നിങ്ങളുടെ കുടുംബം ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ഏതാണ്? (ജനന നിയന്ത്രണ ഓപ്ഷനുകൾ) നമുക്ക് സംസാരിക്കാം!

നിങ്ങൾ ഇതുവരെ ഒരു കുടുംബം തുടങ്ങാൻ തയ്യാറായിട്ടില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം കുട്ടികളുണ്ടെങ്കിൽ മറ്റൊരു കുട്ടിയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, കുടുംബാസൂത്രണ രീതികളെക്കുറിച്ച് , അതായത് ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങളെക്കുറിച്ച് (ജനന നിയന്ത്രണം അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ) അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. കാരണം, നിങ്ങൾ ലൈംഗികമായി സജീവമാണെന്ന് കരുതുക, അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ലൈംഗിക ബന്ധമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ഗർഭിണിയാകാം. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗം തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. അപ്പോൾ, ഇതിനെക്കുറിച്ച് വിശദമായി സംസാരിക്കാം, അല്ലേ?

എന്താണ് ഈ കുടുംബാസൂത്രണ രീതി (ജനന നിയന്ത്രണം)?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഗർഭധാരണം തടയാൻ നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു രീതിയാണ് കുടുംബാസൂത്രണ രീതി. ഇതിനെ നമ്മൾ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗം എന്നും വിളിക്കുന്നു. നിരവധി വ്യത്യസ്ത രീതികളുണ്ട്. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, നിങ്ങൾ അവ ശരിയായി ഉപയോഗിച്ചാൽ മാത്രമേ ഈ രീതികൾ പ്രവർത്തിക്കൂ എന്നതാണ്. അതിനാൽ, ഓരോ രീതിയും എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നും അത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണമെന്നും കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കാൻ സമയമെടുക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. നിങ്ങൾ ലൈംഗികമായി സജീവമായിരിക്കുകയും നിലവിൽ ഒരു കുഞ്ഞിന് ജന്മം നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഗർഭനിരോധന രീതി ഉപയോഗിക്കണം.

നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ രീതി ഏതാണ്?

ഏറ്റവും നല്ല ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ രീതി തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ഈ കാര്യങ്ങൾ പരിഗണിക്കുക:

• ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമാണോ? ഈ രീതി നിങ്ങൾക്ക് എത്രത്തോളം സുഖകരമാണ്?
• ഗർഭധാരണം തടയുന്നതിൽ ഇത് എത്രത്തോളം ഫലപ്രദമാണ്? (ശരിയായി ഉപയോഗിച്ചാൽ)
• ലൈംഗികമായി പകരുന്ന അണുബാധകളിൽ (എസ്ടിഐ) നിന്ന് ഇത് സംരക്ഷിക്കുന്നുണ്ടോ?
• നിങ്ങളുടെ പ്രായവും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും എന്താണ്?
• ഭാവിയിൽ ഒരു കുട്ടിയുണ്ടാകാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും പദ്ധതിയുണ്ടോ?
• പാർശ്വഫലങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ അപകടസാധ്യതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
• നിങ്ങൾ എത്ര തവണ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാറുണ്ട്? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് എത്ര പങ്കാളികളുണ്ട് ?
• സ്വകാര്യത എത്ര പ്രധാനമാണ്? (നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതി രഹസ്യമായി സൂക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ?)
• മറ്റ് ഗുണങ്ങളുണ്ടോ? ഉദാഹരണത്തിന്, ആർത്തവ സമയത്ത് രക്തസ്രാവം കുറയുക അല്ലെങ്കിൽ ആർത്തവചക്രം കൂടുതൽ ക്രമത്തിലാകുക തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ.

ഈ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്?

ഓരോ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗവും അല്പം വ്യത്യസ്തമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ഇതാ:

• ഇത് ഒരു ബീജം ഒരു അണ്ഡവുമായി കണ്ടുമുട്ടുന്നത് തടയുന്നു.
• ഇത് നിങ്ങളുടെ അണ്ഡാശയത്തിൽ നിന്ന് ഒരു മുട്ട പുറത്തുവരുന്നത് തടയുന്നു.
• ഇത് ബീജത്തെ നശിപ്പിക്കുന്നു, അങ്ങനെ അവയ്ക്ക് അണ്ഡത്തിലേക്ക് നീന്താൻ കഴിയില്ല.
• ഇത് നിങ്ങളുടെ സെർവിക്കൽ മ്യൂക്കസിനെ കട്ടിയാക്കുന്നു, ഇത് ബീജത്തിന് കടന്നുപോകുന്നത് അസാധ്യമാക്കുന്നു.
• ഇത് നിങ്ങളുടെ ഗർഭാശയത്തിന്റെ ആവരണത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നു, ഇത് ബീജസങ്കലനം ചെയ്ത മുട്ട ഇംപ്ലാന്റ് ചെയ്യുന്നത് അസാധ്യമാക്കുന്നു.

ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്?

വാസ്തവത്തിൽ, ഗർഭധാരണം തടയാനുള്ള 100% ഫലപ്രദമായ ഏക മാർഗം ലൈംഗികതയിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും വിട്ടുനിൽക്കുക എന്നതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് നിലനിർത്താൻ പലർക്കും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അതിനാൽ, മറ്റൊരു തരത്തിലുള്ള ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗം പരിഗണിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

പൊതുവേ, ഒരു ഗർഭനിരോധന രീതി ഫലപ്രദമാകുന്നത് നിങ്ങൾ അത് കൃത്യമായും സ്ഥിരമായും ഉപയോഗിച്ചാൽ മാത്രമാണ്. അതിനാൽ, ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതും ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ ആവശ്യമില്ലാത്തതുമായ രീതികളാണ് മിക്കപ്പോഴും ഫലപ്രദമാകുന്നത്. ജനന നിയന്ത്രണ ഇംപ്ലാന്റുകൾ, ഗർഭാശയ ഉപകരണങ്ങൾ (IUD-കൾ), സ്ഥിരമായ കുടുംബാസൂത്രണ ശസ്ത്രക്രിയ (വന്ധ്യംകരണം) എന്നിവ ഇവയുടെ ഉദാഹരണങ്ങളാണ്.

മറുവശത്ത്, ഫെർട്ടിലിറ്റി അവയർനെസ് മെത്തേഡുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പുല്ലിംഗ് ഔട്ട് പോലുള്ള രീതികൾ ഗർഭധാരണം തടയുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും വിജയകരമല്ലാത്ത മാർഗ്ഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്.

പലപ്പോഴും, രണ്ട് ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു കോണ്ടം, ഗർഭനിരോധന ഗുളികകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുക. അങ്ങനെ, ലൈംഗികമായി പകരുന്ന അണുബാധകളിൽ (എസ്ടിഐ) നിന്ന്, ഒരു ബാരിയർ രീതി ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ നിന്നും, ഹോർമോൺ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതിൽ നിന്നും നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.

ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്? (ജനന നിയന്ത്രണ മാർഗ്ഗങ്ങൾ)

ഒരു രീതി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായും ഡോക്ടറുമായും അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കണം. ഗർഭനിരോധന രീതികൾ ശരിയായി ഉപയോഗിച്ചാൽ മാത്രമേ അവ ഫലപ്രദമാകൂ. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന രീതി എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങളിൽ നിരവധി പ്രധാന രീതികളുണ്ട്:

• തടസ്സ രീതികൾ: ബീജം ഗർഭാശയത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നത് തടയുന്നതിലൂടെയാണ് ഈ രീതികൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോഴെല്ലാം ഈ രീതി ഉപയോഗിക്കണം.
• ഹോർമോൺ മരുന്നുകളും ഉപകരണങ്ങളും: ഈ രീതികൾ അണ്ഡോത്പാദനം തടയുന്നതിനോ ഗർഭാശയത്തിന്റെയും സെർവിക്സിന്റെയും അവസ്ഥ മാറ്റുന്നതിനോ ഹോർമോണുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചില ഹോർമോൺ മരുന്നുകൾ ദിവസവും (ഹ്രസ്വകാല) കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്, മറ്റുള്ളവ നിങ്ങളുടെ കൈയുടെ തൊലിനടിയിലോ ഗർഭാശയത്തിലോ (ദീർഘകാല) ഒരു ഡോക്ടർ തിരുകുന്നു.
• സ്ഥിരം കുടുംബാസൂത്രണ ശസ്ത്രക്രിയ - വന്ധ്യംകരണം: ഗർഭധാരണം ശാശ്വതമായി തടയുന്ന ഒരു ശസ്ത്രക്രിയയാണിത്. പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും ഒരുപോലെ ചെയ്യാവുന്ന വന്ധ്യംകരണ ശസ്ത്രക്രിയകളുണ്ട്.
• ഫെർട്ടിലിറ്റി അവബോധ രീതികൾ: പ്രകൃതിദത്ത കുടുംബാസൂത്രണം എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ഈ രീതികൾ ഗർഭധാരണം തടയുന്നതിന് പ്രകൃതിദത്ത രീതികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
• അടിയന്തര ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗം: നിങ്ങളുടെ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗം പരാജയപ്പെട്ടാൽ, ഗർഭധാരണത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഈ രീതികൾ ഉപയോഗിക്കാം. ഇത് അവസാന ആശ്രയമായ "സുരക്ഷാ വല" പോലെയാണ്.
• ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കൽ: ഗർഭധാരണം തടയുന്നതിനായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക.

