നിങ്ങളുടെ രക്ത റിപ്പോർട്ട് എടുത്ത് അതിലെ ഓരോ അക്ഷരവും അക്കവും നോക്കി അതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ചിലപ്പോൾ ഇത് മനസ്സിലാക്കാൻ അൽപ്പം ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. ശരി, eGFR എന്നത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച്, പ്രത്യേകിച്ച് നമ്മുടെ വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ധാരാളം കാര്യങ്ങൾ പറയുന്ന ഒരു പരിശോധനയാണ്. ഇന്ന്, GFR എന്താണെന്നും ഈ പരിശോധന എന്താണ് പറയുന്നതെന്നും അത് നമ്മുടെ വൃക്കകളെ എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നും നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, എന്താണ് GFR?
GFR ന്റെ മുഴുവൻ പേര് ഗ്ലോമെറുലാർ ഫിൽട്രേഷൻ റേറ്റ് എന്നാണ്. പേര് അൽപ്പം സങ്കീർണ്ണമാണെങ്കിലും, ഇതിന്റെ അർത്ഥം വളരെ ലളിതമാണ്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച ഫിൽട്ടർ സംവിധാനമായി നമ്മുടെ രണ്ട് വൃക്കകളെ കരുതുക. നമ്മുടെ രക്തത്തിലെ അനാവശ്യമായ എല്ലാ മാലിന്യങ്ങളും വിഷവസ്തുക്കളും ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത് ശുദ്ധീകരിച്ച് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് മൂത്രമായി പുറന്തള്ളുക എന്നതാണ് വൃക്കകളുടെ പ്രധാന ധർമ്മം.
അപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വൃക്കകൾ ഈ രക്തശുദ്ധീകരണ ജോലി എത്ര വേഗത്തിലും കാര്യക്ഷമമായും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് അളക്കുന്ന അളവാണ് GFR.
വൃക്കകളിലെ ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ചെറിയ ഫിൽട്ടറുകളിൽ നിന്നാണ് ഈ പേര് വന്നത്. നമ്മൾ ഇവയെ ``ഗ്ലോമെരുലി`` എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ ഫിൽട്ടറുകൾ മിനിറ്റിൽ എത്ര രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു എന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് GFR മൂല്യം കണക്കാക്കുന്നത്.
സാധാരണയായി, നിങ്ങളുടെ GFR നേരിട്ട് അളക്കുന്നത് അൽപ്പം സങ്കീർണ്ണവും സമയമെടുക്കുന്നതുമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് ഡോക്ടർമാർ പലപ്പോഴും `eGFR (എസ്റ്റിമേറ്റഡ് ഗ്ലോമെറുലാർ ഫിൽട്രേഷൻ റേറ്റ്) എന്ന ഒരു പരിശോധന ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഇതിൽ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒരു ലളിതമായ രക്ത സാമ്പിൾ എടുത്ത്, അതിലെ `ക്രിയാറ്റിനിൻ` എന്ന മാലിന്യ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ അളവ് അളക്കുകയും, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ പ്രായം, ലിംഗഭേദം തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങളുമായി അത് ചേർക്കുകയും ഒരു പ്രത്യേക ഗണിത സൂത്രവാക്യം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ GFR കണക്കാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഊർജ്ജോത്പാദന സമയത്ത് നമ്മുടെ പേശികൾ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഒരു സ്വാഭാവിക മാലിന്യ ഉൽപ്പന്നമാണ് ക്രിയേറ്റിനിൻ. ആരോഗ്യമുള്ള വൃക്കകൾ ഇത് ഏതാണ്ട് പൂർണ്ണമായും ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത് മൂത്രത്തിലൂടെ പുറന്തള്ളുന്നു. രക്തത്തിലെ ക്രിയേറ്റിനിൻ അളവ് ഉയരുന്നത് വൃക്കകളുടെ ഫിൽട്ടറേഷൻ പ്രക്രിയ തകരാറിലാണെന്നതിന്റെ സൂചനയാണ്.
വൃക്കരോഗത്തിന്റെ ഘട്ടങ്ങളും GFR മൂല്യങ്ങളും
നിങ്ങളുടെ eGFR റിപ്പോർട്ടിലെ മൂല്യം നിങ്ങളുടെ വൃക്കകൾ എത്രത്തോളം നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കും. ഈ മൂല്യത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, നിങ്ങൾക്ക് വൃക്കരോഗം നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും (ക്രോണിക്ക്രോണിക് കിഡ്നി ഡിസീസ് (CKD) യെ 5 പ്രധാന ഘട്ടങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ കൃത്യമായ അവസ്ഥ മനസ്സിലാക്കാൻ ഡോക്ടറെ സഹായിക്കും.
| സ്റ്റേജ് | GFR മൂല്യം (mL/min/1.73 m²) | അർത്ഥം |
|---|---|---|
| ഘട്ടം I | 90 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ | വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനം സാധാരണമാണ്, എന്നാൽ മൂത്രത്തിലെ പ്രോട്ടീൻ പോലുള്ള മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ വൃക്കകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് സൂചിപ്പിക്കാം. |
| ഘട്ടം II | 60 മുതൽ 89 വരെ | വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ നേരിയ കുറവ്. ഇപ്പോഴും നല്ല നിലയിലാണ്. |
| ഘട്ടം IIIa | 45 മുതൽ 59 വരെ | വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ നേരിയതോ മിതമായതോ ആയ കുറവ്. |
| ഘട്ടം IIIb | 30 മുതൽ 44 വരെ | വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ മിതമായതോ ഗുരുതരമോ ആയ കുറവ്. |
| ഘട്ടം IV | 15 മുതൽ 29 വരെ | വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ ഗുരുതരമായ കുറവ്. |
| സ്റ്റേജ് V | 15 വയസ്സിന് താഴെയുള്ളവർ | വൃക്കകൾ പ്രവർത്തനരഹിതമാകുന്നതോ പൂർണ്ണമായും പ്രവർത്തനരഹിതമാകുന്നതോ ആയ അവസ്ഥ. |
പ്രധാനം:ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു ചെറുപ്പക്കാരന്റെ ശരാശരി GFR 90-120 നും ഇടയിലാണ്. പ്രായമാകുമ്പോൾ GFR സ്വാഭാവികമായി കുറയുന്നത് സാധാരണമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, 60 ൽ താഴെയുള്ള GFR വൃക്കരോഗത്തിനും ഹൃദ്രോഗത്തിനും സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
ഈ GFR പരിശോധന ആരാണ് ചെയ്യേണ്ടത്?
വാർഷിക പരിശോധനയ്ക്കിടെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ GFR പരിശോധിക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് വൃക്കരോഗ സാധ്യതയുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്.
ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ലക്ഷണങ്ങൾ:
- മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ വേദനയോ അസ്വസ്ഥതയോ അനുഭവപ്പെടുക.
- സാധാരണയേക്കാൾ കൂടുതലോ കുറവോ മൂത്രമൊഴിക്കൽ.
- മൂത്രത്തിൽ രക്തം, നുരയോടുകൂടിയതോ തവിട്ടുനിറത്തിലുള്ളതോ.
- കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റും, വയറിന് ചുറ്റും, കൈത്തണ്ടയ്ക്ക് ചുറ്റും അല്ലെങ്കിൽ കണങ്കാലിന് ചുറ്റും വീക്കം.
- വൃക്കകൾ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ഭാഗത്ത് നിന്ന് വരുന്ന, പുറംഭാഗത്തിന്റെ മധ്യഭാഗത്ത് സ്ഥിരമായ വേദന.
അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളുള്ള ആളുകൾ:
- പ്രമേഹമുള്ള ആളുകൾ.
- ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, അതായത് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള ആളുകൾ .
- ഹൃദ്രോഗമുള്ള ആളുകൾ.
- കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും വൃക്കരോഗമോ പ്രമേഹമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ.
- നിങ്ങൾക്ക് പതിവായി മൂത്രനാളി അണുബാധ ഉണ്ടെങ്കിൽ.
- ചില സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ വൈകല്യങ്ങളുള്ള ആളുകൾ.
- പുകവലിക്കുന്ന ആളുകൾ.
ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉപദേശത്തിനായി എത്രയും വേഗം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് നല്ലതാണ്.
GFR കുറയാതെ വൃക്കകളെ സംരക്ഷിക്കാൻ എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?
നല്ല GFR നില നിലനിർത്തുക എന്നാൽ നമ്മുടെ വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുക എന്നാണ്. നമ്മുടെ ജീവിതശൈലിയും ഭക്ഷണശീലങ്ങളും ഇതിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.
ഓർക്കുക, ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് കൊണ്ട് മാത്രം ഇതിനകം തകരാറിലായ വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയില്ല. വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിലൂടെ ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നത് നല്ലതാണ്, എന്നാൽ വൃക്ക തകരാറിന്റെ അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് അതിലും പ്രധാനമാണ്.
ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ:
- ഉപ്പിന്റെ ഉപയോഗം കഴിയുന്നത്ര കുറയ്ക്കുക. പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ ചേർക്കുന്ന ഉപ്പിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുക. മേശയിലേക്ക് പ്രത്യേകം ഉപ്പ് കൊണ്ടുവരുന്നത് നിർത്തുക.
- സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. സോസേജുകൾ, ഹാം, ബേക്കൺ, ടിന്നിലടച്ച മത്സ്യം, ടിന്നിലടച്ച സൂപ്പുകൾ, ഇൻസ്റ്റന്റ് നൂഡിൽസ് എന്നിവയിൽ ധാരാളം ഉപ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
- നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പുതിയ പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ ചേർക്കുക.
- നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമോ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോ പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധനോ നൽകുന്ന ഭക്ഷണക്രമം കൃത്യമായി പാലിക്കുക.
ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ:
- നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദവും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവും എപ്പോഴും നിരീക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കൃത്യസമയത്ത് കഴിക്കുക.
- പുകവലിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഉടൻ നിർത്തുക. പുകവലി വൃക്കകളിലേക്ക് രക്തം കൊണ്ടുപോകുന്ന ചാനലുകളെ നശിപ്പിക്കുന്നു.
- വേദനസംഹാരികൾ പോലുള്ള ചില മരുന്നുകളുടെ ദീർഘകാല ഉപയോഗം വൃക്കകൾക്ക് ദോഷം ചെയ്യും. അതിനാൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാതെ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് തുടരരുത്.
- ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം നിലനിർത്തുക. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക.
നിങ്ങളുടെ GFR-നെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും ആശങ്കകൾ ഉണ്ടെങ്കിലോ, റിപ്പോർട്ട് കുറവാണെന്ന് കാണിക്കുകയാണെങ്കിലോ, പരിഭ്രാന്തരാകരുത്, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം പൂർണ്ണമായി പരിശോധിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ ചികിത്സയും ഉപദേശവും നൽകുകയും ചെയ്യും.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- നിങ്ങളുടെ വൃക്കകൾ നിങ്ങളുടെ രക്തം എത്രത്തോളം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നുവെന്ന് അളക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന പരിശോധനയാണ് GFR (ഗ്ലോമെറുലാർ ഫിൽട്രേഷൻ നിരക്ക്).
- eGFR മൂല്യം 60 ൽ താഴെയാകുന്നത് വൃക്കരോഗത്തിന്റെ പ്രാരംഭ ലക്ഷണമാകാം. എത്രയും വേഗം ഇത് കണ്ടെത്തുന്നുവോ അത്രയും എളുപ്പത്തിൽ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും.
- നിങ്ങളുടെ GFR റിപ്പോർട്ടിനെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക. ഓൺലൈൻ ഗവേഷണങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ സ്വയം രോഗനിർണയം നടത്തരുത്.
- വൃക്കകളുടെ രണ്ട് പ്രധാന ശത്രുക്കളാണ് പ്രമേഹവും ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും. ഈ അവസ്ഥകളെ നന്നായി നിയന്ത്രിക്കുക.
- ഉപ്പ് കുറഞ്ഞ, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമം, പുകവലി ഒഴിവാക്കൽ എന്നിവയാണ് നിങ്ങളുടെ വൃക്കകൾക്ക് നൽകാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും വലിയ സഹായം.
- മൂത്രത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ, നീർവീക്കം, നടുവേദന തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ അവ അവഗണിക്കരുത്, ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യോപദേശം തേടുക.
GFR, eGFR, വൃക്ക, വൃക്ക പ്രവർത്തന പരിശോധന, ക്രിയാറ്റിനിൻ, വൃക്കരോഗം, രക്തപരിശോധന, രക്തപരിശോധനകൾ, വൃക്ക പരാജയം
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക