Kāore tō toto toto e whakahaeretia e te rongoā? Me kōrero tātou mō te 'Tohanga Toto Ātete'!

E mōhio ana koe, ahakoa e tango ana tātou i te rongoā mō te toto toto tiketike, he wā anō ka tino uaua ki te whakahaere. Kei te whakaaro koe kāore tō toto toto e heke ana ahakoa kua whakawhitihia te rongoā i hoatu e te tākuta takitahi? Ehara ko koe anake, engari kei reira ētahi tāngata e pāngia ana e tēnei āhuatanga. Nō reira, i tēnei rā ka kōrero tātou mō tēnei āhuatanga e kiia nei ko te "Tohanga Toto Ātete".

He aha tēnei 'mate toto tiketike ātete'?

Ki te kī ngāwari, ko te 'toto toto tiketike ātete' ko te wā e 140/90 mirimita o te mercury (140/90 mmHg) teitei ake rānei tō toto toto - ahakoa kei te tango koe i te iti rawa i te toru ngā momo rongoā toto toto i ngā horopeta teitei rawa. Ko ēnei momo rongoā e toru ko:

• Kotahi te rongoā whakaheke toto (e kiia ana e mātou ko " ngā pire wai ").
• Kotahi te aukati hongere konupūmā.
• He aukati whākōkī tahuri-angiotensin (ACE) he aukati kaiwhakawhiwhi angiotensin II (ARB) rānei.

Ko te toto toto tiketike, e mōhiotia ana rānei ko te "pēhanga" he raruraru hauora nui e whakanui ana i te mōrearea o ngā mate pūnaha toto (ngā mate o te ngākau me ngā uaua toto). Ka taea e koe te whakaaro, ki te kore tō toto toto e whakahaeretia i muri i ngā marama e ono o te maimoatanga tonu, ka tīmata ngā tākuta ki te whakapae kei a koe te "toto toto tiketike kāore i te whakahaeretia." Kei te haere tonu ngā rangahau haumanu ki te kimi maimoatanga hou hei āwhina i te hunga e pāngia ana e tēnei mate ā muri ake nei.

He pēhea te noa o te 'toto toto tiketike kāore i te whakahaeretia'?

E ai ki ngā raraunga mai i te Hononga o Amerika, tata ki te 29% o ngā pakeke he toto toto tiketike . I roto i ēnei , tata ki te 12% ka taka ki roto i te kāwai 'toto toto tiketike kāore i te whakahaeretia.' Te āhua nei ehara tēnei āhuatanga i te mea iti noa iho i Sri Lanka.

He aha ngā tohu o tēnei?

Whakaarohia, kāore ētahi tāngata e mōhio kei te pāngia rātou e te toto toto tiketike mō ngā tau maha. Heoi, he tino mōrearea te toto toto tiketike ki tō hauora mēnā kāore i rongoātia. Ahakoa kāore koe e kite i ngā tohu i ngā wā katoa, kua pāngia ētahi tāngata e ngā āhuatanga pēnei i te ānini, te kikī o te uma, te poto rānei o te manawa . Nō reira, me mōhio tonu kōrua ko tō tākuta ki tō toto toto, inā koa ka pakeke haere koe. Ka taea e koe te ine i tō toto toto ki te kāinga me te whakamahi i tētahi taputapu aroturuki toto hiko pai, utu iti hoki. Ka kitea e koe tētahi taputapu pēnei i te whare rongoā, i te ipurangi rānei.

He aha i puta ai tēnei 'mate toto tiketike kāore i te whakahaeretia'? He aha ngā take?

He maha ngā take e puta ai te 'toto toto tiketike kāore e taea te whakahaere'. Tērā pea ko tō momo noho, ētahi rongoā e tangohia ana e koe, tae atu ki ētahi atu mate hauora kei a koe.

Te āhua noho me te kai

Ka whai wāhi pea ēnei ki te toto toto tiketike me te 'toto toto tiketike kāore i te whakahaeretia':

• Kei runga ake i te 25 te Taupū Papatipu Tinana (BMI) (ko te tikanga he nui rawa te ngako o tō tinana).
• Te kore o te korikori tinana (te kore e whakakorikori tinana).
• Te kai nui rawa i te tote (he raruraru tēnei mō te tini tāngata!).
• Te inu nui rawa o te waipiro .

Ētahi rongoā

Ko ētahi o ngā rongoā e tangohia ana e koe, arā, ngā rongoā whakahaunga me ngā rongoā hoko kore-tohu (OTC), ka uaua ake te whakahaere i tō toto toto. Hei tauira:

• Ngā rongoā whakamamae mamae , inā koa ko ērā e kiia nei ko "NSAIDs - Nonsteroidal Anti-inflammatory Drugs". Hei tauira, "( Ibuprofen )" me "( Naproxen )".
• Ngā rongoā whakaiti i te pupuhi o te ihu.
• Ngā ārai hapūtanga ā-waha (ngā pire ārai hapūtanga).
• Ko ētahi hua otaota pērā i te Ginseng me te Licorice.

Ētahi atu āhuatanga hauora matua (Ngā take tuarua)

I ētahi wā, ko ētahi atu mate hauora ka taea te rongoā te take o tō 'toto toto tiketike kāore e taea te whakahaere'. Ka kiia ēnei he take tuarua. Anei ētahi tauira:

• Te hyperaldosteronism tuatahi: Koinei te wā ka nui rawa te whakaputa a ō repe adrenal i ētahi homoni .
• Te whakatōtōtanga o te uaua whatukuhu: He whakawhāiti tēnei o ngā uaua e tuku toto ana ki ō whatukuhu.
• Te mate tākihi mau tonu ( CKD ).
• Te mate moe .
• Pheochromocytoma: He pukupuku e puta mai ana i roto i tō repe adrenal (he ahua onge tēnei).
• Te whaiti o te aorta (he onge hoki tēnei).
• Te mate Cushing: Te nui rawa o te whakaputanga o ētahi homoni steroid (he onge hoki tēnei).

Ko wai kei te nui ake te mōrearea ki te whakawhanake i te 'mate toto tiketike kāore i te whakahaeretia'?

Ko ngā tāngata e whai ake nei ka nui ake te tūponotanga ka pāngia e te 'toto toto tiketike kāore e taea te whakahaere':

• Mō te hunga e pāngia ana e te mate whatukuhu mau tonu.
• Mō te hunga mate huka.
• Mō ngā Amerikana mangu, "(Awherika-Amerika)" (he mea tēnei e kitea ana i roto i ngā rangahau Amerikana).
• Mō ngā wāhine.

He aha ngā raruraru ka puta mai i tēnei āhuatanga?

Ki te whakatauritea ki te hunga he toto toto tiketike engari kei raro i te mana whakahaere, ko te hunga he 'toto toto tiketike kāore i te mana whakahaere', he mea kāore e ngāwari te whakahaere mā ēnei maimoatanga, kei roto i a rātou te mōrearea nui ake :

• Te whiu.
• Tērā pea ka puta te mate whatukuhu.
• Tērā pea ka pā mai te ngoikore o te ngākau.

He mea tēnei hei maumahara: E whakaatu ana tēnei i te hiranga o te whakahaere i tō toto totoka, kāore?

Me pēhea te tātaritanga a ngā tākuta i tēnei 'toto toto tiketike kāore i te whakahaeretia'?

Hei tātaritanga i te 'toto toto tiketike kāore i te whakahaeretia', ka kohia e tō tākuta he maha ngā mōhiohio mai i a koe. Me whakaū e rātou ēnei e whai ake nei:

• Kua tika te ine i ō toto toto ?
• Kei te tika tāu tango i te rongoā kua tohua i ia rā ?
• He mate tōu e kīia nei ko te "white coat syndrome" (arā, ka piki ake tō toto toto ina haere koe ki te tākuta?)

Te pātai mō tō hītori hauora

Tērā pea ka pātai atu tō tākuta i ētahi mea pēnei i:

• Nōnahea koe i tīmata ai ki te pāngia e te toto toto tiketike?
• He aha ngā mahi ka mahia e koe ina tirohia e koe tō toto toto i te kāinga?
• He aha ngā rongoā (tae atu ki ngā otaota me ngā tāpiringa) e tangohia ana e koe i tēnei wā, ā, kei te tangohia e koe i runga i te whakahaunga?
• Ngā pātai mō ngā take tuarua e whai wāhi ana ki tō toto toto tiketike kāore i te taea te whakahaere.
• Ngā pātai mō te whakamahinga waipiro me te tupeka.

Whakamātautau tinana

Mā te whakamātautau tinana ka kitea ēnei mea:

• Ngā huringa rerekē o ō kanohi (e kiia ana tēnei ko te hypertensive retinopathy).
• Ngā oro rerekē e rangona ana i roto i ētahi o ngā uaua nui (e kiia nei ko ngā tangi pupuhi - he murmur vascular). E tohu ana ēnei oro he putunga ngako rerekē kei roto i ēnei uaua toto, e kiia nei ko ngā papa.

Ngā whakamātautau taiwhanga

Kei roto pea i ngā whakamātautau taiwhanga:

• He whakamātautau mimi hei tirotiro mēnā he pūmua kei roto i te mimi.
• Ka tirohia e ngā whakamātautau toto ngā taumata o te creatinine, te hukahuka, me ngā electrolytes pērā i te konutai me te pāhare pāporo i roto i tō toto.
• He whakamātautau toto hei tirotiro i te mate o te repe adrenal, te mate tākihi rānei.
• Me whakamātau koe mō te mate tairoi, nā te mea ka taea e te mate e kiia nei ko te hypothyroidism te whai wāhi ki te toto toto tiketike.

Ngā whakamātautau whakaahua

Ka taea e koe te whakahaere i ēnei whakamātautau hei tirotiro i ō repe adrenal, hei tirotiro rānei mēnā kua whaiti ō uaua whatukuhu:

• Ngā hihi-X.
• Ngā whakamātautau ultrasound.
• Matawai CT `(Tomography rorohiko - Matawai CT)`.

Tērā pea ka tūtohu tō tākuta i tētahi rangahau moe hei tirotiro mēnā kei te pāngia koe e te mate moe pōrearea.

Me pēhea te whakahaere i tēnei 'toto toto tiketike kāore i te whakahaeretia'? He aha ngā maimoatanga?

Ka taea te whakamahi i ngā huringa āhua noho me ngā rongoā hei rongoā mō te 'toto toto tiketike kāore i te whakahaeretia'.

Ngā huringa āhua noho

Ko ngā huringa ka taea e koe te mahi ko:

• Te whakawhāiti i te tote (te kai i raro i te 2,400 mirikaramu ia rā) me te whakawhāiti i te waipiro.
• Whakawhāitihia te whakamahinga o ngā NSAID hei rongoā whakamamae mamae, engari whakamahia he rongoā pēnei i te paracetamol (Acetaminophen).
• Whakakorikori tinana i waho mō te 30 meneti pea i te rā, he maha ngā rā o te wiki.

Ngā rongoā

Ko te rongoā i te 'toto toto tiketike kāore i te whakahaeretia' he māmā noa iho, arā, me whakarite kei te whai koe i ngā tohutohu mō te tango i tō rongoā. Inaa, i roto i te 40% o ngā take o te 'toto toto tiketike kāore i te whakahaeretia', kāore ngā rongoā e mahi tika nā te mea kāore te tangata e tango tika ana . Kia whiwhi ai i te hua pai o tō rongoā, me tango e koe i ia rā, i te horopeta tika, me te roanga tika o te wā i ia rā .

Mena kei te raru koe ki te tango i tō rongoā, kia mōhio koe ki te kōrero ki tō tākuta . Tērā pea kāore e taea e koe te tango tika i tō rongoā nā ngā pānga taha. Mena kei te pāngia koe e ngā pānga taha o tētahi rongoā, tera pea ka taea e tō tākuta te hoatu i tētahi atu rongoā ki a koe. Tērā pea ka taea e rātou te whakawhiti i a koe ki tētahi rongoā e hiahia ana koe kia kotahi noa te tango i te rā. Kaua rawa e mutu te tango i tō rongoā me te kore kōrero ki tō tākuta.

Mena kei te tika te tango i tō rongoā, ā, kei te mau tonu te 'toto toto tiketike kāore i te whakahaeretia', ka tāpirihia pea e tō tākuta tētahi atu rongoā. Tērā pea me tango e ētahi tāngata ētahi momo rongoā toto toto e whā, e rima rānei. Ko ngā momo rongoā toto toto tino noa ko:

• Ngā rongoā whakaheke toto.
• Ngā aukati hongere konupūmā.
• Ngā aukati ACE/ngā aukati i te kaiwhakawhiwhi angiotensin (ngā aukati ACE/ARB).

I runga i te taumata o tō pāhare pākawa, me whakaneke rua pea tō horopeta diuretic e tō tākuta, me tāpiri atu rānei tētahi atu rongoā tuawhā – he rongoā ārai aldosterone pēnei i te spironolactone – hei whakahaere i tō toto toto. Mēnā rānei, me whiriwhiri pea e tō tākuta tētahi beta-blocker.

Ngā pānga taha o te maimoatanga

Tata ki ngā rongoā katoa ka pāngia e ngā pānga taha. Ko ngā pānga taha o ngā rongoā toto toto tiketike ko:

• Pōuriuri.
• Te mamae o te upoko.
• Te hiahia kia mimi pinepine.
• Te koretake o te manawa (te uaua ki te haere ki te wharepaku).
• Maremare maroke.
• Te ngenge.

Me pēhea te whakaiti i te mōrearea o te 'toto toto tiketike kāore i te whakahaeretia'?

Hei ārai i te ātete o tō toto toto tiketike ki te rongoā, me mahi ēnei e whai ake nei:

• Kia tika te whai i ngā tohutohu a tō tākuta mō te tango i tō rongoā toto toto tiketike.
• Kia mau ki te taumaha hauora e tika ana mōu.
• Whakakorikori tinana mō te 150 meneti i te wiki (kia toru ki te rima ngā rā).
• Whakaitihia te nui o te tote e kainga ana e koe.
• Whakawhāitihia te nui o te waipiro e inuhia ana e koe.
• Moe pai i ia pō.

He aha ngā mea ka tumanakohia e au mēnā he 'toto toto tiketike kāore e taea te whakahaere' taku?

He tokomaha ngā tāngata e 'pōrearea ana i te toto tiketike kāore i te whakahaeretia' ka taea te whakahaere i ō rātou toto toto mā te rongoā. Haunga te whakahau rongoā, ka hiahia pea tō tākuta ki te whakamātau i ētahi huarahi rerekē. Hei tauira, te huri mai i tētahi diuretic ki tētahi mea kaha ake, te tango rānei i tō rongoā kore-diuretic i te pō.

Me pēhea taku tiaki i ahau anō?

Ko te noho me te toto toto tiketike he mea me mahi e koe i te rā katoa, i ia rā. Ko te tiaki i a koe anō ko:

• Te tango i tō rongoā toto toto i te wā tika me te horopeta tika .
• Te whakawhāiti i te nui o te tote me te waipiro e kainga ana, e inuhia ana e koe.
• Te haere ki te tākuta i ngā rā kua whakaritea (ngā wā tirotiro).
• Te whakakorikori tinana i ngā wā katoa .
• Te pupuri i te taumaha hauora e tika ana mōu.
• Te tirotiro i tō toto toto i te kāinga.

He aha ngā kai pai hei kai māu ina pāngia koe e te 'toto toto tiketike kāore e taea te whakahaere'?

Ka piki ake te toto toto i te tote , nō reira he pai ake te karo i tēnā. Engari kāore pea koe e mōhio ko ēhea kai kei roto te tote. Ka miharo koe ki te mōhio he nui te tote i roto i ngā kai o ngā wharekai me ngā kai tukatuka . Mā te karo me te/te whakawhāiti rānei i ēnei kai ka āwhina i te whakaiti i te nui o te tote e kainga ana e koe.

Āhea ahau me toro atu ki taku tākuta?

Tirohia tō tākuta mēnā:

• Mena kei te raru koe ki te tango i te rongoā kua tohua e tō tākuta māu.
• Mena ka tangohia e koe ō rongoā katoa e ai ki te whakahaunga, engari kei te teitei tonu ō taumata toto toto .

Āhea ahau me haere ki te Wāhanga Maimoatanga Ohotata (ETU) ?

He āhuatanga e hiahia ana kia tere te aro atu ki te hauora te mate toto toto tiketike. I tēnei wā, ka tino teitei rawa tō toto toto (180/120 mirimita o te mercury - `180/120 mmHg`), ā, ka pāngia koe e ngā tohu pēnei i:

• Te mamae nui o te upoko.
• Te mamae o te uma (pērā i te haruru nui).
• Pōuriuri.
• Te uaua ki te manawa.

He aha ngā pātai me pātai atu e au ki taku tākuta?

Ka taea e koe te pātai atu ki tō tākuta i ēnei pātai:

• Me whakarerekē aku rongoā?
• Ko tēhea huinga rongoā toto toto pai rawa atu māku?
• Kia pēhea te auau o taku tirotiro i tōku toto toto i te kāinga?
• Kia pēhea te auau o taku haerenga atu ki te kite i a koe mō ngā wā whakarite whai muri?

Ka pāpouri pea ina maha ngā rongoā e tangohia ana e koe, ā, kāore he whakapainga e kitea ana. Ina toru ngā rongoā toto toto rerekē e tangohia ana e koe, ka rite pea ki te uaua ki te whakahoki i tō toto toto ki te noho noa. Mā te kōrero pono ki tō tākuta koe e āwhina ki te kimi i tētahi otinga mō tēnei raruraru. He mea pai ki a koe te pātai atu mō ngā mea kāore koe i te tino mōhio.

Hei whakamutunga, kia maumahara ki tēnei (Karere hei tango ki te kāinga)

He āhua uaua te mate toto toto tiketike ātete, engari ehara i te mea kāore e taea te whakahaere.

• He mea tino nui te tautuhi tika i tō mate. Tērā pea tētahi atu take matua mō tō toto toto tiketike.
• He mea nui kia tangohia e koe tō rongoā i te wā tika, i te horopeta kua tohua. Mena he pātai āu, kōrero ki tō tākuta.
• He nui te pānga o ngā huringa āhua noho . Kaua e wareware ki ngā mea pēnei i te whakaiti i te kai tote, te whakakori tinana, me te pupuri i te taumaha hauora.
• Kia mau tonu te kōrero pai ki tō tākuta. Kōrerohia marietia ō raruraru, ō kare ā-roto, me ngā pānga taha o ō rongoā.
• Kaua rawa e mutu te tango rongoā, kaua hoki e whakarerekē i te horopeta e koe anō.

Kia maumahara, ehara i te mea ko koe anake i tēnei haerenga. Kei konei tō tākuta me tō tīma hauora hei āwhina i a koe. Mā te manawanui, te maimoatanga tika, me ngā huringa āhua noho, ka taea hoki e koe te whakahaere i tēnei mate!