ഇനി ഈ തരങ്ങൾ ഓരോന്നും കുറച്ചുകൂടി വിശദമായി നോക്കാം.

തടസ്സ രീതികൾ

കോണ്ടം (പുരുഷ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ)

• എന്താണ് അത്? ലാറ്റക്സ്, പ്ലാസ്റ്റിക് അല്ലെങ്കിൽ ആട്ടിൻ തോൽ എന്നിവകൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച നേർത്ത ആവരണമാണ് കോണ്ടം. ഇത് നിവർന്ന ലിംഗത്തിന് മുകളിലാണ് ധരിക്കുന്നത്. ബീജം അടങ്ങിയ ബീജം നിങ്ങളുടെ യോനിയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നത് ഈ ആവരണം തടയുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, കോണ്ടം എളുപ്പത്തിൽ കീറാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ, മറ്റ് ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങളെപ്പോലെ അവ ഫലപ്രദമാകണമെന്നില്ല.
• ഇത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം? ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് കോണ്ടം നിവർന്ന ലിംഗത്തിൽ വയ്ക്കണം. ഓരോ തവണ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോഴും പുതിയ കോണ്ടം ഉപയോഗിക്കുക.
• എവിടെ കിട്ടും? ഫാർമസികളിലും സൂപ്പർമാർക്കറ്റുകളിലും കോണ്ടം വാങ്ങാം.
• അവ എത്രത്തോളം ഫലപ്രദമാണ്? ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ അവ ധരിക്കുകയും കീറാതെ ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്താൽ, കോണ്ടം ഏകദേശം 85% ഫലപ്രദമാണ്.
• മറ്റെന്താണ് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടത്? 100% ഫലപ്രദമല്ലെങ്കിലും, ലൈംഗികമായി പകരുന്ന അണുബാധകളിൽ (STIs) നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം കോണ്ടം ആണ്. കോണ്ടം ഉപയോഗിച്ച് വെള്ളം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ലൂബ്രിക്കന്റുകൾ (ഉദാ. KY Jelly®, Astroglide®) മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക. എണ്ണ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ലൂബ്രിക്കന്റുകൾ (ഉദാ. Vaseline®, Baby Oil) കോണ്ടം പൊട്ടാൻ കാരണമാകും. ഒരു കോണ്ടം പൊട്ടിയാൽ, അടിയന്തര ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗം പരിഗണിക്കുക.

ബീജനാശിനി

• എന്താണ് അത്? യോനിയിൽ തിരുകുന്ന ഒരു ജെൽ, ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ സപ്പോസിറ്ററി ആണ് ബീജനാശിനി. ഇത് ബീജം അണ്ഡത്തിൽ എത്തുന്നത് തടയുന്നു. ഇതിലെ രാസവസ്തുക്കൾ ബീജത്തെ നശിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് അണ്ഡത്തിലേക്ക് നീന്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു. ഇത് ഫലപ്രദമാകുന്നതിന്, നിങ്ങൾ നിർദ്ദേശങ്ങൾ കൃത്യമായി പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കുറിപ്പടി പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഒരു യോനി ജെല്ലും ഉണ്ട് (`Phexxi®`). യോനിയിലെ pH കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഇത് ബീജത്തിന് നീന്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു.
• ഇത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം? ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിന് 15-30 മിനിറ്റ് മുമ്പ് ബീജനാശിനിയും യോനി ജെല്ലും യോനിയിൽ തിരുകണം. മിക്ക ബീജനാശിനികളും ഒരു മണിക്കൂറോളം പ്രവർത്തിക്കും, അതിനുശേഷം അവ വീണ്ടും പ്രയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോഴെല്ലാം വീണ്ടും ബീജനാശിനി പ്രയോഗിക്കുക, ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷം കഴുകിക്കളയരുത്.
• എനിക്ക് എവിടെ നിന്ന് ലഭിക്കും? ബീജനാശിനി ഫാർമസികളിൽ നിന്നും സൂപ്പർമാർക്കറ്റുകളിൽ നിന്നും വാങ്ങാം. pH ലെവൽ കുറയ്ക്കുന്ന വജൈനൽ ജെൽ (`Phexxi®`) ഒരു ഡോക്ടറുടെ കുറിപ്പടി ഉണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമേ വാങ്ങാൻ കഴിയൂ.
• അത് എത്രത്തോളം വിജയകരമാണ്?ഗർഭധാരണം തടയുന്നതിൽ ബീജനാശിനി മാത്രം 70% മാത്രമേ ഫലപ്രദമാകൂ. എന്നിരുന്നാലും, മറ്റൊരു തടസ്സ രീതിയുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്ന ബീജനാശിനി 94% വരെ ഫലപ്രദമാകും. ഒരു ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന വജൈനൽ ജെൽ 85% - 93% മാത്രമേ ഫലപ്രദമാകൂ.
• മറ്റെന്താണ് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടത്? ലൈംഗികമായി പകരുന്ന അണുബാധകളിൽ (എസ്ടിഐ) നിന്ന് ബീജനാശിനി സംരക്ഷിക്കുന്നില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിച്ചേക്കാം. കാരണം ബീജനാശിനിയിലെ രാസവസ്തുക്കൾ നിങ്ങളുടെ യോനിയെ പ്രകോപിപ്പിക്കും, ഇത് അണുബാധകൾ എളുപ്പത്തിൽ പ്രവേശിക്കാൻ കാരണമാകുന്നു.

ഡയഫ്രം

• എന്താണ് അത്? ഡയഫ്രം എന്നത് മടക്കാവുന്നതും വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാവുന്നതും താഴികക്കുടത്തിന്റെ ആകൃതിയിലുള്ളതുമായ ഒരു ഉപകരണമാണ്, ഇത് ഗർഭധാരണം തടയുന്നതിനായി യോനിയിൽ തിരുകുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ സെർവിക്സിനെ മൂടുകയും ബീജം ഗർഭാശയത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും വെള്ളം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ബീജനാശിനി അല്ലെങ്കിൽ ഡയഫ്രം ഉള്ള ജനന നിയന്ത്രണ ജെൽ ഉപയോഗിക്കണം.
• ഇത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം? ഒരു ഡയഫ്രം ഒരു ചെറിയ തൊപ്പി അല്ലെങ്കിൽ കപ്പ് പോലെയാണ്. നിങ്ങൾ അത് പകുതിയായി മടക്കി യോനിയിലേക്ക് മുകളിലേക്ക് തള്ളി സെർവിക്സിനെ മൂടുന്നു. ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ഒന്നോ രണ്ടോ മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഡയഫ്രം തിരുകുക. ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് 6 മുതൽ 24 മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് അത് നീക്കം ചെയ്യുക. പരമാവധി സംരക്ഷണത്തിനായി, ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് മുമ്പ് ഡയഫ്രത്തിന്റെ അരികിൽ ബീജനാശിനി പുരട്ടുക.
• എവിടെ നിന്ന് കിട്ടും? ചില ഡയഫ്രങ്ങൾ വ്യത്യസ്ത വലുപ്പങ്ങളിൽ ലഭ്യമാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ വലുപ്പം കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുകയും ഒരു യോനി പരിശോധന നടത്തുകയും വേണം. ശരിയായി യോജിക്കുന്ന ഒരു ഡയഫ്രം വാങ്ങേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭാരം 10-15 പൗണ്ടിൽ കൂടുതൽ കുറയുകയോ കൂടുകയോ ചെയ്താൽ, ഒരു ഡോക്ടറെക്കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ഡയഫ്രം വീണ്ടും ഘടിപ്പിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, `കയാ®` പോലുള്ള ചില ഡയഫ്രങ്ങൾ "ഏറ്റവും വലിയ വലുപ്പത്തിൽ" വരുന്നതിനാൽ അവ ക്രമീകരിക്കേണ്ടതില്ല.
• ഇത് എത്രത്തോളം ഫലപ്രദമാണ്? യോനി ഡയഫ്രം ഏകദേശം 87% ഫലപ്രദമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ശരിയായി (ബീജനാശിനി ഉപയോഗിച്ച്) സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിച്ചാൽ, ഇത് 94% വരെ ഫലപ്രദമാകും.
• മറ്റെന്താണ് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടത്? ഡയഫ്രം, ബീജനാശിനി എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നത് എച്ച്ഐവി (എയ്ഡ്സിന് കാരണമാകുന്ന വൈറസ്) ഉൾപ്പെടെയുള്ള ചില ലൈംഗിക അണുബാധകളിൽ (എസ്ടിഐ) നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നില്ല.

