കൈകളിൽ നിന്ന് കൈകളിലേക്കും വായുവിലൂടെയും പകരുന്ന രോഗങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് പഠിക്കാം? (നേരിട്ടുള്ള സമ്പർക്കവും വായുവിലൂടെയുള്ള രോഗവും)

നമ്മളെല്ലാവരും രോഗാണുക്കളാൽ ചുറ്റപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. വായുവിലും വെള്ളത്തിലും മണ്ണിലും മാത്രമല്ല, നമ്മുടെ ശരീരത്തിലും. ഈ രോഗാണുക്കളിൽ ഭൂരിഭാഗവും നിരുപദ്രവകരമാണെങ്കിലും, ചില രോഗാണുക്കൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിച്ച് നമ്മെ രോഗികളാക്കാം. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഒരു രോഗം വികസിക്കുന്നതിന് മൂന്ന് പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ നിറവേറ്റേണ്ടതുണ്ട്. ഒന്ന് രോഗാണുക്കൾ വസിക്കുന്ന ഒരു ഉറവിടമാണ് . അത് ഒരു വാതിൽപ്പിടി അല്ലെങ്കിൽ മേശ പോലുള്ള ഒരു സ്ഥലമാകാം. രണ്ടാമത്തേത് രോഗബാധിതനായ വ്യക്തിയാണ് . അതായത് ആവശ്യമായ പ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ എടുക്കാത്തതും പ്രതിരോധശേഷി കുറവുള്ളതുമായ ഒരു വ്യക്തി. മൂന്നാമത്തേത് രോഗാണുക്കൾ ആ വ്യക്തിയിലേക്ക് പകരുന്ന രീതിയാണ് (ട്രാൻസ്മിഷൻ) . ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് ആ രണ്ട് പ്രധാന സംക്രമണ മാർഗങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ്.

നേരിട്ടുള്ള സമ്പർക്ക രോഗം എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, രോഗങ്ങൾ പടരുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ മാർഗമാണിത്. അതായത്, രോഗിയായ ഒരാളുടെ ശരീരവും ആരോഗ്യവാനായ ഒരാളുടെ ശരീരവും തമ്മിലുള്ള നേരിട്ടുള്ള സമ്പർക്കത്തിലൂടെയാണ് രോഗാണുക്കൾ പകരുന്നത്. നിങ്ങൾ ഒരു സുഹൃത്തിന് കൈ കൊടുക്കുകയോ ആരെയെങ്കിലും കെട്ടിപ്പിടിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കുക. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്.

ത്വക്ക് രോഗങ്ങൾ, വായ, കണ്ണ് അണുബാധകൾ, വയറ്റിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ (ദഹനവ്യവസ്ഥാ രോഗങ്ങൾ), രക്തത്തിലൂടെ പകരുന്ന അണുബാധകൾ എന്നിവ ഈ രീതിയിൽ സമ്പർക്കത്തിലൂടെ പകരാം.

ചിലപ്പോൾ ഇത് പരോക്ഷമായോ ( ഇസിടി സമ്പർക്കത്തിലൂടെ) ആകാം. അതായത്, രോഗി ഉപയോഗിക്കുന്ന വസ്തുക്കളിലൂടെ. ഉദാഹരണത്തിന്, ബസിലെ വയർ, ടോയ്‌ലറ്റിലെ ഡോർക്നോബ്, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരാൾ ഉപയോഗിച്ച കപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ചീപ്പ് പോലും രോഗം പകരാൻ കാരണമാകും.

സമ്പർക്കത്തിലൂടെ പകരുന്ന ചില സാധാരണ രോഗങ്ങൾ

• ചൊറി: നമ്മുടെ രാജ്യത്ത് ഇത് വളരെ സാധാരണമാണ്.
• തല പേൻ: സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് സ്കൂളിൽ പോകുന്ന കുട്ടികളിൽ.
• റിംഗ് വോം : ചർമ്മത്തിലുണ്ടാകുന്ന ഒരു ഫംഗസ് അണുബാധ.
• ഇംപെറ്റിഗോ: ചർമ്മത്തിലെ ഒരു ബാക്ടീരിയ അണുബാധ.
• നോറോവൈറസ്: വയറിളക്കത്തിനും ഛർദ്ദിക്കും കാരണമാകുന്ന ഒരു വൈറസ്.

