നിങ്ങളുടെ നായ കൊടും തണുപ്പിൽ മരവിക്കുമോ? നമുക്ക് ഫ്രോസ്റ്റ്ബൈറ്റ് നെ കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

നമ്മളെല്ലാവരും തണുപ്പിനെ സ്നേഹിക്കുന്നു, അല്ലേ? എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ, ഈ തണുപ്പ് അൽപ്പം കഠിനമായാൽ, അത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് നല്ലതല്ല. പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ നുവാര ഏലിയ പോലുള്ള തണുത്ത പ്രദേശങ്ങളിൽ താമസിക്കുന്നവരാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ മഞ്ഞുവീഴ്ചയുള്ള സമയത്ത് നിങ്ങൾ ഒരു വിദേശ രാജ്യത്തേക്ക് പോകുകയാണെങ്കിൽ, ഞാൻ പറയാൻ പോകുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതായിരിക്കും. ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത് അതിശൈത്യം നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് വരുത്തുന്ന നാശത്തെക്കുറിച്ചാണ്. ഇതിനെ നമ്മൾ `ഫ്രോസ്റ്റ്ബൈറ്റ്` എന്ന് വിളിക്കുന്നു. വെള്ളം ഐസായി മാറുന്നതുപോലെ, അതിശൈത്യത്തിൽ നമ്മുടെ ചർമ്മം മരവിച്ചേക്കാം.

`ഫ്രോസ്റ്റ്ബൈറ്റ്` എന്താണ്? നമുക്ക് അത് ലളിതമായി മനസ്സിലാക്കാം.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, 0 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ (32 ഡിഗ്രി ഫാരൻഹീറ്റ്) താഴെയുള്ള താപനിലയിൽ സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് മൂലം നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിനും അതിനടിയിലുള്ള കലകൾക്കും ഉണ്ടാകുന്ന നാശമാണ് `ഫ്രോസ്റ്റ്ബൈറ്റ്`. നിങ്ങൾ വളരെ തണുത്ത അന്തരീക്ഷത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങൾ ഐസ് കട്ടകൾ പോലെ മരവിക്കാൻ തുടങ്ങുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഇതാണ് `ഫ്രോസ്റ്റ്ബൈറ്റ്`. ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്:

• മഞ്ഞുവീഴ്ചയുള്ള ശൈത്യകാലത്ത്.
• കാറ്റുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ. (കാറ്റ് ശരീരത്തെ തണുപ്പിക്കുന്നു.)
• സമുദ്രനിരപ്പിൽ നിന്ന് വളരെ ഉയർന്ന പ്രദേശങ്ങളിൽ.
• തണുപ്പിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ അനുയോജ്യമായ ഒരു അഭയകേന്ദ്രം ഇല്ലെങ്കിൽ.

ഓർക്കുക, തണുപ്പ് കാലാവസ്ഥയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുമ്പോഴും മഞ്ഞുവീഴ്ച ഉണ്ടാകാം. ചിലപ്പോൾ, തണുപ്പ് വസ്ത്രങ്ങളിലൂടെ തുളച്ചുകയറുകയും കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും ചെയ്യും. മഞ്ഞുവീഴ്ച ചിലപ്പോൾ സ്ഥിരവും മാറ്റാനാവാത്തതുമായ ടിഷ്യു മരണത്തിന് കാരണമാകും. ഇതിനെ വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ നെക്രോസിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഇത് ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം തണുത്ത സ്ഥലങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ സമയം പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ഇടയ്ക്കിടെ ചൂടാക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് മഞ്ഞുവീഴ്ചയുണ്ടെന്ന് കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, തണുപ്പിൽ നിന്ന് എത്രയും വേഗം പുറത്തുകടന്ന് ചൂടുള്ള ഒരു സ്ഥലത്തേക്ക് മാറുക. തുടർന്ന്, ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യസഹായം തേടുക അല്ലെങ്കിൽ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രി എമർജൻസി റൂമിലേക്ക് പോകുക. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് ടിഷ്യു കേടുപാടുകൾ വളരെയധികം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

`ഫ്രോസ്റ്റ്ബൈറ്റ്` ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബാധിക്കുന്നത് ആരെയാണ്?

അതിശൈത്യത്തിന് വിധേയരായ ആർക്കും മഞ്ഞുവീഴ്ച ഉണ്ടാകാം. എന്നിരുന്നാലും, ചില ആളുകൾക്ക് ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച്:

• 18 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്കും 65 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ളവർക്കും.
• തണുത്ത കാലാവസ്ഥയുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ താമസിക്കുന്നവർക്കും ജോലി ചെയ്യുന്നവർക്കും. (ഉദാഹരണത്തിന്, നമ്മുടെ രാജ്യത്തെ നുവാര ഏലിയ പോലുള്ള പ്രവിശ്യകളിൽ താമസിക്കുന്നവർക്കും, അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത രാജ്യങ്ങളിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നവർക്കും.)
• ശരിയായ പാർപ്പിട സൗകര്യങ്ങൾ ഇല്ലാത്തവർക്ക്.
• ചില അടിസ്ഥാന മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ ഉള്ളവർക്ക്. ഉദാഹരണത്തിന്:
• പെരിഫറൽ വാസ്കുലർ രോഗം
• ``പോഷകാഹാരക്കുറവ്``
• റെയ്‌നൗഡ്‌സ് സിൻഡ്രോം
• ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം (തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ പ്രവർത്തനം കുറയൽ)
• `ആർത്രൈറ്റിസ്` (ആർത്രൈറ്റിസ്/സന്ധി വീക്കം )
• ` പ്രമേഹം ` (പ്രമേഹം (പ്രമേഹം )
• പുകയില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നവർക്ക്. ( പുകവലി രക്തചംക്രമണത്തെ ബാധിക്കും.)

മുൻകാലങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് മഞ്ഞുവീഴ്ചയുടെ കേസുകൾ ഇപ്പോൾ കുറവാണ്. കാരണം, ആളുകൾക്ക് ഇപ്പോൾ തണുപ്പിനെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന വസ്ത്രങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും, മഞ്ഞുവീഴ്ചയുടെ അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ചും അതിൽ നിന്ന് സ്വയം എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചും അവബോധം വർദ്ധിച്ചുവരികയാണ്.

`ഫ്രോസ്റ്റ്ബൈറ്റ്` ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത എന്താണ്?

`ഫ്രോസ്റ്റ്‌ബൈറ്റിന്റെ` ലക്ഷണങ്ങൾ മൂന്ന് പ്രധാന ഘട്ടങ്ങളിലായി നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയും. ഈ ഘട്ടങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് അത് അനുഭവപ്പെടുന്ന രീതിയും മാറുന്നു: 1. തണുപ്പ്, ഇക്കിളി, വേദന എന്നിവയുടെ വികാരം `(ഫ്രോസ്റ്റ്‌നിപ്പ്)`: ഇത് ആദ്യ ഘട്ടമാണ്. നമ്മുടെ കൈകളിൽ ഒരു ഐസ് ക്യൂബ് പിടിക്കുമ്പോൾ, കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം നമ്മുടെ വിരലുകൾ ചുവപ്പായി മാറുകയും, ഇക്കിളിപ്പെടുകയും, ചെറിയ വേദന അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നതുപോലെയാണ് ഇത്. 2. സൂചികൾ കുത്തിയതുപോലെ തോന്നൽ (ഉപരിതലം `ഫ്രോസ്റ്റ്‌ബൈറ്റ്` - `ഉപരിതല ഫ്രോസ്റ്റ്‌ബൈറ്റ്`): ഈ ഘട്ടത്തിൽ, ചർമ്മത്തിനടിയിലെ വെള്ളം മരവിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. 3. മരവിപ്പ്, സംവേദനക്ഷമത നഷ്ടപ്പെടൽ (ഡീപ് `ഫ്രോസ്റ്റ്‌ബൈറ്റ്` - `ഡീപ് ഫ്രോസ്റ്റ്‌ബൈറ്റ്`): ഇതാണ് ഏറ്റവും അപകടകരമായ ഘട്ടം.

രണ്ടാമത്തെയോ മൂന്നാമത്തെയോ എപ്പിസോഡിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യസഹായം തേടുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. ദീർഘകാല നാശനഷ്ടങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗമാണിത്.

മഞ്ഞുവീഴ്ച എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടും? അത് എങ്ങനെയിരിക്കും?

ചർമ്മത്തിനേറ്റ കേടുപാടുകളുടെ സ്ഥാനവും തീവ്രതയും അനുസരിച്ച് മഞ്ഞുവീഴ്ചയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു.

1. `ഫ്രോസ്റ്റ്നിപ്പ്` (ആദ്യഘട്ടം)

`ഫ്രോസ്റ്റ്‌ബൈറ്റിന്` മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്ന സമയമാണിത്. ഈ സമയത്ത്:

• നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ചുവപ്പായി മാറിയേക്കാം, ഒരുപക്ഷേ പർപ്പിൾ നിറമായി പോലും മാറിയേക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം സാധാരണയേക്കാൾ വിളറിയതായിത്തീരാം.
• ചർമ്മത്തിന് തണുപ്പും ഇക്കിളിയും അനുഭവപ്പെടാം, ചെറിയ വേദനയും ഉണ്ടാകാം.
• ഈ ഘട്ടത്തിൽ ചർമ്മത്തിനുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ സാധാരണയായി താൽക്കാലികമാണ്.

എന്തുചെയ്യണം? ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാലുടൻ , വീടിനുള്ളിലേക്കോ ചൂടുള്ള സ്ഥലത്തേക്കോ പോകുക. തുടർന്ന്, ബാധിച്ച ചർമ്മം ചെറുചൂടുള്ള (ഒരിക്കലും ചൂടാകരുത്!) വെള്ളത്തിൽ ചൂടാക്കുക. തുടർന്ന്, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ "ചിൽബ്ലെയ്ൻസ്" എന്ന ചെറിയ ചുവന്ന കുമിളകൾ ഉണ്ടാകാം. ഈ ചെറിയ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ പോലും, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക, കാരണം ചിലപ്പോൾ ദൃശ്യമാകാത്ത കേടുപാടുകൾ ഉണ്ടാകാം.

2. ഉപരിപ്ലവമായ മഞ്ഞുവീഴ്ച

ഇത് `ഫ്രോസ്റ്റ്ബൈറ്റ്` ന്റെ രണ്ടാമത്തെ സംഭവമാണ്. ഇതിന് തീർച്ചയായും വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണ്.

• ഈ സമയത്ത്, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ചൂട് അനുഭവപ്പെടാം, പക്ഷേ യഥാർത്ഥത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിനുള്ളിലെ വെള്ളം ഐസ് കട്ടകളായി മാറുന്നതാണ്. (ഞങ്ങളുടെ ചർമ്മം 60% ത്തിലധികം വെള്ളമാണ്!)
• ഒരു "കുത്തനെയും സൂചികളെയും" പോലെയുള്ള ഒരു തോന്നൽ ഉണ്ടാകാം.
• ചർമ്മം വീർക്കുന്നതും വീർത്തതും അനുഭവപ്പെടാം.
• ചർമ്മം വീണ്ടും ചൂടാക്കിയ ശേഷം, വേദനാജനകമായ, പൊട്ടുന്ന, അല്ലെങ്കിൽ ചതവ് പോലുള്ള പർപ്പിൾ അല്ലെങ്കിൽ നീല പാടുകൾ ചർമ്മത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം.
• സൂര്യതാപമേറ്റതുപോലെ തൊലി അടർന്നു പോകാൻ തുടങ്ങും.
• ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം , വെള്ളം നിറഞ്ഞ കുമിളകൾ ഉണ്ടാകാം.

3. ആഴത്തിലുള്ള മഞ്ഞുവീഴ്ച

``ഫ്രോസ്റ്റ്ബൈറ്റിന്റെ`` മൂന്നാമത്തെയും ഏറ്റവും ഗുരുതരവുമായ കേസാണിത്.

• ഈ സമയത്ത്, ചർമ്മത്തിന് താഴെയുള്ള ആഴത്തിലുള്ള ടിഷ്യു (subcutaneous tissue) പോലും മരവിക്കുന്നു.
• നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായും മരവിപ്പ് തോന്നുന്നു, ഒന്നും അനുഭവിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല .
• മഞ്ഞുവീഴ്ച മൂലം ബാധിത പ്രദേശം നീക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായേക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണ രീതിയിൽ നീക്കാൻ കഴിയില്ലായിരിക്കാം.
• നിങ്ങൾ ഉടൻ വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ടതുണ്ട്!
• ജലദോഷം ഏൽക്കുമ്പോൾ ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം ചർമ്മത്തിൽ വലിയ കുമിളകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം.
• ചർമ്മകോശങ്ങൾ മങ്ങി മരിക്കുന്നതിനാൽ ചർമ്മം കറുത്തതായി മാറുന്നു .
• ചിലപ്പോൾ ചർമ്മത്തിൽ "കാരാപേസ്" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു കറുത്ത കട്ടിയുള്ള പുറംതോട് രൂപം കൊള്ളുന്നു, അത് സ്വയം അടർന്നു പോയേക്കാം. അങ്ങനെ സംഭവിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടർ അത് ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ നീക്കം ചെയ്യും.

മഞ്ഞുവീഴ്ച ഇത്ര അപകടകരമാകാനുള്ള പ്രധാന കാരണം അത് ചർമ്മത്തിൽ മരവിപ്പ് ഉണ്ടാക്കും, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് അറിയില്ലെന്ന് തോന്നിപ്പിക്കും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് മഞ്ഞുവീഴ്ചയോ മഞ്ഞുവീഴ്ചയോ ഉണ്ടെന്ന് എന്തെങ്കിലും സംശയം തോന്നിയാൽ ഉടൻ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് മഞ്ഞുവീഴ്ച ഉണ്ടോ എന്ന് അറിയാൻ സാധ്യതയുണ്ടോ?

അതെ, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. മഞ്ഞുവീഴ്ച പിടിപെടുന്ന പലർക്കും അത് ഉണ്ടെന്ന് പോലും മനസ്സിലാകുന്നില്ല. കാരണം മഞ്ഞുവീഴ്ച നിങ്ങളുടെ ഞരമ്പുകളെ മരവിപ്പിക്കുകയും ചർമ്മത്തിന് ആഴത്തിലുള്ള നാശമുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. തണുപ്പിൽ നിന്ന് തിരിച്ചെത്തുന്നതുവരെ നിങ്ങൾക്ക് രോഗലക്ഷണങ്ങളൊന്നും കാണാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല. അതുകൊണ്ടാണ് കടുത്ത തണുപ്പുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ പുറത്തെ സമയം പരിമിതപ്പെടുത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

മഞ്ഞുവീഴ്ച ഏറ്റവും സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നത് എവിടെയാണ്?

മഞ്ഞുവീഴ്ച ചർമ്മത്തിൽ എവിടെയും സംഭവിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ഏറ്റവും സാധാരണമായി കാണപ്പെടുന്നത് കൈകാലുകളിലാണ് . വസ്ത്രങ്ങൾ കൊണ്ട് നന്നായി മൂടിയിരിക്കുമ്പോഴും തണുപ്പിന് ഏറ്റവും കൂടുതൽ വിധേയമാകുന്ന ഭാഗങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• കൈകളും വിരലുകളും
• കാലുകളും കാൽവിരലുകളും
• മുഖവും മൂക്കും
• ചെവികൾ

എന്റെ കുട്ടിക്ക് മഞ്ഞുവീഴ്ചയുണ്ടോ എന്ന് എനിക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം?

ഇത് അൽപ്പം ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ചോദ്യമാണ്. ചെറിയ കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ അത്രയും ഊർജ്ജം സംഭരിക്കപ്പെടാത്തതിനാൽ അവർ വലിയ കുഞ്ഞുങ്ങളെപ്പോലെ വഴക്കിടാറില്ല. പുറത്ത് കളിക്കുമ്പോൾ തങ്ങൾക്ക് മഞ്ഞുവീഴ്ച ഉണ്ടെന്ന് മുതിർന്ന കുട്ടികൾ സാധാരണയായി തിരിച്ചറിയാറില്ല.

• നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനോ കുഞ്ഞിനോ മഞ്ഞുവീഴ്ചയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടോയെന്ന് പരിശോധിക്കുക, അവർ വെറും 10 മിനിറ്റ് മാത്രമേ തണുപ്പിൽ പുറത്തുണ്ടായിരുന്നുള്ളൂവെങ്കിൽ പോലും . അവരുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ഏതെങ്കിലും ഭാഗങ്ങൾ സാധാരണയേക്കാൾ വിളറിയതോ, ചുവപ്പ്, വെളുത്തതോ, നരച്ചതോ ആയി കാണപ്പെടുന്നതായി നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ വിളിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾ അൽപ്പം മുതിർന്നവരാണെങ്കിൽ, അവർ അരമണിക്കൂറിലധികം കൊടും തണുപ്പിൽ പുറത്താണെങ്കിൽ, തണുത്ത കാലാവസ്ഥയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ പോലും., അവരോട് അകത്തേക്ക് വന്ന് നനഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങൾ മാറ്റാൻ ആവശ്യപ്പെടുക. ഉണങ്ങിയ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക, പുതപ്പിൽ പൊതിഞ്ഞ് അവരെ ചൂടാക്കുക. അവരെ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുളിപ്പിക്കുന്നത് അവരെ ചൂടാക്കാൻ സഹായിക്കും. ഒരിക്കലും ചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിക്കരുത്, ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളം മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക!

`ഫ്രോസ്റ്റ്ബൈറ്റ്` എങ്ങനെയാണ് വികസിക്കുന്നത്?

മഞ്ഞുവീഴ്ചയ്ക്ക് പ്രധാനമായും കാരണം അതിശൈത്യമുള്ള താപനിലയാണ് . ചിലപ്പോൾ, പൂജ്യത്തിന് അല്പം മുകളിലുള്ള താപനില പോലും ദീർഘനേരം തുറന്നുവെച്ചാൽ മഞ്ഞുവീഴ്ചയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഇവ മഞ്ഞുവീഴ്ചയ്ക്ക് കാരണമാകും:

• മരവിപ്പിക്കുന്ന താപനിലയിലേക്കുള്ള എക്സ്പോഷർ.
• ഐസ് പായ്ക്ക്, ലോഹം തുടങ്ങിയ മരവിച്ച ഒരു വസ്തു ചർമ്മത്തിന് നേരെ പിടിക്കുക.
• തണുപ്പിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ ആവശ്യമായ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കാത്തത്.

തൊപ്പി, ഷൂസ്, കയ്യുറകൾ തുടങ്ങിയ സംരക്ഷണ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിച്ചാലും മഞ്ഞുവീഴ്ച സംഭവിക്കാമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. ചർമ്മത്തിലെ വെള്ളം മരവിച്ച് ഐസ് പരലുകളായി മാറുമ്പോഴാണ് മഞ്ഞുവീഴ്ച സംഭവിക്കുന്നത് (നമ്മുടെ ചർമ്മം 60% ത്തിലധികം വെള്ളത്താൽ നിർമ്മിതമാണ്). ഇത് ചർമ്മകോശങ്ങളെയും കലകളെയും നശിപ്പിക്കുകയും ആ ഭാഗങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മഞ്ഞുവീഴ്ചയുടെ ഗുരുതരമായ കേസുകളിൽ , പേശികൾ, ഞരമ്പുകൾ, സന്ധികൾ എന്നിവയ്ക്കും കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാം.

മഞ്ഞുവീഴ്ച വികസിക്കാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും?

കാറ്റിന്റെ തണുപ്പ് -26 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് (-15 ഡിഗ്രി ഫാരൻഹീറ്റ്) അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ താഴെയാകുമ്പോൾ 30 മിനിറ്റോ അതിൽ കുറവോ സമയത്തിനുള്ളിൽ മഞ്ഞുവീഴ്ച സംഭവിക്കാം. നിങ്ങൾ തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിൽ താമസിക്കുകയോ ജോലി ചെയ്യുകയോ ആണെങ്കിൽ, ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാതിരിക്കാൻ പുറത്ത് സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്തുക.

മഞ്ഞുവീഴ്ച ലഭിക്കാൻ എത്ര തണുപ്പായിരിക്കണം?

മഞ്ഞുവീഴ്ച ഉണ്ടാകണമെങ്കിൽ, താപനില 0 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ (32 ഡിഗ്രി ഫാരൻഹീറ്റ്) താഴെയായിരിക്കണം. ഓർക്കുക, കാറ്റ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, യഥാർത്ഥ താപനിലയേക്കാൾ വളരെ തണുപ്പ് അനുഭവപ്പെടാം. ഇത് മഞ്ഞുവീഴ്ചയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

`ഫ്രോസ്റ്റ്ബൈറ്റ്` എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം?

നിങ്ങളെ ശാരീരികമായി പരിശോധിച്ചും എക്സ്-റേ പോലുള്ള ഇമേജിംഗ് ടെസ്റ്റുകൾ നടത്തിയും ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് മഞ്ഞുവീഴ്ചയുണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കും. പരിശോധനയ്ക്കിടെ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം, പാടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കുമിളകൾ എന്നിവയിൽ എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടോ എന്ന് ഡോക്ടർ നോക്കും. നിങ്ങൾ എത്ര നേരം തണുപ്പുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തിയിരുന്നു, ആ സമയത്ത് താപനില എങ്ങനെയായിരുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യങ്ങളും അവർ ചോദിക്കും. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് കീഴിലുള്ള കലകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടോ എന്ന് കാണാൻ ഒരു എക്സ്-റേ എടുക്കാം.

മഞ്ഞുവീഴ്ച ചർമ്മത്തിന് സ്ഥിരമായ കേടുപാടുകൾ വരുത്തിയിട്ടുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം?

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിനേറ്റ കേടുപാടുകൾ ശാശ്വതമാണോ എന്ന് ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് പറയും. ചർമ്മത്തിൽ വ്യക്തമായ വെള്ളമുള്ള കുമിളകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് താൽക്കാലിക നാശത്തെ സൂചിപ്പിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, രക്തം നിറഞ്ഞ കുമിളകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് സ്ഥിരമായ നാശത്തിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം കറുത്തതായി മാറുകയോ സാധാരണ ചർമ്മ നിറത്തേക്കാൾ ഇരുണ്ടതായി മാറുകയോ ചെയ്താൽ, അത് ഗുരുതരമായ ടിഷ്യു നാശത്തെ സൂചിപ്പിക്കാം.ഇത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ദ്വിതീയ അണുബാധയോ ഗ്യാങ്ഗ്രീനോ തടയുന്നതിന് കേടായ ചർമ്മം ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ നീക്കം ചെയ്യേണ്ടി വന്നേക്കാം.

മഞ്ഞുവീഴ്ച എങ്ങനെയാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്?

മഞ്ഞുവീഴ്ചയ്ക്കുള്ള ചികിത്സ പരിക്കിന്റെ ഘട്ടത്തെ ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. മഞ്ഞുവീഴ്ചയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ (പ്രാരംഭ ഘട്ടം) ഉണ്ടെങ്കിൽ: സാധ്യമെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ വീടിനുള്ളിൽ പോകുക അല്ലെങ്കിൽ തണുപ്പിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ ചൂടുള്ള സ്ഥലത്തേക്ക് പോകുക. തുടർന്ന്, ബാധിച്ച ചർമ്മം ചൂടാക്കാൻ ഈ ഘട്ടങ്ങൾ പാലിക്കുക:

• സോക്സ്, ഷൂസ് തുടങ്ങിയ ജലദോഷത്തിന് ധരിച്ചിരുന്ന എല്ലാ വസ്തുക്കളും നീക്കം ചെയ്യുക. മോതിരങ്ങൾ, വാച്ചുകൾ തുടങ്ങിയ ആഭരണങ്ങൾ പരിക്കേറ്റ സ്ഥലത്തിന് സമീപമാണെങ്കിൽ അവ നീക്കം ചെയ്യുക.
• വസ്ത്രങ്ങൾ നനഞ്ഞാൽ ഉണങ്ങിയ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക.
• ബാധിച്ച ചർമ്മം ഒരു പാത്രത്തിൽ ഇളം ചൂടുള്ള (ചൂടുള്ളതല്ല!) വെള്ളത്തിൽ വയ്ക്കുക. ചർമ്മത്തെ ക്രമേണ ചൂടാക്കുന്ന ഒരു പ്രക്രിയയാണിത്, കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റെങ്കിലും എടുത്തേക്കാം.
• കേടായ ചർമ്മത്തിന് മുകളിൽ ഒരു പുതപ്പ് പോലെയുള്ള എന്തെങ്കിലും വയ്ക്കുക. പക്ഷേ അത് മുറുകെ പൊതിയരുത്. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് രക്തചംക്രമണം തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും കേടായ കലകളിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം തടയുകയും ചെയ്യും.
• പൊള്ളൽ ഒഴിവാക്കാൻ, ഹീറ്ററുകൾ പോലുള്ളവ ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തിൽ നേരിട്ട് ചൂട് പുരട്ടരുത്.

ഉപരിപ്ലവമായ മഞ്ഞുവീഴ്ചയുടെയോ ആഴത്തിലുള്ള മഞ്ഞുവീഴ്ചയുടെയോ (രണ്ടാമത്തെയും മൂന്നാമത്തെയും ഡിഗ്രി) ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യസഹായം തേടുക. മഞ്ഞുവീഴ്ചയുടെ കാര്യത്തിൽ സമയം വളരെ പ്രധാനമാണ്. ചർമ്മം ഉരുകുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് കഠിനമായ വേദന അനുഭവപ്പെടാം. മഞ്ഞുവീഴ്ച ചികിത്സിക്കാൻ ഒരു ഡോക്ടർ ഇനിപ്പറയുന്നവ ചെയ്യും:

• ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കുകയോ ചൂടുള്ളതും നനഞ്ഞതുമായ തുണികൾ ചർമ്മത്തിൽ വയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീര താപനില ഏകദേശം 30 മിനിറ്റ് വർദ്ധിപ്പിക്കും.
• മഞ്ഞുമൂടിയ ഭാഗം അണുവിമുക്തമായ ബാൻഡേജുകൾ കൊണ്ട് മൂടുക. വിരലുകൾ പരസ്പരം ഉരസുന്നത് തടയാൻ, അവയെ വെവ്വേറെ പൊതിയുക.
• പരിക്കേറ്റ ശരീരഭാഗത്തേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം പരിശോധിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് തേർഡ്-ഡിഗ്രി ഫ്രോസ്‌ബൈറ്റ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഒരു IV (നിങ്ങളുടെ കൈയിലെ ഒരു സിരയിലേക്ക് ഉപ്പുവെള്ളം നൽകുന്ന ഒരു ട്യൂബ്) നൽകാം.
• `(ഐബുപ്രോഫെൻ (അഡ്വിൽ®, മോട്രിൻ®))` പോലുള്ള ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളും വേദനസംഹാരികളും നൽകുന്നു.
• മഞ്ഞുവീഴ്ച ടിഷ്യു നിർജ്ജലീകരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് വീണ്ടും ജലാംശം നൽകാൻ വെള്ളം നൽകുക.
• ഓക്സിജൻ തെറാപ്പി നൽകുന്നുണ്ട്. മഞ്ഞുവീഴ്ചയുടെ ഗുരുതരമായ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, പ്രഷറൈസ്ഡ് ചേമ്പറിൽ നിങ്ങൾക്ക് ശുദ്ധമായ ഓക്സിജൻ നൽകാം. ഈ ചികിത്സയെ ഹൈപ്പർബാറിക് ഓക്സിജൻ തെറാപ്പി എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് ചില ആളുകളുടെ രക്തത്തിലെ ഓക്സിജന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രോഗശാന്തി വേഗത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

മഞ്ഞുവീഴ്ചയ്ക്ക് ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമുണ്ടോ?

