He taitamariki koe? Kei te whakaaro koe kei te tata koe ki te whānau tamariki? He rite tonu rānei te raruraru o tētahi e mōhio ana koe? He kaupapa whakamataku, he kaupapa tairongo hoki tēnei hei kōrero. Engari kaua e mataku, kaua hoki e noho mokemoke. Ko te kaupapa o tēnei whakarite he whakarato i ētahi o ngā mea me mōhio koe i roto i tēnei āhuatanga, i roto i te huarahi e mārama ai koe, ā, hei hoa hoki.
Ki te kī māmā noa, ko te hapūtanga taiohi ko te wā e hapu ai te tangata kei raro iho i te 20 tau te pakeke. I te nuinga o te wā, ko te tikanga o tēnei ko te tangata kei waenganui i te 15 me te 19 tau te pakeke. Engari i ētahi wā, ka pā mai pea i te wā taitamariki. Koinei te wā e hiahia ana koe ki te aro nui ki a koe anō, tae atu ki tāu pēpi kāore anō kia whānau.
Kei te whakapae koe kei te hapu koe? Kia tūpato ki ēnei tohu
Ko te tohu matua o te hapūtanga ko te kore e puta mai ō paheketanga i te wā tika. Engari ka uaua ake tēnei i te wā taitamariki. Nā te mea kei te whanake tonu tō tinana, kāore pea tō huringa paheketanga e rite tonu i ngā wā katoa. Waihoki, ki te nui rawa tō whakakori tinana, ki te takaro hākinakina, ki te kai kai, ki te iti rawa rānei tō taumaha, ka kore pea ō paheketanga e taurite mō ēnei take.
Nō reira, ehara i te mea ko te roa o tō paheketanga anake, engari me āwangawanga anō hoki koe mō ēnei tohu .
| Tohu | He whakamārama māmā |
|---|---|
| Te whakamutua o te paheketanga o ia marama | Koinei te āhuatanga matua, ā, koinei hoki te āhuatanga tino kitea. |
| Whakapairuaki me te ruaki | Ahakoa e kiia ana ko te "Morning Sickness," ka taea e tēnei mamae te pā mai i ngā wā katoa o te rā. |
| Kāore e pai ētahi kai | Ahakoa te kakara o te mīti, te ika, me ngā kai hinuhinu, ka kino pea. |
| Mamae o te ū | Tērā pea ka pupuhi ngā ū, ka taumaha te āhua, ka mamae hoki ngā uma. |
| Ngenge rerekē | Ka ngenge tonu ahau, ka hiamoe hoki, kāore he take. |
| Te mimi pinepine | Te hiahia kia mimi i ngā wā maha atu i te wā noa. |
| Ngā huringa wairua | Ka puta pea ngā panonitanga o ngā kare ā-roto, pērā i te pai o te ngākau, kātahi ka puta whakarere te pouri, te riri rānei. |
Mena kei a koe ēnei tohu, ka taea e koe te tiki i tētahi kete whakamātautau hapūtanga kāinga mai i tētahi whare rongoā. He tino tika ēnei. Ka tirohia e ēnei whakamātautau te aroaro o tētahi homoni e kiia nei ko te "Human Chorionic Gonadotropin - hCG" i roto i tō tinana.
He aha ngā tūponotanga hauora o te hapūtanga taiohi?
Ina hapu te wahine taitamariki, he maha ngā tūponotanga hauora ka pā ki a ia, he rerekē noa iho i ērā o te wahine kaumātua. He mea nui kia mōhio koe ki ēnei tūponotanga i mua i te wā, mōu me tō pēpi.
1. Te karo i te tiaki i mua i te whānautanga
Koinei te mōrearea nui rawa atu. Ina koa mēnā kei te wehi koe ki te kōrero ki ō mātua, ki ō kaitiaki rānei, tērā pea ka karohia e koe te toro atu ki te tākuta me te whiwhi i ngā tohutohu me ngā maimoatanga e tika ana. He mea nui tēnei tiaki i ngā marama tuatahi o te hapūtanga. Ko te tākuta te tangata e aroturuki ana i tō hauora me tō pēpi, e tiaki ana i te whanaketanga o te pēpi, ā, e rongoā ana i ngā raruraru i te wā e taea ai. Mā te tango i ngā huaora, inā koa ko ērā kei roto ko te `(Folic Acid)`, ka āwhina i te ārai i ētahi hapa whānau.
2. Te toto toto tiketike
He nui ake te mōrearea o ngā wāhine hapū taitamariki ki te pāngia e te toto toto tiketike i ngā wāhine e 20, e 30 rānei ō rātou tau. Ka kiia tēnei ko te "hypertension i puta mai i te hapūtanga". Tērā anō hoki te mōrearea o tētahi mate kino e kiia nei ko te "Preeclampsia ." He mate tēnei e haere tahi ana te toto toto tiketike me te pūmua i roto i te mimi me te pupuhi o ngā ringa me te mata. Ka taea tēnei te mōrearea mō te whaea me te pēpi.
3. Whānautanga o mua
E 40 wiki te roa o te haputanga toharite. Mēnā ka whānau te pēpi i mua i te 37 wiki, ka kiia he whānautanga wawe. He nui ake te mōrearea o ngā whaea taitamariki. Ko te wawe o te whānautanga o te pēpi, ka nui ake te tūponotanga o ngā raruraru pēnei i te uauatanga o te manawa, ngā raruraru nakunaku, me te ngoikore o te tirohanga.
4. Ngā pēpi iti te taumaha i te whānautanga
He nui ake te mōrearea o ngā whaea taitamariki ki te whānau i tētahi pēpi iti te taumaha i te whānautanga. Ko ngā pēpi i whānau mai i raro iho i te 2.5 kirokaramu te taumaha i te whānautanga ka kiia he pēpi iti te taumaha i te whānautanga. Me rongoa pea ēnei pēpi i roto i tētahi wāhanga motuhake o te hōhipera (wāhanga tiaki pēpi hou ) hei āwhina i a rātou ki te manawa i muri i te whānautanga.
5. Ngā mate tuku iho i te taatai (STD)
Ki te moe tāne koe i te wā e hapu ana, me tūpato hoki koe ki ngā mate tuku iho pēnei i te Chlamydia me te HIV. Ka taea e ēnei mate te pangia te kōpū me te pēpi e tipu ana.
Ko te mea nui kia kaua e mataku mō ēnei tūponotanga. Engari kia mōhio ki ēnei tūponotanga, kia kite wawe i te tākuta, ā, kia whai i ngā tohutohu e tika ana. Kātahi ka taea te whakahaere i te nuinga o ēnei tūponotanga.
Te mokemoke me te wehi... Me aha ahau?
He mea noa te mataku me te mokemoke i tēnei wā. Ka tino kaha rawa atu tēnei kare ā-roto mēnā kei te wehi koe ki te kōrero ki tō whānau. Ki te kore he tautoko a tētahi pakeke pono, pērā i tētahi mema o te whānau, i tētahi kaiako, i tētahi atu rānei e tata ana ki a koe, ka ngaro pea i a koe tētahi kai pai, tētahi wā okioki, tētahi haerenga rānei ki te tākuta .
Engari kia maumahara, kāore koe i te mokemoke. Tērā ētahi tāngata hei āwhina i a koe. Ko te mea nui ko te kōrero ki tētahi e whakawhirinaki ana koe mō tēnei. Waihoki, ina kite koe i tētahi tākuta, kua whakapau kaha rātou ki te tiaki i te muna o ōu mōhiohio. Nō reira kaua e wehi ki te rapu tohutohu hauora.
Me aha ahau kia hauora ai taku hāputanga?
Ki te mea kei te hapu koe i te wā taitamariki, he nui te tūponotanga ka whānau he pēpi hauora, kaha. Hei whakatutuki i tēnā, me mahi e koe ēnei mea.
- Rapua he tohutohu hauora i te wā e taea ai: Tirohia he tākuta i te wā tonu e whakapae ana koe kei te hapu koe. Me mahi ngā whakamātautau e tika ana, ā, me rēhita. Mena kei te raru koe i te taha pūtea, tonoa he āwhina mai i te nēhi kura, i te kaiārahi, i te kaiwhakawhanau rānei o te rohe.
- Āta karohia te waipiro, te hikareti, me ngā tarukino: He mano ngā wā ka kino ake ēnei mea ki tāu pēpi kāore anō kia whānau i a koe. Ki te mea he uaua ki a koe te whakamutu i a koe anō, pātai atu ki tētahi e whakawhirinaki ana koe mō te āwhina.
- Tangohia ngā huaora kia rite ki te whakahau a tō tākuta: He mea nui te tango i ngā huaora, inā koa ko ērā kei roto te waikawa folic, hei ārai i ngā hapa whānau i roto i te pūnaha io o te pēpi.
- Rapua te tautoko kare ā-roto: He wero nui te noho hei whaea, inā koa mō te tangata e kura ana. Rapua te tautoko kare ā-roto me te tautoko mahi mai i ō hoa, i te whānau, i te matua o te pēpi, me ngā pakeke pono. Kei te tūpono hoki ngā whaea taitamariki ki te pāngia e te mate e kiia nei ko te 'Pourbourtum Depression' . Nō reira, ki te mea kei te pouri koe, kei te manukanuka rānei, kōrero noa ki tō tākuta mō tēnei mea.
Me pēhea te ārai i te hāputanga?
Ko te huarahi tino tika hei ārai i te hāputanga ko te kore moe tāne. Heoi, ki te mea he moe tāne koe, he mea nui kia whakamahia tonutia he tikanga ārai whānau whai hua.
Ko ngā tikanga tino whai hua e taunakitia ana mō te hunga rangatahi ko te ārai hapūtanga roa-mahi (LARC). Hei tauira, he taputapu iti e whakatakotoria ana ki raro i te kiri o te ringa (Implant) he taputapu intrauterine rānei (IUD). E 99% te whai huatanga o ēnei.
Mena kei te whakamahi koe i ngā pire ārai whānau, i ngā ure rānei, kia mōhio koe ki te kōrero ki te tākuta mō te whakamahinga tika. Kaua e wehi ki te kōrero ki ō mātua, ki tētahi pakeke rānei e whakawhirinakihia ana mō tēnei.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ki te whakaaro koe kei te hapu koe i te wā taitamariki, kaua e mataku, engari me toro atu ki te tākuta i te wā e taea ai. He mea tino nui tēnei mō tō hauora me tō pēpi.
- Ki te wehi koe ki te kōrero ki ō mātua, ki ō kaitiaki rānei, rapua te tautoko a tētahi pakeke pono (he kaiako, he whanaunga) he kaimahi hauora whānau rānei. Kāore koe i te mokemoke.
- Āta karohia te waipiro, te momi hikareti, me te whakamahi tarukino i te wā e hapu ana. Tangohia ngā huaora kua tohua e tō tākuta, inā koa te waikawa folic.
- Mā te kai hauora, te okiokinga tika, me te whakakori tinana māmā ka ārai i ngā raruraru maha ka pā mai i te wā e hapū ana.
- Mena kei te moe tāne koe, me kōrero tonu ki te tākuta mō ngā tikanga ārai whānau e tika ana hei ārai i te hāputanga.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero