E hia o tātou kua kohuatia he korianara, he poro kanekane rānei, ā, kua inumia ahakoa he makariri, he maremare iti rānei? Kua noho te whakamahi i ēnei rongoā otaota hei wāhanga o tō tātou ahurea. Engari he maha ngā mea me mōhio tātou ki tēnei tikanga e kiia nei ko te "maimoatanga otaota" " Phytotherapy " rānei i roto i te rongoā o te Hauāuru. Nā te mea ehara i te mea "haumaru" ngā mea katoa. Nō reira, kia mārama tātou ki tēnei i tēnei rā tonu.
He aha tēnei maimoatanga otaota (Phytotherapy)?
Ki te whakarapopoto, ko te whakaora tinana te whakamahinga o ngā tipu, otaota, matū rānei i ahu mai i aua otaota hei whakahaere i te mate. Ka kiia hoki ēnei he 'rongoā matū', he 'rongoā otaota' rānei.
Ko te mea nui, he rongoā tāpiri tēnei. Arā, he maimoatanga ka taea e koe te whiwhi hei tāpiri atu ki ngā maimoatanga o te Hauāuru e whiwhi noa ai koe i te tākuta. Engari kaua rawa e whakamahia hei whakakapi mō te maimoatanga matua.
Whakaarohia, kei te tango koe i te rongoā i tohua e tō tākuta mō te mate huka. I taua wā tonu, kei te hiahia koe ki te whakamahi i tētahi hua otaota. Koinei te wāhi e huri ai tēnei hei rongoā tāpiri. Engari i mua i te mahi i tēnā, me kōrero koe ki tō tākuta.
I ngā whenua pēnei i a Amerika me Sri Lanka, ka hokona ēnei hei tāpiringa kai. Ko te tikanga tēnei kāore anō kia nui te rangahau pūtaiao mō tōna whai huatanga , tōna haumaru, tōna kounga rānei. Heoi, i ētahi whenua Pākehā, he tino ture ēnei, ā, ka taea anake te hoko mā te whakahaunga a te tākuta. He rerekē anō hoki ngā taumata ture o Sri Lanka.
He aha te pānga o ēnei ki te tinana?
He maha ngā huarahi ka pāngia ai ngā tukanga o te tinana e ngā rongoā otaota. Kei te rangahau tonu ngā kairangahau i tēnei. Kua kitea ētahi e pā ana ki ngā matū o te roro, te pūnaha ārai mate, me te hiahia kai.
Ko tētahi atu huarahi ko te ārai i te kino o ngā pūtau o roto i tō tātou tinana. Whakaarohia ngā pūtau o roto i tō tātou tinana he pereki ririki. Ka pakaru ēnei pereki e ētahi mate, pērā i te mate pukupuku me te mate wareware . E whakapono ana ngā kairangahau ka taea e ētahi matū o roto i ēnei tipu, e kiia nei ko ngā 'phytochemicals' , te mahi hei parepare hei ārai i tēnei kino.
Ko ētahi tauira kei te rangahauhia i tēnei wā
Kei raro nei ētahi rongoā otaota e arohia ana e ngā kairangahau. Engari kia maumahara kei roto tonu i te wāhanga rangahau te nuinga o ēnei.
- Kanekane: Tērā pea ka āwhina i te whakamamae i ngā tohumate o te whakapairuaki me te ruaki. Heoi anō, kei te haere tonu ngā rangahau mō te haumaru o te kanekane mō te whakapairuaki o te ata i te wā e hapū ana.
- Tī matomato: Tērā pea ka āwhina i te whawhai ki te tipu o ngā pūtau matepukupuku , te whakapai ake rānei i te retinopathy mate huka, he raruraru o te mate huka.
- Ngā Pūmua: Ahakoa ehara ēnei i te tipu, he maha ngā wā ka whakarōpūhia ki ngā hua otaota. Tērā pea ka āwhina ēnei ki te whakaora i ngā tohumate o te puku e pā ana ki ngā mate pēnei i te mate puku puku me te mate puku irritable (IBS).
- Ngā hua soya: Ka āwhina i te whakaiti i ngā taumata cholesterol tiketike i roto i te toto.
- Hinu ika: He nui ngā waikawa ngako omega-3, ka āwhina pea ki te ārai i te mate ngakau.
He aha ngā tūponotanga ka pā mai i te whakamahi i ngā rongoā otaota?
Ehara i te mea he pai ngā mea katoa e kī ana "taiao". Tērā pea he mōrearea nui kei roto i ēnei. Me mōhio koe ki tēnei.
| Mōrearea | He whakamārama ngāwari noa iho |
|---|---|
| Paitini | Ka pā kino pea ētahi otaota ki te tinana mēnā ka tangohia i te horopeta hē, i te huarahi hē rānei. |
| Ngā Taunekeneke o ngā Rongoā | Ka taea e ia te taunekeneke me ētahi atu rongoā e tangohia ana e koe (hei tauira, mō te toto toto tiketike, te mate huka) ā, ka puta he pānga taha kino. Ka taea rānei e ia te whakaiti i te whai huatanga o aua rongoā. |
| Te poke | Tērā pea kei roto i ngā hua kounga iti iho i te paerewa ngā konganuku taumaha (pērā i te mata me te mercury) me ngā huakita kino rānei. |
| Mate pāwera | Ka rerekē ngā mate pāwera mai i te ponana kiri ki ngā mate pāwera kino e morearea ana ki te ora (anaphylaxis) . |
| Inenga Kāore i te Mārama | Nā te mea kāore he tapanga mārama mō te inenga tika, ngā kai rānei, tera pea ka nui rawa, ka iti rawa rānei te whakamahinga. |
Ngā raruraru pea me ngā rongoā (Ngā Taunekeneke Rongoā)
Koinei te wāhanga tino nui, me te mea nui hei aro atu . He nui te tūponotanga ka pāngia ngā rongoā otaota e ngā rongoā kua tangohia e koe. Nō reira, he mea tino nui kia mōhio tō tākuta ki ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe, ahakoa he rongoā kore utu, he rongoā tuku iho, he huaora rānei.
Ka raru pea ngā rongoā otaota i ngā rongoā e whai ake nei:
- Ngā rongoā ārai pouri
- Āpirini me ētahi atu rongoā mamae (NSAID)
- Ngā pire ārai whānau
- Ngā rongoā toto toto tiketike
- Ko ētahi rongoā mō te mate manawa (ngā aukati hongere konupūmā)
- Te rongoā ārai matepukupuku `(Chemotherapy)`
- Ngā rongoā ārai mate
- Ngā rongoā whakaheke cholesterol ``(Statins)``
- Ngā rongoā e hoatu ana hei ārai i te toto totoka, hei tauira, ko te 'Warfarin'
Kāore i te oti tēnei rārangi, nō reira me pātai atu ki tō tākuta i mua i te whakamahi i tētahi hua otaota.
Āhea te wā tika kia kite tonu i te tākuta
Mena ka pāngia koe e tētahi o ngā tohu e whai ake nei i a koe e whakamahi ana i tētahi hua otaota, whakapā atu ki tō tākuta tonu atu .
- Mamae o te uma
- Pupuhi (korere)
- Pōuriuri
- Hei maka karakia
- Te ānini tonu
- Ngā tere o te ngakau
- Whakapairuaki me te ruaki
- Te poto o te manawa
- Ponana kiri
Mena kei te pāngia koe e ngā tohu kino pēnei i te uaua ki te manawa, te mamae rānei o te uma, haere tonu ki te Tari Whawhati Tata (ETU) o te hōhipera tata. Mena kei te whakapae koe kei te paitini koe, waea atu ki te National Poisons Information Centre i te Hōhipera ā-Motu o Colombo .
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He tikanga rongoā te phytotherapy e whakamahi ana i ngā tipu. Engari ahakoa he "taiao" ehara i te mea he "haumaru".
- Kāore anō kia rawaka ngā taunakitanga pūtaiao mō te whai huatanga me te haumaru o te maha o ngā hua otaota.
- Ko te mea nui: Me kōrero tonu ki tō tākuta i mua i te whakamahi i tētahi hua otaota.
- He mea tino nui kia hoatu ki tō tākuta he rārangi katoa o ngā rongoā katoa, ngā huaora me ngā hua otaota e tangohia ana e koe.
- Ki te pāngia koe e ētahi tohu rerekē i a koe e whakamahi ana i tētahi hua otaota, kaua e mangere ki te mutu tonu te whakamahi me te rapu tohutohu hauora.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment