ഒരു പുതിയ അമ്മ എന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ അനുഭവം പരിചിതമായിരിക്കും. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ നന്നായി മുലയൂട്ടി, അവനെ കിടത്തി, "ഓ, ഇപ്പോൾ എനിക്ക് അൽപ്പം നീട്ടി വളർത്താൻ കഴിയും" എന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു. എന്നാൽ അരമണിക്കൂറിനുള്ളിൽ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് വീണ്ടും ഉണരും, വായിൽ കൈ വയ്ക്കുകയും പാൽ യാചിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങൾ അവന് വീണ്ടും ഭക്ഷണം കൊടുക്കുക, വീണ്ടും ഉറങ്ങാൻ വയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. താമസിയാതെ, അത് വീണ്ടും അതേ കാര്യം തന്നെ! ഇത് ദിവസത്തിൽ പല തവണ സംഭവിക്കുമ്പോൾ, "എന്റെ പാൽ പോരായോ? കുഞ്ഞിന് എന്തെങ്കിലും കുഴപ്പമുണ്ടോ?" ഇത് പല പുതിയ അമ്മമാരെയും വിഷമിപ്പിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. പക്ഷേ വിഷമിക്കേണ്ട, മിക്കപ്പോഴും, ഇതിനെയാണ് നമ്മൾ ക്ലസ്റ്റർ ഫീഡിംഗ് എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ക്ലസ്റ്റർ ഫീഡിംഗ് എന്താണ്?
ക്ലസ്റ്റർ ഫീഡിംഗ് ഒരു രോഗമോ ഭയപ്പെടേണ്ട കാര്യമോ അല്ല. ഇത് കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ സാധാരണ സ്വഭാവമാണ്. കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, സാധാരണ രണ്ടോ മൂന്നോ മണിക്കൂർ പാൽ കൊടുക്കുന്നതിനു പകരം, കുഞ്ഞ് തുടർച്ചയായി നിരവധി മണിക്കൂർ ചെറിയ ഇടവേളകളിൽ പാൽ ആവശ്യപ്പെടുന്നതിനെയാണ് നമ്മൾ ക്ലസ്റ്റർ ഫീഡിംഗ് എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. സങ്കൽപ്പിക്കുക, രണ്ടോ മൂന്നോ മണിക്കൂർ കാത്തിരിക്കുന്നതിനു പകരം, കുഞ്ഞ് ഓരോ അര മണിക്കൂറിലും അല്ലെങ്കിൽ ഓരോ മണിക്കൂറിലും പാൽ ചോദിച്ചേക്കാം. എന്നാൽ അങ്ങനെ കുടിക്കുമ്പോൾ, അവൻ തുടർച്ചയായി ദീർഘനേരം കുടിക്കില്ല, കുറച്ച് മിനിറ്റ് കുടിക്കുകയും പിന്നീട് നിർത്തുകയും കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം വീണ്ടും അത് ആവശ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.
മുലയൂട്ടുന്ന കുഞ്ഞുങ്ങളിൽ ഇത് വളരെ സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ ഫോർമുല കുടിക്കുന്ന കുഞ്ഞുങ്ങൾക്കും ഈ അവസ്ഥ അനുഭവപ്പെടാം. കുഞ്ഞുങ്ങൾ സാധാരണയായി വൈകുന്നേരമോ വൈകുന്നേരമോ ആണ് ഇത് ചെയ്യാൻ സാധ്യതയുള്ളത്. ഒരു നീണ്ട രാത്രി ഉറക്കത്തിന് മുമ്പ് വയറു നിറയ്ക്കുന്നത് പോലെയാണ് ഇത്.
എന്തുകൊണ്ടാണ് കുഞ്ഞുങ്ങൾ ഇങ്ങനെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്?
നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് പെട്ടെന്ന് ഓരോ മണിക്കൂറിലും പാൽ ചോദിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, 'എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്?' എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. ഇതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട് .
- വളർച്ചാ കുതിപ്പ്: ഇതാണ് പ്രധാനവും ഏറ്റവും സാധാരണവുമായ കാരണം. കുഞ്ഞുങ്ങൾ വളരെ വേഗത്തിൽ വളരുന്നു. അതിനാൽ, ആ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വളർച്ചയ്ക്ക് ആവശ്യമായ പോഷകാഹാരം ലഭിക്കാൻ, അവർക്ക് കൂടുതൽ പാൽ ആവശ്യമാണ്. ഈ വളർച്ചാ കുതിപ്പ് സാധാരണയായി ജനിച്ച് 2 ആഴ്ച, 1 മാസം, 6 ആഴ്ച, 3 മാസം, 6 മാസം എന്നീ സമയങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്നു. എല്ലാ കുഞ്ഞുങ്ങളും ഒരുപോലെയല്ലാത്തതിനാൽ, ഈ സമയങ്ങൾ അല്പം വ്യത്യാസപ്പെടാം.
- വികസനത്തിലെ നാഴികക്കല്ലുകൾ: നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കുമ്പോൾ, ഉരുളുക, പുഞ്ചിരിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ ശബ്ദങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുക തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോൾ, അവരുടെ തലച്ചോർ വളരെ സജീവമാകും. ഇതിന് അധിക ഊർജ്ജവും ആവശ്യമാണ്. അതിനാൽ അതും ക്ലസ്റ്റർ ഫീഡിംഗിന് ഒരു കാരണമാകാം.
- ഉറക്ക രീതികളിൽ മാറ്റം: ചില കുഞ്ഞുങ്ങൾ രാത്രിയിൽ അൽപ്പം കൂടുതൽ ഉറങ്ങാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, ഉച്ചകഴിഞ്ഞ് തുടർച്ചയായി പാൽ കുടിക്കുന്നത് വയറു നിറയ്ക്കാൻ ശീലമാക്കുന്നു . അതും ഈ സ്വഭാവത്തിന് ഒരു കാരണമാണ്.
- പല്ലുവേദന അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ അസുഖം: മോണയിലെ അസ്വസ്ഥത കാരണം കുഞ്ഞിന് പല്ലുവരുമ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ ജലദോഷം പോലുള്ള അസുഖം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, അമ്മയുടെ ശരീരത്തിന്റെ ചൂടോടെ പാൽ കുടിക്കുന്നതിൽ അവർക്ക് വലിയ ആശ്വാസം ലഭിക്കും. അതിനാൽ, വിശക്കുന്നതുകൊണ്ടു മാത്രമല്ല, ആശ്വാസത്തിനും അവർ പലപ്പോഴും പാൽ ആവശ്യപ്പെടാറുണ്ട്.
ഇത് ക്ലസ്റ്റർ ഫീഡിംഗാണോ അതോ ഭയപ്പെടേണ്ട കാര്യമാണോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം?
എല്ലാ അമ്മമാർക്കും ഉള്ള ഏറ്റവും വലിയ ചോദ്യമാണിത്. 'എന്റെ പാൽ പര്യാപ്തമല്ലേ?' എന്ന ഭയം ഈ ചോദ്യത്തിന് ആക്കം കൂട്ടുന്നു. ഇത് വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കാൻ, താഴെയുള്ള പട്ടിക കാണുക.
| ഇവ സാധാരണ ക്ലസ്റ്റർ തീറ്റയുടെ ലക്ഷണങ്ങളാണ് (പരിഭ്രാന്തരാകരുത്). | ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക. |
|---|---|
| കുഞ്ഞിന്റെ ഭാരം സാധാരണ നിലയിലും ആരോഗ്യത്തോടെയും വർദ്ധിക്കുന്നു. | കുഞ്ഞിന് ഭാരം കൂടുന്നില്ല അല്ലെങ്കിൽ കുറയുന്നു. |
| ദിവസത്തിൽ ആവശ്യമുള്ളത്ര തവണ (സാധാരണയായി 6-8 തവണ) മൂത്രമൊഴിക്കുകയും മലമൂത്ര വിസർജ്ജനം നടത്തുകയും ചെയ്യുക. | മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതിന്റെയും മലമൂത്ര വിസർജ്ജനത്തിന്റെയും ആവൃത്തി വളരെ കുറവാണ്. ഡയപ്പർ വരണ്ടതാണ്. |
| പാൽ കുടിച്ചതിനുശേഷം, അവർ കുറച്ചുനേരം ശാന്തത പാലിക്കുകയും പിന്നീട് ഉറങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. | നിങ്ങൾ മുലയൂട്ടൽ നിർത്തിയാൽ, നിങ്ങൾ നിർത്തിയ ഉടൻ തന്നെ അവർ കരയുകയും എപ്പോഴും അസ്വസ്ഥരായിരിക്കുകയും ചെയ്യും. |
| പാൽ കുടിക്കുന്നതിനിടയിൽ അവർ കുറച്ചുനേരം നിർത്തി വീണ്ടും കുടിക്കുന്നു. പാൽ ഒഴിക്കുന്നതിൽ അവർ ആശ്വാസം കണ്ടെത്തുന്നു. | മണിക്കൂറുകളോളം പാൽ കുടിച്ചാലും വിശപ്പ് മാറില്ല. |
| കുഞ്ഞ് സജീവമാണ്, സുഖമായിരിക്കുന്നു. | കുഞ്ഞിന് മഞ്ഞപ്പിത്തം ബാധിച്ചതായി തോന്നുന്നു, അലസത തോന്നുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ വിറയ്ക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു. |
ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും സംശയങ്ങളോ ഭയമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവ നിങ്ങളിൽ തന്നെ സൂക്ഷിക്കരുത്, വിഷമിക്കാതെ നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറുമായോ ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധനുമായോ സംസാരിക്കുക എന്നതാണ്.
ഈ സമയത്ത് ഒരു അമ്മ എന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?
ക്ലസ്റ്റർ ഫീഡിംഗ് ഒരു അമ്മയ്ക്ക് ശാരീരികമായും മാനസികമായും വളരെ സമ്മർദ്ദകരമായ സമയമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഈ കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിൽ വെച്ചാൽ, നിങ്ങൾക്ക് അത് കുറച്ചുകൂടി എളുപ്പമാക്കാൻ കഴിയും.
- എനിക്ക് ആവശ്യത്തിന് പാൽ ഇല്ലെന്ന് കരുതരുത്: ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. മുലയൂട്ടൽ ഒരു 'വിതരണ-ആവശ്യകത' സംവിധാനമാണ്. അതായത്, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് കൂടുതൽ പാൽ ആവശ്യപ്പെടുന്തോറും നിങ്ങളുടെ ശരീരം കൂടുതൽ പാൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ വളരുന്ന ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനായി നിങ്ങളുടെ പാൽ വിതരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു സ്വാഭാവിക മാർഗമാണ് ക്ലസ്റ്റർ ഫീഡിംഗ്.
- ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക: മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടും, അതിനാൽ ഒരു കുപ്പി വെള്ളം സമീപത്ത് സൂക്ഷിക്കുകയും പതിവായി വെള്ളം കുടിക്കുകയും ചെയ്യുക.
- ഭക്ഷണം ശരിയായി കഴിക്കുക: നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ജോലികൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്താൻ അനുവദിക്കരുത്. നിങ്ങൾക്ക് ഊർജ്ജം ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെയോ വീട്ടിലെ ആരെയെങ്കിലുംയോ നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണവും പാനീയങ്ങളും കൊണ്ടുവരാൻ അനുവദിക്കുക.
- സഹായം ചോദിക്കുക: എല്ലാം സ്വയം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കരുത്. ഡയപ്പർ മാറ്റൽ, തുണി അലക്കൽ തുടങ്ങിയ മറ്റ് ജോലികളിൽ സഹായിക്കാൻ കുടുംബാംഗങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടുക.
- സ്വയം ഒരു ഇടവേള നൽകുക: മുലയൂട്ടൽ നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമിക്കാനുള്ള ഒരു അവസരമാക്കുക. സുഖകരമായ ഒരു കസേരയിൽ, തലയിണകളുമായി ഇരുന്ന്, നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള ഒരു സിനിമ കാണുക, ഒരു പാട്ട് കേൾക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പുസ്തകം വായിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ വിശപ്പിന്റെ സൂചനകൾ തിരിച്ചറിയുക: നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ശരിക്കും വിശക്കുന്നതിനാലോ മറ്റെന്തെങ്കിലും അസ്വസ്ഥത മൂലമോ കരയുന്നത് എന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. വിശപ്പിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ വായ ചലിപ്പിക്കുക, തല വശങ്ങളിലേക്ക് ആട്ടുക, കൈ വായിൽ വയ്ക്കുക എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. വയറു നിറഞ്ഞതായി തോന്നിയിട്ടും കുഞ്ഞ് അസ്വസ്ഥനാണെങ്കിൽ, ഒരു പാസിഫയർ ഉപയോഗിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പതുക്കെ കുലുക്കി അവനെ ശാന്തമാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- കുഞ്ഞിന്റെ വളർച്ചയുടെ ഒരു സാധാരണവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഭാഗമാണ് ക്ലസ്റ്റർ ഫീഡിംഗ്. വളർച്ചയുടെ കുതിപ്പിന്റെ സമയത്ത് ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സാധാരണമാണ്.
- ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യത്തിന് പാൽ ഇല്ല എന്നല്ല . നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനായി നിങ്ങളുടെ പാലിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നു എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.
- കുഞ്ഞിന്റെ ഭാരം നന്നായി വർദ്ധിക്കുകയും പകൽ സമയത്ത് ആവശ്യത്തിന് മൂത്രമൊഴിക്കുകയും / മലമൂത്ര വിസർജ്ജനം നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല.
- ശരീരഭാരം കുറയൽ, അമിതമായ ഉറക്കം, മഞ്ഞപ്പിത്തം തുടങ്ങിയ മുന്നറിയിപ്പ് ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറെ കാണുക.
- ഈ സമയം നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നതായിരിക്കാം. അതിനാൽ സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കുക . നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, കുടിക്കുക, വിശ്രമിക്കുക, മറ്റുള്ളവരുടെ സഹായം തേടുക. ഈ സമയം കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ അവസാനിക്കും!
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.