Ina pāngia koe e te makariri, e te maremare rānei e haere tahi ana me te kirika, he tino whakarihariha te ahua kua kī tonu tō korokoro me tō uma i te hūpē , kāore? Ahakoa ka maremare koe i te hūpē, te āhua nei kāore e memeha katoa. Nō reira, i ngā wā pēnei, ka karangatia e mātou he 'Expectorants' hei āwhina i te whakangawari i ētahi o ēnei hūpē, kia māmā ake ai te maremare. Kia tirohia tātou he aha ēnei, me pēhea te mahi, me ngā mea taiao ka taea te whakamahi i te kāinga.
Ka ahatia tēnei 'Expectorant'?
He whakarāpopototanga noa iho, he mea e wetekina ana, e angiangi ana hoki te hūpē i roto i tō pūnaha manawa, arā, tō korokoro me ō pukahukahu, kia ngāwari ai te maremare . Koinei te hē o te nuinga o te tangata. Arā, kāore rātou e mutu te maremare. Ko tā rātou mahi he whakapiki ake i te hua o te maremare.
Whakaarohia, e ngana ana tō tātou tinana ki te pana i ngā huakita me ngā mea kāore e hiahiatia ana me tēnei hūpē mā te maremare. Nō reira, ina matotoru, ka piri te hūpē, ka uaua ki te mahi pera. Ka tāpirihia e te rongoā whakapūpū he wai pērā i te wai ki te hūpē, ā, ka whakamaeneene. Kātahi, ahakoa he maremare iti, ka puta ngāwari te hūpē. Mā tēnei ka whakawātea i ō ara manawa, ā, ka āta hoatu he tino whakamarie ki a koe.
He aha ngā rongoā taiao ka taea e tātou te whakamahi?
Pērā i ngā tirikara ka taea te hoko mai i te whare rongoā, kei roto i ētahi mea o roto i ā tātou kīhini tēnei āhuatanga tuku ihu. Ko ētahi o ēnei ka whakaiti i te mumura o te ara manawa, ā, ka whakaora i ngā āhuatanga pēnei i te kati me te korokoro mamae.
Ko te wai te rongoā pai rawa atu.
Koinei te rongoā whakapūpū wai māori māmā rawa atu, ā, pai rawa atu hoki. Mā te inu nui i te wai i te roanga o te rā ka āwhina i te whakangawari i te hūpē, ā, ka iti ake te piri. Ki te uaua ki te inu wai, ka taea e koe te whakamātau i te inu i tāu tī otaota tino pai (hei tauira, te tī kanekane, te tī korianara).
Hei tāpiritanga, he tino whai hua hoki ēnei tikanga:
- Te whakakākahu ki te wai tote : Whakarewahia kia kotahi tīpune tote ki roto i tētahi karāhe wai mahana, ka whakakākahu ki taua mea kia maha ngā wā i te rā hei whakamatao i te huware.
- Manawa Kohu: He tino pai mō ngā pukahukahu te kohua pai i te wai, me te manawa i te mamaoa mai i te ipu mō ētahi meneti.
- Te kaukau i te wai wera: Ka whakamāmā hoki te tinana i tēnei, ā, mā te hongi i te mamaoa ka wetekina te hupe.
Ko te mea nui kia matara atu i ngā inu pēnei i te waipiro me te kawheine , e maroke ai te tinana i tēnei wā.
Ngā rongoā kāinga rongonui
Kia tirohia ētahi o ngā mea i whakamahia e ō tātou tūpuna mai anō i ō rātou wā, ā, kua whakamātauhia e te pūtaiao he āhuatanga whakaora. Tērā anō ētahi mea hei tūpato mā te whakamahi i ētahi o ēnei.
| Rongoā taiao | Me pēhea te whakamahi | Ngā mea hei aro nui atu |
|---|---|---|
| Honi | Whakarewahia tētahi punetēpu honi ki roto i tētahi karāhe wai mahana, ka inumia mō te rā katoa. Ka taea rānei te tāpiri ki te tī, ka inumia. | Kaua e hoatu te honi ki ngā pēpi kei raro iho i te kotahi tau te pakeke. Ka pāngia pea e te paihana kino (Infant Botulism). |
| Kanekane | Kukuhua he wahi kanekane, kohuatia ki te wai mō ētahi meneti, ka inu i te tī mō te rā katoa. | Tērā pea ka puta te mumura o te puku me te gastritis. Kāore pea e whakaaetia mō te hunga e tango ana i ngā rongoā whakaheke toto me ngā rongoā toto toto tiketike. |
| Tulsi / Pāhiri Tapu | Kohuatia kia 10 ngā rau Tulsi ki roto i te kapu wai mō te 10 meneti, kātahi ka inumia kia toru ngā wā i te rā. Ka taea hoki te whakamahi hei momi hikareti. | Kāore i te pai mō ngā wahine hāpu, te hunga e hapu ana, te hunga mate huka, te hunga mate pūkahukahu rānei. |
| Rīkoriki | Ka taea e koe te kohuatia te hawhe tīpune o te paura rēmana ki roto i te kapu wai, ka inumia pērā i te tī. | Kāore i te tūtohutia kia whakamahia e te hunga he toto toto tiketike. |
| Mīneti / Pepamīneti | Tāpirihia he pata hinu miniti ki te wai wera, ka hongihia te paoa. Ka taea rānei e koe te hanga tī mai i ngā rau miniti, ka inumia. | Tērā pea ka pāngia te puku. Kaua e hanga tī me te hinu miniti. Ka pā kino pea te hinu miniti ki ngā tamariki nohinohi. |
| Eucalyptus | Tāpirihia kia rua ngā pata hinu ūkalipata ki te wai wera, ka hongihia te kohu. He maha ngā wā ka kitea i roto i ngā rongoā maremare me ngā hinu whakamahana. | Kaua rawa e horomia te hinu ūkarapa. He paitini ki te tinana. Ki te horomia hētia, haere tonu ki te Tari Whawhati Tata o te hōhipera (ETU) tata atu, waea atu rānei ki te Pokapū Mōhiohio Paitini ā-Motu i te Hōhipera ā-Motu o Colombo. |
Ngā mea hei tūpato māu i te wā e whakamahi ana i ēnei mea
Ahakoa he "taiao" tetahi mea, ehara i te mea he pai mō te katoa, i ngā wā katoa. Kāore e pai te whakamahi nui rawa i tetahi mea. I ētahi wā ka pāngia koe e te mate pāwera. Ki te tupu tēnā, ka pāngia pea koe e ngā tohu pēnei i:
- He hives, he whero rānei o te kiri
- Te uaua ki te manawa
- Te whewhe
- Te pupuhi o te mata me te korokoro
- Whakapairuaki me te ruaki
- Te puku pōuri, te korere
- Te whanoke me te ngenge nui
Ahakoa he "taiao" tetahi mea, ehara i te mea he pai mō te katoa. Tērā pea ka kino ētahi o ēnei i runga i tō āhua hauora . Nō reira, ki te ruarua koe, he pai ake te rapu tohutohu hauora.
Ina koa mēnā he mate pūmau tōu pērā i te mate huka, te toto toto tiketike, te tango rānei i tētahi atu rongoā i ia rā, me kōrero koe ki tō tākuta i mua i te whakamahi i tētahi rongoā taiao pēnei i tēnei.
Ki te kore ō tohu e pai ake i roto i ngā rā torutoru, ki te kino rānei, kaua e ngana ki te mahi i ēnei mea i te kāinga, engari me toro atu ki te tākuta tonu.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ehara te 'expectorant' i te rongoā hei whakamutu i te mare. Ko tana mahi anake mā te whakaiti i te hūpē matotoru kia māmā ake ai te mare.
- Ko te inu i te nui o te wai i te roanga o te rā te rongoā taiao māmā rawa atu, pai rawa atu hoki. He tino pai anō hoki te momi hikareti.
- Ahakoa he tino pai ngā mea pēnei i te honi me te kanekane mō te kiri, he pānga taha anō hoki ō rātou, me te wā kāore e tika ana kia whakamahia. Kaua rawa e hoatu te honi ki ngā pēpi kei raro iho i te kotahi tau te pakeke.
- Mena kei a koe ētahi atu mate pūmau, kei te tango rānei koe i ētahi atu rongoā, me kōrero ki tō tākuta i mua i te whakamātau i ēnei rongoā taiao.
- Ki te kore ngā tohu e pai ake, e puta mai rānei ngā tohu mate pāwera, kati te whakamahi i te rongoā ka rapu tohutohu hauora tonu atu.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero