ഒരു ജോലിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് അത് പൂർത്തിയാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴും അസ്വസ്ഥതയും അസ്വസ്ഥതയും തോന്നുന്നുണ്ടോ? ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ADHD ( അറ്റൻഷൻ ഡെഫിസിറ്റ് ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി ഡിസോർഡർ) എന്ന രോഗത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടാകാം. ഇപ്പോൾ പലരും സംസാരിക്കുന്ന ഒരു മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥയാണിത്. എന്നാൽ ഈ അവസ്ഥ നിലവിലുണ്ടെങ്കിലും, നമ്മുടെ രാജ്യത്ത് പലർക്കും ശരിയായ രോഗനിർണയമോ ചികിത്സയോ ലഭിക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ. ഇതിന് കാരണം രോഗം മാത്രമല്ല, നമ്മുടെ സമൂഹത്തിലെ വിവിധ വിശ്വാസങ്ങളും മനോഭാവങ്ങളും മറ്റ് തടസ്സങ്ങളുമാണ്. അതുകൊണ്ട് ഇന്ന്, ഇത് എന്തുകൊണ്ട് സംഭവിക്കുന്നു, ഈ തടസ്സങ്ങൾക്കിടയിലും നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ സഹായം ലഭിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ADHD രോഗനിർണ്ണയത്തിൽ ഇത്രയധികം വ്യത്യാസങ്ങൾ ഉള്ളത് എന്തുകൊണ്ട്?

ആദ്യം മനസ്സിലാക്കേണ്ട കാര്യം, ADHD ഒരു പ്രത്യേക വംശം, മതം, സംസ്കാരം എന്നിവയിൽ മാത്രം ഒതുങ്ങുന്നതല്ല എന്നതാണ്. ഇത് ആരെയും ബാധിക്കാവുന്ന ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു വ്യക്തി ജീവിക്കുന്ന സമൂഹം, അവരുടെ സംസ്കാരം, അവരുടെ സാമ്പത്തിക സ്ഥിതി എന്നിവ അവർക്ക് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയോ എന്നും അവർ ചികിത്സ തേടുന്നുണ്ടോ എന്നും വളരെയധികം സ്വാധീനിക്കുന്നു.

ലോകമെമ്പാടും നടത്തിയ പ്രധാന പഠനങ്ങൾ പോലും വ്യത്യസ്ത സാംസ്കാരിക ഗ്രൂപ്പുകൾക്കിടയിൽ ADHD രോഗനിർണയത്തിൽ വലിയ അന്തരം ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. വ്യത്യസ്ത സാമൂഹിക പശ്ചാത്തലങ്ങളുള്ള ശ്രീലങ്ക പോലുള്ള ഒരു രാജ്യത്തും ഈ സാഹചര്യം കാണാൻ കഴിയും. ചിലപ്പോൾ രോഗം തിരിച്ചറിയപ്പെടില്ല (രോഗനിർണയം നടത്താതെ) പക്ഷേ തെറ്റായി നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു. ഇതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ വളരെ സങ്കീർണ്ണമാണ്. പ്രധാന തടസ്സങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.

ചികിത്സയ്ക്ക് തടസ്സം.	ഒരു ലളിതമായ വിശദീകരണം
മെഡിക്കൽ സൗകര്യങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട്	ചില ആളുകൾക്ക് ഒരു മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധനെ കാണാൻ സാമ്പത്തികമായി കഴിഞ്ഞേക്കില്ല. കൂടാതെ, തങ്ങളുടെ പ്രദേശത്തെ സൗകര്യങ്ങളുടെ അഭാവം, ആശുപത്രികളിലെ ക്യൂ, തിരക്കേറിയ സമയക്രമം എന്നിവ കാരണം പലരും ഈ സേവനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നു.
മാനസിക രോഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സാമൂഹിക കളങ്കം	നമ്മുടെ സമൂഹത്തിലെ പലരും ADHD പോലുള്ള അവസ്ഥകളെ ഒരു രോഗമായിട്ടല്ല, മറിച്ച് "അലസത"യും "അച്ചടക്കമില്ലായ്മ"യുമായാണ് കാണുന്നത്.അല്ലെങ്കിൽ "സ്വഭാവ ബലഹീനത" എന്ന നിലയിൽ. അതുകൊണ്ടാണ് ആളുകൾ "എനിക്ക് ഒരു മാനസിക പ്രശ്നമുണ്ട്" എന്ന് സമ്മതിക്കാനോ സഹായം ചോദിക്കാനോ ഭയപ്പെടുന്നത്. മറ്റുള്ളവർ അവരെ "ഭ്രാന്തന്മാർ" എന്ന് മുദ്രകുത്തുമെന്ന ഭയം ഒരു പ്രധാന സ്വാധീനമാണ്.
സാംസ്കാരികമായി സെൻസിറ്റീവ് ആയ ഡോക്ടർമാരുടെ അഭാവം	ഇതിനർത്ഥം ഡോക്ടർ രോഗിയുടെ സാംസ്കാരിക പശ്ചാത്തലം മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് എന്നാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, നമ്മുടെ സംസ്കാരത്തിൽ, പലരും ബഹുമാനസൂചകമായി ഒരു മൂപ്പനോടോ ഡോക്ടറോടോ കണ്ണിൽ നോക്കാതെ സംസാരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇതിൽ പരിചയമില്ലാത്ത ഒരാൾക്ക്, ഇത് ലജ്ജ, എന്തെങ്കിലും മറച്ചുവെക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ശ്രദ്ധക്കുറവ് എന്നിവയായി കാണാൻ കഴിയും. അതിനാൽ ഒരു ഡോക്ടർ ക്ഷമയോടെയിരിക്കുകയും ഈ സാംസ്കാരിക സൂക്ഷ്മതകൾ മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
മതപരമായ വിശ്വാസങ്ങളും പരമ്പരാഗത ചികിത്സകളും	പാശ്ചാത്യ വൈദ്യശാസ്ത്രത്തെക്കാൾ, പലരും തങ്ങളുടെ മതവിശ്വാസങ്ങളെയോ (ഉദാ. പ്രാർത്ഥനകൾ, ത്യാഗങ്ങൾ) പരമ്പരാഗത ചികിത്സകളെയോ (ഉദാ. ശാന്തികർമ്മം) ആശ്രയിക്കുന്നു. "നിങ്ങൾ മനസ്സുവെച്ചാൽ ഇതെല്ലാം ഒഴിവാക്കാം" എന്ന് അവർ കരുതുന്നതിനാൽ അവർ വൈദ്യോപദേശം തേടുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നു.
കുട്ടിക്കാലത്ത് ചികിത്സിക്കാത്ത ADHD	ഈ അവസ്ഥ കുട്ടിക്കാലത്ത് തിരിച്ചറിഞ്ഞ് ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അത് പ്രായപൂർത്തിയായവരിലും തുടരാം. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ഇത് ജീവിതത്തിന്റെ പല വശങ്ങളെയും ബാധിക്കുകയും പിന്നീടുള്ള ജീവിതത്തിൽ വിഷാദം , ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗ വൈകല്യങ്ങൾ പോലുള്ള മറ്റ് ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകളിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഈ സാഹചര്യത്തെ നമ്മൾ എങ്ങനെ ശരിയായി കൈകാര്യം ചെയ്യും?

ഈ തടസ്സങ്ങളെല്ലാം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം, "അപ്പോൾ ഞാൻ എന്തുചെയ്യണം?" പ്രധാന കാര്യം, ഈ തടസ്സങ്ങൾ നിലവിലുണ്ടെന്ന് തിരിച്ചറിയുകയും അവയെ നേരിടാൻ സ്വയം തയ്യാറാകുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ മറ്റേതൊരു രോഗത്തെയും പോലെയാണ് മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നവും. പ്രമേഹം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവ പോലെയാണ് അത്. തലച്ചോറും ശരീരത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്. അതിനാൽ അതിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിൽ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്‌നമുണ്ടെങ്കിൽ, അതിന് ചികിത്സ തേടുന്നതിൽ ലജ്ജയില്ല, അത് നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം നൽകാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും വലിയ സഹായമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ

കുടുംബാംഗങ്ങളിൽ നിന്നും സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നുമുള്ള പിന്തുണ:ഏതൊരു രോഗത്തിനും ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ കുടുംബ പിന്തുണ വലിയ ശക്തിയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ കുടുംബമോ സമൂഹമോ ADHD യെ നെഗറ്റീവ് ആയി കാണുന്നുവെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളെ മുന്നോട്ട് പോകുന്നതിൽ നിന്ന് തടയാൻ അനുവദിക്കരുത്. ആരോടും പറയാതെ നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്ക് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുകയും ഉപദേശം തേടുകയും ചെയ്യേണ്ടി വന്നേക്കാം. അതിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ല. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യമാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം.

വിദ്യാഭ്യാസത്തിലൂടെ സ്റ്റീരിയോടൈപ്പുകൾ തകർക്കുക: അവസരം ലഭിക്കുമ്പോഴെല്ലാം, മാനസികാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് മറ്റുള്ളവരെ സൌമ്യമായി ബോധവൽക്കരിക്കുക. ADHD എന്നത് അലസതയല്ലെന്നും, തലച്ചോറിലെ രാസവസ്തുക്കളിലെ ( ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾ ) മാറ്റങ്ങളും തലച്ചോറിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനവും മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണെന്നും വിശദീകരിക്കുക. ഇത് തമാശയ്ക്ക് പറയേണ്ട ഒന്നല്ല, മറിച്ച് ചികിത്സിക്കേണ്ട ഒരു ആരോഗ്യ പ്രശ്നമാണെന്ന് അവരെ മനസ്സിലാക്കുക. മറ്റൊരാൾക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് അവബോധം നൽകാൻ നിങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കാനാകും.

ഓർക്കുക, ADHD പാരമ്പര്യമായി ലഭിക്കുന്ന ഒന്നാണ്: ADHD പലപ്പോഴും കുടുംബങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകാം. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഈ പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ മറ്റൊരാൾക്കും (ഒരു സഹോദരനോ, ഒരു കുട്ടിക്കോ) ഇത് ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അവർക്ക് ആവശ്യമായ സഹായം ലഭിച്ചേക്കില്ല. അതിനാൽ സഹായം തേടുന്നത് നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ മറ്റുള്ളവർക്ക് വഴി കാണിക്കുന്നതിന് തുല്യമാണ്.

സഹായം ചോദിക്കുന്നത് ശക്തിയുടെ അടയാളമാണ്: ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടെന്ന് സമ്മതിച്ച് സഹായം ചോദിക്കുന്നത് ബലഹീനതയുടെ ലക്ഷണമല്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. സ്വയം ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുന്ന വളരെ ശക്തനായ ഒരാളുടെ ലക്ഷണമാണിത്. ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാനും ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാനും ഭയപ്പെടരുത്. അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളെ ശ്രദ്ധിക്കും, ആവശ്യമെങ്കിൽ പരിശോധനകൾ നടത്തും, ഏറ്റവും ഉചിതമായ ചികിത്സ (മരുന്ന്, പെരുമാറ്റ തെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടും ആകാം) നൽകും.

ഈ യാത്ര എളുപ്പമായിരിക്കില്ല, പക്ഷേ ശരിയായ ചികിത്സയിലൂടെ , നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളുടെ പൂർണ്ണ ശേഷി കൈവരിക്കാനും കഴിയും.

വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം

ADHD അലസതയോ സ്വഭാവ വൈകല്യമോ അല്ല, ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു യഥാർത്ഥ മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയാണിത്.
തെറ്റായ മനോഭാവങ്ങൾ, സാമ്പത്തിക പ്രശ്നങ്ങൾ , നമ്മുടെ സമൂഹത്തിലെയും സംസ്കാരത്തിലെയും മറ്റ് തടസ്സങ്ങൾ എന്നിവ കാരണം പലരും ചികിത്സ ഒഴിവാക്കുന്നു.
ഈ തടസ്സങ്ങളെ ഭയപ്പെടാതെ, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ (ഡോക്ടറെ) കണ്ട് ഉപദേശം തേടുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം.
സഹായം ചോദിക്കുന്നത് ബലഹീനതയുടെ ലക്ഷണമല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു ധീരമായ ചുവടുവയ്പ്പാണ്. നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം വളരെ വിലപ്പെട്ടതാണ്.