കോവിഡ് മഹാമാരിയുടെ ആദ്യകാലങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഓർമ്മയുണ്ടോ? നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ പുതുതായി ചേർത്ത ഒന്നാണ് മുഖംമൂടി അല്ലെങ്കിൽ മാസ്ക്. ഇപ്പോൾ പകർച്ചവ്യാധി ഒരു പരിധിവരെ നിയന്ത്രണവിധേയമായതിനാൽ, ഒമിക്രോൺ പോലുള്ള വേഗത്തിൽ പടരുന്ന കോവിഡ് വകഭേദങ്ങൾ ഇപ്പോഴും നിലനിൽക്കുന്നതിനാൽ ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ മാസ്ക് ധരിക്കേണ്ടത് ഇപ്പോഴും പ്രധാനമാണ്. അതിനാൽ, ഇന്ന് ഏതൊക്കെ തരം മാസ്കുകൾ ലഭ്യമാണ്, ഏതൊക്കെയാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ സംരക്ഷണം നൽകുന്നത്, എപ്പോൾ ധരിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിക്കും.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ഈ മുഖംമൂടിയുടെ ധർമ്മം എന്താണ്?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഒരു മുഖംമൂടി രണ്ട് പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു. ഒന്ന്, നിങ്ങൾ ചുമയ്ക്കുമ്പോഴും, തുമ്മുമ്പോഴും, ശ്വസിക്കുമ്പോഴും വരുന്ന തുള്ളികളിൽ നിന്ന് മറ്റുള്ളവരെ സംരക്ഷിക്കുക എന്നതാണ്. മറ്റൊന്ന്, COVID പോലുള്ള ഒരു രോഗമുള്ള ഒരാളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുക എന്നതാണ്.
കോവിഡ്, ജലദോഷം , പനി തുടങ്ങിയ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ പടരുന്നു. ഒരാളുമായുള്ള നേരിട്ടുള്ള സമ്പർക്കം വഴിയോ, രോഗാണുക്കൾ ഉള്ള വാതിലിന്റെ പിടി പോലുള്ള വസ്തുക്കളിൽ സ്പർശിക്കുന്നതിലൂടെയോ, ആരെങ്കിലും ചുമയ്ക്കുമ്പോഴോ തുമ്മുമ്പോഴോ വായുവിലേക്ക് പുറത്തുവരുന്ന ചെറിയ തുള്ളികൾ ശ്വസിക്കുന്നതിലൂടെയോ അവ പകരാം.
ഇതുപോലുള്ള ശ്വസന രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ളവരെയും സംരക്ഷിക്കുന്ന ഒരു അധിക കവചം പോലെയാണ് മാസ്ക്.
കോവിഡിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല മാസ്കുകൾ ഏതൊക്കെയാണ്?
കോവിഡ് വൈറസിനെ 100% തടയാൻ ഫെയ്‌സ് മാസ്കുകൾക്ക് കഴിയില്ലെങ്കിലും, N95 പോലുള്ള ചിലതരം മാസ്കുകൾ വളരെ ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള സംരക്ഷണം നൽകുന്നു. വിപണിയിൽ ലഭ്യമായ വിവിധ തരം മാസ്കുകളും അവയുടെ ഗുണങ്ങളും നോക്കാം.
| മാസ്ക് തരം | സുരക്ഷാ നിലവാരം | എന്താണ് അറിയേണ്ടത് |
|---|---|---|
| സർജിക്കൽ മാസ്ക് | അടിസ്ഥാന സുരക്ഷ | ഇവയെ ഡിസ്പോസിബിൾ മാസ്കുകൾ എന്നും വിളിക്കുന്നു. സാധാരണയായി നീല നിറമായിരിക്കും ഇവയ്ക്ക്. വലിയ തുള്ളികളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷണം നൽകുന്നുണ്ടെങ്കിലും, മുഖത്ത് നന്നായി യോജിക്കാത്തതിനാൽ ചെറിയ കണികകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷണം കുറവാണ്. മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി, നിരവധി പാളികളുള്ള നോൺ-നെയ്ത തുണിയും ഒരു നോസ് വയറും ഉള്ള ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. |
| N95 മാസ്ക് | വളരെ ഉയർന്ന സുരക്ഷ | ഇവ മുഖത്ത് നന്നായി യോജിക്കുന്നു. വായുവിലെ ഏറ്റവും ചെറിയ കണികകളിൽ 95% അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ അവ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ ഈ സംരക്ഷണം ലഭിക്കാൻ, അത് നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് പൂർണ്ണമായും യോജിക്കണം . വാങ്ങുമ്പോൾ, "NIOSH-അംഗീകൃതം" എന്ന് എഴുതിയ നല്ല നിലവാരമുള്ള ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. |
| തുണി മാസ്ക് | പൊതു സുരക്ഷ | ഇത് കഴുകി വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാം. മികച്ച ഓപ്ഷനല്ലെങ്കിലും, മാസ്ക് ഇല്ലാത്തതിനേക്കാൾ വളരെ നല്ലതാണ് ഇത്. ഒന്നിലധികം പാളികളുള്ള തുണികൊണ്ട് നിർമ്മിച്ചതും നിങ്ങളുടെ മൂക്കിലും വായിലും നന്നായി യോജിക്കുന്നതും ആയ ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. |
| KN95 മാസ്ക് | വേരിയബിൾ സുരക്ഷ | അന്താരാഷ്ട്ര മാനദണ്ഡങ്ങൾക്കനുസൃതമായാണ് ഇവ നിർമ്മിക്കുന്നതെങ്കിലും, അവയുടെ ഗുണനിലവാരം ഉറപ്പാക്കാൻ അംഗീകൃത രീതികളൊന്നുമില്ല, അതിനാൽ ഗുണനിലവാരം പലപ്പോഴും വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. N95 പോലെ സംരക്ഷണം നൽകാൻ ഇവയ്ക്ക് കഴിഞ്ഞേക്കില്ല. അതിനാൽ വാങ്ങുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. |
കൂടുതൽ സുരക്ഷയ്ക്കായി ഒരു ചെറിയ ടിപ്പ്!
നിങ്ങൾ ഒരു സർജിക്കൽ മാസ്ക് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതിന് മുകളിൽ ഒരു അയഞ്ഞ തുണി മാസ്ക് ഇടാം. ഇതിനെ "ഡബിൾ മാസ്കിംഗ്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. പകരമായി, വശങ്ങളിലെ വിടവുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് സർജിക്കൽ മാസ്കിന്റെ ഇയർ ലൂപ്പുകൾ ഒരുമിച്ച് കെട്ടാം.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →മാസ്ക് ധരിക്കേണ്ടത് എപ്പോഴാണ്?
നിങ്ങൾക്ക് COVID ലക്ഷണങ്ങൾ (തുമ്മൽ, ചുമ , പനി) ഉണ്ടെങ്കിൽ, COVID ബാധിതരുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് COVID ബാധയുണ്ടെങ്കിൽ, ഇൻഡോർ പൊതുസ്ഥലങ്ങളിൽ മാസ്ക് ധരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക . നിങ്ങളുടെ എല്ലാ വാക്സിനേഷനുകളും എടുത്തിട്ടുണ്ടെങ്കിലും ഇത് പ്രധാനമാണ്.
വൈറസ് പുറത്ത് പടരാനുള്ള സാധ്യത കുറവായതിനാൽ പൊതുവെ മാസ്ക് ആവശ്യമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ പ്രദേശത്ത് ധാരാളം കോവിഡ് കേസുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, തിരക്കേറിയ തുറസ്സായ സ്ഥലങ്ങളിൽ മാസ്ക് ധരിക്കുന്നതാണ് ബുദ്ധി.
ആരൊക്കെ മാസ്ക് ധരിക്കാൻ പാടില്ല?
മിക്ക ആളുകൾക്കും ഒരു പ്രശ്നവുമില്ലാതെ മാസ്ക് ധരിക്കാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, ചില ആളുകൾക്ക് മാസ്ക് ധരിക്കുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.
- 2 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കൊച്ചുകുട്ടികൾ.
- ശ്വസന ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉള്ള ആളുകൾ.
- അബോധാവസ്ഥയിൽ കിടക്കുന്ന ഒരാൾ.
- പരസഹായമില്ലാതെ മുഖംമൂടി അഴിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരാൾ.
നമ്മുടെ കുട്ടികളെക്കുറിച്ചും മാസ്കുകളുടെ ഉപയോഗത്തെക്കുറിച്ചും പഠിക്കാം.
ഒരു രക്ഷിതാവ് എന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾ മാസ്ക് ധരിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം ചോദ്യങ്ങളുണ്ട്. നമുക്ക് അവയ്ക്ക് ഉത്തരം നൽകാം.
സ്കൂളിൽ കുട്ടികൾ മാസ്ക് ധരിക്കുന്നത് കൊണ്ട് എന്തെങ്കിലും പ്രയോജനമുണ്ടോ?
അതെ, തീർച്ചയായും. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിലും, കുട്ടികൾക്ക് COVID വൈറസ് മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് (മാതാപിതാക്കൾ, മുത്തശ്ശിമാർ, അധ്യാപകർ) പകരാൻ കഴിയും. എല്ലാവരും ശരിയായി മാസ്ക് ധരിച്ചാൽ, അണുബാധയുടെ നിരക്ക് 1% ൽ താഴെയായി കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
മാസ്ക് കുട്ടികൾക്ക് ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുമോ?
ഇല്ല. ചില മാതാപിതാക്കൾ ഭയപ്പെടുന്നത് എന്തുതന്നെയായാലും, മാസ്ക് ധരിക്കുന്നത് ഓക്സിജന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നില്ല. വായു നന്നായി സഞ്ചരിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന തരത്തിലാണ് മാസ്ക് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. ഇത് കുട്ടിയുടെ ശ്രദ്ധയെയോ പഠനത്തെയോ ബാധിക്കുന്നില്ല.
കുട്ടികൾക്ക് മാസ്ക് ധരിക്കുന്നത് ആരോഗ്യപരമായ അപകടങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുമോ?
ഇല്ല. ദിവസം മുഴുവൻ മാസ്ക് ധരിച്ച കുട്ടികൾക്ക് ആരോഗ്യപരമായ ഒരു അപകടവുമില്ല. വളരെയധികം കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് (CO2) ശ്വസിക്കുന്നത് വിഷബാധയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന ആശയം (ഹൈപ്പർക്യാപ്നിയ) പൂർണ്ണമായ ഒരു മിഥ്യയാണ്. CO2 തന്മാത്രകൾ വളരെ ചെറുതായതിനാൽ അവ മാസ്‌കിലൂടെ എളുപ്പത്തിൽ പുറത്തുകടക്കുന്നു.
ഇത് കുട്ടികളുടെ ശ്വാസകോശ വളർച്ചയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുമോ?
തീർച്ചയായും അല്ല. മാസ്ക് ധരിക്കുന്നത് കുട്ടിയുടെ ശ്വാസകോശ വികാസത്തെ ഒരു തരത്തിലും ബാധിക്കില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് കോവിഡ് വൈറസ് പോലുള്ള രോഗകാരികളിൽ നിന്ന് കുട്ടിയുടെ ശ്വാസകോശത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.
കുട്ടിയുടെ സംസാരത്തെ മാസ്ക് തടസ്സപ്പെടുത്തുമോ?
ഇതും പേടിക്കേണ്ട കാര്യമല്ല. കുട്ടികൾ വായ നോക്കി മാത്രമല്ല സംസാരിക്കാൻ പഠിക്കുന്നത്. മാസ്ക് ധരിക്കുമ്പോൾ, കുട്ടികൾ മറ്റുള്ളവരുടെ ആംഗ്യങ്ങൾ, ശബ്ദത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ, കണ്ണുകളിലെ വികാരങ്ങൾ എന്നിവയിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്താൻ പഠിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഭാഷാ വൈദഗ്ധ്യത്തിന്റെ വികാസത്തിന് തടസ്സമില്ല.
മാസ്ക് ശരിയായി ധരിക്കുന്നതും അഴിക്കുന്നതും എങ്ങനെ ?
ഈ ഘട്ടങ്ങൾ കൃത്യമായി പാലിക്കുക.
- എന്തുചെയ്യും:
- മാസ്ക് തൊടുന്നതിനുമുമ്പ്, കുറഞ്ഞത് 20 സെക്കൻഡ് നേരത്തേക്ക് സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കൈകൾ നന്നായി കഴുകുക.
- മാസ്കിൽ എന്തെങ്കിലും ദ്വാരങ്ങളോ മറ്റ് വസ്തുക്കളോ ഉണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് നന്നായി യോജിക്കുന്നതും, മൂക്ക്, വായ, താടി എന്നിവ മൂടുന്നതുമായ ഒരു മാസ്ക് ധരിക്കുക. ഇരുവശത്തും വിടവുകൾ ഉണ്ടാകരുത്.
- മൂക്കിന്റെ ആകൃതിയിൽ മൂക്കിലെ വയർ മുറുക്കുക.
- ശ്വസിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതും സുഖപ്രദവുമായ ഒരു മാസ്ക് ധരിക്കുക.
- എന്തുചെയ്യരുത്:
- മാസ്ക് ധരിക്കുമ്പോൾ അതിന്റെ മുൻഭാഗത്ത് തൊടരുത് . അവിടെയാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ രോഗാണുക്കൾ ഉള്ളത്.
- നനഞ്ഞതോ വൃത്തികെട്ടതോ ആയ മാസ്ക് വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കരുത്.
- മാസ്ക് നീക്കം ചെയ്യുമ്പോൾ, ഇയർ ലൂപ്പുകളിലോ പിന്നിലെ സ്ട്രാപ്പുകളിലോ പിടിക്കുക. മുൻവശത്ത് തൊടാതെ നേരിട്ട് ചവറ്റുകുട്ടയിലേക്ക് എറിയുക.
മാസ്കിന്റെ പുനരുപയോഗവും വൃത്തിയാക്കലും
- N95 മാസ്ക്: ഉപയോഗത്തിന് ശേഷം, വായു കടക്കാത്ത പേപ്പർ ബാഗിൽ ഏകദേശം 5 ദിവസം സൂക്ഷിക്കുക. ഈ സമയത്ത്, ഏത് വൈറസും മരിക്കും. ഒരേ N95 മാസ്ക് 5 തവണയിൽ കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കരുത്. അത് വൃത്തികെട്ടതോ വികൃതമോ ആണെങ്കിൽ അത് വലിച്ചെറിയുക.
- സർജിക്കൽ മാസ്കുകൾ: ഇവ ഒറ്റത്തവണ ഉപയോഗത്തിന് മാത്രമുള്ളതാണ് . പൂർത്തിയാകുമ്പോൾ വലിച്ചെറിയുക.
- തുണി മാസ്കുകൾ: ഓരോ ഉപയോഗത്തിനു ശേഷവും ചൂടുവെള്ളവും സോപ്പും/ഡിറ്റർജന്റും ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി കഴുകുക. പുനരുപയോഗത്തിന് മുമ്പ് നന്നായി ഉണക്കുക.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- നിങ്ങളുടെ മുഖത്തിന് നന്നായി യോജിക്കുന്നതും വശങ്ങളിൽ വിടവുകളില്ലാത്തതുമായ ഒരു മാസ്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
- N95 മാസ്കുകൾ ഏറ്റവും ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള സംരക്ഷണം നൽകുന്നു. സർജിക്കൽ മാസ്കിന് മുകളിൽ ഒരു തുണി മാസ്ക് ധരിക്കുന്നത് (ഇരട്ട മാസ്കിംഗ്) സംരക്ഷണം കൂടുതൽ വർദ്ധിപ്പിക്കും.
- തുണി മാസ്കുകൾ ദിവസവും കഴുകുക. സർജിക്കൽ മാസ്കുകൾ ഒരിക്കൽ ഉപയോഗിച്ച ശേഷം വലിച്ചെറിയുക.
- 2 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള കുട്ടികൾക്ക് മാസ്ക് ധരിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണ്. അവരെയും അവരുടെ കുടുംബങ്ങളെയും സംരക്ഷിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന ഘട്ടമാണിത്.
- മാസ്ക് ധരിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്കോ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കോ എന്തെങ്കിലും ആശങ്കകളോ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക .
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.