Kua kite koe i ngā puku iti, rite ki te pōturi i roto, i te taha rānei o tō ira tangata? He mea tino noa te noho pōuri, te manukanuka rānei mō tēnei, ā, kia mōhio koe ehara i te mea ko koe anake—he mate tino noa tēnei. I roto i te reo hauora, e mōhiotia ana ēnei ko ngā Pōturi Ira Tangata. Ko tētahi o ngā maimoatanga matua ka tohua pea e tō tākuta he rongoā e kiia nei ko Podofilox. I mua i tō tīmatanga, he mea nui kia mōhio pai koe. Me tirotiro tātou me pēhea te whakamahi i tēnei rongoā, ngā pānga taha pea, me ngā mahi whakatūpato haumaru nui i roto i te huarahi māmā, mārama hoki.
He aha rawa te Podofilox?
He whakarāpopototanga noa iho, he rongoā kiri te Podofilox e whakamahia ana hei rongoā i ngā kiriuhi i te kiri o tō ira tangata. Nā te huaketo e mōhiotia ana ko te Human Papillomavirus (HPV) ēnei kiriuhi i puta ai.
Heoi, kotahi te mea nui hei maumahara: Kua hangaia a Podofilox hei tango i ngā kiriuhi e kitea ana i tō kiri. Kāore e taea te whakakore i te huaketo HPV kei roto i tō tinana. Nā tēnei, tera pea ka taea tonu e koe te tuku i te huaketo ki ētahi atu, i te wā e rongoatia ana, ā, i muri hoki i tō maimoatanga. Hei tāpiri, ehara tēnei i te paturopi, ā, e kore e rongoā i ngā mate kitakita. Ko te ingoa waitohu noa mō tēnei rongoā ko Condylox.
Ngā mea me kōrero koe ki tō tākuta i mua i te tīmatanga
I mua i te tohu a tō tākuta i tēnei rongoā, he mea nui kia mōhio rātou ki tō hītori hauora, kia āwhina ai rātou ki te whakatau mēnā ko te Podofilox te whiringa tika māu.
Me whakamōhio atu ki tō tākuta mēnā ka pā ki a koe tētahi o ēnei e whai ake nei:
- Kiri kua riri, kua pakaru rānei: Mena he wera, he patunga tuwhera, he karawarawa rānei kei te wāhi e hiahia ana koe ki te pani i te rongoā, me kōrero ki tō tākuta. Ka tere ake te mimiti o te rongoā e te kiri kua pakaru, ā, ka pāngia pea koe e te riri.
- Mate pāwera : Mena he mate pāwera koe ki te Podofilox, ki tētahi atu rongoā, kai, tae, matū tiaki rānei (pēnei i ngā mea e pā ana ki te eoe ), me whakaatu e koe tēnei.
- Te haputanga, te whakamahere rānei kia hapu: He mea tino nui tēnei. Mena kei te hapu koe, kei te whakamahere rānei kia hapu, whakamōhio atu ki tō tākuta tonu.
- Te whāngai ū: Tena koa whakamōhio atu ki tō tākuta mēnā kei te whāngai ū koe i tēnei wā, nā te mea ka taea e ētahi rongoā te uru ki roto i te waiū ū.
Me pēhea te whakamahi tika i tēnei rongoā
Hei kite i ngā hua pai rawa atu mai i ngā maimoatanga kua whakaaetia e Nirogi Lanka, he mea nui kia tika te whakamahi. Ahakoa he hapa iti noa iho, ka taea e te kiri hauora te whakapataritari, nō reira kia maumahara ki ēnei mahi:
1. Hei whakamahinga o waho anake: Hei whakamahinga kiri anake tēnei rongoā. Kaua e horomia, kaua hoki e pania ki roto i tētahi poka o te tinana.
2. Whakapainga hāngai: Whakapangia ki ngā kiriuhi e kitea ana i te kiri o waho o te wāhi ira tangata anake. Kaua e whakapangia ki te kiri i waenganui i ngā ira tangata me te pūhā. Kāore e whakaaetia kia whakamahia i roto i te tenetene, te pūhā, i te kiko o roto rānei o te ure.
