Kei te pōuri hoki koe i a koe e haereere ana? Me kōrero tātou mō te Mate Nekeneke

Ko koe tētahi o te hunga e pōuri ana, e kore e pai, e whakapairuaki ana hoki ina haere koe i runga pahi, waka, poti rānei? Ahakoa te whakaaro ki te haere ka whakapairuaki koe, kāore? He wheako noa tēnei mō te tini o te tangata. I roto i ngā kupu hauora, ka kiia tēnei mate ko te mate nekeneke . Ka kiia hoki e ētahi ko te ' ngoikore haere'. Nō reira, i tēnei rā, me kōrero māmā noa tātou mō tēnei, te take e puta ai, me ngā mea ka taea e koe te mahi hei ārai.

He aha rawa tēnei e pā ana ki a tātou?

He mea tino rerekē tēnei. Ki te kī māmā noa, ka puta tēnei nā te taupatupatu o ngā karere e tae mai ana ki tō tātou roro. He maha ngā wāhanga matua o tō tātou tinana e kite ana i ngā nekehanga. Ko ō tātou kanohi ēnei, ko tō tātou taringa o roto , me ō tātou uaua me ngā hononga .

Whakaarohia tēnei: ​​Kei te pānui pukapuka koe i runga i tō waea pūkoro i a koe e eke pahi ana i te huarahi maunga.

• Ka kite ō kanohi i te mata o te waea, kāore e nekeneke ana. Nō reira ka tukuna he karere e ngā kanohi ki te roro, "Kei te kotahi te wāhi o tēnei, kāore e nekeneke."
• Engari ko ngā wāhanga o tō taringa o roto e whakahaere ana i te taurite o tō tinana he tino tairongo ki ngā wiri me ngā hurihanga o te pahi. Nō reira ka tukuna e te taringa o roto he karere ki te roro, "Kāo, kāo, kei te tere rawa tēnei."

Inaianei kei te whiwhi te roro i ngā karere e rua e taupatupatu ana. Kāore e taea e te roro te whakatau mena kei te neke koe, kāore rānei. Ko taua pōhēhētanga te mea e kitea ana e tātou hei tohu pēnei i te whakapairuaki , te whanoke , me te werawera .

He maha ngā āhuatanga ka puta ai tēnei āhuatanga:

• Ina haereere ana i runga i ngā motuka, pahi, poti, tereina, waka rererangi rānei.
• Ina eke waka i ngā papa whakangahau.
• I te wā e tākaro ana i ētahi kēmu ataata .
• I te wā e wheako ana koe i te mooni mariko ( VR ).

E whakaatu ana ngā rangahau ka pāngia te kotahi i roto i te toru o ngā tāngata o te ao e te mate nekeneke i tētahi wā o ō rātou oranga. He nui ake te tūponotanga ka pāngia ngā wāhine me ngā tamariki kei raro iho i te 12 tau te pakeke e tēnei mate.

He aha ngā take e nui ake ai te tūponotanga o tēnei āhuatanga?

He nui ake te mōrearea o ētahi tāngata ki te pāngia e tēnei mate i ētahi atu. Kei te ripanga i raro nei ētahi āhuatanga ka whai wāhi pea ki tēnei.

He aha ngā tohu o tēnei?

Kāore te mate nekeneke i te tino kino, engari ka tīmata ohorere ēnei tohu, ā, ka kore e pai tō haerenga.

• Whakapairuaki me te ruaki
• Pōuriuri
• Te riri ohorere (Te pukuriri)
• Ānini
• Ngenge
• Kiri mā
• Te mātao me te werawera
• Te nui haere o te salivation
• Te tere o te manawa
• Te kore e taea te arotahi ki tetahi mea

I te nuinga o te wā ka memeha katoa ēnei tohu i roto i ngā haora 24 i muri i te mutunga o tō nekehanga. Heoi, i ētahi wā onge, kāore pea ētahi tāngata e mutu te ruaki. Ka arahi pea tēnei ki te matewai , arā, te ngaronga o te wai i roto i te tinana, me te kore taurite o ngā electrolytes .

Me aha koe hei ārai i tēnei i mua i te haerenga?

Ki te mōhio koe kei a koe tēnei raruraru, he mea tino nui kia whakamaheretia i mua i tō haerenga.

