He ngutu maroke, he ngutu pakarukaru ōu? Me kōrero tātou mō ngā ngutu pakarukaru (Cheilitis)!

He maroke, he mākūkū rānei ō ngutu, ehara i te mea i te wā makariri anake, engari i ngā rā wera hoki? I ētahi wā ka pākū, ka toto rānei ō ngutu. He raruraru tino whakarihariha tēnei mō te tini o te tangata. I tēnei rā ka kōrero tātou mō ngā ngutu mākūkū, he mate e kiia nei e tātou i roto i te rongoā ko te Cheilitis. Ahakoa kāore i te kino rawa tēnei, he rite tonu te kore whakamarie.

He aha te Cheilitis?

Ki te kī māmā noa, ko ngā ngutu pakarukaru te wā e maroke ai, e ngatata ai ō ngutu. Mēnā ka rongo koe i te wera, te ngau, te mamae rānei i roto i ō ngutu, tera pea he ngutu pakarukaru ōu. I roto i te rongoā, ka kiia tēnei mate ko te Cheilitis. He mumura o ngā ngutu. Ka taea te noho mō te wā poto, te wā roa rānei.

He maha ā tātou whakaaro ko te makariri anake te take o ngā ngutu pakaru. Engari ehara tēnā i te pono. Ka maroke, ka mamae, ka pakarukaru ō ngutu i ngā wā katoa o te tau, inā koa i ngā marama raumati e pāngia ana e te rā. He tino teitei tēnei mōrearea mēnā he tikanga tō mitimiti, tō ngaungau rānei i ō ngutu i ngā wā katoa, mēnā rānei ka whakamahi koe i ngā mea whakapaipai e whakamaroke ana i ō ngutu.

Kei a koe anō ēnei tohu?

Mēnā he ngutu pākākā ōu, ka rerekē pea ngā tohu o ia tangata. Tirohia mēnā kei a koe tētahi o ēnei.

He aha i maroke ai ō tātou ngutu? He aha ngā take?

Kāore he take kotahi o ngā ngutu pakū, engari he maha ngā āhuatanga ka whai wāhi ki tēnei. Me titiro tātou ki ngā tino take.

Ngā take e pā ana ki te taiao me ngā whanonga

• Huarere: Ka taea e te rangi maroke, te rangi tino makariri rānei te mimiti i te makuku i roto i ō ngutu.
• Hau maroke: Ka maroke ngā ngutu i te hau maroke i roto i ngā rūma hauhautanga (AC) me ngā rūma whakamahana.
• Te korenga o ngā repe hinu i roto i ngā ngutu: Whakaarohia, he rerekē ki tō tātou mata, kāore he repe hinu i roto i ngā ngutu. Nō reira, he iti ake te kaha o ngā ngutu ki te tiaki i a rātou anō mai i te taiao o waho.
• Te mitimiti pinepine i ngā ngutu: Ina maroke ō tātou ngutu, ka mitimiti noa tātou i a rātou. Engari he wā poto noa iho tēnei hei whakaora. Ina maroke te huware, ka mimiti haere te makuku o ō tātou ngutu, ā, ka maroke haere.
• Te whitinga o te rā: Pērā i te kiri, ka taea hoki ngā ngutu te pakaru i te rā.
• Ētahi atu whanonga : Mā te pupuri i ngā mea whakarewa pēnei i ngā pene me ngā ngira ki roto i tō waha, me te komi tonu i ō ngutu ka puta ai tēnei.

Kai, rongoā me ngā āhuatanga hauora

• Te iti o te inu wai: Ko te matewai tetahi o ngā tino take o ngā ngutu pakaru.
• Te korenga o ngā matūkai: Ka pākarukaru ngā ngutu i te korenga o ngā matūkai pēnei i te huaora B me te rino, inā koa i ngā kokonga o te waha.
• Ētahi mea whakapaipai: Kei roto i ētahi rīpene ngutu, i ētahi hinu ngutu rānei, he kakara, he menthol, he camphor, ka taea e ēnei te whakapataritari i ō ngutu, te whakamaroke hoki i a rātou.
• Ētahi rongoā: Ko ētahi rongoā mō te toto toto tiketike, ngā retinoid mō te hakihaki, te chemotherapy, me te lithium ka taea hoki te whakamaroke i ngā ngutu hei pānga taha.
• Ētahi atu āhuatanga hauora:Ka taea hoki e ngā mate pāwera, te mate tairoi, ngā mate pūnaha ārai mate, me ētahi mate harore, kitakita, huaketo rānei te take o ngā ngutu pakaru tonu.

Ngā rongoā kāinga mō ngā ngutu pakaru

Ko te mea pai rawa atu, i te nuinga o te wā, ka taea te rongoā i ēnei ngutu pakaru i te kāinga mā te whakamahi i ētahi maimoatanga māmā noa iho.

• Whakamahia he hinu ngutu pai: Ka taea e te hinu ngutu pai te tiaki i ō ngutu tairongo mai i te taiao. Kōwhiria tētahi kei roto ngā kai pēnei i te petrolatum hei pupuri i te makuku me te dimethicone hei hiri i ngā kapiti. Ki te mea kei te haere koe ki raro i te rā, whiriwhiria he hinu ngutu me te SPF.
• Inumia he wai nui: Mā te inu i te wai nui i te roanga o te rā ka āwhina i te ārai i te matewai, he mea tino nui tēnei mō te hauora o ngā ngutu.
• Kati te tikanga o te mitimiti i ō ngutu i tēnei wā tonu: Koinei te mea kino rawa atu ka taea e koe te mahi. Pania he hinu ngutu ina maroke ō ngutu. Me waiho hei tikanga.
• Kaua e mirimiri i ō ngutu: He tino ngawari te kiri o ō ngutu. Mā te mirimiri i ō ngutu ka puta te toto, ka nui ake te mamae, ka roa ake hoki te ora.
• Tiakina ō ngutu: Ki te haere koe ki te rangi makariri, taupokina tō waha me ō ngutu ki tētahi mea pēnei i te hāri.

Āhea tātou me toro atu ki te tākuta mō tēnei mea?

I te nuinga o te wā, ka ora te ngutu pakaru i roto i ngā wiki e rua, e toru rānei, me te tiaki kāinga. Heoi, ki te kore tō ngutu pakaru e ora ahakoa te nui o tō tiaki, ka kino haere, ka toto pinepine rānei, me toro atu koe ki te tākuta, inā koa he tākuta kiri.

Nā te mea ko ngā ngutu pakaru tonu he tohu pea nō tētahi atu mate hauora.

• Mate urutā: Ka tangohia pea e te tākuta tētahi tauira iti o te kiri (biopsy) hei whakatau mēnā he mate harore, he mate kitakita rānei te take o te cheilitis.
• Te cheilitis angular: He āhuatanga tēnei e pakaru ai ngā kokonga o te waha. Tērā pea ka pā tēnei ki ētahi mate pūnaha ārai mate, nō reira ka tūtohu pea tō tākuta kia whakamātauria he toto.
• Mate pāwera: Ka taea te whakahaere whakamātautau hei whakaū mēnā he mate pāwera koe ki tētahi mea.
• Te korenga o te kai: Mā te whakamātautau toto ka taea te whakatau mēnā he korenga o te rino, te huaora B rānei tōu.
• Te cheilitis aktinic:He mate pukupuku tēnei e puta mai ana i te roa o te wā e noho ana ki te rā. He mea tino nui te kitenga wawe me te maimoatanga.

Nō reira, ki te mau tonu te mate, kaua e mangere . Me toro atu ki tō tākuta tonu mō ētahi tohutohu.