Ina tata ki te ono marama te pakeke o tō pēpi, ka āta whakamōhiotia ia ki ngā kai totoka mai i ngā kai wai, tika? He wheako tino ataahua, he wheako hou hoki tēnei. Kei te whānui haere te ao o te pēpi me ngā reka hou me ngā kakara hou. Nō reira, ko te pātai e pā ana ki te tini o ngā whaea i tēnei wā, "He pai te hoatu miraka kawa ki te pēpi? Āhea ahau ka taea te hoatu?" Ko te miraka kawa tētahi o ngā kai pai rawa atu hei hoatu ki te pēpi ina tīmata ana te kai totoka. Engari he iti noa ngā mea me tūpato tātou i te wā e hoatu ana. Me kōrero tātou mō tēnei i tēnei rā.
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
Me pēhea te whakauru i te miraka ki te pēpi?
He kai tino haumaru, he kai whai kiko hoki te miraka kawa mō ngā pēpi. Engari, ina hoko koe i te miraka kawa mai i te toa, me pānui marie koe i te tapanga. Me tino tupato koe ki ēnei mea e rua.
| He aha e kore e hoatu | Te take me te aha hei mahi |
|---|---|
| Honi | Kāore rawa e whakaaetia te hoatu honi ki ngā pēpi tae noa ki te kotahi tau te pakeke . Tērā pea kei roto i te honi he huakita ka pā mai he mate kai kino e kiia nei ko te botulism. |
| Huka Tāpiri | Ko te nuinga o ngā miraka kawa reka e wātea ana i te mākete he huka tāpiri, he mea reka rānei. Kāore ēnei e whakarato i ngā painga kai mā te pēpi. Nō reira, whiriwhiria he miraka kawa maori, kāore he huka tāpiri . Ki te hiahia koe ki te tāpiri i te reka, tāpirihia he hua tapatapahi rawa. |
Ko te mea nui, ina whakaurua he kai hou ki tāu pēpi, me hoatu kotahi te kai i ia wā . I muri i te hoatutanga o taua kai, kaua e hoatu he kai hou mō te iti rawa i ngā rā e toru. Pērā ai, ka taea e tātou te tino mōhio kāore te pēpi e mate pāwera ki taua kai. Ka pāngia ētahi pēpi e ngā hua miraka, nō reira whakaarohia tēnei ina hoatu he miraka kawa.
Mena he mate pāwera ki ngā miraka kau, he kore rānei e taea te kai i te lactose i roto i tō whānau, me kōrero koe ki tō tākuta i mua i te tīmatanga ki te hoatu miraka kawa ki tāu pēpi.
Kia tūpato ki ngā tohumate mate pāwera!
Kia mataarahia tō pēpi mō ēnei tohu i muri i te hoatutanga i te miraka kawa ki a ia. He tohu mate pāwera pea ēnei.
| Ngā Tohu o te Tauhohenga Mate Pāwera |
|---|
| - Te ruaki |
| - Korere (mamae puku) |
| - He kiri mākūkū, he whero rānei |
| - Te pupuhi o ngā ngutu, o te arero, o te taha rānei o ngā kanohi |
Ki te kite koe i tētahi o ēnei tohu, kati tonu te hoatu miraka kawa ki tāu pēpi, ka whakamōhio atu ki tō tākuta . Mā te tākuta koe e tohutohu mō te mahi e whai ake nei. Tērā pea ka kī atu ia kia ngana anō koe ki te hoatu miraka kawa ki tāu pēpi ā muri ake nei, nā te mea ka memeha haere ētahi mate pāwera i roto i te wā.
He aha ngā painga kai o te miraka kawa?
He kai tino nui te miraka kawa i roto i te pūmua, te konupūmā , te whākōkī, me te huaora B. Ka āwhina te pūmua i te tipu o ngā uaua o tāu pēpi, ā, ka whakapakari te konupūmā i ngā wheua me ngā niho.
Engari ko te mea tino nui i roto i te miraka kawa ko ngā ahurea huakita ora kei roto. Ka kiia ēnei he probiotics . I te kī poto, he "huakita pai" ēnei. Ka āwhina ēnei huakita pai ki te pupuri i te taurite hauora i roto i ngā whekau o te pēpi. Mā tēnei ka māmā ake te nakunaku o te kai mā te pēpi. I te wā roa, kua kitea e ngā rangahau ka taea hoki e ngā kai kei roto he probiotics te āwhina ki te tiaki i ngā mate maha pērā i te momona me te mate huka.
He nui noa te hoatu ki tāu pēpi te hawhe kapu miraka kawa i te wā kotahi.
Me pēhea te hanga miraka kawa mō te tamaiti?
Yogurt mō te pēpiKia mōhio koe kāore koe i te mate pāwera, ka taea e koe te tāpiri i ētahi hua tapatapahi rawa hei tāpiri i te reka me te kakara. Engari kia tūpato kei tapatapahia rawatia ngā hua kia iti rawa, kei kuru rawa rānei, kei piri pea ngā wahi .
Ngā hua pai hei tāpiri atu ki te miraka kawa:
- Rōpere
- pūrupere
- Pītiti
- Panana
Ka taea e koe te whāngai i tāu pēpi ki te pūnu. Mēnā rānei, tukua tāu pēpi kia ngana ki te pupuri i te pūnu me te kai. Ae, ka puta he raruraru. Engari koinei tētahi wāhanga o te huarahi e ako ai tāu pēpi i ngā mea hou.
Kia maumahara ki ēnei mea i te wā e whakauru ana i ngā kai hou:
I mua i te whakauru i ngā kai hou, pātai atu ki a koe anō i ēnei pātai.
| Me pēhea koe e mōhio ai kua rite tō pēpi mō ngā kai mārō? | |
|---|---|
| Kia tika tonu tō mahunga | Ka taea e tāu pēpi te hiki ake i tōna mahunga me te kore āwhina? He tohu whanaketanga tino nui tēnei mō te tīmatanga o te kai mārō. |
| Te hiahia ki te kai | Kei te titiro matatau mai tō pēpi ki a koe i a koe e kai ana? Kei te ngana ia ki te pā ki tāu kai? Kei te whakatuwhera tōna waha ina whakatata mai koe i te pūnu? He tohu pai ēnei. |
| Te kaha ki te horomi kai | Ina hoatu e koe he kai mā te pūnu, ka pana pea e tō pēpi ki waho mā tōna arero. Koinei te kupu e kiia nei ko te arero pana-arero. Mā te haere tonu, ka ako tō pēpi ki te whakamahi i tōna arero ki te pana i te kai ki raro i tōna korokoro, me te horomi. |
Kia tūpato ki ngā kai ka pāngia ai koe e te mate pāwera.
Kia tae ki te tau kotahi te pakeke o te pēpi, kua mōhiotia kētia kua whakamōhiotia rātou ki ngā kai matua e mōhiotia whānuitia ana he take mō te mate pāwera . Ko te whakaaro hou ko te whakauru wawe i ēnei kai ka taea te whakaiti i te tūponotanga o te pāngia e te mate pāwera ki aua kai ā muri ake nei.
- He hua manu kua tunua pai
- Te miraka kau me ngā hua e pā ana (miraka miraka, tiihi)
- Soy
- Wiiti
- Hīhiama
- Ika me ētahi atu kai moana
- Ngā nati pērā i te pīnati (Pata Pīnati Kirīmi) me te kāhew (hurihia kia rite ki te whakapiri)
I a koe e mahi ana i ēnei mea katoa, ki te mea he raruraru, he ruarua rānei āu, ko te mea pai ko te rapu tohutohu mai i tō tākuta .
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He kōwhiringa kai pai te hoatu miraka kawa ki tāu pēpi ina tīmata rātou ki te kai i ngā kai totoka i muri i te ono marama.
- Kaua e hoatu he honi ki ngā pēpi kei raro iho i te kotahi tau te pakeke mō tētahi take. Kōwhiria hoki te miraka kawa tūturu hei utu mō te miraka kawa kua tāpirihia te huka.
- Mēnā ka whakaurua he kai hou, hoatu takitahi, me te tirotiro mō ngā tohu mate pāwera (ruaki, korere, ponana kiri) mō te iti rawa i te 3 ngā rā.
- Mena he hītori whānau tōu mō ngā mate pāwera miraka, kōrero ki tō tākuta i mua i te hoatu i te miraka kawa.
- Kaua e mangere ki te pātai ki tō tākuta kia whakatau i ō āwangawanga, i ō ruarua rānei mō te kai a tāu pēpi.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.