Ka hoki mai koe ki te kāinga i muri i te mahi i waho i te rā roa, me te ngenge. Kia tae atu koe ki te kāinga, ka tīmata te rere o tō ihu, ka tīmata te mākūkū o ō kanohi, ka tīmata te mākūkū o tō korokoro... He rite ki te pepeke, tika? He aha i puta ai tēnei ina hoki mai koe ki te kāinga? Tērā pea ka whakaaro koe he makariri noa iho. Engari, tērā pea he mate pāwera tōu nā te taiao o tō kāinga, nā te mate pāwera rānei. Me kōrero taipitopito tātou mō tēnei i tēnei rā.
He mate pāwera? He makariri? Kia kitea te rerekētanga.
He tokomaha te hunga e whakapoauau ana i ngā mea e rua nā te mea he rite tonu ngā tohu. Heoi, he mārama ngā rerekētanga i waenga i ngā tohu o te mate pāwera me ngā tohu o te makariri noa. Ki te mārama koe ki tēnei, he māmā ake te rongoā.
Ko te mea nui, kāore te mate pāwera e puta ai te kirika, te mamae rānei o ngā uaua, engari he mea noa ēnei tohu i te makariri.
Ka taea e koe te mārama ake ki tēnei rerekētanga mai i te ripanga i raro nei.
| Āhuatanga | Mēnā he mate pāwera | Mēnā he makariri noa |
|---|---|---|
| Te rerenga ihu | He rite ki te wai, he mārama te tae. He pūngāwerewere tonu te āhua o tōku ihu. | Ahakoa he mārama i te tīmatanga, tērā pea ka matotoru, ka kōwhai, ka kakariki rānei i muri mai. |
| Ngā kanohi | He whero, he mākūkū ngā kanohi. Kei te heke mai ngā roimata. | Kāore e tino mākūkū ana ngā kanohi. Tērā pea he whero. |
| Wā | Mena he pūtake tonu mō te mate pāwera, ka roa pea mō ngā wiki, mō ngā marama rānei. | I te nuinga o te wā ka ora i roto i ngā rā 7-10. |
| Ētahi atu āhuatanga | Kāore he tihe, he mākūkū te korokoro, he taringa. Kāore he kirika, kāore he mamae tinana. | Tērā pea ka pāngia koe e te kirika, te mamae o te tinana, te mamae o ngā uaua, te ānini, me te maremare. |
E rima ngā mate pāwera nui e noho puku ana i roto i ō tātou kāinga!
He maha ngā mea kei roto i te nuinga o ngā whare ka pāngia e te mate pāwera, engari me kōrero tātou mō ngā take matua e rima me ngā tino take e kitea whānuitia ana.
1. Puehu
Ina whakaaro tātou ki te puehu, ko te oneone anake tā tātou e whakaaro ana. Engari ko te mea pono, ko te puehu i roto i ō tātou kāinga he ranunga o ngā mea maha, tae atu ki ngā matūriki iti o ngā rau rākau, ngā pūtau e maringi ana i ō tātou kiri, ngā matūriki kai, ngā miro o ngā kakahu, me ngā wāhanga pepeke . Ko ēnei pea te take o ō mate pāwera.
2. Ngā Mite Puehu
Koinei te tino take o ngā mate pāwera i roto i te kāinga. Ko ngā mite puehu he momo kararehe nō te whānau pūngāwerewere, he iti rawa kia kitea e tātou ki te kanohi tahanga. Ko tā rātou oranga he kai puehu. Engari ehara i te mea ko ēnei mite te take o ngā mate pāwera, engari ko ō rātou paru . Nā te mea he tino māmā, ka rere i te rangi ka uru ki roto i ō tātou ihu me ō tātou kanohi, ka puta ai ngā tohumate mate pāwera . Ko ngā wāhi e tino pai ana ki a rātou te noho ko:
- Ā mātou moenga, whāriki, me ngā urunga
- Ngā whāriki
- Ngā whāriki
- Ngā sofa, ngā tūru whakangāwari
- Ngā wāhi haumākū teitei (wharepaku, rūma raro)
3. Haehae/Harore
Tērā pea kua kite koe i ngā ira pango me ngā ira kākāriki e hanga ana i waenganui i ngā taera o tō wharepaku, i ngā pakitara kei reira te makuku. Koinei te mea e kīia nei e tātou he pokepokea ai. Me whai makuku me te hauhautanga ēnei kia tupu ai. Ka tukuna e rātou ngā pua ririki ki te rangi. Ina manawahia aua pua ka puta ngā tohu mate pāwera.
4. Te Huruhuru Mōkai
He tokomaha te hunga e whakaaro ana ko te huruhuru o te kurī me te ngeru te take o ngā mate pāwera. Engari ehara tēnā i te pono. Ko te pūtake o ngā mate pāwera he pūmua kei roto i te huware o te kararehe, te mimi, me ngā wahi kiri ririki e taka ana mai i te kiri . Ka kiia ēnei ko te "Pet Dander". He tino piri, he māmā hoki ēnei. Nō reira, ka taea e rātou te piri ki ngā kākahu, ki ngā hu, me ngā makawe, ka uru ki roto i te kāinga kāore he mōkai.
5. Ngā pepeke
He kararehe ngā pepeke e kitea ana i ngā wāhi katoa, pērā i te puehu . I konei anō hoki, ehara i te pepeke tonu te take o te mate pāwera. He pūmua kei roto i ngā paru pepeke, te huware, me ngā wāhanga o te tinana e puta ai te mate pāwera.
Me pēhea taku mōhio he aha te mea e pāngia ana ahau e te mate pāwera?