സെർവിക്കൽ ക്യാപ്

• എന്താണ് അത്? സെർവിക്കൽ ക്യാപ്പ് എന്നത് നിങ്ങളുടെ സെർവിക്സിന് മുകളിൽ നന്നായി യോജിക്കുന്ന, സിലിക്കൺ അല്ലെങ്കിൽ മൃദുവായ റബ്ബർ കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച ഒരു വിരൽത്തുമ്പിന്റെ ആകൃതിയിലുള്ള കപ്പാണ്.
• ഇത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം? ആദ്യം, ഡയഫ്രത്തിൽ ബീജനാശിനി പുരട്ടുക. തുടർന്ന്, ഡയഫ്രം നിങ്ങളുടെ യോനിയിൽ തിരുകുക, സെർവിക്സിന് മുകളിൽ വയ്ക്കുക. ഡയഫ്രം നിങ്ങളുടെ സെർവിക്സിനെ തടയുന്നു, ബീജനാശിനി ബീജത്തെ കൊല്ലുന്നു. ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിന് ആറ് മണിക്കൂർ മുമ്പ് വരെ നിങ്ങൾക്ക് ഡയഫ്രം തിരുകാൻ കഴിയും. ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷം കുറഞ്ഞത് എട്ട് മണിക്കൂർ വരെ ഡയഫ്രം നീക്കം ചെയ്യരുത്. ഡയഫ്രം 48 മണിക്കൂർ വരെ സ്ഥാനത്ത് വയ്ക്കാം. നിർദ്ദേശിച്ചതുപോലെ ഡയഫ്രം ഉപയോഗിക്കുക.
• എനിക്ക് എവിടെ നിന്ന് ലഭിക്കും?നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ സെർവിക്കൽ ക്യാപ്പ് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുകയും ഒരു യോനി പരിശോധന നടത്തുകയും വേണം. ഒരു ഡയഫ്രം പോലെ, അത് ശരിയായി യോജിക്കുന്നുവെങ്കിൽ മാത്രമേ ഇത് പ്രവർത്തിക്കൂ.
• ഇത് എത്രത്തോളം ഫലപ്രദമാണ്? ഗർഭധാരണം തടയുന്നതിൽ സെർവിക്കൽ ക്യാപ്പ് ഏകദേശം 78% ഫലപ്രദമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ബീജനാശിനിയോടൊപ്പം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ഇത് 85% വരെ ഫലപ്രദമാകും.
• വേറെ എന്തൊക്കെയാണ് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടത്? സെർവിക്കൽ ക്യാപ്പും ബീജനാശിനിയും ഉപയോഗിക്കുന്നത് ലൈംഗികമായി പകരുന്ന അണുബാധകൾ (എസ്ടിഐ)ക്കെതിരെ കോണ്ടം നൽകുന്നത്ര സംരക്ഷണം നൽകുന്നില്ല.

സ്ത്രീ കോണ്ടം

• ഇതെന്താണ്? സ്ത്രീ കോണ്ടം ഒരു ലൂബ്രിക്കേറ്റഡ് പ്ലാസ്റ്റിക് ട്യൂബാണ്. ഇതിന് ഇരുവശത്തും രണ്ട് വഴക്കമുള്ള വളയങ്ങളുണ്ട്. ട്യൂബിന്റെ ഒരു അറ്റം അടച്ചിരിക്കും.
• ഇത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം? ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, കോണ്ടം യോനിയിൽ തിരുകുക. ട്യൂബിന്റെ അടഞ്ഞ അറ്റം സെർവിക്സിനെ മൂടുന്നു, മറ്റേ അറ്റം ലാബിയയെ മൂടുന്നു. കോണ്ടം ബീജം ഗർഭാശയത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നത് തടയുന്നു. ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷം കോണ്ടം നീക്കം ചെയ്യുക.
• എവിടെ കിട്ടും? സ്ത്രീകളുടെ കോണ്ടം ഡോക്ടറുടെ കുറിപ്പടിയില്ലാതെ ഫാർമസികളിൽ നിന്നും സൂപ്പർമാർക്കറ്റുകളിൽ നിന്നും വാങ്ങാം.
• എത്രത്തോളം ഫലപ്രദമാണ് ഇത്? സ്ത്രീ കോണ്ടം ഉപയോഗിച്ചാലും, ഏകദേശം 21% സ്ത്രീകൾ പ്രതിവർഷം ഗർഭിണികളാകുന്നു.
• മറ്റെന്താണ് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടത്? സ്ത്രീ കോണ്ടം ലൈംഗികമായി പകരുന്ന അണുബാധകളിൽ (എസ്ടിഐ) നിന്ന് ചില സംരക്ഷണം നൽകുന്നു, എന്നാൽ പുരുഷ കോണ്ടം മികച്ച സംരക്ഷണം നൽകുന്നു.

സ്പോഞ്ച്

• ഇതെന്താണ്? യോനി സ്പോഞ്ച് എന്നത് ബീജനാശിനി അടങ്ങിയ ഒരു ചെറിയ, ഡോനട്ട് ആകൃതിയിലുള്ള ഉപകരണമാണ്. ഇത് ബീജത്തിനും നിങ്ങളുടെ സെർവിക്സിനും ഇടയിൽ ഒരു തടസ്സമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
• ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു? സ്പോഞ്ച് വെള്ളത്തിൽ നനച്ച്, യോനിയിൽ തിരുകുക, സെർവിക്സിനെ മൂടുന്ന രീതിയിൽ വയ്ക്കുക. നനഞ്ഞാൽ, അത് ബീജനാശിനി പുറത്തുവിടുന്നു. സ്പോഞ്ചിൽ ഏകദേശം 24 മണിക്കൂർ നേരത്തേക്ക് ആവശ്യമായ ബീജനാശിനി ഉണ്ട്. അതായത് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിന് 24 മണിക്കൂർ മുമ്പ് വരെ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് തിരുകാം. ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷം ആറ് മണിക്കൂർ വരെ എപ്പോഴും ഇത് യോനിയിൽ വയ്ക്കാം. 30 മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ നിങ്ങളുടെ യോനിയിൽ ഒരു സ്പോഞ്ച് വയ്ക്കുന്നത് നല്ല ആശയമല്ല.
• എനിക്ക് ഇത് എവിടെ നിന്ന് ലഭിക്കും? മിക്ക ഫാർമസികളിലും സൂപ്പർമാർക്കറ്റുകളിലും കുറിപ്പടി ഇല്ലാതെ തന്നെ സ്പോഞ്ച് വാങ്ങാൻ കഴിയും.
• ഇത് എത്രത്തോളം ഫലപ്രദമാണ്? ഗർഭധാരണം തടയുന്നതിൽ ഗർഭനിരോധന സ്പോഞ്ച് 76% മുതൽ 91% വരെ ഫലപ്രദമാണ് (നിങ്ങൾ അത് എത്ര നന്നായി ഉപയോഗിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്). കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ സ്പോഞ്ച് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണ്.
• മറ്റെന്താണ് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടത്? സ്പോഞ്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നത് യോനിയിലെ അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ഇത് ലൈംഗികമായി പകരുന്ന അണുബാധകളിൽ (എസ്ടിഐ) നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നില്ല.

ഹോർമോൺ ഉപകരണങ്ങളും ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങളും

ജനന നിയന്ത്രണ ഇംപ്ലാന്റ്

• ഇത് എന്താണ്?ഒരു തീപ്പെട്ടിത്തണ്ടിന്റെ വലിപ്പമുള്ള ഒരു ചെറിയ ഉപകരണമാണ് നെക്സ്പ്ലാനോൺ®. ഇത് നിങ്ങളുടെ കൈയുടെ മുകൾ ഭാഗത്തിന്റെ തൊലിക്കടിയിൽ ഒരു ഡോക്ടർ തിരുകുന്നു. ഇത് പ്രോജസ്റ്റിൻ എന്ന ഹോർമോൺ തുടർച്ചയായി പുറത്തുവിടുന്നു. ഇത് ഏകദേശം മൂന്ന് വർഷത്തേക്ക് സ്ഥാനത്ത് വയ്ക്കാം, അതിനുശേഷം അത് നീക്കം ചെയ്യുകയോ പുതിയത് തിരുകുകയോ ചെയ്യാം. ചില ആളുകൾക്ക് ഇത് ഇഷ്ടമാണ്, കാരണം ഇത് അറ്റകുറ്റപ്പണികളൊന്നുമില്ല, ലൈംഗികതയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നില്ല, രഹസ്യമായി സൂക്ഷിക്കാം.
• ഡോക്ടർമാർ ഇത് എങ്ങനെയാണ് വയ്ക്കുന്നത്? ഒരു ഡോക്ടർ ഇത് ഓഫീസിൽ വയ്ക്കുന്നു. ആദ്യം, വേദന അനുഭവപ്പെടാതിരിക്കാൻ അവർ നിങ്ങളുടെ മുകൾ കൈയുടെ ഉൾഭാഗം മരവിപ്പിക്കുന്നു. തുടർന്ന്, ചർമ്മത്തിനടിയിൽ സൂചി വയ്ക്കാൻ അവർ ഒരു പ്രത്യേക ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ആ ഭാഗം ഒരു ബാൻഡേജ് കൊണ്ട് മൂടിയിരിക്കുന്നു. ഒരു ഡോക്ടർ അത് നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു (നിങ്ങൾക്ക് ഇത് സ്വയം നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല).
• എനിക്ക് എവിടെ നിന്ന് ഒരെണ്ണം ലഭിക്കും? ഒരു ഗർഭനിരോധന ഗുളിക ഒരു ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കണം.
• ഇത് എത്രത്തോളം ഫലപ്രദമാണ്? ഗർഭനിരോധന ഗുളികകൾ ഏകദേശം 100% ഫലപ്രദമാണ്. ലഭ്യമായ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ റിവേഴ്‌സിബിൾ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗമാണിത്.
• മറ്റെന്താണ് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടത്? ഗർഭനിരോധന ഗുളികകൾക്ക് അപകടസാധ്യതകളുണ്ട്, മാത്രമല്ല അവ എല്ലാവർക്കും ഫലപ്രദവുമല്ല. ഏറ്റവും സാധാരണമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ക്രമരഹിതമായ രക്തസ്രാവമാണ്, പക്ഷേ ഇത് സാധാരണയായി സൗമ്യമാണ്. ഇത് സാധാരണയായി 6-12 മാസത്തിനുശേഷം മാറും, പക്ഷേ ചിലരിൽ ആർത്തവം പൂർണ്ണമായും നിലച്ചേക്കാം. മറ്റ് പാർശ്വഫലങ്ങളിൽ സ്തനവേദന, തലവേദന എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഗർഭാശയ ഉപകരണം (IUD)

• എന്താണ് അത്? ഗർഭധാരണം തടയുന്നതിനായി നിങ്ങളുടെ ഗർഭാശയത്തിനുള്ളിൽ സ്ഥാപിക്കുന്ന ചെറുതും വഴക്കമുള്ളതും 'T' ആകൃതിയിലുള്ളതുമായ ഒരു ഉപകരണമാണ് ഇൻട്രാട്ടറിൻ ഉപകരണം (IUD). രണ്ട് തരം IUD-കൾ ഉണ്ട്:
• ചെമ്പ് കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച ഒരു ഐയുഡി.
• ഹോർമോണുകൾ (പ്രോജസ്റ്റിൻ) അടങ്ങിയ പ്ലാസ്റ്റിക് കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച ഒരു ഐയുഡി.
• പാരാഗാർഡ് T380A® എന്നറിയപ്പെടുന്ന ചെമ്പ് അടങ്ങിയ ഐയുഡി 10 വർഷത്തേക്ക് സൂക്ഷിക്കാം. യോനിയിലൂടെയും ഗർഭാശയത്തിലൂടെയും ബീജം സഞ്ചരിക്കുന്നതും അണ്ഡവുമായി കണ്ടുമുട്ടുന്നതും തടയുന്നതിലൂടെയാണ് കോപ്പർ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്.
• പ്രോജസ്റ്റിൻ അടങ്ങിയ ഐയുഡികൾ ഇവയാണ്:
• `മിറീന®` (7 വർഷം നീണ്ടുനിൽക്കും)
• `ലിലേറ്റ®` (6 വർഷം നീണ്ടുനിൽക്കും)
• `കൈലീന®` (5 വർഷം നീണ്ടുനിൽക്കും)
• `സ്കൈല®` (3 വർഷം നീണ്ടുനിൽക്കും)
• ഈ ഐയുഡികൾ സെർവിക്കൽ മ്യൂക്കസിനെ കട്ടിയാക്കുന്നു, ഇത് ബീജം അണ്ഡത്തിലെത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു. കൂടാതെ, അവ ഹോർമോണുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഗർഭാശയത്തിന്റെ ആവരണം നേർത്തതാക്കുന്നു, ഇത് ആർത്തവ രക്തസ്രാവം കുറയ്ക്കുന്നു.
• ഇത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം? "Get it and forget it" എന്ന തരത്തിലുള്ള ജനന നിയന്ത്രണമാണ് IUD-കൾ. അതായത്, ഒരിക്കൽ ഇത് ഇട്ടുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് അത് മറക്കാൻ കഴിയും, കാരണം ദിവസേനയോ പ്രതിമാസമോ അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ ഒന്നും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നില്ല.
• എനിക്ക് എവിടെ നിന്ന് ഒരെണ്ണം ലഭിക്കും? ഒരു യോനി പരിശോധനയ്ക്ക് ശേഷം, ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ ഗർഭാശയത്തിലേക്ക് IUD തിരുകുന്നു. ഒരു ഡോക്ടറുടെ കുറിപ്പടിയുണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമേ ഇത് ലഭിക്കൂ.
• ഇത് എത്രത്തോളം ഫലപ്രദമാണ്? ഐയുഡി ഏതാണ്ട് 100% ഫലപ്രദമാണ്.
• ഒരു ഐയുഡി ഇടുമ്പോൾ വേദനയുണ്ടാകുമോ?ഇല്ല, നിങ്ങൾ ഒരു ഐയുഡി ഇടുമ്പോൾ അത് വേദനിപ്പിക്കരുത്. ഡോക്ടർ അത് ഇടുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് അസ്വസ്ഥതയോ ചെറിയ നടുവേദനയോ അനുഭവപ്പെടാം. ഐയുഡി നീക്കം ചെയ്യുന്നതിന്റെ കാര്യത്തിലും ഇതുതന്നെയാണ് സ്ഥിതി - നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടാം.
• മറ്റെന്താണ് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടത്? നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന IUD തരം അനുസരിച്ച് പാർശ്വഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടും. കോപ്പർ IUD-കൾ വേദനാജനകവും കനത്തതുമായ ആർത്തവത്തിന് കാരണമാകും. ഹോർമോണുകൾ അടങ്ങിയിട്ടില്ലാത്തതിനാൽ ചിലർ കോപ്പർ IUD-കൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. പ്രോജസ്റ്റിൻ IUD-കളുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ക്രമരഹിതമായ രക്തസ്രാവമാണ്. ഇത് സാധാരണയായി 6-12 മാസത്തിനുശേഷം മെച്ചപ്പെടും. ചിലരിൽ ആർത്തവം പൂർണ്ണമായും നിലച്ചേക്കാം. ഒരു ഡോക്ടർ IUD നീക്കം ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് IUD ഉള്ളപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയായാൽ, അത് ഒരു എക്ടോപിക് ഗർഭധാരണമാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

അടിയന്തര ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗമായും ഐയുഡികൾ ഉപയോഗിക്കാം. അതായത്, സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷം 120 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ (5 ദിവസം). വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് ആഫ്റ്റർമെറ്റൽ ഗുളികയേക്കാൾ ഫലപ്രദമാണ്.

ഹോർമോൺ ഗുളികകൾ, പാച്ച്, മോതിരം

• ഇവ എന്തൊക്കെയാണ്? ഗുളിക, പാച്ച്, മോതിരം എന്നിവ ഗർഭധാരണം തടയാൻ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകളാണ്. ഗുളിക ദിവസവും കഴിക്കുന്നു, യോനി മോതിരം (`NuvaRing®`) മാസത്തിലൊരിക്കൽ ചേർക്കുന്നു, പാച്ച് (`Xulane®`) ആഴ്ചയിലൊരിക്കൽ മാറ്റുന്നു. മിക്ക ഹോർമോൺ ഗർഭനിരോധന രീതികളിലും രണ്ട് തരം ഹോർമോണുകൾ (`Estrogen`, `Progestin`) അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ രീതികളെല്ലാം അണ്ഡോത്പാദനം തടയുന്നതിലൂടെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്.
• ഇത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം? എല്ലാ ദിവസവും ഒരേ സമയം ഗുളിക കഴിക്കണം. പലതരം ഗുളികകളുണ്ട്. ചിലത് എല്ലാ മാസവും ആർത്തവം വരാൻ ഇടയാക്കും, മറ്റുള്ളവ ആർത്തവങ്ങൾക്കിടയിലുള്ള സമയം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനോ ആർത്തവം പൂർണ്ണമായും നിർത്തുന്നതിനോ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്. നിങ്ങൾ എല്ലാ മാസവും യോനി മോതിരം മാറ്റുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം വരാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ഒരു ജനന നിയന്ത്രണ പാച്ച് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിലൂടെ ഹോർമോണുകൾ പുറത്തുവിടുന്നു. നിങ്ങൾ ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ പാച്ച് മാറ്റുന്നു. ഈ രീതികളെല്ലാം കൃത്യമായും സ്ഥിരമായും ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ അവ ഉപയോഗിക്കാൻ മറന്നാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവമുണ്ടാകാനും ഗർഭിണിയാകാനും പോലും സാധ്യതയുണ്ട്.
• എനിക്ക് അത് എവിടെ നിന്ന് ലഭിക്കും? ഒരു ഡോക്ടറുടെ കുറിപ്പടിയുണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമേ ഹോർമോൺ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ വാങ്ങാൻ കഴിയൂ.
• അവ എത്രത്തോളം ഫലപ്രദമാണ്? ശരിയായി ഉപയോഗിച്ചാൽ സംയോജിത ഹോർമോൺ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ 99% ഫലപ്രദമാകും. എന്നിരുന്നാലും, പലരും അവ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കാത്തതിനാൽ, വിജയ നിരക്ക് ഏകദേശം 91% മാത്രമാണ്. ഒരു ഐയുഡി അല്ലെങ്കിൽ ഇംപ്ലാന്റ് പോലെ ഫലപ്രദമല്ലെങ്കിലും, ഗുളിക പോലുള്ള ഹോർമോൺ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ കോണ്ടം പോലുള്ള തടസ്സ രീതികളേക്കാൾ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.
• മറ്റെന്താണ് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടത്? ഗുളിക കഴിച്ചതിനു ശേഷമുള്ള ആദ്യത്തെ കുറച്ച് മാസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചെറിയ പാർശ്വഫലങ്ങൾ അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. ഉദാഹരണങ്ങൾ:
• സ്തന വേദന/ആർദ്രത
• ഓക്കാനം
• തലവേദന
• ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവം
• ഈസ്ട്രജൻ അടങ്ങിയ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ രക്തം കട്ടപിടിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.അതിനാൽ, ഈസ്ട്രജൻ അടങ്ങിയ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് കാണാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക. ഹോർമോൺ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾക്കും ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, രക്തസ്രാവം കുറവും ആർത്തവ വേദന കുറവുമുള്ള പതിവ് ആർത്തവം. ഗർഭനിരോധന ഗുളികകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നവരിൽ മുഖക്കുരു, പിഎംഎസ് എന്നിവയും കുറവായിരിക്കാം.

പ്രോജസ്റ്റിൻ മാത്രമുള്ള ഗുളികകൾ (മിനി ഗുളികകൾ)

• ഇവ എന്തൊക്കെയാണ്? ഒരു ഹോർമോൺ (പ്രോജസ്റ്റിൻ) മാത്രം അടങ്ങിയ ഗർഭനിരോധന ഗുളികകളാണിവ.
• അവ എങ്ങനെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്? മിനിപില്ലുകൾ നിങ്ങളുടെ സെർവിക്കൽ മ്യൂക്കസിനെ കട്ടിയാക്കുന്നു, ഇത് ബീജം അണ്ഡത്തിലെത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു. ഗുളികകളിലെ ഹോർമോണുകൾ നിങ്ങളുടെ ഗർഭാശയത്തിന്റെ പാളി നേർത്തതാക്കുന്നു, ഇത് ആർത്തവ രക്തസ്രാവം കുറയ്ക്കുന്നു. മിനിപിൽ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാകണമെങ്കിൽ, എല്ലാ ദിവസവും ഒരേ സമയം ഗുളിക കഴിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പ്രോജസ്റ്റിൻ മാത്രം അടങ്ങിയ "മിനിപില്ലുകൾ" ഡോക്ടറുടെ കുറിപ്പടിയോടെ കഴിക്കാം.
• അവ എത്രത്തോളം ഫലപ്രദമാണ്? സംയോജിത ഗർഭനിരോധന ഗുളികകൾ പോലെ, പ്രോജസ്റ്റിൻ മാത്രമുള്ള ഗുളികകളും 99% ഫലപ്രദമാകും. എന്നിരുന്നാലും, പലരും അവ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കാത്തതിനാൽ അവ യഥാർത്ഥത്തിൽ 91% മാത്രമേ ഫലപ്രദമാകൂ.
• മറ്റെന്താണ് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടത്? പ്രോജസ്റ്റിൻ മാത്രമുള്ള ഗുളികകളുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ക്രമരഹിതമായ രക്തസ്രാവമാണ്, പക്ഷേ ഇത് സാധാരണയായി സൗമ്യമാണ്. ഇത് സാധാരണയായി 6-12 മാസത്തിനുശേഷം മെച്ചപ്പെടും. മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകൾക്കോ ​​ഈസ്ട്രജൻ കഴിക്കാൻ കഴിയാത്തവർക്കോ മിനിപിൽ നല്ലൊരു ഓപ്ഷനാണ്.

ഡെപ്പോ-പ്രൊവേര® - ഗർഭനിരോധന ഗുളികകൾ

• എന്താണ് അത്? ഡെപ്പോ-പ്രോവേര® എന്നത് പ്രോജസ്റ്റിൻ എന്ന ഹോർമോണിന്റെ ഒരു രൂപമാണ്. ഇത് അണ്ഡോത്പാദനം തടയുകയും സെർവിക്കൽ മ്യൂക്കസിനെ കട്ടിയാക്കുകയും ബീജം അണ്ഡത്തിലെത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ഇത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം? ഗർഭനിരോധന കുത്തിവയ്പ്പ് ഒരു കുത്തിവയ്പ്പാണ്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ അത് നിങ്ങളുടെ മുകളിലെ തുടയിലോ മുകളിലെ കൈയിലോ നൽകുന്നു. ഒരു കുത്തിവയ്പ്പ് ഏകദേശം 12 ആഴ്ച (മൂന്ന് മാസം) ഗർഭധാരണത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു. ചില ഡോക്ടർമാർ വീട്ടിൽ തന്നെ കുറഞ്ഞ ഡോസ് പതിപ്പ് (`Depo-Subq Provera 104®`) കുത്തിവയ്ക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
• എനിക്ക് അത് എവിടെ നിന്ന് ലഭിക്കും? ഡെപ്പോ-പ്രൊവേര® ഒരു ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കണം. അവർ ഓഫീസിൽ നിങ്ങൾക്കായി ഹോർമോൺ കുത്തിവയ്ക്കും. നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞ ഡോസ് പതിപ്പ് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ കുത്തിവയ്ക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കും.
• ഇത് എത്രത്തോളം ഫലപ്രദമാണ്? ഡെപ്പോ-പ്രോവേര® കുത്തിവയ്പ്പ് 99% ഫലപ്രദമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഏകദേശം 6% സ്ത്രീകൾ ഓരോ വർഷവും ഗർഭിണികളാകുന്നത് കൃത്യസമയത്ത് കുത്തിവയ്പ്പ് എടുക്കാത്തതിനാലാണ്.
• മറ്റെന്താണ് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടത്? ഡെപ്പോ-പ്രോവേര® ക്രമരഹിതമായ രക്തസ്രാവത്തിന് കാരണമാകും. ഒരു വർഷത്തിൽ കൂടുതൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നവരിൽ മരുന്ന് കഴിക്കുമ്പോൾ ആർത്തവം നിലച്ചേക്കാം. ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കാരണമാകുന്ന ഒരേയൊരു ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗമായിരിക്കാം ഇത്. മറ്റ് ഗർഭനിരോധന രീതികളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ഡെപ്പോ-പ്രോവേര® നിർത്തിയതിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ പ്രത്യുൽപാദനക്ഷമത എപ്പോൾ തിരിച്ചെത്തുമെന്ന് പറയാൻ അൽപ്പം ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.

ഫെർട്ടിലിറ്റി അവബോധ രീതികൾ - പ്രകൃതിദത്ത കുടുംബാസൂത്രണം

റിഥം രീതി

• എന്താണ് അത്? നിങ്ങളുടെ അണ്ഡോത്പാദനം എപ്പോൾ എന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ റിഥം രീതി നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ ദിവസങ്ങൾ, ഗർഭിണിയാകാൻ ഏറ്റവും സാധ്യതയുള്ള ദിവസങ്ങൾ എന്നിവ നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നു.
• നിങ്ങൾ അത് എങ്ങനെ ചെയ്യും? നിങ്ങളുടെ അണ്ഡോത്പാദനം ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും പ്രവചിക്കാനും നിങ്ങൾ ഒരു കലണ്ടർ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇതിനായി നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രം കുറച്ച് മാസത്തേക്ക് ട്രാക്ക് ചെയ്ത് രേഖപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്, തുടർന്ന് നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രം പ്രവചിക്കാൻ കഴിയും.
• ഇത് എത്രത്തോളം ഫലപ്രദമാണ്? ഏറ്റവും ഫലപ്രദമല്ലാത്ത ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. ശരിയായി ഉപയോഗിച്ചാലും ഇത് 75% മുതൽ 88% വരെ മാത്രമേ ഫലപ്രദമാകൂ.
• വേറെ എന്തൊക്കെയാണ് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടത്? ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവചക്രം ഉള്ളവർക്ക് കലണ്ടർ രീതി പ്രവർത്തിക്കില്ല. പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഇല്ല എന്നതാണ് ഇതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ, കൂടാതെ ഇത് വിലകുറഞ്ഞതുമാണ്.

സെർവിക്കൽ മ്യൂക്കസ് രീതി

• ഇതെന്താണ്? നിങ്ങളുടെ യോനിയിൽ നിന്നുള്ള സ്രവങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്ത് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും ഗർഭധാരണശേഷിയുള്ള സമയം എപ്പോഴാണെന്ന് നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു രീതിയാണ് സെർവിക്കൽ മ്യൂക്കസ് മോണിറ്ററിംഗ്. നിങ്ങളുടെ ഗർഭധാരണശേഷിയുള്ള കാലയളവിൽ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
• ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യാം? നിങ്ങളുടെ വിരൽ ഉപയോഗിച്ചോ അടിവസ്ത്രം നോക്കിയോ സെർവിക്കൽ മ്യൂക്കസ് പരിശോധിക്കാം. ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ സെർവിക്കൽ മ്യൂക്കസ് വഴുവഴുപ്പുള്ളതും വ്യക്തവുമാണ്, കൂടാതെ മുട്ടയുടെ വെള്ള പോലുള്ള സ്ഥിരതയുമുണ്ട്. അത് കട്ടിയുള്ളതും പേസ്റ്റിയുമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഗർഭധാരണശേഷിയുള്ളവനല്ല. ഓരോ ആർത്തവചക്രത്തിലും നിങ്ങളുടെ സെർവിക്കൽ മ്യൂക്കസ് എങ്ങനെ മാറുന്നു എന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ അണ്ഡോത്പാദനം നടക്കുമെന്ന് പ്രവചിക്കാൻ സഹായിക്കും.
• ഇത് എത്രത്തോളം ഫലപ്രദമാണ്? സെർവിക്കൽ സ്‌ക്രീനിംഗ് 88% വരെ ഫലപ്രദമാണ്. മിക്കപ്പോഴും, ഇത് ഏകദേശം 75% ഫലപ്രദമാണ്.
• മറ്റെന്താണ് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടത്? നിങ്ങളുടെ സെർവിക്കൽ മ്യൂക്കസ് ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നത് സമയമെടുക്കുന്നതും പ്രതിബദ്ധത ആവശ്യമുള്ളതുമായ ഒരു പ്രക്രിയയാണ്. ഇതിന് രണ്ടാഴ്ച വരെ എടുത്തേക്കാം, നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ ദിവസങ്ങളിൽ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് ഒഴിവാക്കേണ്ടിവരും. ചിലപ്പോൾ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് സുരക്ഷിതമാണോ എന്ന് കൃത്യമായി കണ്ടെത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.

അടിസ്ഥാന ശരീര താപനില അളക്കുന്നതിനുള്ള രീതി

• ഇതെന്താണ്? നിങ്ങളുടെ അണ്ഡോത്പാദനം എപ്പോഴാണെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാനുള്ള മറ്റൊരു മാർഗമാണ് നിങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന ശരീര താപനില അളക്കുന്നത്. ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന്, ഒരു ഡിഗ്രിയുടെ പത്തിലൊന്ന് എങ്കിലും അളക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു തെർമോമീറ്റർ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണ്.
• ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യാം? എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കുന്നതിന് മുമ്പ് (എഴുന്നേൽക്കുന്നതിന് മുമ്പ് പോലും) നിങ്ങളുടെ താപനില അളക്കുക. അണ്ഡോത്പാദനത്തിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ശരീര താപനില സാധാരണയായി അര ഡിഗ്രിയിൽ താഴെയായി ഉയരും. നിങ്ങളുടെ താപനില ഉയർന്നതിനുശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് ഏകദേശം മൂന്ന് ദിവസം സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാം. ഓരോ മാസവും ഈ വർദ്ധനവ് എപ്പോൾ സംഭവിക്കുമെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ നിരവധി ചക്രങ്ങൾ എടുത്തേക്കാം.
• ഇത് എത്രത്തോളം ഫലപ്രദമാണ്? ഒറ്റയ്ക്ക് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഇത് ഫലപ്രദമല്ല,കാരണം ഇത് അണ്ഡോത്പാദനം സംഭവിച്ചു എന്ന് മാത്രമേ പറയുന്നുള്ളൂ, അത് ആസന്നമാണെന്ന് പറയുന്നില്ല. അണ്ഡോത്പാദനത്തിന് അഞ്ച് ദിവസം മുമ്പ് വരെ നിങ്ങൾക്ക് ഗർഭിണിയാകാൻ കഴിയുമെന്നതിനാൽ, ഇത് വളരെ വിശ്വസനീയമല്ലാത്ത ഒരു രീതിയാണ്.
• മറ്റെന്താണ് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടത്? നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ നിങ്ങളുടെ താപനില ചാർട്ട് ചെയ്യുന്നതിന് വളരെയധികം സമർപ്പണം ആവശ്യമാണ്. ഇത് വിലകുറഞ്ഞതാണെങ്കിലും, ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങളോ ഹോർമോൺ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങളോ പോലെ ഗർഭധാരണത്തിനെതിരെ ഇത് അത്രയും സംരക്ഷണം നൽകുന്നില്ല.

ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കൽ

• ഇതെന്താണ്? 100% ഫലപ്രദമായ ഏക ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗം ഗർഭനിരോധനമാണ്. അതായത് നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടരുത്. ലൈംഗികമായി പകരുന്ന രോഗങ്ങളിൽ (എസ്ടിഡി) നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗം കൂടിയാണിത്.

ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് നിർബന്ധിക്കുകയും നിങ്ങൾ അതിന് തയ്യാറല്ലെന്ന് തോന്നുകയും ചെയ്താൽ, വഴങ്ങരുത്. വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായ ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട തീരുമാനമാണിത്.