3. Te akuaku o te ringa: Horoia pai ō ringaringa ki te hopi i mua atu, ā, i muri i ia paninga.
4. Whāia ngā tohutohu: Whakamahia te rongoā kia rite ki tā te tākuta i tohutohu ai. Kaua e tāpirihia kia nui atu i te mea i tūtohutia, me te whakaaro ka tere ake te whakaora—ka kino noa iho te kiri.
5. Te whakamahi i te taputapu pani:
- Whakamahia te mea motuhakete taputapu tāpiri i whakaratohia me te pounamu, he miro miro ma rānei.
- Tāpirihia te otinga ki te kiri pūngāwerewere anake . Kia tūpato kei pā ki te kiri hauora e karapoti ana.
- Kaua e whakamahia anō tētahi taputapu rongoā. Kaua rawa e whakahokia tētahi taputapu rongoā kua whakamahia ki roto i te pounamu rongoā, nā te mea ka poke pea te rongoā katoa.
6. Tukua kia maroke: Whai muri i te paninga, tukua kia maroke rawa te wāhi i te hau. Me whakarite kia maroke te rongoā i mua i te pā ki tētahi kiri hauora.
7. Ki te pā ki te kiri hauora: Ki te pā te wai ki te kiri hauora, horoia tonutia te wāhi ki te nui o te wai.
He mea nui: Me tino tupato mēnā kei te whakaarohia tēnei rongoā kia whakamahia ki tētahi tamaiti. Me kōrero tonu tēnei ki tō tākuta i te tuatahi.
A, mēnā ka nui rawa te horomanga? (Tāpiri rawa)
Ki te whakaaro koe kua nui atu i te horopeta kua tohua, kua horomia rānei te rongoā e tetahi, kaua e mataku. Whakapā atu tonu ki tō pokapū whakahaere paitini ā-rohe, haere rānei ki te tari urupare tata (ER). Māu anake tēnei rongoā; kaua rawa e tohaina ki tētahi atu.
He aha mēnā ka ngaro i a koe tētahi horopeta?
Ki te wareware koe ki te tāpiri i tētahi horopeta, me tāpiri tonu ina mahara koe. Heoi, ki te tata te wā mō tō horopeta e whai ake nei, me peke atu i te horopeta i ngaro, ka haere tonu ki tō hōtaka noa. Kaua rawa e tāpirihia he horopeta takirua hei whakakapi i te horopeta i ngaro.
Ngā whakatūpato i te wā e rongoatia ana
I te wā o tō maimoatanga, me maumahara koe ki ētahi āhuatanga nui.
- Ngā haerenga whai muri: He mea nui kia tae atu koe ki ngā wā katoa kua whakaritea me tō tākuta. He mea nui tēnei hei aroturuki i te ahunga whakamua o tō maimoatanga. Ki te kore koe e kite i tētahi whakapainga i muri i te wiki, ki te āhua kino haere rānei tō āhua, whakamōhio atu ki tō tākuta tonu.
- Te roanga o te maimoatanga: Kotahi wiki te roa o te akoranga maimoatanga noa. I runga i ō hiahia, ka tūtohu pea tō tākuta kia whā ngā huringa maimoatanga. Mena kāore anō ō kiriuhi kia memeha i muri i ngā wiki e whā, ka matapakihia e tō tākuta ētahi atu kōwhiringa maimoatanga ki a koe.
- Te moe tāne : Kaua e mahi i tētahi mahi moe tāne (te tara, te waha, te ihu rānei) i te wā e pania ana te rongoā ki tō kiri.
- Te ārai i te horapa o te huaketo : E ai ki te kōrero, ka rongoāhia anake e tēnei rongoā ngā kiritona, ehara i te huaketo taketake. Ko te huarahi anake hei ārai i te horapa o te huaketo HPV ki ētahi atu ko te karo i te pa o te kiri ki te kiri. Mena he kiritona tōu, he mea haumaru te karo i te moepuku kia oti rā anō te maimoatanga. Kia mahara ahakoa ka taea e ngā ure rapa te whakaiti i te mōrearea o te horapa, kāore e taea te whakakore katoa i te mōrearea.
- Āraia te pā ki ngā kanohi: He rongoā kaha tēnei, nō reira kia tino tupato kei pā ki ō kanohi. Mēnā ka pāngia koe e te mate, horoia rawatia ō kanohi ki te wai mō te 15 meneti karapīpiti , kātahi ka rapu awhina hauora tonu.
- Mura: Kei roto i tēnei otinga he waipiro, ā, he mura hoki . Āta karohia te pā ki te ahi, ki ngā pūtake wera nui, ā, kaua e momi hikareti i te wā e whakamahia ana te rongoā.
Tērā pea he pānga taha?
Pērā i ngā rongoā katoa, ka pāngia pea ētahi tāngata e ngā pānga taha ina whakamahia te Podofilox. Kāore te katoa e pāngia e ēnei pānga, engari he mea nui kia mōhio ki ēnei pānga, nā te mea ka pā kino pea ētahi.
| Pānga taha | Whakaahuatanga me te Mahi |
|---|---|
| Ngā Tauhohenga Mate Pāwera Nui | Mena ka pāngia koe e te kiri mākūkū, te mākūkū nui, te pupuhi rānei o te mata, ngutu, arero, korokoro rānei, he āhuatanga ohorere pea tēnei. Rapua tonutia he awhina hauora. |
| Ngā tauhohenga kiri kino | Mēnā ka pāngia koe e te wera nui, te mākati, te tihore o te kiri, te kirikiri rānei i te wāhi i rongoatia, me whakamōhio atu ki tō tākuta. |
| Te riri kiri ngawari | Tērā pea ka puta he wera ngawari, he whero, he maroke rānei. Ka memeha haere tēnei i roto i ētahi rā. Mēnā ka mau tonu, kōrero ki tō tākuta. |
| Ētahi atu tohu | Tērā pea ka puta ngā tohu pēnei i te whanoke, te kore moe, te whakapairuaki rānei. Kāore ēnei i te tino kino, engari me whakamōhio atu ki tō tākuta mēnā ka haere tonu. |
Kāore pea tēnei rārangi e kapi i ngā pānga taha katoa. Mēnā ka pāngia koe e tētahi mea rerekē, kaua e mangere ki te pātai ki tō tākuta.
Me pēhea te penapena me te maka atu i te rongoā
Hei pupuri i te kounga o te rongoā, me te whakarite hoki i te haumaru, he mea nui te rokiroki tika.
- Puritia kia kore e taea e ngā tamariki me ngā mōkai te toro atu.
- Penapenahia ki te pāmahana rūma (20-25°C). Kaua e whakatio.
- Puritia kia matara atu i te makuku, ā, kia tino kati te taupoki o te pounamu.
- Puritia kia matara atu i te ahi, i te wera nui, me ngā hikareti.
- Kaua e whakamahia te rongoā kua pau te wā.
Te maka atu i ngā rongoā kāore i whakamahia
Kaua e maka ngā rongoā kua pau te wā, kua kore rānei e whakamahia ki roto i te para, ki roto rānei i te waikeri. Mēnā kāore koe i te tino mōhio mō te makanga, whakapā atu ki tō tākuta. Mēnā ka whakaaetia e ngā aratohu ā-rohe, maka atu mā te whakaranu i te rongoā ki tētahi mea kāore e pai ana pērā i te paura kawhe, te paru, te paru ngeru rānei, ka maka te ranunga ki roto i tētahi ipu hiri, ki tētahi putea rānei, ka maka ki roto i te para.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Me whakamahi noa te Podofilox kia rite ki ngā tohutohu a tō tākuta mō te rongoā i ngā kiriuhi ira tangata o waho.
- Kia tino tupato i te wā e whakamahia ana, kia kore ai e pā ki te kiri hauora me ō kanohi.
- Ahakoa ka whakakorea e tēnei rongoā ngā kiriuhi, ka noho tonu te huaketo HPV kei roto i tō tinana. Kei te tūpono tonu te horapa ki ētahi atu.
- Āta karohia te moepuku i te wā e whakamahia ana te rongoā ki tō kiri.
- Mena he pātai, he āwangawanga, he pānga taha rānei āu e pā ana ki tēnei rongoā, kōrero tonu atu ki tō tākuta. Kaua e whakama ki te whakapā atu.
Podofilox, Condylox, ngā kiriuhi ira tangata, HPV, ngā mate kiri, te rongoā kiri, te hauora ā-ira tangata