Āe, kua mārama koe inaianei he maha ngā take o ngā mate pāwera i roto i te kāinga. Nā, me pēhea e mōhio ai koe he aha te mea e pāwera ana koe? E rua ngā huarahi.
1. Te Tirotiro-ā-Iho (Te Whakamātautau me te Hapa)
Me whakaaro koe ki tō āhua noho. Whakaarohia kei te haere koe ki te whare o tō hoa i ia Rāhoroi, ā, kei reira tētahi kurī. I muri i tō haerenga atu, i tō hokinga mai i ia Rāhoroi, ka puta he ihu pupuhi, he ihu pūngāwerewere, ā, ka mākūkū ō kanohi. I muri i tētahi wā, ka mōhio koe he mate pāwera tēnei nā te kurī. Ngāna ki te tautuhi i tētahi tauira pēnei.
2. Whakamātautau Hauora
Mena he uaua ki te kimi mā te tirotiro, ko te mea pai me te mea tino tika ko te toro atu ki tētahi tohunga mate pāwera . Kātahi ka taea e koe te kimi i te tino take, me te kore e whakaaro noa. Ko te tikanga ka kitea e te tākuta te take i tēnei ara:
- Te pātai atu ki a koe mō ētahi atu kōrero: Te pātai atu ki a koe mō ō tohumate, te roa o te wā e pāngia ana koe, me te āhua o te taiao o tō kāinga kia mōhio ai koe ki te pūtake o aua tohumate.
- Whakamātautau tinana: Ka tirohia ngā kanohi, te ihu, te korokoro, me te uma. Tērā pea ka mahia he hihi-X o te uma, o ngā ihu rānei.
- Ngā whakamātautau motuhake:
- Ngā Whakamātautau Kiri: Koinei te tikanga tino noa, tino tika hoki. I konei, ka whakatakotoria he iti noa iho o te mate pāwera e whakapaetia ana ki te mata o tō kiri, ā, ka werohia he ngira iti ki te werohanga iti. Mena ka whero, ka pupuhi, ka mākūkū te wāhi i roto i te 15-20 meneti, kua whakaūtia kei te mate pāwera koe ki taua matū.
- Ngā Whakamātautau Toto / Whakamātautau RAST: Kāore e taea e ētahi tāngata te whai whakamātautau kiri nā runga i ngā āhuatanga hauora, i ngā rongoā rānei e tangohia ana e rātou. I roto i ēnei āhuatanga, ka tangohia he tauira toto ka tukuna ki te taiwhanga, ka tāpirihia te mate pāwera e whakapaetia ana ki te toto, ā, ka whakamātautauhia ngā paturopi.
Āe, he aha te mea ka taea te mahi mō tēnei mate pāwera ināianei?
Ahakoa kāore he rongoā mō ngā mate pāwera, ina kitea te pūtake, ka taea te whakahaere pai. E toru ngā huarahi matua.
Te karo i ngā mea whakaoho
Koinei te maimoatanga pai rawa atu. Me karo i ngā mea e mate pāwera ana koe ki te nuinga o te wā. Hei tauira, ki te mate pāwera koe ki ngā ngeru, kati te kawe mai i te ngeru ki roto i te rūma moe. Ki te mate pāwera koe ki ngā moko puehu, tangohia te whāriki ka horoia ō whāriki moenga me ō urunga i roto i te wai wera i ia wā.
Te Whakahaere i te Taiao i te Kāinga
Kāore pea e taea e koe te tango i ngā kararehe i tō whare, te tango rānei i te whāriki. Mēnā he pēnei, ngana ki ēnei mahi:
- Me tahia te whare kia tino pai, me te muru hoki ki te kakahu haukū.
- Whakaitihia te haumākū o tō whare. Kia pai te hauhautanga o ngā wharepaku me ngā kīhini.
- Mō ngā moenga me ngā urungaWhakamahia ngā kopare ārai-mate pāwera.
Te Rapu Hauora
Me kōrero koe ki tō tākuta mō tēnei. Māna e tohu ngā rongoā (Antihistamine, Nasal Sprays), me ētahi atu maimoatanga hei whakahaere i ō tohumate. Mō ētahi tāngata, he tino angitu te maimoatanga e kiia nei ko te Allergy Shots (Immunotherapy) . I konei, ka werohia te mate pāwera ki roto i te tinana, ka tīmata me te horopeta iti rawa, ka piki haere mārire, kia taunga ai te tinana ki taua mate pāwera.
Mā tēnei, tera pea ka roa te wā ki te kimi i te pūtake o ō mate pāwera. Engari he pai te whakapau kaha. Nā te mea ina mōhio koe ki te pūtake, ka taea e koe te whakahaere i ngā tohumate pāwera whakarihariha, ā, ka noho pai koe.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Me wehewehe ngā tohumate mate pāwera (he rerenga wai, he mākūkū o ngā kanohi) mai i te makariri noa (te kirika, te mamae o te tinana) e pā ana ki te kāinga.
- Ko te puehu, ko ngā noke puehu, ko te harore, ko te kiri o ngā kararehe, me ngā pepeke ngā tino take o ngā mate pāwera i roto i ngā kāinga.
- Ki te kore koe e tino mōhio he aha te mea e mate pāwera ana koe, kaua e whakaaro noa , engari me toro atu ki te tākuta mō ētahi tohutohu .
- Hei rongoā, he mea tino nui kia karohia te mate pāwera, kia noho ma, kia maroke hoki te taiao o te kāinga, ā, kia tika te whakamahi i ngā rongoā kua tohua e te tākuta.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero