Rongoā i te wā e hapu ana: Kia mōhio ki ēnei mea i mua i te mataku!

Mena he whaea kei te hapu koe i ēnei rā, kua pāngia pea koe e tēnei āhuatanga. Ina pāngia koe e te mamae o te upoko, e te korokoro mamae, e te makariri rānei, ka tīmata koe ki te manukanuka, "Āe, he pai ki te tango rongoā ahau mō tēnei? Ka pā he aha ki te pēpi?" He pātai tika tēnei mā te tini o ngā whaea. Ahakoa he haumaru ētahi rongoā i te wā e hapu ana, ko ētahi kāore i te pai. Ā, kāore anō kia tino mōhiotia te pānga o ētahi rongoā ki te pēpi.

He aha tātou me tino tupato ki te tango rongoā i te wā e hapu ana?

I te whakarapopototanga, i muri i te mimiti ki roto i tō tinana, tata ki ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe ka taea te haere mā te whenua whānau ki tō pēpi. Whakaarohia te whenua whānau hei tātari. Engari kāore e taea e tēnei tātari te aukati i ētahi mea kino. Ina koa ko ngā marama tuatahi e toru o te hapūtanga te wā e hangaia ana ngā whekau nui o te pēpi pērā i te roro, te ngākau, me ngā waewae. Ko ētahi rongoā e tangohia ana i tēnei wā ka pā tika ki te whanaketanga o te pēpi, ā, ka puta he hapa whānau.

Nō reira, kōrero ki tō tākuta mō tēnei mea i te rā tuatahi ka kite koe i a ia hei whakaū kei te hapu koe. Pātai atu ki a ia he aha ngā rongoā e tangohia ana e koe, ko ēhea ka taea e koe te tango tonu, me ēhea me mutu te tango. Me kōrero hoki ki tō tākuta mō ngā rongoā Ayurvedic, ngā tāpiringa otaota, ngā huaora rānei e tangohia ana e koe. Ehara i te mea he haumaru katoa i te wā e hapu ana, ahakoa he "taiao katoa" kei runga i te kete.

Nā, he aha ngā rongoā ka taea te whakamahi haumaru?

He mea nui ngā huaora o mua i te whānautanga i tohua e tō tākuta i te wā e hapū ana. He tino āwhina ēnei ki te whanaketanga hauora o te pēpi. Haunga tēnā, me pātai atu ki tō tākuta i mua i te tango i tētahi atu rongoā, huaora, tāpiringa rānei.

Ko te ture whānui ko te karo i te tango i tētahi rongoā mēnā kāore e tino tika . Heoi, i ētahi wā ka nui rawa te mate e kore e taea te manawanui. Kei te ripanga i raro nei ētahi rongoā e kiia ana he haumaru i te wā e hapu ana.

He mea nui: I mua i te whakamahinga o tētahi o ngā rongoā kei roto i tēnei ripanga, me kōrero ki tō tākuta, ā, me whakamahi noa mēnā e whakaaetia ana e ia. Kia tino tupato ki tēnei i ngā marama tuatahi e toru. Kia maumahara, kāore he rongoā e 100% te haumaru.

He tikanga kē atu anō kei reira ka taea te whakamahi me te kore rongoā?

Āe, tino tika. He rongoā haumaru kē atu anō ka taea te whakamahi me te kore rongoā mō ētahi o ngā mamae o te hāputanga. Heoi, he mea nui kia kōrero koe ki tō tākuta i mua i te whakamātau i tētahi o ēnei.

Whakapairuaki me te ruaki

Ka āwhina ēnei mea i te mamae o te ata e pāngia ana e te nuinga o ngā whaea i ngā marama tuatahi:

• Te wero ngira, te wero pēhanga rānei.
• He iti te kanekane (hei tauira, te tī kanekane). Heoi, ki te mea kei te tango koe i te kanekane i roto i ngā kāpū, pātai atu ki tō tākuta mō te inenga.
• Huaora B6 (Pyridoxine). Me tango hoki tēnei i runga i ngā tohutohu a te tākuta.
• Te kai i tētahi mea maroke (hei tauira, he pihikete) i te ata i mua i te ara ake i te moenga.

Mamae tuara

• He pai ngā hua ka puta mai i te mahi chiropractic.
• Mirimiri. Engari ko te mea nui i konei ko te whiwhi maimoatanga mai i tētahi kaiwhakaora hinengaro kua whakangungua motuhake mō ngā whaea hāpu .
• Ngā mahi whakakori ngākau mārie me te totoro.

Te whakamamae i te mamae i te wā e whānau ana

• Ko te epidural te mea tino whai hua o ngā rongoā katoa.
• Hei tāpiri, ko ngā mahi pēnei i te rumaki ki roto i te kaukau mahana, ngā tikanga manawa, me te whaiaro-whakaaroaro ka āwhina i te whakaiti i te mamae.

Ngā mea hei karo mārika i te wā e hapu ana

He mea tino nui tēnei wāhanga. Ehara i te mea he haumaru ngā mea katoa e kīia ana he "taiao" he "otaota" rānei i runga i te tapanga. Ko ngā mea e whai ake nei, i roto i te āhua kukū - kaua ko ngā rahinga iti e whakamahia ana e koe hei kakara kai - ka pā kino ki tō pēpi. Ko ētahi mea ka pāngia e te materoto, ka whānau wawe rānei.

Ngā Tāpiringa ā-Waha

Āta karohia ngā tāpiringa otaota e whai ake nei i tēnei wā:

• Kohohi pango
• Kōhohi kikorangi
• Dong quai
• Feverfew
• Ginseng
• Hiri Koura
• Hunipa
• Kawa kawa
• Rīkoriki
• Te wort o Hato Hoani
• Hena
• Tarukino
• Yarrow
• Huaora A (ka pāngia pea te whānautanga e ngā horopeta nui rawa)

(Ehara tēnei i te rārangi katoa. Pātai atu ki tō tākuta mō ngā mea katoa e ruarua ana koe.)

Ngā Hinu Kakara Whakaora

Āta karohia ngā hinu e whai ake nei ina pania ki te kiri, ina manawahia rānei:

• Pāhiri
• Mira
• Mājorama
• Taimi
• Mātai
• Hotokekāriki

Mena he iti noa iho ōu ruarua mō tētahi rongoā, tāpiringa, maimoatanga rānei, he mea whakaaro nui kia pātai atu koe ki tō tākuta i mua i te whakamahinga.