Te Pūnga o te Uma? Me Kōrero Tātou! (Te Pūnga o te Uma)

I ēnei rā, he maha ngā wā ka pāngia tātou e te makariri me te maremare, tika? Ina tupu tēnā, he rite ki te mea kua kikī tō tātou uma, kua kī tonu i te hūpē ? He uaua noa iho te manawa... He tokomaha te hunga e mōhio ana ki tēnei wheako. I tēnei rā, me kōrero tātou mō tēnei āhuatanga e kiia nei ko te 'Pūpū o te Uma'.

I te whakarapopototanga, ka puta tēnei ina mumura ngā ngongo manawa, arā, ngā pūkahukahu, i roto i ō tātou pūkahukahu nā te huaketo. I te puta o tēnei mumura, ka tīmata ēnei ngongo ki te whakakī i te wai matotoru e kiia nei ko te hūpē. Ina whakakīia tēnei hūpē, ka ārai i ngā ara manawa, ka uaua ai te manawa. He maha ngā wā ka tīmata tēnei mate me te makariri noa, te korokoro mamae rānei.

He aha ngā tohu o te pupuhi o te uma?

He maha ngā tohu hei āwhina i a koe ki te whakatau mēnā he uma pupū tōu. Me titiro tātou ki ēnei.

I te nuinga o te wā, ka memeha haere ēnei tohu i roto i ētahi rā, engari ka roa pea te maremare mō ētahi wiki. Nā te mea ka roa te wā e ora ai ngā ngongo pūkahukahu pupuhi.

He aha ngā rongoā ka taea te mahi ki te kāinga?

Nā te huaketo te makariri noa me te kikī o te uma. Kāore he rongoā tūturu mō ngā mate huaketo, ko tāu noa he okiokinga nui, me te tuku i tō tinana kia whawhai ki te huaketo . Kia maumahara, kāore ngā paturopi e mahi ki ngā huaketo. Ka rongoā noa i ngā mate kitakita.

Heoi, kei reira ētahi mahi māmā ka taea e koe te mahi i te kāinga hei whakaiti i tō mamae:

• Inumia he nui ngā wai: Inumia he nui ngā wai pērā i te wai, te parāoa, te wai hua, me te hupa. Mā tēnei ka noho makuku tō tinana, ka āwhina hoki ki te whakamaroke i te hūpē matotoru i roto i ō pukahukahu me tō korokoro kia māmā ake ai te puta.
• Hongia te mamaoa: Hongia te mamaoa mā te tāpiri i te menthol, te coriander rānei ki tētahi kapu wai wera. Mā tēnei ka huaki te ihu pupuhi, ā, ka pai ake te ahua o ō pukahukahu.
• Moe me tō mahunga kia teitei: Kia teitei tō mahunga me ngā urunga e rua, e toru rānei i a koe e moe ana. Mā tēnei ka whakaiti i te kohikohinga o te hūpē i roto i tō uma i te pō, ā, ka māmā ake te manawa.
• Kaukau wera: Mā te hongi i te mamaoa mai i te kaukau wera ka tino whakaiti i te kikī o te uma.
• Rongoā mamae: Ka taea e koe te tango i tētahi rongoā mamae pērā i te 'Ibuprofen' me te 'Acetaminophen' ( Paracetamol ) hei rongoā mō ngā mamae tinana me te kirika. Heoi, he pai ake te kōrero ki tō tākuta i mua i te tango i tētahi rongoā.
• He rongoā whakamārie mō te korokoro: Mō te korokoro maroke, ngotea he rongoā whakamārie.
• Rehu ihu tote: Mena he pūngāwerewere tō ihu, ka taea e koe te whakaora mā te tāpiri i ngā pata tote ki roto i tō ihu, ka taea e koe te hoko mai i te whare rongoā.

Ko te tikanga ka memeha haere ēnei tohu i roto i ngā rā e 7 ki te 14.

Āhea te wā e tika ai kia kite i te tākuta?

I ētahi wā, kāore e taea e ngā rongoā kāinga anake te whakaora i tēnei mate. Mena kei a koe ētahi o ngā tohu e whai ake nei, me toro atu ki te tākuta:

• Mena kāore he whakapainga i muri i ētahi rā.
• Mena ka mau tonu te kirika.
• Ki te rongo koe i te tangi whiowhio ina manawa koe, he `(wheezing)` tēnā.
• Mena he tino uaua ki te manawa.
• Mena he mamae nui tōu uma.
• Mena he kaumātua koe, he mate pūmau rānei tōu (pērā i te mate huka, te mate ngakau).

I tēnei wā, he mea tino nui kia rapu tohutohu hauora i te wā e taea ai.

He aha te mea ka mahia ina pupuhi te uma o ngā tamariki nohinohi?

He tino pai ngā rongoā kāinga kua whakahuatia ake nei (te okiokinga, te wai, te manawa mamaoa) mō ngā tamariki. Heoi anō, me tino tupato tātou i te wā e hoatu ana ngā rongoā ki ngā tamariki.

• Rongoā mamae: Kei reira ngā tīropi ​​'Ibuprofen', 'Acetaminophen' rānei (Paracetamol) i hangaia mō ngā tamariki. Heoi, me hoatu e koe te horopeta tika i tohua e tō tākuta. Pānuihia ngā tohutohu kei runga i te pounamu me te āta whakarite kia hoatu te nui tika i runga i te taumaha o tāu tamaiti.
• Rongoā mare: Me kōrero ki te tākuta i mua i te hoatutanga o ngā rongoā mare ki tāu tamaiti. Kāore ētahi rongoā mare e pai mō ngā tamariki nohinohi.
• Honi: Ka taea te hoatu he tīpune honi ki ngā tamariki neke atu i te kotahi tau te pakeke . Ka taea rānei te whakaranu i te tīpune honi ki roto i te kapu wai wera. Kua kitea e ngā rangahau ka taea e te honi te whakangawari i te hupe me te whakaiti i te maremare.
• He mea tino nui: Kaua rawa e hoatu he honi ki ngā pēpi kei raro iho i te kotahi tau te pakeke! Ka taea e ia te whakaputa i tētahi mate tino morearea, e kiia nei ko te 'Infant Botulism'.
• Te tote me te pūwero momi: Ina he ihu pupuhi te pēpi nohinohi, ka taea te whakatakoto i ngā pata tote ki roto i te ihu, ā, ka taea te tango mārire i te hūpē mā te whakamahi i te pūwero rapa.
• Āpirini: Kaua rawa e hoatu te āpirini ki ngā tamariki. Ka pā mai he mate onge engari he tino morearea e kiia nei ko te 'Reye's Syndrome'.

Kāore i te tūtohutia kia hokona noatia ngā rongoā makariri mā ngā tamariki kei raro iho i te whā tau te pakeke. Me kōrero tonu ki te tākuta o tāu tamaiti i mua i te hoatutanga o tētahi rongoā.

Te kikī o te uma, te mare, te makariri, te huware, ngā rongoā kāinga, te hauora o te tamaiti