മഞ്ഞുവീഴ്ചയുടെ ഗുരുതരമായ കേസുകളിൽ, നിങ്ങൾ സുഖം പ്രാപിച്ചതിനുശേഷം മൃതചർമ്മവും ടിഷ്യുവും നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി ഡോക്ടർ ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തേണ്ടി വന്നേക്കാം. ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമാണോ എന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ ദിവസങ്ങളോ മാസങ്ങളോ എടുത്തേക്കാം. ടിഷ്യു നിർജ്ജീവമാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഗാംഗ്രീൻ വികസിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ശസ്ത്രക്രിയാ വിദഗ്ധർക്ക് വിരലുകളോ കാൽവിരലുകളോ പോലുള്ള ശരീരഭാഗങ്ങൾ മുറിച്ചുമാറ്റേണ്ടി വന്നേക്കാം.

മഞ്ഞുവീഴ്ചയ്ക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുമോ?

നിങ്ങൾക്ക് മഞ്ഞുവീഴ്ചയോ മഞ്ഞുവീഴ്ചയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും വൈദ്യസഹായം തേടണം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ഒരു ദുഷ്‌കരമായ പ്രദേശത്താണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ വേഗത്തിൽ ആശുപത്രിയിൽ എത്താൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിനും ടിഷ്യുകൾക്കും കൂടുതൽ കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നത് തടയാൻ വീട്ടിൽ തന്നെ ഈ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാവുന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ ആദ്യ മുൻഗണന ചൂടായിരിക്കുക എന്നതായിരിക്കണം. അഭയം കണ്ടെത്തി നിങ്ങളുടെ ശരീരം ചൂടാക്കി നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുക, വീണ്ടും മരവിപ്പ് ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുക. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ നാശമുണ്ടാക്കും. ചൂടായിരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

• നനഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങളെല്ലാം അഴിച്ചുമാറ്റി ഉണങ്ങിയ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക.
• പരിക്കേറ്റ ഭാഗം അല്പം ഉയർത്തി വയ്ക്കുക.
• 37 നും 39 നും ഇടയിൽ (98.6 നും 102.2 ഡിഗ്രി ഫാരൻഹീറ്റിനും ഇടയിൽ) ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തെ ചൂടാക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം മരവിച്ചതിനാൽ വെള്ളത്തിന്റെ കൃത്യമായ താപനില അറിയാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. സാധ്യമെങ്കിൽ ഒരു തെർമോമീറ്റർ ഉപയോഗിക്കുക. ചർമ്മം വീണ്ടും മൃദുവാകുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റിനു ശേഷം ചൂടാക്കുന്നത് നിർത്താം.
• മഞ്ഞുരുകൽ ബാധിച്ച ഭാഗം വൃത്തിയുള്ള ഒരു തുണികൊണ്ട് മൂടുക. നിങ്ങളുടെ വിരലുകളിൽ മഞ്ഞുരുകൽ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഓരോ വിരലും വെവ്വേറെ പൊതിയുക. സമ്മർദ്ദം പരസ്പരം ഉരസുന്നത് തടയാൻ അവയെ അകറ്റി നിർത്തുക. രക്തപ്രവാഹം സഹായിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ മുറുകെ പൊതിയരുത്.
• തൊലി ഉരുകുന്നത് വരെ ആ ഭാഗം കഴിയുന്നത്ര നിശ്ചലമായി നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുക. മഞ്ഞുമൂടിയ കാൽവിരലുകളിലോ കാലുകളിലോ നടക്കരുത്.
• മഞ്ഞുമൂടിയ ഭാഗത്ത് തടവരുത്. കട്ടിയുള്ളതോ മരവിപ്പുള്ളതോ ആയ ചർമ്മത്തിൽ തടവുന്നത് കലകൾക്ക് കൂടുതൽ നാശമുണ്ടാക്കും.

ചർമ്മം ഉരുകുന്ന പ്രക്രിയയിൽ നിങ്ങൾക്ക് വേദന അനുഭവപ്പെടാം. ഇത് സാധാരണമാണ്. ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം നിങ്ങൾക്ക് ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ വേദനസംഹാരികൾ കഴിക്കാം.

`ഫ്രോസ്റ്റ്ബൈറ്റിൽ` നിന്ന് എങ്ങനെ സ്വയം സംരക്ഷിക്കാം?

മഞ്ഞുവീഴ്ച ഒഴിവാക്കാൻ ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:

• പുറത്ത് പോകുന്നത് ഒഴിവാക്കുക: തണുപ്പുള്ളപ്പോൾ, കഴിയുന്നത്ര വീടിനുള്ളിൽ തന്നെ തുടരുക.
• നിങ്ങളുടെ യാത്ര പരിമിതപ്പെടുത്തുക: പുറത്തു പോകേണ്ടിവന്നാൽ, ഓരോ കുറച്ച് മണിക്കൂറിലും 10 മുതൽ 15 മിനിറ്റ് വരെ ചെറിയ സമയത്തേക്ക് പുറത്തുപോകുക, തുടർന്ന് അകത്തേക്ക് തിരികെ വരിക.
• പുറത്തുപോകുന്നതിനുമുമ്പ് ഊഷ്മളമായി വസ്ത്രം ധരിക്കുക: തണുപ്പുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ പോകുമ്പോൾ ഉചിതമായ രീതിയിൽ വസ്ത്രം ധരിക്കുക. പല പാളികളായി വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക. ചൂടുള്ള സോക്സുകൾ, കട്ടിയുള്ള തൊപ്പി, കൈത്തണ്ടകൾ, മുഖം, ചെവി, വായ എന്നിവ മൂടുന്ന കട്ടിയുള്ള സ്കാർഫ് എന്നിവ ധരിക്കുക.
• കാറ്റിനെയും വെള്ളത്തെയും പ്രതിരോധിക്കുന്ന വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക: കാലാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ തലയും കഴുത്തും ചൂടാക്കി നിലനിർത്തുന്നതിനും രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക.
• രക്തചംക്രമണത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തരുത്:നിങ്ങളുടെ ഷൂസും വസ്ത്രങ്ങളും വളരെ ഇറുകിയതല്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ രക്തചംക്രമണം മോശമായിരിക്കാം. നല്ല രക്തചംക്രമണം നിലനിർത്താൻ പതിവായി നീങ്ങുക.

തണുപ്പുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ, എപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഫോൺ നിങ്ങളുടെ പക്കൽ സൂക്ഷിക്കുക. അപകടമുണ്ടായാൽ അല്ലെങ്കിൽ റോഡിൽ കുടുങ്ങിപ്പോയാൽ വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമായി വന്നാൽ അത് നിങ്ങളുടെ ജീവൻ രക്ഷിക്കും. അവസാനമായി, നിങ്ങളുടെ കാറിൽ ഒരു കാർ എമർജൻസി കിറ്റ് സൂക്ഷിക്കുക. പിന്നെ, കാലാവസ്ഥ മോശമായാൽ, പ്രഥമശുശ്രൂഷ, ഭക്ഷണം, കയ്യുറകൾ, ഷൂസ്, പുതപ്പുകൾ എന്നിവയുമായി നിങ്ങൾ തയ്യാറാകും. ശ്രീലങ്കയിൽ ഇത് നമ്മെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു? യഥാർത്ഥത്തിൽ, നമ്മുടെ രാജ്യത്തെ കാലാവസ്ഥ കാരണം കഠിനമായ 'ഫ്രോസ്റ്റ്ബൈറ്റ്' കേസുകൾ വളരെ അപൂർവമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നുവാര ഏലിയ, ഹഗ്ഗല പോലുള്ള ഉയർന്ന പ്രദേശങ്ങളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ശൈത്യകാലത്ത്, താപനില ഗണ്യമായി കുറയുന്നു. അത്തരം സമയങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ ശരിയായ സംരക്ഷണ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിച്ചില്ലെങ്കിൽ, 'ഫ്രോസ്റ്റ്നിപ്പ്' കേസുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്. കൂടാതെ, തണുത്ത രാജ്യങ്ങളിലേക്ക് യാത്ര ചെയ്യുന്നവരോ ജോലിക്ക് പോകുന്നവരോ ഇതിനെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

മഞ്ഞുവീഴ്ച വന്നാൽ എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടത്?

നിങ്ങൾക്ക് മഞ്ഞുവീഴ്ച ഉണ്ടെന്ന് കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, വീടിനുള്ളിൽ പോയി ഒരു ഡോക്ടറെ വിളിക്കുകയോ ഉടൻ തന്നെ എമർജൻസി റൂമിലേക്ക് പോകുകയോ ചെയ്യുക. ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം മഞ്ഞുവീഴ്ച ഭേദമാകാൻ എടുക്കുന്ന സമയം മഞ്ഞുവീഴ്ചയുടെ തീവ്രതയെയും അത് എത്ര സമയമെടുത്തു എന്നതിനെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. വളരെ നേരിയ മഞ്ഞുവീഴ്ചയ്ക്ക് ഏതാനും ദിവസങ്ങൾ മുതൽ ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ സുഖപ്പെടാൻ കഴിയും. രണ്ടാം ഡിഗ്രി മഞ്ഞുവീഴ്ചയ്ക്ക് സുഖപ്പെടാൻ ആറ് മാസം വരെ എടുത്തേക്കാം. ചർമ്മം പുറംതോട് പൊങ്ങി നിറം മാറിയേക്കാം. മൂന്നാം ഡിഗ്രിയും കൂടുതൽ കഠിനവുമായ മഞ്ഞുവീഴ്ചയ്ക്ക് സ്ഥിരമായ ചർമ്മ നാശമുണ്ടാകാം. ഇത്തരത്തിലുള്ള ചർമ്മ കേടുപാടുകൾ പരിഹരിക്കാൻ ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം സുഖപ്പെടാൻ എത്ര സമയമെടുക്കുമെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം നൽകാൻ കഴിയും.

മഞ്ഞുവീഴ്ചയുടെ സങ്കീർണതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

മഞ്ഞുവീഴ്ച സങ്കീർണതകൾക്ക് കാരണമാകും. പ്രാരംഭ മഞ്ഞുവീഴ്ച (ഫ്രോസ്റ്റ്നിപ്പ്) കഴിഞ്ഞതിനുശേഷം, ദീർഘകാല പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം, ഉദാഹരണത്തിന്:

• നാഡി ക്ഷതം (ന്യൂറോപ്പതി)
• അമിതമായ വിയർപ്പ്
• തണുപ്പിനോടുള്ള വർദ്ധിച്ച സംവേദനക്ഷമത.
• ഫ്രോസ്റ്റ്ബൈറ്റ് ആർത്രൈറ്റിസ് (കൈകളിലും കാലുകളിലും കാഠിന്യം)
• ചർമ്മത്തിന്റെ നിറവ്യത്യാസം
• നഖത്തിന് കേടുപാടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ നഖം നഷ്ടപ്പെടൽ
• പാടുകൾ

കൂടാതെ, ഒരിക്കൽ മഞ്ഞുവീഴ്ച ഉണ്ടായാൽ, വീണ്ടും മഞ്ഞുവീഴ്ച ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. മഞ്ഞുവീഴ്ച ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾക്ക് കാരണമാകും:

• `(ഗാംഗ്രീൻ)` (കലകളുടെ അഴുകൽ)
• ദ്വിതീയ അണുബാധ
• ഛേദിക്കൽ
• ടെൻഡോണുകൾ, പേശികൾ, അസ്ഥികൾ എന്നിവയ്ക്ക് കേടുപാടുകൾ

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

നിങ്ങൾക്ക് മഞ്ഞുവീഴ്ച ഉണ്ടെന്ന് കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, സഹായം തേടാൻ വൈകരുത്. ഒരു ഡോക്ടറെ വിളിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ എമർജൻസി റൂമിലേക്ക് പോകുക. വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും തണുത്തുറഞ്ഞ താപനിലയിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾ തടയാൻ സഹായിക്കും.