അടിയന്തര ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ

രാവിലെ കഴിച്ചതിനുശേഷം ഗുളിക

• എന്താണ് അത്? സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷം 120 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ (5 ദിവസം) ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗമാണ് അടിയന്തര ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗം. സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷം മൂന്ന് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് ഗർഭധാരണം തടയാൻ ഏറ്റവും ഫലപ്രദം.
• ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മോണിംഗ്-ആഫ്റ്റർ ഗുളികകളിൽ `ഉലിപ്രിസ്റ്റൽ` (ബ്രാൻഡ് നാമം: `ella®`) അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഒരു ഡോക്ടറുടെ കുറിപ്പടിയുണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമേ ഇത് ലഭിക്കൂ. ഒരു ഡോക്ടറുടെ കുറിപ്പടിയില്ലാതെ നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ലഭ്യമാണ്, അവയിലെല്ലാം `ലെവോനോർജസ്ട്രൽ` അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു (ഉദാ., `പ്ലാൻ ബി വൺ-സ്റ്റെപ്പ്®`, `ടേക്ക് ആക്ഷൻ®`, മറ്റ് നിരവധി ബ്രാൻഡുകൾ).
• അവ എങ്ങനെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്? ഗുളിക താൽക്കാലികമായി അണ്ഡോത്പാദനം നിർത്തുന്നു (അണ്ഡോത്പാദനം വൈകിപ്പിക്കുന്നു) കൂടാതെ ഗർഭധാരണം തടയുന്നു.
• എനിക്ക് എവിടെ നിന്ന് ലഭിക്കും? `ലെവോനോർജസ്ട്രൽ` ഗുളികകൾ നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ഫാർമസിയിൽ നിന്ന് കുറിപ്പടിയില്ലാതെ വാങ്ങാം. `യുലിപ്രിസ്റ്റൽ` (`എല്ല®`) ഒരു കുറിപ്പടിയുണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമേ വാങ്ങാൻ കഴിയൂ.
• എത്രത്തോളം ഫലപ്രദമാണ്? സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷം 72 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ അടിയന്തിര ഗർഭനിരോധന ഗുളികകൾ കഴിച്ചാൽ 90% വരെ ഫലപ്രദമാകും. എന്നിരുന്നാലും, അണ്ഡോത്പാദനം ഇതിനകം കഴിഞ്ഞിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ഗുളികയും പ്രവർത്തിക്കില്ല. അതുകൊണ്ടാണ് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷം എത്രയും വേഗം അവ കഴിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമായത്.

അടിയന്തര ഗർഭനിരോധനത്തിനുള്ള IUD-കൾ

• അടിയന്തര ജനന നിയന്ത്രണത്തിന് IUD-കൾ ഉപയോഗിക്കാമോ? അതെ, സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷം 120 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ (5 ദിവസം) ഇൻസേർട്ട് ചെയ്താൽ ചെമ്പ് അടങ്ങിയ IUD-കളും (Paragard®) പ്രോജസ്റ്റിൻ-ഒൺലി IUD-കളും (Mirena® അല്ലെങ്കിൽ Liletta®) അടിയന്തര ജനന നിയന്ത്രണമായി ഉപയോഗിക്കാം. അടിയന്തര ജനന നിയന്ത്രണത്തിന്റെ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ രൂപമാണിത്. നിങ്ങൾ ഒരു ജനന നിയന്ത്രണ രീതി അന്വേഷിക്കുമ്പോൾ ഭാവിയിൽ അനാവശ്യ ഗർഭധാരണങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സംരക്ഷണം ലഭിക്കുന്നു എന്നതാണ് അടിയന്തര ജനന നിയന്ത്രണത്തിനായി IUD-കൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ പ്രയോജനം.
• പ്രോജസ്റ്റിൻ അടങ്ങിയ ഐയുഡികൾ സെർവിക്കൽ മ്യൂക്കസിനെ കട്ടിയാക്കുന്നു, ഇത് ബീജം അണ്ഡത്തിലെത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു. ഹോർമോണുകൾ ഗർഭാശയത്തിന്റെ ആവരണം നേർത്തതാക്കുന്നു, ഇത് ആർത്തവ രക്തസ്രാവം കുറയ്ക്കുന്നു. കോപ്പർ ഐയുഡി ബീജം അണ്ഡത്തിലെത്തുന്നത് തടയുന്നു.
• എനിക്ക് എവിടെ നിന്ന് ഒരെണ്ണം ലഭിക്കും? ഒരു ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുകയും IUD-കൾ ഇടുകയും ചെയ്യുന്നു.
• അവ എത്രത്തോളം ഫലപ്രദമാണ്? സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷം 5 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഐയുഡികൾ ഘടിപ്പിച്ചാൽ, ഗർഭധാരണം തടയുന്നതിൽ ഏകദേശം 100% ഫലപ്രദമാകും.
• അടിയന്തര ജനന നിയന്ത്രണത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ മറ്റെന്താണ് അറിയേണ്ടത്? അടിയന്തര ജനന നിയന്ത്രണം കഴിച്ചതിനുശേഷം ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവം ഉണ്ടാകുന്നത് സാധാരണമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അടിയന്തര ജനന നിയന്ത്രണം കഴിച്ച് ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആർത്തവം വന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഗർഭ പരിശോധന നടത്തണം. അടിയന്തര ജനന നിയന്ത്രണം കഴിച്ചതിന് ശേഷം അഞ്ച് ദിവസത്തേക്ക് കോണ്ടം ഉപയോഗിക്കുകയോ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, അല്ലാത്തപക്ഷം നിങ്ങൾക്ക് ഗർഭിണിയാകാം. നിങ്ങൾ പതിവായി അടിയന്തര ജനന നിയന്ത്രണ ഗുളികകൾ കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഗർഭധാരണം തടയുന്നതിനുള്ള കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ മാർഗങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക. അടിയന്തര ജനന നിയന്ത്രണ മാർഗ്ഗമായി IUD-കൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ പ്രയോജനം, ഭാവിയിലെ അനാവശ്യ ഗർഭധാരണങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ സജീവമായ ഒരു നടപടി സ്വീകരിക്കുന്നു എന്നതാണ്.

സ്ഥിരം കുടുംബാസൂത്രണ ശസ്ത്രക്രിയ - വന്ധ്യംകരണം

സാൽപിംഗെക്ടമി (ഫാലോപ്യൻ ട്യൂബുകൾ നീക്കംചെയ്യൽ)

• എന്താണ് ഇത്? സാൽപിംഗെക്ടമി എന്നത് നിങ്ങളുടെ ഫാലോപ്യൻ ട്യൂബുകൾ ശാശ്വതമായി നീക്കം ചെയ്യുന്ന ഒരു ശസ്ത്രക്രിയയാണ്. ഇത് ഒരു അണ്ഡം നിങ്ങളുടെ ഗർഭാശയത്തിലെത്തുന്നത് തടയുന്നു. ബീജസങ്കലനം സാധാരണയായി നടക്കുന്ന ഫാലോപ്യൻ ട്യൂബിലേക്ക് ബീജം എത്തുന്നത് തടയുന്നു. ട്യൂബൽ ലിഗേഷനേക്കാൾ (ഫലോപ്യൻ ട്യൂബുകൾ പൂർണ്ണമായും നീക്കം ചെയ്യാതെ കെട്ടുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു) ഡോക്ടർമാർ ഈ ശസ്ത്രക്രിയയാണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്. കാരണം, നിങ്ങളുടെ ട്യൂബുകൾ ബന്ധിച്ചതിന് ശേഷം നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയായാൽ, എക്ടോപിക് ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
• ഇത് എങ്ങനെയാണ് ചെയ്യുന്നത്? നിങ്ങൾ അനസ്തേഷ്യയിലായിരിക്കുമ്പോൾ ഡോക്ടർ ഈ ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തുന്നു. അവർ നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ ചെറിയ മുറിവുകൾ ഉണ്ടാക്കി ലാപ്രോസ്കോപ്പ് എന്ന ഉപകരണം തിരുകുന്നു. ലാപ്രോസ്കോപ്പ് വഴി, അവർക്ക് നിങ്ങളുടെ ഫാലോപ്യൻ ട്യൂബുകൾ അടച്ച് പൂർണ്ണമായും നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിയും.
• ഇത് എത്രത്തോളം വിജയകരമാണ്? ഈ ശസ്ത്രക്രിയ ഏതാണ്ട് 100% വിജയകരമാണ്.
• മറ്റെന്താണ് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടത്? സ്ത്രീ വന്ധ്യംകരണം ശാശ്വതമാണ്. ഭാവിയിൽ കുട്ടികളുണ്ടാകാനുള്ള നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് മാറിയേക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ നിങ്ങൾ സ്ഥിരമായ വന്ധ്യംകരണം നടത്തരുത്. ഇത് വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ പഴയപടിയാക്കാൻ കഴിയൂ എങ്കിലും, ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് അപകടസാധ്യതകളുണ്ട്, വളരെ ചെലവേറിയതുമാണ്. ലൈംഗികമായി പകരുന്ന രോഗങ്ങളിൽ (എസ്ടിഡി) നിന്ന് ഇത് സംരക്ഷിക്കുന്നില്ല.

ട്യൂബൽ ലിഗേഷൻ

• ഇത് എന്താണ്?ട്യൂബൽ ലിഗേഷൻ എന്നത് നിങ്ങളുടെ ഫാലോപ്യൻ ട്യൂബുകളെ തടയുന്ന ഒരു പ്രക്രിയയാണ്. ഗർഭധാരണം തടയാൻ ഒരു സർജൻ നിങ്ങളുടെ ഫാലോപ്യൻ ട്യൂബുകൾ ക്ലിപ്പ് ചെയ്യുകയോ കെട്ടുകയോ തടയുകയോ ചെയ്യുന്നു. ഈ പ്രക്രിയ ഒരു സാൽപിംഗെക്ടമിക്ക് സമാനമാണ്, പക്ഷേ ഇത് നിങ്ങളുടെ ഫാലോപ്യൻ ട്യൂബുകൾ പൂർണ്ണമായും നീക്കം ചെയ്യുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ ട്യൂബുകൾ ബന്ധിച്ചതിന് ശേഷം നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയായാൽ, എക്ടോപിക് ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
• ഇത് എത്രത്തോളം വിജയകരമാണ്? ട്യൂബൽ ലിഗേഷൻ ഏകദേശം 100% വിജയകരമാണ്.

പുരുഷ വന്ധ്യംകരണ ശസ്ത്രക്രിയ (വാസെക്ടമി)

• ഇതെന്താണ്? പുരുഷ പ്രത്യുത്പാദന വ്യവസ്ഥയിലേക്ക് ബീജത്തെ കൊണ്ടുപോകുന്ന ട്യൂബായ വാസ് ഡിഫറൻസിനെ അടയ്ക്കുന്ന ഒരു പ്രക്രിയയാണ് വാസക്ടമി. ബീജമില്ലാതെ ഗർഭധാരണം സംഭവിക്കില്ല.
• ഇത് എങ്ങനെയാണ് ചെയ്യുന്നത്? സാധാരണയായി ഡോക്ടർമാർ ഈ പ്രക്രിയ ഒരു ഓഫീസിലോ ഓപ്പറേഷൻ റൂമിലോ ലോക്കൽ അനസ്തേഷ്യയിൽ നടത്തുന്നു. ബീജം വഹിക്കുന്ന ട്യൂബുകളിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നതിനായി നിങ്ങളുടെ സർജൻ നിങ്ങളുടെ വൃഷണസഞ്ചിയിൽ ഒരു ചെറിയ മുറിവുണ്ടാക്കുന്നു. തുടർന്ന്, അവർ ട്യൂബുകൾ കെട്ടുകയോ മുറിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു.
• ഇത് എത്രത്തോളം വിജയകരമാണ്? പുരുഷ വന്ധ്യംകരണ ശസ്ത്രക്രിയ ഏതാണ്ട് 100% വിജയകരമാണ്, പക്ഷേ അത് പരാജയപ്പെടാനും സാധ്യതയുണ്ട്. ഗർഭധാരണത്തിനെതിരെ ഇത് ഉടനടി സംരക്ഷണം നൽകുന്നില്ലെന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം, നിങ്ങളുടെ ബീജത്തിൽ ഇനി ബീജം ഇല്ലെന്ന് ഡോക്ടർക്ക് സ്ഥിരീകരിക്കാൻ കഴിയുന്നതുവരെ, കുറച്ച് മാസത്തേക്ക് നിങ്ങൾ അധിക ജനന നിയന്ത്രണം ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
• മറ്റെന്താണ് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടത്? വന്ധ്യംകരണം ലൈംഗികമായി പകരുന്ന രോഗങ്ങളിൽ (എസ്ടിഡി) നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നില്ല. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് പുരുഷ വന്ധ്യംകരണ നടപടിക്രമം പഴയപടിയാക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കും. ലാപ്രോസ്കോപ്പിക് സാൽപിംഗെക്ടമിയെ അപേക്ഷിച്ച് പുരുഷ വന്ധ്യംകരണത്തിന് സങ്കീർണതകൾക്കുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്.

ജനന നിയന്ത്രണത്തെക്കുറിച്ച് പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ

"പുല്ലിംഗ് ഔട്ട്" എത്രത്തോളം വിജയകരമാണ്?

"പിൻവലിക്കൽ രീതി" എന്നത് സ്ഖലനത്തിന് മുമ്പ് യോനിയിൽ നിന്ന് ലിംഗം നീക്കം ചെയ്യുന്ന പ്രക്രിയയാണ്. സ്ഖലനത്തിന് മുമ്പ് ലിംഗം നീക്കം ചെയ്യുന്നത് ഗർഭധാരണം തടയുന്നതിനുള്ള ഒരു രീതിയാണ്, പക്ഷേ അത് വളരെ ഫലപ്രദമല്ല. കാരണം ഇത് ചെയ്യാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ചെറിയ അളവിലുള്ള ബീജം പോലും ഒരു സ്ത്രീയെ ഗർഭിണിയാക്കും. "പിൻവലിക്കൽ" ഏക ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗമായി ഉപയോഗിക്കുന്നവരിൽ, അഞ്ചിൽ ഒരാൾ (20%) ഒരു വർഷത്തിനുള്ളിൽ ഗർഭിണിയാകും.

ലൈംഗികമായി പകരുന്ന അണുബാധകളിൽ (എസ്ടിഐ) നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ഏതാണ്?

ലൈംഗികമായി പകരുന്ന അണുബാധകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ കോണ്ടം ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഗർഭധാരണം തടയുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗം കോണ്ടം അല്ല. മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾക്കൊപ്പം ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴാണ് കോണ്ടം ഏറ്റവും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത്.

ഒടുവിൽ, എനിക്ക് നിങ്ങളോട് പറയാനുള്ളത്... (Take-Home സന്ദേശം)

വ്യത്യസ്ത ഗർഭനിരോധന രീതികളെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുന്നതിലൂടെ, ഏത് രീതിയാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തീരുമാനിക്കാം. നിങ്ങൾ എത്ര തവണ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നു, നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം, ഭാവിയിൽ കുട്ടികളുണ്ടാകാനുള്ള നിങ്ങളുടെ പദ്ധതികൾ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ പരിഗണിക്കുക. മറ്റൊരു പ്രധാന പരിഗണന സൗകര്യമാണ്. ചില ഗർഭനിരോധന രീതികൾ (ഗുളിക പോലുള്ളവ) ഫലപ്രദമാകാൻ ദിവസേനയുള്ള അറ്റകുറ്റപ്പണി ആവശ്യമാണ്, അതേസമയം മറ്റുള്ളവ (ഐയുഡി പോലുള്ളവ) വർഷങ്ങളോളം നിലനിൽക്കുകയും "ധരിക്കുകയും മറന്നുപോകുകയും ചെയ്യും." ചില ഗർഭനിരോധന രീതികൾ കാഴ്ചയിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, ചിലത് മറ്റുള്ളവയേക്കാൾ ലൈംഗികതയുടെ സ്വാഭാവികത സംരക്ഷിക്കുന്നതിൽ മികച്ചതാണ്.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം നിങ്ങളുടെ ജനന നിയന്ത്രണ ഓപ്ഷനുകളെക്കുറിച്ച് ഒരു ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക എന്നതാണ്. ഓരോ ജനന നിയന്ത്രണ രീതിയും എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നും ഓരോ രീതിയുടെയും അപകടസാധ്യതകളും നേട്ടങ്ങളും അവർ നിങ്ങൾക്ക് വിശദീകരിച്ചു തരും. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ രീതി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ജീവിതത്തിനും വളരെ പ്രധാനമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക!

കുടുംബാസൂത്രണം , ജനന നിയന്ത്രണം, ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ, കോണ്ടം, ഹോർമോൺ രീതികൾ, ഐയുഡി, വന്ധ്യംകരണം