Ајде да дознаеме за оваа голема коска во ногата? - Што треба да знаете за тибијата

Кога трчаме, скокаме или одиме, има коска во предниот дел од ногата што ја држиме цврсто, нели? Кога обично зборуваме за тоа, ја нарекуваме „коска на потколеницата“. Тоа е она што во медицинската наука се нарекува тибија . Ова е многу важна и силна коска во нашето тело. Но, понекогаш проблемите со оваа коска, особено кај децата кои трчаат и одат, можат да предизвикаат болка во нозете и тешкотии при одење. Затоа, денес, ајде да разговараме за оваа важна коска малку подетално.

Што е ова Тибија?

Едноставно кажано, тибијата е поголемата и поважна коска во долниот дел од ногата, помеѓу коленото и глуждот. Таа е втората најдолга коска во телото по бутната коска (фемур).

Размислете, оваа тибија не работи сама. Има уште една коска како пријателка, а тоа е фибулата. Оваа фибула е малку потенка, во споредба со тибијата. Овие две коски се поврзани со силна мембрана. Ние ја нарекуваме „меѓукоскена мембрана“. Ова е она што ги држи двете коски заедно и делува како силен зглоб.

Кои се главните функции на тибијата?

Како и секоја коска во нашето тело, тибијата има неколку посебни функции.

1. Носење на телесната тежина:

Како најголема и најсилна коска во долниот дел од ногата, тибијата ја носи целата тежина на нашето тело кога стоиме, одиме и трчаме. Како главен столб во зграда, таа исто така помага да се стабилизираат зглобовите на коленото и глуждот, заедно со фибулата.

2. Вклученост на мускулите :

На тибијата се прикачени 11 мускули кои ни помагаат да ги свиткаме, истегнеме и движиме нозете. Не само тоа, туку и работи како тетиви и лигаменти се прикачени на неа.

Каде се наоѓа тибијата? Кои се нејзините делови?

Тибијата се наоѓа на внатрешната страна од долниот дел од ногата, помеѓу коленото и глуждот. Тенката фибулна коска се наоѓа на надворешната страна од ногата. Тибијата има неколку главни делови.

• Проксимален аспект: Ова е делот што се поврзува со бутната коска (фемур) што го сочинува коленото. Има два јазлести дела. Ги нарекуваме „медијален кондил“ и „латерален кондил“.
• Тибијален врат: Ова е најдолгиот дел од коската. Ова е делот што ја носи тежината на нашето тело. Ова е делот што се чувствува цврст под кожата кога ќе ја ставите раката на предниот дел од ногата.
• Дистален аспект: Ова е делот што се поврзува со зглобот на глуждот. Се сеќавате на таа голема коскена испакнатина на внатрешната страна на ногата, близу до глуждот? Тоа е „медијалниот малелеолус“ што се наоѓа во оваа област.

Како да знаете дали има проблем со вашата тибија?

Иако тибијата е силна коска, таа не е неуништлива. Ако е оштетена, може да покаже симптоми како што се:

• Тешка болка при одење или трчање.
• Неможност за ставање тежина на ногата.
• Свиткана нога.
• Ввнатрешно одење е кога прстите на стапалото се свртуваат навнатре при одење.
• Едната нога изгледа значително пократка од другата.
• Состојби на артритис на коленото.
• Оток или модринки во ногата.
• Појава на грутка под кожата што претходно не постоела.

Доколку ги имате овие симптоми, особено по пад или несреќа, многу е важно да побарате лекарски совет.

Кои се вообичаените состојби што влијаат на тибијата?

Постојат неколку состојби што можат да влијаат на тибијата. Ајде да погледнеме неколку од нив. Полесно е да ги разберете како табела.

Како да ги одржуваме нашите коски, вклучувајќи ја и тибијата, здрави?

Сега кога знаете колку е важна тибијата за нашето движење и стабилност, постојат неколку едноставни навики што можеме да ги следиме за да го одржиме овој скелетен систем здрав.

• Редовно вежбање : Вежбите со тегови како одење и трчање ги зајакнуваат коските.
• Одржување на здрава телесна тежина: Вишокот тежина врши непотребен притисок врз коските и зглобовите.
• Јадење балансирана исхрана: Храната богата со калциум и витамин Д (млеко, јогурт, зелен зеленчук) е од суштинско значење за здравјето на коските.
• Носење заштитна опрема при спортување: Користењето заштитна опрема, особено во контактните спортови, може да помогне во спречување на фрактури на коските.

Доколку имате постојана, силна болка во ногата, забележите промена во обликот на ногата или не сте во можност да ја користите или да ја носите тежината на ногата, особено по несреќа , веднаш посетете лекар. Во случај на сериозна несреќа, одете директно во Одделот за итни случаи (УИ) во најблиската болница. Никогаш не ја игнорирајте болката или отокот во ногата.