സമ്പർക്കത്തിലൂടെ പകരുന്ന രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാം?

ഇവ വളരെ ലളിതമാണെങ്കിലും വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ശീലങ്ങളാണ്. ഇവ പാലിച്ചാൽ നമുക്ക് പല രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും സ്വയം സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും.

• ഇടയ്ക്കിടെ കൈകൾ കഴുകുക: ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ബാത്ത്റൂം ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷം, യാത്ര കഴിഞ്ഞ് വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങുമ്പോൾ, മൃഗങ്ങളെ സ്പർശിച്ചതിന് ശേഷം എന്നിങ്ങനെ കുറഞ്ഞത് 20 സെക്കൻഡ് നേരത്തേക്ക് സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് കൈകൾ നന്നായി കഴുകുക. സോപ്പും വെള്ളവും ലഭ്യമല്ലെങ്കിൽ, ആൽക്കഹോൾ അടങ്ങിയ ഹാൻഡ് സാനിറ്റൈസർ ഉപയോഗിക്കുക.
• കൈകൊണ്ട് മുഖത്ത് തൊടുന്നത് നിർത്തുക: നമ്മൾ പലപ്പോഴും അറിയാതെ തന്നെ കൈകൊണ്ട് കണ്ണിലും മൂക്കിലും വായയിലും തൊടുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിലേക്ക് രോഗാണുക്കളെ എളുപ്പത്തിൽ കടത്തിവിടും. അതിനാൽ ഈ ശീലം ഉപേക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
• മറ്റുള്ളവരുമായി വ്യക്തിഗത വസ്തുക്കൾ പങ്കിടരുത്: റേസറുകൾ, ടൂത്ത് ബ്രഷുകൾ, ചീപ്പുകൾ, മേക്കപ്പ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, ടവലുകൾ തുടങ്ങിയ വസ്തുക്കൾ ഒരിക്കലും മറ്റുള്ളവരുമായി പങ്കിടരുത്.
• വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക: വാതിലിന്റെ പിടികൾ, ലൈറ്റ് സ്വിച്ചുകൾ, ഫോണുകൾ പോലുള്ള പതിവായി സ്പർശിക്കുന്ന പ്രതലങ്ങൾ അണുനാശിനി ഉപയോഗിച്ച് വൃത്തിയാക്കുക.
• സുരക്ഷിതമായ ലൈംഗികബന്ധം പരിശീലിക്കുക: എല്ലായ്പ്പോഴും കോണ്ടം ശരിയായി ഉപയോഗിക്കുക. ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.
• വാക്സിനേഷൻ എടുക്കുക: നിങ്ങളുടെ എല്ലാ വാക്സിനുകളും ബൂസ്റ്റർ ഡോസുകളും കൃത്യസമയത്ത് എടുക്കുന്നതാണ് പകർച്ചവ്യാധികളിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം.

വായുവിലൂടെ പകരുന്ന രോഗം എന്താണ്?

രോഗബാധിതനായ ഒരാൾ ശ്വാസം വിടുമ്പോഴോ, സംസാരിക്കുമ്പോഴോ, ചുമയ്ക്കുമ്പോഴോ, തുമ്മുമ്പോഴോ വായുവിലേക്ക് പുറത്തുവരുന്ന സൂക്ഷ്മാണുക്കളുടെ ചെറിയ കണികകൾ ശ്വസിക്കുന്നതിലൂടെ പടരുന്ന രോഗങ്ങളെയാണ് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. രോഗബാധിതനായ വ്യക്തിയുടെ അടുത്തായിരിക്കണമെന്നില്ല. ചില രോഗാണുക്കൾ മണിക്കൂറുകളോളം വായുവിൽ തങ്ങി ദീർഘദൂരം സഞ്ചരിക്കും.

വായുവിലൂടെയുള്ള കണികകളും തുള്ളികളും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം

രണ്ടും വായുവിലൂടെ പകരുന്നതാണെങ്കിലും, രണ്ടും തമ്മിൽ വ്യക്തമായ വ്യത്യാസങ്ങളുണ്ട്. ഇത് മനസ്സിലാക്കുന്നത് രോഗത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു.

വായുവിലൂടെ പകരുന്ന ചില സാധാരണ രോഗങ്ങൾ

• ജലദോഷം
• കോവിഡ്-19
• ഇൻഫ്ലുവൻസ/ഫ്ലൂ
• വില്ലൻ ചുമ/പെർട്ടുസിസ്
• അഞ്ചാംപനി
• ചിക്കൻ പോക്സ്

വായുവിലൂടെ പകരുന്ന രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാം?

• നിങ്ങളുടെ അകലം പാലിക്കുക: നിങ്ങൾ രോഗിയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ആരെങ്കിലും രോഗിയായ സ്ഥലത്തേക്ക് പോകുകയാണെങ്കിൽ, മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് അകലം പാലിക്കുക.
• വായും മൂക്കും മൂടുക: ചുമയ്ക്കുകയോ തുമ്മുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, ടിഷ്യു അല്ലെങ്കിൽ വളഞ്ഞ കൈമുട്ട് ഉപയോഗിച്ച് വായും മൂക്കും മൂടുക. തുടർന്ന് ടിഷ്യു ചവറ്റുകുട്ടയിൽ എറിഞ്ഞ് കൈകൾ കഴുകുക.
• നല്ല വായുസഞ്ചാരം നിലനിർത്തുക: നല്ല വായുസഞ്ചാരം ഉറപ്പാക്കാൻ വീട്ടിലും ഓഫീസിലും ജനലുകളും വാതിലുകളും തുറന്നിടുക. ഇത് വീടിനുള്ളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന രോഗാണുക്കളുടെ അളവ് കുറയ്ക്കും.
• വാക്സിനേഷൻ എടുക്കുക: ഈ രോഗങ്ങൾക്കെതിരെ വളരെ ഫലപ്രദമായ വാക്സിനുകൾ ഉണ്ട്. ശരിയായ പ്രായത്തിലും സമയത്തും ഈ വാക്സിനുകൾ എടുക്കുന്നത് നിങ്ങളെയും സമൂഹത്തെയും നിങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കും.

ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാകാവുന്ന ചില സാധാരണ ചോദ്യങ്ങൾ

ഒരേ രോഗം സമ്പർക്കത്തിലൂടെയും വായുവിലൂടെയും പകരുമോ?

അതെ, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന് ഇൻഫ്ലുവൻസയും അഞ്ചാംപനിയും എടുക്കുക. രോഗബാധിതനായ ഒരാൾ ചുമയ്ക്കുകയോ സംസാരിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് വായുവിലേക്ക് ശ്വസിക്കുകയും പിന്നീട് ശ്വസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ വൈറസ് പകരാം. വൈറസ് ബാധിച്ച ഒരു പ്രതലത്തിൽ സ്പർശിക്കുകയും അതേ കൈകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ മൂക്കിലോ വായിലോ സ്പർശിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെയും ഇത് പകരാം.

ഈ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് വാക്സിനുകൾക്ക് സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയുമോ?

തീർച്ചയായും അതെ. ഒരു വാക്സിൻ നമ്മുടെ ശരീരത്തെ ഒരു പ്രത്യേക രോഗകാരിക്കെതിരെ പോരാടാൻ പഠിപ്പിക്കുന്നു. നമുക്ക് വാക്സിൻ ലഭിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ശരീരം ആ രോഗകാരിയെ തിരിച്ചറിയുകയും അതിനെതിരെ ആന്റിബോഡികൾ നിർമ്മിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പിന്നെ, ആ രോഗകാരി യഥാർത്ഥത്തിൽ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിച്ചാൽ, ഈ ആന്റിബോഡികൾ അതിനെ ആക്രമിക്കുകയും നമുക്ക് രോഗം വരുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

വായു മലിനീകരണം മൂലമുണ്ടാകുന്ന രോഗങ്ങളും വായുവിലൂടെ പകരുന്ന രോഗങ്ങളുടെ വിഭാഗത്തിൽ പെടുമോ?

ഇല്ല. വായുവിലൂടെ പകരുന്ന രോഗങ്ങൾ ബാക്ടീരിയ, വൈറസ് തുടങ്ങിയ അണുക്കൾ മൂലമുണ്ടാകുന്നവയാണ്. വായു മലിനീകരണം, പുക, പൊടി എന്നിവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ആസ്ത്മ പോലുള്ള രോഗങ്ങൾ ഈ വിഭാഗത്തിൽ പെടുന്നില്ല. അവ പകർച്ചവ്യാധികളല്ല.