Дали понекогаш чувствувате дека вашите чувства на тага, лутина или страв се премногу тешки за поднесување? Во вакви моменти, некои луѓе се во искушение да се самоповредат за да го ослободат неподносливиот притисок. Ова е многу чувствителна тема, но многу е важно отворено да разговараме за тоа. Бидејќи е голема сила да се знае дека вие или некој ваш близок кој поминува низ оваа ситуација не сте сами.
Што точно значи самоповредување?
Едноставно кажано, самоповредувањето е обид за справување и избегнување на негативни емоции како што се лутина, тага и вознемиреност, кои се премногу силни за да се поднесат и тешки за контролирање. Тоа обично не е еднократна работа и може да се случува постојано.
Замислете, има еден млад човек, кој има „(биполарно растројство)“. Неговите емоции одеднаш се зголемуваат и намалуваат. Некои денови чувствува неподнослива тага, осаменост, безнадежност. Во тој момент, за да се ослободи од таа болка, да се одвлече од тоа чувство, ја чепка раката или ја сече со нешто остро. Иако се чини дека во тој момент дава привремено олеснување, тоа е многу опасен и нездрав чин.
Важно е дека самоповредувањето не е симптом на биполарно растројство. Сепак, може да се случи кога способноста на лицето да ги регулира своите емоции е нарушена или кога биполарното растројство се јавува истовремено со други проблеми со менталното здравје, особено гранично растројство на личноста .
Ова однесување често се забележува кај луѓе кои доживеале трауматски настани во детството или раниот живот.
Кои се начините да си наштетите себеси?
Сечењето на кожата со остар предмет е еден од најчестите методи. Освен тоа, постојат и голем број други методи.
- Горење
- Намерно посрамување на телото
- Самоповредување или самоповредување
- Се гризе себеси
- Удирање со главата во ѕид или друг предмет
- Рекурентни лезии на кожата
- Понекогаш влечење коса
Некои луѓе го прават ова како ритуал, испланиран. За други, тоа е ненадејна потреба да го прават ова кога не можат да се справат со интензивниот притисок што доаѓа ненадејно. Тоа е како нешто што го прават за да добијат моментално ослободување од акумулираниот стрес.
Без разлика како го правите тоа, тоа е многу штетен и опасен чин. Може да остави длабоки лузни , и физички и ментално.
Зошто некој би направил нешто вакво?
Иако постојат здрави начини за справување со стресот, како што е вежбањето, некои луѓе посегнуваат и кон нездрави механизми за справување како овој. Самоповредувањето е уште еден нездрав механизам за справување за некои луѓе.
Покрај тоа, некои луѓе со биполарно растројство и други ментални болести имаат поголема веројатност да станат зависни од дрога или алкохол. Експертите веруваат дека сите овие ризични однесувања се обиди на пациентот да се ослободи од неподносливиот стрес и непријатноста што ја доживува.
Но, како и дрогата и алкохолот, самоповредувањето не е ефикасен начин за ублажување на емоционалниот стрес. Затоа е важно луѓето со ментални болести, особено оние кои доживеале трауматски искуства во детството , да разговараат со својот лекар и да дознаат за соодветни и ефикасни начини за управување со своите емоции.
Дали ова е обид за самоубиство?
Точно е дека луѓето со биполарно растројство се изложени на поголем ризик од самоубиство. Според анкетите, помеѓу 25% и 50% од луѓето со биполарно растројство се обидуваат да извршат самоубиство. Сепак, не секој што се повредува себеси се обидува да изврши самоубиство.
Честопати, самоповредувањето е начин да се справите со болката во животот, неспособни да ја поднесете. Самоубиството е обид да се стави крај на сопствениот живот. Двете имаат различни цели.
Сепак, ова не е нешто што треба да се сфати лесно, бидејќи може да предизвика сериозна штета на телото. Затоа, важно е да побарате помош .
| Рани знаци на ризик од самоубиство | |
|---|---|
| 1. | Чести разговори за самоубиство или мисли за смрт. |
| 2. | Изразување себеси како да е бескорисен, беспомошен или безнадежен. |
| 3. | Кажување работи како „Подобро да не сум тука“ или „Сакам да се ослободам од ова“. |
| 4. | Депресијата се влошува. |
| 5. | Ненадејна промена од интензивна тага во многу мирно или среќно расположение. |
| 6. | Вклучување во ризични, потенцијално фатални дејствија, како што е возење низ црвено светло. |
| 7. | Губење на интерес за работи во кои порано уживавте. |
| 8. | Се однесуваа како да ја завршуваат целата своја работа, пишувајќи последни тестаменти. |
| 9. | Собирање голем број апчиња. |
Како можам да добијам помош за да излезам од оваа ситуација?
Доколку вие или некој ваш близок има биполарно растројство и самоповредување, важно е да соработувате со вашиот лекар за да ја контролирате вашата состојба. Со контролирање на вашите расположенија, можете да ги избегнете преоптоварувачките чувства на тага или вознемиреност што можат да доведат до самодеструктивно однесување.
Запомнете, самоповредувањето не е симптом на биполарно растројство, но може да биде симптом на друга состојба. На пример, гранично растројство на личноста. Потребен е посебен третман. Во лекувањето на овој вид однесување, методите на психотерапија како што е дијалектичката бихејвиорална терапија (ДБТ) се главна потпора.
Еве уште неколку начини да помогнете во справувањето со вашето биполарно растројство:
- Редовни посети на лекар: Посетете го вашиот лекар на закажани датуми за прегледи на менталното здравје.
- Земање препишани лекови: Земајте ги лековите препишани од вашиот лекар секој ден како што е препишано, без разлика дали имате симптоми или не.
- Избегнување на дрога и алкохол: Овие можат да предизвикаат промени во расположението.
- Посетете доверлив терапевт: Побарајте помош од бихејвиорална терапија за да научите здрави начини за управување со вашите емоции.
- Групи за поддршка: Придружете се на групи за поддршка кои ве разбираат и зајакнете ја поддршката од семејството и пријателите.
Доколку почувствувате дека вашите симптоми се влошуваат, веднаш контактирајте го вашиот лекар. Понекогаш, промената на дозата на лекот може да помогне во контролирањето на симптомите на депресија или манија/хипоманија.
Во итен случај, т.е. ако чувствувате силен страв дека ќе се повредите, без одложување одете во Одделот за итни случаи (УИ) на најблиската болница.
Порака за носење дома
- Самоповредувањето е сериозен, но лечив проблем. Тоа не е слабост на карактерот, туку начин за справување со неподносливи емоции.
- Ова однесување често се поврзува со состојби како што се биполарно растројство, гранично растројство на личноста или минати трауматски искуства.
- Иако ова е различно од обид за самоубиство, важно е да се сфати многу сериозно и веднаш да се побара помош бидејќи ризикот е висок.
- Најважното нешто што можете да го направите е да разговарате со вашиот лекар . Стандардизираниот третман и специфичните третмани како што е DBT се многу ефикасни за биполарно растројство.
- Не сте сами. Помош е достапна, а закрепнувањето од оваа состојба е сосема можно.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар