നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടയാൾക്ക് സ്തനാർബുദമുണ്ടോ? നമുക്ക് അവരുടെ ശക്തിയാകാം!

നിങ്ങളുടെ അമ്മ, സഹോദരി, ഭാര്യ, ഉറ്റ സുഹൃത്ത് എന്നിങ്ങനെ നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് സ്തനാർബുദം ഉണ്ടെന്ന് അറിയുമ്പോൾ ഭയവും സങ്കടവും ഞെട്ടലും തോന്നുന്നത് സാധാരണമാണ്. "ദൈവമേ, ഇനി ഞാൻ എന്തുചെയ്യണം? ഞാൻ അവളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കും?" നിങ്ങളും ഇതേ കാര്യം ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടാകാം. പക്ഷേ വിഷമിക്കേണ്ട. ഇതൊരു ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സമയമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ അതിനെ ശരിയായ രീതിയിൽ കൈകാര്യം ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കും ഈ യാത്രയിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ ശക്തമായി പുറത്തുവരാൻ കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളെ നേരിട്ട് എങ്ങനെ സഹായിക്കാനാകും?

ഇതുപോലുള്ള ഒരു സമയത്ത്, നാമെല്ലാവരും സഹായിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. പക്ഷേ എങ്ങനെ സഹായിക്കണമെന്ന് നമുക്ക് കൃത്യമായി മനസ്സിലാകുന്നില്ല. ലളിതവും പ്രായോഗികവുമായ ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ.

1. നല്ലൊരു ശ്രോതാവായിരിക്കുക, ഒരുമിച്ച് നിൽക്കുക.

ചിലപ്പോൾ അവർക്ക് വേണ്ടാത്തത് വലിയ കാര്യമായിരിക്കും, അവരുടെ മനസ്സിലുള്ളത് ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ഒരാൾ മാത്രം. അവർക്ക് പറയാനുള്ളത് ശ്രദ്ധിക്കുക. അവർക്ക് ഭയമോ സങ്കടമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവരെ തുറന്നുപറയാൻ അനുവദിക്കുക. "അങ്ങനെ ചിന്തിക്കരുത്" എന്നതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ പറയുന്നതിനുപകരം, "നിങ്ങൾക്ക് അങ്ങനെ തോന്നുന്നത് സാധാരണമാണ്, ഞാൻ നിങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ട്" എന്ന് പറയുന്നത് അവർക്ക് കൂടുതൽ ശക്തമാണ്.

കൂടാതെ, സാധ്യമാകുമ്പോഴെല്ലാം , നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റുകൾക്ക് അത് നിങ്ങളോടൊപ്പം കൊണ്ടുപോകുക. എന്നാൽ നിങ്ങൾ പോകുന്നതിനുമുമ്പ്, "എനിക്ക് നിങ്ങളോടൊപ്പം വരാമോ?" എന്ന് അദ്ദേഹത്തോട് ചോദിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ചെറിയ കടലാസിൽ അവ എഴുതുക. അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഡോക്ടറോട് എല്ലാം വ്യക്തമായി ചോദിക്കാൻ കഴിയും. അങ്ങനെ, രോഗത്തെക്കുറിച്ചും ചികിത്സയെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച ധാരണ ലഭിക്കും.

2. പെരുമാറ്റ മാറ്റങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുക

സ്തനാർബുദ ചികിത്സ എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ല. മരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ, ചികിത്സ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ക്ഷീണം, മുഴുവൻ അനുഭവത്തിലൂടെ ഉണ്ടാകുന്ന സമ്മർദ്ദം എന്നിവ അവരുടെ സ്വഭാവത്തിൽ വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കും.

• പെട്ടെന്ന് ദേഷ്യപ്പെടുന്ന സ്വഭാവം: ചെറിയ കാര്യങ്ങൾക്കുപോലും ദേഷ്യപ്പെടാം.
• വിഷാദം : നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴും ദുഃഖവും ഉത്കണ്ഠയും അനുഭവപ്പെടാം.
• അമിതമായ ക്ഷീണം: നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത വിധം ക്ഷീണം തോന്നിയേക്കാം.

3. കാര്യങ്ങൾ സ്വന്തമായി ചെയ്യാൻ അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക.

അവർ നിങ്ങൾക്കുവേണ്ടി എല്ലാം ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നതിനുപകരം, കഴിയുന്നത്ര കാര്യങ്ങൾ സ്വന്തമായി ചെയ്യാൻ അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു കപ്പ് ചായ ഉണ്ടാക്കുക, ഒരു പുസ്തകം വായിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ വീട്ടുജോലികൾ ചെയ്യുക. ഇതുപോലുള്ള ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ പോലും അവർ സ്വയം ചെയ്യുമ്പോൾ, "എനിക്ക് ഇപ്പോഴും കാര്യങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും" എന്ന് അവർക്ക് തോന്നുന്നു. അത് അവരുടെ മാനസിക ശക്തിയെ വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു.

4. മറ്റുള്ളവരോട് സഹായം ചോദിക്കുക

ഇതെല്ലാം ഒറ്റയ്ക്ക് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കരുത്. അങ്ങനെ ചെയ്താൽ പെട്ടെന്ന് ക്ഷീണിതരും വിഷാദരോഗികളുമായി മാറും. മറ്റ് കുടുംബാംഗങ്ങളിൽ നിന്നും വിശ്വസ്തരായ സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നും സഹായം ചോദിക്കുക. പലരും സഹായിക്കാൻ തയ്യാറാണ്, പക്ഷേ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് അവർക്കറിയില്ല. ചെറിയ ജോലികൾ അവരെ ഏൽപ്പിക്കാം.

• അവരോട് ദിവസത്തേക്കുള്ള ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കാൻ പറയുക.
• ഷോപ്പിംഗിന് പോയി അത്യാവശ്യം സാധനങ്ങൾ കൊണ്ടുവരാൻ പറയൂ.
• ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ സഹായം ചോദിക്കുക.
• നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം വിശ്രമിക്കാൻ വേണ്ടി, രോഗിയോടൊപ്പം കുറച്ച് മണിക്കൂർ താമസിക്കാൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടും.

നിങ്ങളെയും ശ്രദ്ധിക്കുക, അത് വളരെ പ്രധാനമാണ്!

നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ പരിചരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളെത്തന്നെ പരിപാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഓർമ്മിക്കുക, നിങ്ങൾ ശക്തരും ആരോഗ്യവാന്മാരുമാണെങ്കിൽ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് അവരെ സഹായിക്കാൻ കഴിയൂ. വിമാനത്തിലെ അടിയന്തരാവസ്ഥയിൽ അവർ പറയുന്നതുപോലെ, "ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ഓക്സിജൻ മാസ്ക് ധരിക്കുക, തുടർന്ന് മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കുക." ഇതും വ്യത്യസ്തമല്ല.

സ്വയം പരിപാലിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ.

ഒരു പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പിൽ നിന്ന് സഹായം ലഭിക്കുന്നു

ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം, ലോകത്തിലെ ഒരേയൊരു വ്യക്തി ഇതിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നുണ്ടെന്ന്. പക്ഷേ അത് ശരിയല്ല. കാൻസർ രോഗികളുടെ കുടുംബങ്ങൾക്ക് ഒത്തുചേരാനും അനുഭവങ്ങൾ പങ്കിടാനും കഴിയുന്ന പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പുകളുണ്ട് .

• ഇതുപോലുള്ള ഒരു ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഭാരങ്ങളും, സങ്കടങ്ങളും, പ്രശ്നങ്ങളും മറ്റൊരാളുമായി പങ്കിടാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.
• സമാനമായ അനുഭവങ്ങൾ ഉണ്ടായിട്ടുള്ള മറ്റുള്ളവരോട് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. അതൊരു വലിയ ശക്തിയാണ്.
• ഇത്തരം പ്രശ്‌നങ്ങളെ മറ്റുള്ളവർ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു എന്നതിൽ നിന്നും നിങ്ങൾക്ക് പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കാനും കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടയാൾ ചികിത്സയിൽ കഴിയുന്ന ആശുപത്രിയിലെ ഡോക്ടറോടോ നഴ്സുമാരോടോ ഇതിനെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുക. അവർക്ക് നിങ്ങളെ ശരിയായ സ്ഥലത്തേക്ക് നയിക്കാൻ കഴിയും.