronga o te makawe hei pānga taha.
• Te ahotea hinengaro, te ahotea tinana rānei: Ka ngaro pea te makawe i te whara nui ohorere, i te pokanga, i te ahotea nui rānei.
• Ngā ngoikoretanga o te kai: Te hekenga taumaha ohorere, te kore kai i te kai taurite, me ētahi atu.
• Ngā mea kino hei mahi māu ki ō makawe: Ko ngā mahi pēnei i te wera rawa o ō makawe (te whakatikatika, te whakapiko), te whakamahi i ngā matū kaha, me ngā momo momo makawe e kukume ana i ō makawe kia kikī (ngā hiku hoiho kia kikī) ka kino pea ki ngā pūtake o ō makawe.

Te whanaungatanga i waenga i te menopause me te ngaro o te makawe

Ko te wā o te paheketanga he wā e nui ai ngā huringa homoni i roto i te oranga o te wahine. I tēnei wā, ka heke te nui o ngā homoni o te estrogen me te progesterone. Ka pā tika tēnei ki te makawe. Ka mimiti ngā pūtake makawe, ka tīmata te angiangi o ngā whenu makawe, ā, ka puhoi te tipu o te makawe.

Ngā tohu e ngaro ana pea tō makawe

Tirohia mēnā kei a koe ēnei āhuatanga anō hoki.

• Kua tino kitea te nui o ngā makawe e marere ana i ahau i ia rā inaianei .
• Ina heruhia te taha mua o te māhunga, te āhua nei he whānui ake te taha waenganui .
• Kei te angiangi haere ōku makawe, ā, kei te tīmata te kitea o tōku tumuaki .
• Ina whakamau ahau i te hiku hoiho, ka tino iti haere tōku āhua i tō mua.
• Me te mea kei te pakaru mai ōku makawe i waenga i ngā rākau.

Me pēhea te tātaritanga a te tākuta i tēnei mate?

Ki te whakaaro koe kei te ngaro ō makawe, ko te mea pai ko te toro atu ki tētahi tākuta, inā koa he tākuta kiri. Māna koe e tirotiro.

• Te tango i tētahi hītori katoa: He maha ngā pātai ka pātaihia e rātou ki a koe, pēnei i te mea kei roto i tō whānau tēnei raruraru, he aha ngā rongoā e tangohia ana e koe, tāu kai, me te mea kei te pāngia koe e te ahotea hinengaro.
• Whakamātautau tinana: Ka āta tirohia te tumuaki. Tērā pea ka whakahaerehia he "whakamātautau kukume", arā, ka kumea mārire ngā whenu o te makawe.
• Ngā whakamātautau toto: Ka tonoa pea ngā whakamātautau toto hei tirotiro i ngā mea pēnei i te taumata rino, ngā homoni tairoi, me ngā taumata huaora i roto i te toto.
• Kohikohi kiri o te tumuaki: I ētahi wā, ki te kore e taea te whakatau i te take, ka tangohia he wahi iti rawa o te kiri mai i te tumuaki ka tirotirohia i raro i te karuārai. Ka mahia tēnei i raro i te rongoā whakangote, kia kore ai koe e mamae.

He aha ngā maimoatanga mō tēnei?

Ko te maimoatanga e whakawhirinaki ana ki te pūtake o te ngaronga o tō makawe. Kāore te maimoatanga kotahi e whai hua mō te katoa.

He maha ngā tikanga maimoatanga matua:

• Ngā rongoā:
• Minoxidil: Ka puta mai hei wai, hei pahuka rānei ka pania ki te kiri tumuaki. Ka whakaoho i ngā pūtake makawe, ā, ka āwhina i te tupu o ngā makawe hou. Engari me whakamahi tonu. Ki te mutu, ka hinga anō pea ō makawe.
• Ngā rongoā whakahaere homoni: Ka tūtohu pea tō tākuta i ngā rongoā pēnei i te Spironolactone mō te hunga e ngaro ana te makawe nā ngā pānga o ngā homoni.
• Ngā huaora me ngā tāpiringa kai: Mena he hapa tō tinana i tētahi huaora, i tētahi kohuke rānei, ka hoatu he tāpiringa kai.
• Ētahi atu maimoatanga:
• Te rongoā taiaho iti-mārama: Ka tukuna e tētahi taputapu motuhake, pērā i te potae, i te heru rānei, te mārama whero ki ngā pūtake makawe hei whakaoho i te tipu.
• Werohanga Plasma Whai-Platelet (PRP): Ka tangohia te plasma whai-matūkai mai i ō toto ake ka werohia ki roto i tō tumuaki. Ka āwhina tēnei ki te whakatipu i te tupu o te makawe.
• Pokanga whakato makawe: Ko te tango i ngā pūtake makawe mai i tētahi wāhanga o tō mahunga kei reira ngā makawe pai (ko te tuara o tō mahunga te tikanga) ka whakato anō ki ngā wāhi he iti ake ngā makawe.

Me kōrero koe ki tō tākuta i mua i te tīmatanga o tētahi o ēnei maimoatanga, nā te mea kāore ētahi maimoatanga e pai mō ngā wahine hapu, ngā whaea whāngai u rānei.

He aha tā tātou e taea ai te ārai i te ngaro o te makawe?

Ahakoa e kore e taea e tātou te ārai i ngā take katoa, tera ētahi mea ka taea e tātou te mahi.

• Kai i tētahi kai taurite: Whakaurua ngā kai whai kiko i te rino, te konutea, te pūmua, me ngā huaora (huawhenua, hua rākau, nati, mīti, ika, hua manu) ki roto i tāu kai.
• Āta ata tiaki i tō makawe: Āta karohia ngā hopi horoi makawe kaha, te wera nui, paraihia ō makawe kia kaha, me te here pūmau i ō makawe.
• Whakahaerehia te ahotea: Whakangāwarihia tō hinengaro mā te whakamahi i ngā mahi pēnei i te yoga me te whakaaroaro.
• Āta karohia te kai hikareti: Ka kino te kai hikareti i ngā pūtake makawe.

Ahakoa kāore pea te ngaronga o te makawe e mamae tinana, ka tino kino ki te hinengaro. Ka arahi pea ki te ngoikore o te whakapono ki a koe anō me te manukanuka pāpori. Ki te pēnei tō whakaaro, kaua e pupuri i roto i tō ngākau, engari kōrero ki tētahi e whakawhirinaki ana koe. He mea nui anō hoki kia rapu āwhina mai i tētahi kaitohutohu hauora hinengaro mēnā e tika ana.