ഈ പൂമ്പൊടികൾ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ രോഗിയാക്കുന്നുണ്ടോ? (പൂമ്പൊടി) നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് എപ്പോഴും തുമ്മാറുണ്ടോ? അവന്റെ കണ്ണുകൾ ചുവന്നു തുമ്മാറുണ്ടോ, മൂക്കിൽ വെള്ളം പോലെ ഒഴുകുന്നുണ്ടോ, ചിലപ്പോൾ ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടോ? ഇതെല്ലാം എപ്പോഴും സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കാരണം നിങ്ങൾ കരുതുന്നതിലും ലളിതമായ ഒന്നായിരിക്കാം, പക്ഷേ അത് അൽപ്പം അരോചകമാണ്. നമ്മൾ ഇവയെ " ട്രിഗറുകൾ " എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അതായത്, ചില കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ആസ്ത്മയോ അലർജിയോ കൂടുതൽ വഷളാക്കും. പലരെയും ബാധിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ ട്രിഗറുകളിൽ ഒന്നാണ് പൂമ്പൊടി .

പൂമ്പൊടി എന്താണ്? ഇത് വളരെ ലളിതമാണ്!

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ചില സസ്യങ്ങളും പൂക്കളും അവയുടെ പ്രത്യുത്പാദന പ്രക്രിയയിൽ, അതായത് പുതിയ സസ്യങ്ങൾ ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുമ്പോൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന വളരെ സൂക്ഷ്മമായ, പൊടി പോലുള്ള ഒരു വസ്തുവാണ് പൂമ്പൊടി . ഈ പൂമ്പൊടി ഒരു പൂവിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് സഞ്ചരിച്ച് പരസ്പരം കലരുമ്പോൾ, പുതിയ പഴങ്ങളും വിത്തുകളും രൂപം കൊള്ളുന്നുവെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. അതിനാൽ, ഇത് സസ്യലോകത്തിന് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ്.

വസന്തകാലത്തും, വേനൽക്കാലത്തും, ചിലപ്പോൾ ശരത്കാലത്തും പോലും പരിസ്ഥിതിയിൽ ധാരാളം പരാഗരേണുക്കൾ ഉണ്ടാകും. കാറ്റ് ഈ ചെറിയ പരാഗരേണുക്കളെ ഒരിടത്തു നിന്ന് മറ്റൊരിടത്തേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നു. കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, കാറ്റ് ഈ പരാഗരേണുക്കളെ കൊണ്ടുപോയി മറ്റ് മരങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു, അവയെ " പരാഗണം " ചെയ്യാൻ, അതായത്, അവയെ വളപ്രയോഗം ചെയ്യാൻ.

ഇനി പ്രശ്നം ഇതാണ്. ഈ പൂമ്പൊടിക്കുള്ളിൽ പ്രോട്ടീനുകൾ ഉണ്ട്. ആ പ്രോട്ടീനുകൾ, നമ്മൾ അവ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ, അതായത്, ശ്വസിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ചില ശരീരങ്ങളിൽ അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. അപ്പോഴാണ് മുകളിൽ പറഞ്ഞ തുമ്മൽ, മൂക്കൊലിപ്പ്, കണ്ണുകൾ ചൊറിച്ചിൽ, ചിലപ്പോൾ ചർമ്മത്തിലെ തിണർപ്പ് എന്നിവ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത്. മിക്ക ആളുകൾക്കും അലർജിയുള്ള പൂമ്പൊടി പുല്ലുകളിൽ നിന്നും, ചില വലിയ മരങ്ങളിൽ നിന്നും (മാമ്പഴം, കൊഹോംബ എന്നിവ പോലെയല്ല, പക്ഷേ ചില വിദേശ മരങ്ങളിൽ നിന്നും ഉണ്ടാകാം), നമ്മൾ കളകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്ന ചില സസ്യങ്ങളിൽ നിന്നും വരുന്നു.

ഒന്നു ചിന്തിച്ചു നോക്കൂ, നമ്മുടെ കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങൾ , രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് അവരെ സംരക്ഷിക്കുന്ന സംവിധാനം, ഇതുവരെ പൂർണ്ണമായി വികസിച്ചിട്ടില്ലാത്തതിനാൽ, ഇത്തരം പൂമ്പൊടികളോട് അവ കുറച്ചുകൂടി സെൻസിറ്റീവ് ആയിരിക്കാം. അതുകൊണ്ടാണ് കുട്ടികളിൽ ഈ പൂമ്പൊടികളുടെ ഫലങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ മുതിർന്നവരേക്കാൾ കൂടുതൽ കഠിനമായിരിക്കുന്നത്.

ഈ പൂമ്പൊടി മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ എന്റെ കുട്ടിയെ എങ്ങനെ സഹായിക്കാനാകും?

ശരി, ഇനി നമുക്ക് നമ്മുടെ കുഞ്ഞുങ്ങളെ പോളൻ എന്ന ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന കീടത്തിൽ നിന്ന് കഴിയുന്നത്ര എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാമെന്ന് നോക്കാം. വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല, ഈ ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങൾ പാലിച്ചാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ സാഹചര്യം ഒരു പരിധി വരെ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും.

ദിവസേനയുള്ള പൂമ്പൊടിയുടെ എണ്ണം എപ്പോഴും അറിഞ്ഞിരിക്കുക!

ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ പ്രദേശത്തെ കാലാവസ്ഥാ പ്രവചനത്തോടൊപ്പം , ചിലപ്പോൾ ദിവസേനയുള്ള " പോളൻ ലെവൽ" സംബന്ധിച്ച വിവരങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് നൽകും. ചില രാജ്യങ്ങളിൽ ഇത് വളരെ സാധാരണമാണ്. ശ്രീലങ്കയിലും ഇപ്പോൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടുന്നു. അത്തരം വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഇന്റർനെറ്റിലും കണ്ടെത്താൻ കഴിയും.

• പൂമ്പൊടിയുടെ അളവ് കൂടുതലുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് രാവിലെ (രാവിലെ 5 നും 10 നും ഇടയിൽ), വായുവിൽ പൂമ്പൊടി ഏറ്റവും കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്ന സമയത്ത്, നിങ്ങളുടെ കുട്ടി പുറത്തുപോകുന്ന സമയം പരമാവധി പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതാണ് നല്ലത്.
• പുറത്തുപോകേണ്ടിവന്നാൽ, പുറത്തുപോകുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന അലർജി മരുന്ന് കുട്ടിക്ക് നൽകുക. ഇത് തീർച്ചയായും വൈദ്യോപദേശപ്രകാരം ചെയ്യണം.
• നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് പുറത്ത് കളിക്കാൻ ഇഷ്ടമാണെങ്കിൽ, പരാഗരേണുക്കളുടെ അളവ് കുറവുള്ള ഒരു സമയം തിരഞ്ഞെടുക്കുക, ഉദാഹരണത്തിന് നല്ല സൂര്യാസ്തമയത്തിനു ശേഷം, ഉച്ചയ്ക്ക് ശേഷം, അല്ലെങ്കിൽ ഉച്ചകഴിഞ്ഞുള്ള മഴയ്ക്ക് ശേഷം. കാരണം, മഴയ്ക്ക് ശേഷം, വായുവിലെ പരാഗരേണുക്കളിൽ ഭൂരിഭാഗവും നിലത്തേക്ക് ഒഴുകി പോകും.
• ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, നിങ്ങളുടെ കുട്ടി പുറത്ത് കളിച്ചോ മറ്റെന്തെങ്കിലും ചെയ്തോ തിരിച്ചെത്തിയ ശേഷം, അവരെ കുളിപ്പിക്കുകയും വസ്ത്രങ്ങൾ മാറ്റുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ഇത് അവരുടെ ശരീരത്തിലും മുടിയിലും വസ്ത്രങ്ങളിലും ഉണ്ടാകാവുന്ന ഏതെങ്കിലും പൂമ്പൊടി നീക്കം ചെയ്യും. അല്ലാത്തപക്ഷം, ആ പൂമ്പൊടി വീടിനുള്ളിൽ വന്ന് കൂടുതൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.

നിങ്ങളുടെ വീടിന്റെ വാതിലുകളും ജനലുകളും അൽപ്പം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഉയർന്ന പരാഗണ സമയങ്ങളിൽ, അതായത് പൂക്കൾ വിരിയുകയും കാറ്റടിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സമയത്ത്, ജനലുകളും വാതിലുകളും കഴിയുന്നത്ര അടച്ചിടുന്നതാണ് നല്ലത്.

• ജനാലകൾ അടച്ചിടുക, പ്രത്യേകിച്ച് രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും, കാരണം ആ സമയങ്ങളിലാണ് പരാഗണത്തിന്റെ അളവ് ഏറ്റവും കൂടുതലായിരിക്കുക.
• വീട് ചൂടുള്ളതാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു എയർ കണ്ടീഷണർ ഉപയോഗിക്കാം. പക്ഷേ നിങ്ങൾ അതിന്റെ ഫിൽട്ടർ പതിവായി വൃത്തിയാക്കേണ്ടതുണ്ട്. അല്ലാത്തപക്ഷം, പൊടിയും പൂമ്പൊടിയും അതിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുകയും വീടിനുള്ളിൽ വീണ്ടും പ്രചരിക്കുകയും ചെയ്യും.
• നിങ്ങളുടെ വീടിനുള്ളിലെ വായു വൃത്തിയാക്കാൻ ഒരു എയർ പ്യൂരിഫയർ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതിൽ ഒരു HEPA ഫിൽറ്റർ ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. വളരെ സൂക്ഷ്മമായ പൂമ്പൊടി കണികകൾ പോലും പിടിച്ചെടുക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു പ്രത്യേക തരം ഫിൽട്ടറാണിത്. ഇത് നിങ്ങളുടെ വീടിനുള്ളിലെ വായുവിലെ പൂമ്പൊടിയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

വാഹനമോടിക്കുമ്പോൾ ഈ കാര്യങ്ങൾ മറക്കരുത്.

ഉയർന്ന പോളിൻ സമയങ്ങളിൽ വാഹനമോടിക്കുമ്പോഴും നിങ്ങൾ അൽപ്പം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

• നിങ്ങളുടെ കാറിന്റെ ജനാലകൾ അടച്ച് എസി ഓണാക്കുക. ഇത് കാറിനുള്ളിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന പൂമ്പൊടിയുടെ അളവ് വളരെയധികം കുറയ്ക്കും.
• നിങ്ങളുടെ കാറിന്റെ എസിയിൽ "റീസർക്കുലേറ്റ്" മോഡ് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് കാറിനുള്ളിലെ വായു പുനഃചംക്രമണം ചെയ്യുകയും പുറത്തുനിന്നുള്ള ശുദ്ധവായു കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

പുറത്ത് ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ സംരക്ഷിക്കുക.

ചിലപ്പോൾ കുട്ടികൾക്ക് പൂന്തോട്ടത്തിൽ ചെറിയ ജോലികൾ ചെയ്യേണ്ടി വരും.

• നിങ്ങളുടെ കുട്ടി പുൽത്തകിടി വെട്ടുകയോ പൂന്തോട്ടം വൃത്തിയാക്കുകയോ പോലുള്ള ജോലികൾ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, അവരെ അധികനേരം ഈ പൂമ്പൊടിയിൽ തുറന്നുവിടരുത്. കാരണം അവർ ഇത്തരം ജോലികൾ ചെയ്യുമ്പോൾ, നിലത്തുള്ള ധാരാളം പൂമ്പൊടി വീണ്ടും വായുവിലേക്ക് എത്തുന്നു.
• നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഇത് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടി പുറത്ത് ഉയർന്ന പൂമ്പൊടി അളവ് ഉള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ (ഉദാഹരണത്തിന്, പൂക്കുന്ന മരങ്ങൾക്കടിയിൽ, പുല്ലുള്ള സ്ഥലത്ത്) കളിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു നല്ല എയർ ഫിൽറ്റർ മാസ്ക്, അതായത് ഒരു മുഖംമൂടി നിർബന്ധമാണ്.മാസ്ക് ധരിക്കുന്നത് പൂമ്പൊടി ശ്വസിക്കുന്നത് വളരെയധികം കുറയ്ക്കും. എന്നിരുന്നാലും, അത് കുട്ടിക്ക് സുഖകരവും, നന്നായി യോജിക്കുന്നതും, ശ്വസനം ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതാക്കാത്തതുമായിരിക്കണം. സാധാരണ സർജിക്കൽ മാസ്കിനേക്കാൾ N95 പോലുള്ള മാസ്കാണ് ഇതിന് കൂടുതൽ അനുയോജ്യം, പക്ഷേ കുട്ടിക്ക് സുഖകരമായ ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

നിങ്ങളുടെ വസ്ത്രങ്ങൾ ഉണക്കുന്ന രീതിയും വളരെ പ്രധാനമാണ്!

ഇത് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചിട്ടുപോലുമില്ലാത്ത ഒന്നായിരിക്കാം.

• വസ്ത്രങ്ങൾ കഴുകിയ ശേഷം, പുറത്ത് തുണിത്തുണിയിൽ തൂക്കിയിടുന്നതിന് പകരം, സാധ്യമെങ്കിൽ വീടിനുള്ളിൽ ഉണക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വസ്ത്ര ഡ്രയർ ഉപയോഗിക്കുക.
• എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? നിങ്ങളുടെ വസ്ത്രങ്ങൾ പുറത്ത് ഉണക്കിയാൽ, കാറ്റിലെ പൂമ്പൊടി പുതുതായി കഴുകിയ, സുഗന്ധമുള്ള വസ്ത്രങ്ങളിൽ പറ്റിപ്പിടിച്ചേക്കാം. പിന്നീട്, ആ വസ്ത്രങ്ങൾ തിരികെ ധരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും അലർജി ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം.

എന്റെ കുട്ടിയുടെ "ട്രിഗറുകൾ" എന്താണെന്ന് എനിക്ക് എങ്ങനെ കൃത്യമായി കണ്ടെത്താനാകും?

വാസ്തവത്തിൽ, ഒരു കുട്ടിക്ക് ആസ്ത്മയോ അലർജിയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ആ ലക്ഷണങ്ങളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നതോ വഷളാക്കുന്നതോ ആയ ഒന്നിലധികം കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഇവയെ നമ്മൾ 'ട്രിഗറുകൾ' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. പൂമ്പൊടി അത്തരം ഒരു പ്രധാന ട്രിഗർ മാത്രമാണ്.

ഇതിനുപുറമെ, വീടിനുള്ളിലെ പൊടിപടലങ്ങൾ , വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ രോമം, ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ (പാൽ, മുട്ട, നിലക്കടല പോലുള്ളവ), പുക ( സിഗരറ്റ് പുക , വിറക് അടുപ്പിലെ പുക), ചില സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ, പെയിന്റുകൾ തുടങ്ങി നിരവധി കാര്യങ്ങൾ ഈ രീതിയിൽ പ്രകോപനങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ പ്രേരണാ ഘടകങ്ങൾ കൃത്യമായി കണ്ടെത്താൻ ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയും എന്നതാണ്. ഇതിൽ സ്കിൻ പ്രിക് ടെസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ രക്തപരിശോധന പോലുള്ള ചില പരിശോധനകൾ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം. അതുകൊണ്ടാണ് വൈദ്യോപദേശം തേടുകയും ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമായത്. അപ്പോൾ എന്ത് ഒഴിവാക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായി അറിയാൻ കഴിയും.

മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ (ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം)

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, പൂമ്പൊടി നമ്മുടെ കുഞ്ഞുങ്ങളിൽ അലർജി, ആസ്ത്മ തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒന്നാണ്, അൽപ്പം അരോചകമാണ്, പക്ഷേ നമുക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നാണ്.

• വിഷമിക്കേണ്ട. ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്ത ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങൾ നിങ്ങൾ പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയിൽ പൂമ്പൊടിയുടെ ആഘാതം വളരെയധികം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.
• അവബോധം ആദ്യപടിയാണ്. പൂമ്പൊടിയുടെ അളവിനെക്കുറിച്ചും സ്വയം എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചും അറിയുന്നത് വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കും.
• ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് കൃത്യസമയത്തും ശരിയായ അളവിലും മരുന്ന് നൽകുക. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി പതിവായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുക.
• നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ എപ്പോഴും ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുക.ലക്ഷണങ്ങൾ എപ്പോൾ വർദ്ധിക്കുന്നുവെന്നും ഏതൊക്കെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ അവ കുറയ്ക്കുന്നുവെന്നും കാണുക. ഈ വിവരങ്ങൾ ഡോക്ടർക്കും വളരെ പ്രധാനമാണ്.

നമ്മുടെ കുട്ടികളുടെ ക്ഷേമത്തിനു വേണ്ടിയാണ് നമ്മൾ ഇതെല്ലാം ചെയ്യുന്നതെന്ന് ഓർക്കുക. അവർക്ക് സന്തോഷത്തോടെയും ആരോഗ്യത്തോടെയും കളിക്കാനും പഠിക്കാനും കഴിയുന്ന ഒരു അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കേണ്ടത് നമ്മുടെ ഉത്തരവാദിത്തമാണ്.

` പൂമ്പൊടി, അലർജി, ആസ്ത്മ, പ്രേരകങ്ങൾ, കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യം, ശ്രീലങ്ക