Skip to main content

He whara iti, he karawarawa rānei tōu? (Ngā Motu me ngā Karawarawa) – Me pēhea te tiaki tika i a rātou i te kāinga?

He whara iti, he karawarawa rānei tōu? (Ngā Motu me ngā Karawarawa) – Me pēhea te tiaki tika i a rātou i te kāinga?
He mea noa ki a tātou te whiwhi i ngā motu iti me ngā karawarawa i a tātou e mahi ana, e tākaro ana rānei i ia rā. I ētahi wā kāore tātou e aro nui ki aua motu. Ahakoa e whakaaro ana tātou, 'He aha tēnā, he mea iti noa iho,' i ētahi wā ka waiho tēnei patunga iti hei raruraru nui. Arā, i ētahi wā ka uru mai ngā iroriki mā roto i tēnei patunga ka puta he mate. Nō reira, i tēnei rā ka kōrero tātou mō te tiaki tika i tētahi motu iti, i tētahi karawarawa rānei i te kāinga, me te wā me toro atu tātou ki te tākuta.

Me aha koe ki te kāinga mō tētahi whara iti?

Ki te kī ngāwari, ki te mea he motu iti, he karawarawa rānei tōu, ka taea te rongoā i te kāinga me te kore he raruraru nui. Engari me tiaki tika koe. Anei te mahi:

1. Whakamutua te toto i te tuatahi.

Ko te mea tuatahi me mahi e koe ina motu koe, ko te whakamutu i te toto. Tangohia he kakahu ma, ngohengohe (he pai ake te whakamahi i te kākahu tauera) ka pēhi i te motu. I te nuinga o te wā, ka mutu te toto i muri i ētahi meneti. Heoi, ki te nui te toto o te motu, me pēhi pea koe mō te 10 ki te 15 meneti i ia wā.
I a koe e pēhi ana, kaua e wareware ki te tango i te takai hei tirotiro mēnā kua mutu te toto. Ki te pena koe, tera pea ka tīmata anō te rere o te toto kua tīmata te totoka.

2. Horoia rawatia te patunga.

Kia mutu te toto, ko te mea nui e whai ake nei ko te horoi pai i te patunga.
  • Whakawetohia te pūwero (kaua te ngongo wai) ka tukua kia rere te wai ki runga i te patunga mō te 5 meneti pea.
  • Kātahi ka tāpirihia he hopi ka horoia pai te patunga me te wāhi huri noa.
  • Whakaarohia kua hinga koe i a koe e takaro ana, ā, kua waruhia tō turi , tō tuke rānei. Kātahi ka kitea pea he kōhatu iti, he onepu, he paru rānei i roto i te patunga, tika? Tangohia te nui o aua mea. Ngāna kia murua ki te kakahu ma, haukū.
  • He mea tino nui kia horoia rawatia te patunga, nā te mea koinā te wā ka tangohia atu ai ngā huakita e pangia ai te mate.
  • Ki te kore e taea te tango i te paru katoa o te patunga, me toro atu ki te tākuta. Kaua e akiaki kia puta, ā, ka kino rawa atu te patunga.

3. Pania he hinu patu huakita (mēnā e hiahiatia ana)

I muri i te horoi me te whakamaroke i te patunga, ki te taea, pania he paparanga angiangi o te hinu paturopi huri noa i te patunga. Mā tēnei ka patu i ngā iroriki e toe ana, ā, ka ārai i ngā iroriki hou kei uru mai.
  • Heoi anō, me tirotiro e koe i mua mēnā he mate pāwera koe ki ngā rongoā kei roto i taua hinu.Ki te kore koe e mōhio, he pai ake te pātai atu ki te whare rongoā, ki te tākuta rānei. Kāore tēnei e hiahiatia ana mō ngā patunga katoa, he nui noa te horoi pai.

4. Puritia te patunga kia katia.

Muri iho, taupokina te patunga ki tētahi wahi kākahu ma, ki tētahi takai piri rānei.
  • Mā te kati i te patunga pēnei ka ārai i ngā iroriki kei uru ki te patunga, kei pangia hoki, ā, ka whakaiti i te tūponotanga o te horapa o te patunga ki ētahi atu wāhi, me te mamae hoki.
  • Ki te mākū, ki te paru rānei te takai, me whakakakahu tonu koe i tētahi mea hou.

5. Kia tūpato i ia rā, kia mataara ki ngā tohu o te mate urutā

  • I ia rā, kia kotahi te iti rawa i te rā, tangohia te takai, horoia pai te patunga ki te hopi me te wai ma, kātahi ka tāpirihia he takai hou.
  • Tirohia mēnā kua pangia te patunga. Ko te tikanga me tirotiro tata te rohe e karapoti ana i te patunga mō te whero, te pupuhi, te mahana ki te pā, te mamae nui ake, te wai pupuhi kōwhai/kakariki rānei e puta mai ana i te patunga. Ka kōrerohia ēnei mea ā muri ake nei.

6. Kaua e waruhia te kirinuku!

I te wa e ora ana te patunga, ka puta he pakupaku ki runga. Koinei te hipoki taiao e tiaki ana i te patunga.
  • Hei āwhina i te patunga kia tere te ora, kia iti ake ai te tūponotanga o te waiho i tētahi koha nui i muri mai, kaua e mirimiri i te kiri e puta mai ana i te patunga, kaua hoki e tōia te kiri e karapoti ana i te patunga. Mēnā ka pērā, ka nui ake te toto, ka nui ake ngā huakita, ka roa ake hoki te ora.

Āhea koe me toro atu ki te tākuta mō tētahi whara?

Kāore e taea te rongoā i ngā whara katoa ki te kāinga. Tērā ētahi wā me toro atu koe ki te tākuta. Me titiro tātou ki aua wā:
  • Ki te kore e mutu te toto : Ki te mea kua pēhia e koe mō te 10-15 meneti, ā, kei te toto tonu te patunga, me toro atu ki te tākuta tonu. I taua wā tonu, pēhia te patunga ki te kakahu ma. Ki te mākū te kakahu i te toto, kaua e tangohia, engari pēhia ki tētahi atu kakahu. Kia mau te patunga (pērā i te ringa, i te waewae rānei) ki runga ake i tō ngākau ki te taea.
  • Mena he tino hohonu te patunga, he roa, he nui rānei te āputa: Mena he āhua hohonu te patunga, he roa atu i te inihi, he tawhiti rānei ngā taha e rua o te patunga, ā, he nui te āputa, me toro atu koe ki te tākuta. Nā te mea kia ora pai ai taua patunga, me hono ngā taha e rua, me pupuri hoki.
  • Tērā pea ka tuituia e te tākuta. Kaua e manukanuka, ka pania e te tākuta, e te nēhi rānei he rongoā whakangoikore ki tō kiri i mua i te tuitui. Ki te tuituia e koe, me hoki koe ki te tākuta i roto i te 5 ki te 10 rā kia tangohia ngā tuitui. Tērā ētahi momo tuitui ka memeha noa iho, nō reira kāore koe e hiahia ki te hoki anō.
  • I ētahi wā, mō ngā motu iti, tika (ina koa i ētahi wāhanga o te tinana), ka whakamahia e ngā tākuta he kāpia hauora, he Steri-strip rānei (he rīpene hauora angiangi hei pupuri i te kiri). Ka taka noa iho ēnei i muri i ētahi rā.
  • Mena kei te āwangawanga koe kei waiho he koha nui: He mea noa te waiho e te patunga he koha ki te kiri i muri i te ora. Heoi, ki te kore koe e toro atu ki te tākuta i te wā tika kia tuia, kia takaia rānei tō patunga, tera pea ka kitea paku noa iho tō koha .
  • Mena ka whara koe i te ngau a te kararehe, i te ngau rānei a te tangata: Mena ka whara koe i te ngau a te kararehe (pēnei i te kurī, i te ngeru rānei) i te ngau rānei a te tangata, me toro atu koe ki te tākuta. Nā te mea ka taea e ngā huakita mai i te waha o te kararehe, o te tangata rānei te uru ki te patunga, ka pā he mate kino. Me tango pea koe i ngā paturopi hei ārai i te mate. Waihoki, mena ka ngaua koe e te kararehe, ka pātai atu te tākuta, te nēhi rānei ki a koe kia mōhio ai kei te mate te kararehe pēnei i te rabies .
  • Ki te pāngia koe e te patunga i tētahi mea paru, waikura rānei: Ki te pāngia koe e te patunga i tētahi mea paru, waikura rānei (pērā i tētahi whao tawhito, i tētahi waea rānei), ka pāngia koe e te mate kino e kiia nei ko te tetanus. Engari, koinā anake mēnā kāore anō kia whiwhi koe i ō werohanga tetanus i te wā tika. Ka taea e koe (e tō māmā, e tō pāpā rānei) te tirotiro i tō pūkete hauora kia kite ai mēnā kua whiwhi koe i te werohanga tetanus i ngā wā tata nei. Mēnā kua neke atu i te 5-10 tau te pakeke, ka tūtohu pea tō tākuta i tētahi werohanga hou.
  • Mena kei roto i te patunga tetahi mea: Mena kei roto i te patunga tetahi mea pēnei i te karāhe, i te rakau rānei, kaua e ngana ki te hutia ake. Me tono ki te tākuta kia tangohia.

Me pēhea te mōhio kua pangia te patunga?

I ētahi wā, ka pangia pea tētahi motu iti, tētahi karawarawa rānei, kāore i te āhua nui i te tīmatanga. Ko te tikanga o tēnei, ka taea e ngā iroriki te uru ki roto i te patunga, ka puta he raruraru. Ki te kite koe i tētahi, i ētahi rānei o ēnei tohu i te taha o te patunga, he tohu pea tēnei nō te mate. Ki te pērā, me waea atu koe ki te tākuta tonu:
  • Te whero huri noa i te patunga (mēnā ka horapa atu te whero i tōna tīmatanga).
  • Ka tīmata mai i te patunga ka horapa ki runga i te kiri pērā i ngā ira whero .
  • Ka piki haere te pupuhi, te mamae rānei huri noa i te patunga i ia rā, i ia rā .
  • Te mahana o te tinana ina pā ki te patunga.
  • He wai mā, he wai kōwhai, he wai kakariki rānei e turuturu ana mai i te patunga, he haunga kino i ētahi wā.
  • Te kirika (te pikinga o te pāmahana tinana).
Mena kei a koe ēnei tohu, ka tirohia e tō tākuta tō patunga, ā, ka tohua he rongoā paturopi hei āwhina i tō tinana ki te whawhai i te mate. Heoi, i te nuinga o te wā, ka ora noa iho ngā motu me ngā karawarawa iti. Nā te mea he mīharo ngā kaha whakaora o ō tātou tinana. Heoi, ki te mea he nui ake te kino o te patunga, he āhua pangia rānei, me toro atu koe ki te tākuta.

Nā, he aha ngā mea tino nui hei maumahara mā tātou i tēnei pūrākau?

Āe, anei ētahi mea hei maumahara mā tātou i roto i ngā kōrero i kōrerotia i tēnei rā:
  • Kaua e whakahawea ki tētahi patunga iti. Horoia kia tika, ā, takaia mēnā e tika ana.
  • Hei whakamutu i te toto, pēhia te patunga ki te kakahu ma. Kaua e whakatuwhera pinepine, nā te mea ka whakararuraru tēnei i te tukanga toto e totohu ana.
  • Horoia pai te patunga ki te hopi me te wai rere ma. Tangohia marietia te paru, te onepu rānei.
  • Ki te hiahiatia, ka taea te pania he paparanga angiangi o te hinu paturopi i muri i te horoinga.
  • Tirohia te patunga i ia rā mō te mate (whero, pupuhi, pupuhi, kirika, mamae nui).
  • Kaua e mirimiri i te kiri pakupaku e puta mai ana i te patunga. Tukua kia taka noa iho.
  • Ki te kore te toto e mutu, he tino hōhonu/roa/whānui te patunga, ki te ngaua koe e te kararehe, ki te ngaua koe e tetahi mea waikura, ki te mau tetahi mea ki roto i te patunga, me ētahi atu mea, me toro atu koe ki te tākuta.
  • Mena ka puta he tohu mate pāwera (whero, pupuhi, pupuhi, kirika) , me kōrero tonu atu ki te tākuta.
Kia maumahara, he mīharo tō tinana ki te whakaora i ngā patunga. Engari ki te hiahia āwhina koe, kaua e mangere ki te rapu āwhina i te tākuta. He mea nui ake tō hauora i tetahi atu mea!
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.

Tāpirihia to korero

Tātaihia koa: 8 + 2 =
He whara iti, he karawarawa rānei tōu? (Ngā Motu me ngā Karawarawa) – Me pēhea te tiaki tika i a rātou i te kāinga?
Tiaki Tinana18 Mei 2025

He whara iti, he karawarawa rānei tōu? (Ngā Motu me ngā Karawarawa) – Me pēhea te tiaki tika i a rātou i te kāinga?

He mea noa ki a tātou te whiwhi i ngā motu iti me ngā karawarawa i a tātou e mahi ana, e tākaro ana rānei i ia rā. I ētahi wā kāore tātou e aro nui ki aua motu. Ahakoa e whakaaro ana tātou, 'He aha tēnā, he mea iti noa iho,' i ētahi wā ka waiho tēnei patunga iti hei raruraru nui. Arā, i ētahi wā ka uru mai ngā iroriki mā roto i tēnei patunga ka puta he mate. Nō reira, i tēnei rā ka kōrero tātou mō te tiaki tika i tētahi motu iti, i tētahi karawarawa rānei i te kāinga, me te wā me toro atu tātou ki te tākuta.

Me aha koe ki te kāinga mō tētahi whara iti?

Ki te kī ngāwari, ki te mea he motu iti, he karawarawa rānei tōu, ka taea te rongoā i te kāinga me te kore he raruraru nui. Engari me tiaki tika koe. Anei te mahi:

1. Whakamutua te toto i te tuatahi.

Ko te mea tuatahi me mahi e koe ina motu koe, ko te whakamutu i te toto. Tangohia he kakahu ma, ngohengohe (he pai ake te whakamahi i te kākahu tauera) ka pēhi i te motu. I te nuinga o te wā, ka mutu te toto i muri i ētahi meneti. Heoi, ki te nui te toto o te motu, me pēhi pea koe mō te 10 ki te 15 meneti i ia wā.
I a koe e pēhi ana, kaua e wareware ki te tango i te takai hei tirotiro mēnā kua mutu te toto. Ki te pena koe, tera pea ka tīmata anō te rere o te toto kua tīmata te totoka.

2. Horoia rawatia te patunga.

Kia mutu te toto, ko te mea nui e whai ake nei ko te horoi pai i te patunga.
  • Whakawetohia te pūwero (kaua te ngongo wai) ka tukua kia rere te wai ki runga i te patunga mō te 5 meneti pea.
  • Kātahi ka tāpirihia he hopi ka horoia pai te patunga me te wāhi huri noa.
  • Whakaarohia kua hinga koe i a koe e takaro ana, ā, kua waruhia tō turi , tō tuke rānei. Kātahi ka kitea pea he kōhatu iti, he onepu, he paru rānei i roto i te patunga, tika? Tangohia te nui o aua mea. Ngāna kia murua ki te kakahu ma, haukū.
  • He mea tino nui kia horoia rawatia te patunga, nā te mea koinā te wā ka tangohia atu ai ngā huakita e pangia ai te mate.
  • Ki te kore e taea te tango i te paru katoa o te patunga, me toro atu ki te tākuta. Kaua e akiaki kia puta, ā, ka kino rawa atu te patunga.

3. Pania he hinu patu huakita (mēnā e hiahiatia ana)

I muri i te horoi me te whakamaroke i te patunga, ki te taea, pania he paparanga angiangi o te hinu paturopi huri noa i te patunga. Mā tēnei ka patu i ngā iroriki e toe ana, ā, ka ārai i ngā iroriki hou kei uru mai.
  • Heoi anō, me tirotiro e koe i mua mēnā he mate pāwera koe ki ngā rongoā kei roto i taua hinu.Ki te kore koe e mōhio, he pai ake te pātai atu ki te whare rongoā, ki te tākuta rānei. Kāore tēnei e hiahiatia ana mō ngā patunga katoa, he nui noa te horoi pai.

4. Puritia te patunga kia katia.

Muri iho, taupokina te patunga ki tētahi wahi kākahu ma, ki tētahi takai piri rānei.
  • Mā te kati i te patunga pēnei ka ārai i ngā iroriki kei uru ki te patunga, kei pangia hoki, ā, ka whakaiti i te tūponotanga o te horapa o te patunga ki ētahi atu wāhi, me te mamae hoki.
  • Ki te mākū, ki te paru rānei te takai, me whakakakahu tonu koe i tētahi mea hou.

5. Kia tūpato i ia rā, kia mataara ki ngā tohu o te mate urutā

  • I ia rā, kia kotahi te iti rawa i te rā, tangohia te takai, horoia pai te patunga ki te hopi me te wai ma, kātahi ka tāpirihia he takai hou.
  • Tirohia mēnā kua pangia te patunga. Ko te tikanga me tirotiro tata te rohe e karapoti ana i te patunga mō te whero, te pupuhi, te mahana ki te pā, te mamae nui ake, te wai pupuhi kōwhai/kakariki rānei e puta mai ana i te patunga. Ka kōrerohia ēnei mea ā muri ake nei.

6. Kaua e waruhia te kirinuku!

I te wa e ora ana te patunga, ka puta he pakupaku ki runga. Koinei te hipoki taiao e tiaki ana i te patunga.
  • Hei āwhina i te patunga kia tere te ora, kia iti ake ai te tūponotanga o te waiho i tētahi koha nui i muri mai, kaua e mirimiri i te kiri e puta mai ana i te patunga, kaua hoki e tōia te kiri e karapoti ana i te patunga. Mēnā ka pērā, ka nui ake te toto, ka nui ake ngā huakita, ka roa ake hoki te ora.

Āhea koe me toro atu ki te tākuta mō tētahi whara?

Kāore e taea te rongoā i ngā whara katoa ki te kāinga. Tērā ētahi wā me toro atu koe ki te tākuta. Me titiro tātou ki aua wā:
  • Ki te kore e mutu te toto : Ki te mea kua pēhia e koe mō te 10-15 meneti, ā, kei te toto tonu te patunga, me toro atu ki te tākuta tonu. I taua wā tonu, pēhia te patunga ki te kakahu ma. Ki te mākū te kakahu i te toto, kaua e tangohia, engari pēhia ki tētahi atu kakahu. Kia mau te patunga (pērā i te ringa, i te waewae rānei) ki runga ake i tō ngākau ki te taea.
  • Mena he tino hohonu te patunga, he roa, he nui rānei te āputa: Mena he āhua hohonu te patunga, he roa atu i te inihi, he tawhiti rānei ngā taha e rua o te patunga, ā, he nui te āputa, me toro atu koe ki te tākuta. Nā te mea kia ora pai ai taua patunga, me hono ngā taha e rua, me pupuri hoki.
  • Tērā pea ka tuituia e te tākuta. Kaua e manukanuka, ka pania e te tākuta, e te nēhi rānei he rongoā whakangoikore ki tō kiri i mua i te tuitui. Ki te tuituia e koe, me hoki koe ki te tākuta i roto i te 5 ki te 10 rā kia tangohia ngā tuitui. Tērā ētahi momo tuitui ka memeha noa iho, nō reira kāore koe e hiahia ki te hoki anō.
  • I ētahi wā, mō ngā motu iti, tika (ina koa i ētahi wāhanga o te tinana), ka whakamahia e ngā tākuta he kāpia hauora, he Steri-strip rānei (he rīpene hauora angiangi hei pupuri i te kiri). Ka taka noa iho ēnei i muri i ētahi rā.
  • Mena kei te āwangawanga koe kei waiho he koha nui: He mea noa te waiho e te patunga he koha ki te kiri i muri i te ora. Heoi, ki te kore koe e toro atu ki te tākuta i te wā tika kia tuia, kia takaia rānei tō patunga, tera pea ka kitea paku noa iho tō koha .
  • Mena ka whara koe i te ngau a te kararehe, i te ngau rānei a te tangata: Mena ka whara koe i te ngau a te kararehe (pēnei i te kurī, i te ngeru rānei) i te ngau rānei a te tangata, me toro atu koe ki te tākuta. Nā te mea ka taea e ngā huakita mai i te waha o te kararehe, o te tangata rānei te uru ki te patunga, ka pā he mate kino. Me tango pea koe i ngā paturopi hei ārai i te mate. Waihoki, mena ka ngaua koe e te kararehe, ka pātai atu te tākuta, te nēhi rānei ki a koe kia mōhio ai kei te mate te kararehe pēnei i te rabies .
  • Ki te pāngia koe e te patunga i tētahi mea paru, waikura rānei: Ki te pāngia koe e te patunga i tētahi mea paru, waikura rānei (pērā i tētahi whao tawhito, i tētahi waea rānei), ka pāngia koe e te mate kino e kiia nei ko te tetanus. Engari, koinā anake mēnā kāore anō kia whiwhi koe i ō werohanga tetanus i te wā tika. Ka taea e koe (e tō māmā, e tō pāpā rānei) te tirotiro i tō pūkete hauora kia kite ai mēnā kua whiwhi koe i te werohanga tetanus i ngā wā tata nei. Mēnā kua neke atu i te 5-10 tau te pakeke, ka tūtohu pea tō tākuta i tētahi werohanga hou.
  • Mena kei roto i te patunga tetahi mea: Mena kei roto i te patunga tetahi mea pēnei i te karāhe, i te rakau rānei, kaua e ngana ki te hutia ake. Me tono ki te tākuta kia tangohia.

Me pēhea te mōhio kua pangia te patunga?

I ētahi wā, ka pangia pea tētahi motu iti, tētahi karawarawa rānei, kāore i te āhua nui i te tīmatanga. Ko te tikanga o tēnei, ka taea e ngā iroriki te uru ki roto i te patunga, ka puta he raruraru. Ki te kite koe i tētahi, i ētahi rānei o ēnei tohu i te taha o te patunga, he tohu pea tēnei nō te mate. Ki te pērā, me waea atu koe ki te tākuta tonu:
  • Te whero huri noa i te patunga (mēnā ka horapa atu te whero i tōna tīmatanga).
  • Ka tīmata mai i te patunga ka horapa ki runga i te kiri pērā i ngā ira whero .
  • Ka piki haere te pupuhi, te mamae rānei huri noa i te patunga i ia rā, i ia rā .
  • Te mahana o te tinana ina pā ki te patunga.
  • He wai mā, he wai kōwhai, he wai kakariki rānei e turuturu ana mai i te patunga, he haunga kino i ētahi wā.
  • Te kirika (te pikinga o te pāmahana tinana).
Mena kei a koe ēnei tohu, ka tirohia e tō tākuta tō patunga, ā, ka tohua he rongoā paturopi hei āwhina i tō tinana ki te whawhai i te mate. Heoi, i te nuinga o te wā, ka ora noa iho ngā motu me ngā karawarawa iti. Nā te mea he mīharo ngā kaha whakaora o ō tātou tinana. Heoi, ki te mea he nui ake te kino o te patunga, he āhua pangia rānei, me toro atu koe ki te tākuta.

Nā, he aha ngā mea tino nui hei maumahara mā tātou i tēnei pūrākau?

Āe, anei ētahi mea hei maumahara mā tātou i roto i ngā kōrero i kōrerotia i tēnei rā:
  • Kaua e whakahawea ki tētahi patunga iti. Horoia kia tika, ā, takaia mēnā e tika ana.
  • Hei whakamutu i te toto, pēhia te patunga ki te kakahu ma. Kaua e whakatuwhera pinepine, nā te mea ka whakararuraru tēnei i te tukanga toto e totohu ana.
  • Horoia pai te patunga ki te hopi me te wai rere ma. Tangohia marietia te paru, te onepu rānei.
  • Ki te hiahiatia, ka taea te pania he paparanga angiangi o te hinu paturopi i muri i te horoinga.
  • Tirohia te patunga i ia rā mō te mate (whero, pupuhi, pupuhi, kirika, mamae nui).
  • Kaua e mirimiri i te kiri pakupaku e puta mai ana i te patunga. Tukua kia taka noa iho.
  • Ki te kore te toto e mutu, he tino hōhonu/roa/whānui te patunga, ki te ngaua koe e te kararehe, ki te ngaua koe e tetahi mea waikura, ki te mau tetahi mea ki roto i te patunga, me ētahi atu mea, me toro atu koe ki te tākuta.
  • Mena ka puta he tohu mate pāwera (whero, pupuhi, pupuhi, kirika) , me kōrero tonu atu ki te tākuta.
Kia maumahara, he mīharo tō tinana ki te whakaora i ngā patunga. Engari ki te hiahia āwhina koe, kaua e mangere ki te rapu āwhina i te tākuta. He mea nui ake tō hauora i tetahi atu mea!
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.

Tāpirihia to korero

Tātaihia koa: 8 + 2 =