I mua atu, ā, i te wā o te haerenga

• Kia tūpato ki tāu kai: Kaua e kai nui rawa i mua atu, i te wā hoki e haere ana. Āta karohia ngā kai hinuhinu, ngā kai kakara, me ngā kai kawa. Kai noa i ngā kai māmā, māmā hoki i ngā wā katoa e taea ana.
• Inumia he nui te wai: Kaua e inu waipiro. Engari, inuhia he nui te wai.
• Mena kei te tango rongoā koe: Mena kei a koe he rongoā mō te mate nekeneke, tangohia i te haora, i ngā haora e rua rānei i mua i tō haerenga. Kōrero ki tō tākuta mō tēnei mea, ā, tiki tohutohu.
• Moe pai: Moe pai i te pō, ka okioki i te pō i mua i tō haerenga.
• Kaua e momi hikareti: Ka kino ake pea tēnei āhuatanga i te paoa hikareti.
• Whakamātauria te kanekane: He rongoā pai te kanekane mō te whakapairuaki. Ka taea e koe te whakamātau i te kanekane reka, te pia kanekane, ngā tāpiringa kanekane rānei.

Ngā mea hei mahi i roto i te waka

• Kaua e titiro ki tō waea pūkoro/pānui pukapuka: Kati te titiro ki tō waea pūkoro, te pānui pukapuka rānei i a koe e haere ana. Engari, titiro ki waho o te matapihi ki tētahi wāhi tawhiti .
• Kia pai te hauhautanga: Ki te taea, whakatuwheratia he matapihi. Tahurihia te pūhauhautanga ki a koe.
• Whakangaueue i a koe anō: whakarongo ki te puoro, kōrero ki tētahi.
• Ina pā mai te whakapairuaki: Kainga he mea maroke, pērā i te pihikete noa.

Kōwhiria te nohoanga pai rawa atu i roto i te motuka

He nui anō te pānga o te wāhi e noho ana koe i roto i te motuka ki tēnei.

Mena kei te pāngia tō tamaiti e tēnei raruraru...

He mea tino noa tēnei mō ngā tamariki nohinohi. Anei ētahi huarahi hei āwhina i a rātou.

• Hurihia te arotahi: kōrero ki taua mea, waiatatia, tākarohia.
• Tirohia te wā moe: Ki te moe tāu tamaiti i te awatea, whakamaheretia kia haere atu i taua wā.
• Pātai atu ki tō tākuta mō ngā rongoā: Ka taea hoki e ētahi rongoā mate pāwera (antihistamine) te āwhina i tēnei. Engari kia mahara ki te pātai atu ki tō tākuta mō te horopeta tika i mua i te hoatutanga o tētahi rongoā ki tāu tamaiti. Ka taea e ēnei rongoā te whakamoe i a koe.
• Ina uaua: Ki te taea, kati te motuka, tukua te tamaiti kia puta ki waho, kia hikoi haere mō tētahi wā. Tukua kia katia ōna kanohi, kia takoto mō tētahi wā. He āwhina anō hoki te whakatakoto i tētahi tauera mākū ki tōna rae.

Te Maimoatanga mō te Mate Nekehanga

Mena kāore e taea e ngā tikanga ārai te whakahaere, he maha ngā maimoatanga e wātea ana.

• Ngā rongoā ārai mate pāwera: Ka hoatu ēnei mō ngā mate pāwera. Heoi, ka taea hoki e ngā rongoā ārai mate pāwera e meinga ai te hiamoe te āwhina i te mate nekeneke. Hei tauira, ko te `(Dimenhydrinate)`, `(Meclizine)`, me te `(Diphenhydramine)`.
• Pākete Scopolamine: He pākete tēnei e pania ana ki te kiri. Ka ārai i te ruaki me te whakapairuaki. Me pania ki te kiri i muri o te taringa i te iti rawa 4 hāora i mua i te haerenga. I muri i ngā rā e 3, ka taea te tango me te pani i tētahi mea hou. Ka whakaaetia tēnei mō ngā pakeke anake. Tērā pea ka puta ngā pānga taha pēnei i te waha maroke.
• Ngā Here mō te Mate Nekeneke: He here ēnei e mau ana ki te ringaringa. E kiia ana ka taea e rātou te whakahaere i ngā tohu mā te pēhi i ngā pūwāhi acupressure motuhake i te ringaringa.

Āhea ahau me toro atu ki te tākuta?

Ahakoa ehara tēnei i te mea kino, me toro atu koe ki tō tākuta mō ētahi tohutohu i roto i ēnei āhuatanga e whai ake nei:

• Mena kei te whakaatu koe i ngā tohu o te matewai (hei tauira, te waha maroke, te hekenga o te mimi, te tino ngenge).
• Mena kei te ruaki tonu koe.
• Ko te mea tino nui: Ki te pāngia koe e ngā tohu pēnei i te whakapairuaki me te whanoke ahakoa kei te tū noa koe, me te kore e haereere, he tohu pea tēnā nō tētahi atu mate hauora.