എന്റെ ഡോക്ടറോട് ഞാൻ എന്ത് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കണം?

• എനിക്ക് `ഫ്രോസ്റ്റ്ബൈറ്റ്` ലഭിക്കാൻ എന്ത് അവസരമാണ് ഉള്ളത്?
• മഞ്ഞുവീഴ്ച എനിക്ക് ദീർഘകാല നാശമുണ്ടാക്കുമോ?
• എന്റെ ചർമ്മം സുഖപ്പെടുന്നതുവരെ എനിക്ക് എങ്ങനെ അതിനെ പരിപാലിക്കാൻ കഴിയും?
• മഞ്ഞുവീഴ്ച ചികിത്സിക്കാൻ എനിക്ക് ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമുണ്ടോ?

``ഫ്രോസ്റ്റ്ബൈറ്റ്`` ഉം `ചിൽബ്ലെയ്ൻസ്` ഉം തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?

തണുത്ത വായു ശ്വസിച്ചതിനുശേഷം ഉണ്ടാകുന്ന വീർത്തതും വീർത്തതുമായ ചർമ്മ പാടുകളാണ് `ചിൽബ്ലെയ്ൻസ് (പെർണിയോ)`. ഈ അവസ്ഥ `ഫ്രോസ്റ്റ്ബൈറ്റ്` പോലെയല്ല. തണുത്തുറഞ്ഞ താപനിലയിൽ സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതിലൂടെ ചർമ്മത്തിനുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകളാണ് `ഫ്രോസ്റ്റ്ബൈറ്റ്`. രണ്ട് അവസ്ഥകളും തമ്മിലുള്ള പ്രധാന വ്യത്യാസം താപനിലയാണ്. 0 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ (32 ഡിഗ്രി ഫാരൻഹീറ്റ്) താഴെയുള്ള തണുത്തുറഞ്ഞ താപനില മൂലമാണ് `ഫ്രോസ്റ്റ്ബൈറ്റ്` ഉണ്ടാകുന്നത്, ഇതിന് ഉടനടി വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണ്. 1 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ (33 ഡിഗ്രി ഫാരൻഹീറ്റ്) കൂടുതലുള്ള തണുത്തതോ തണുത്തതോ ആയ താപനില മൂലമാണ് `ചിൽബ്ലെയ്ൻസ്` ഉണ്ടാകുന്നത്, സാധാരണയായി അവ സ്വയം സുഖപ്പെടും.

`ഫ്രോസ്റ്റ്ബൈറ്റും` `ഹൈപ്പോതെർമിയയും` തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?

ശരീരത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം മരവിക്കുന്നത് മൂലം ചർമ്മകോശങ്ങൾക്കും കലകൾക്കും ഉണ്ടാകുന്ന നാശമാണ് ഫ്രോസ്റ്റ്‌ബൈറ്റ്. കാറിന്റെ വിൻഡ്‌ഷീൽഡിൽ ഐസ് രൂപപ്പെടുന്നത് പോലെ, ഫ്രോസ്റ്റ്‌ബൈറ്റ് ചർമ്മത്തെ കഠിനമാക്കുകയും നിറം മാറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീര താപനില 35 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ (95 ഡിഗ്രി ഫാരൻഹീറ്റ്) താഴെയാകുമ്പോഴാണ് ഹൈപ്പോഥെർമിയ. നമ്മുടെ സാധാരണ ശരീര താപനില ഏകദേശം 37 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് (98.6 ഡിഗ്രി ഫാരൻഹീറ്റ്) ആണ്. ഹൈപ്പോഥെർമിയ മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും ബാധിക്കുന്ന കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്. ഫ്രോസ്റ്റ്‌ബൈറ്റ് ശരീരത്തിന്റെ പ്രത്യേക ഭാഗങ്ങളെ മാത്രമേ ബാധിക്കുകയുള്ളൂ. നിങ്ങൾക്ക് ഒരേ സമയം ഹൈപ്പോഥെർമിയയും ഫ്രോസ്റ്റ്‌ബൈറ്റും ഉണ്ടാകാം. രണ്ടും മെഡിക്കൽ അടിയന്തരാവസ്ഥയാണ്.

അവസാനമായി, ഓർമ്മിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ (ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം)

തണുപ്പ് വരുമ്പോൾ, എല്ലാവരും വീട്ടിൽ സുരക്ഷിതരാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് ചൂടോടെ പുതപ്പ് ധരിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളെ സുഖകരമായി നിലനിർത്തുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെയും മഞ്ഞുവീഴ്ചയിൽ നിന്നും അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ അപകടങ്ങളിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കും.

കൊടും തണുപ്പുള്ള സാഹചര്യങ്ങളിൽ അര മണിക്കൂറിലധികം തണുപ്പ് ശ്വസിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, മഞ്ഞുവീഴ്ച ബാധിച്ചതായി സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യോപദേശം തേടുക. പെട്ടെന്ന് നടപടിയെടുക്കുന്നത് വലിയ നാശനഷ്ടങ്ങൾ തടയാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ശ്രദ്ധിക്കുക!