ഒരു അമ്മ എന്ന നിലയിൽ, മുലയൂട്ടൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ വളരെ സവിശേഷവും അവിസ്മരണീയവുമായ ഒരു സമയമാണ്. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ, പല കാരണങ്ങളാൽ മുലയൂട്ടൽ നിർത്താൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം. ജോലിക്ക് പോകേണ്ടി വരുന്നതിനാലോ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതി മൂലമോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും ഇത് നല്ലതാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നതിനാലോ ആകാം. കാരണം എന്തുതന്നെയായാലും, തീരുമാനം നിങ്ങളുടേതാണ്. അതിനാൽ മുലയൂട്ടൽ നിർത്താൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, അത് ക്രമേണയും ശരിയായ രീതിയിലും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ഒരു ദിവസമായാലും ആഴ്ചയായാലും ഇതിന് എത്ര സമയമെടുക്കുമെന്ന് കൃത്യമായി പറയാൻ പ്രയാസമാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീര തരം, കുഞ്ഞിന്റെ പ്രായം, നിങ്ങൾ സാധാരണയായി എത്ര പാൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു തുടങ്ങിയ നിരവധി ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ചില അമ്മമാരുടെ പാൽ ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ വരും, മറ്റുള്ളവയ്ക്ക് ആഴ്ചകളോ ഒരു മാസമോ എടുത്തേക്കാം. അതിനാൽ അതിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ട. ഇത് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിച്ച് അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഉപദേശം നേടുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
മുലയൂട്ടൽ പ്രേരിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കാവുന്ന ചില വഴികൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
അമിതമായി പാൽ കുടിക്കുന്നത് മൂലം നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് പാൽ കുടിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ പാൽ വിതരണം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കാവുന്ന ചില വഴികളുണ്ട്. അവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.
ഈ രീതികൾ പിന്തുടരുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശ്രദ്ധിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും അസ്വസ്ഥതയോ അസഹനീയമായ വേദനയോ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
ആ രീതികളിൽ ചിലതും അവയെക്കുറിച്ചുള്ള വിശദാംശങ്ങളും ഇതാ.
| രീതി | ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾ/അറിയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ |
|---|---|
| 1. മുലയൂട്ടൽ ക്രമേണ നിർത്തുക. | ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ മുലയൂട്ടൽ നിർത്തുകയോ പമ്പ് ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ തലച്ചോർ നിങ്ങൾക്ക് ഇനി പാൽ ആവശ്യമില്ല എന്ന സൂചന അയയ്ക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ പാലുൽപാദനം ക്രമേണ കുറയാൻ കാരണമാകുന്നു. നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ:
|
| 2. ഔഷധസസ്യങ്ങളുടെ ഉപയോഗം | ചില ഔഷധസസ്യങ്ങൾ പാലുൽപ്പാദനം കുറയ്ക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ അവ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. |
| 3. കാബേജ് ഇലകൾ വറുക്കുക | പല അമ്മമാർക്കും അറിയാവുന്ന ഒരു പഴയ പ്രതിവിധിയാണിത്. നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ വീർക്കുകയും ചൂട് അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, കാബേജ് ഇലകൾ വലിയ ആശ്വാസം നൽകും.
|
| 4. വൈദ്യോപദേശപ്രകാരമുള്ള മരുന്നുകൾ | ചില മരുന്നുകൾ പാലുൽപാദനം കുറയ്ക്കും, എന്നാൽ ഒരു കാരണവശാലും ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശവും മേൽനോട്ടവുമില്ലാതെ ഇവ ഉപയോഗിക്കരുത്.
ഈ മരുന്നുകൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ എന്നും എത്ര സമയം കഴിക്കണമെന്നും തീരുമാനിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് മാത്രമേ കഴിയൂ. |
വിറ്റാമിൻ ബി യെക്കുറിച്ചും നമുക്ക് പഠിക്കാം.
ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് വിറ്റാമിൻ ബി (പ്രത്യേകിച്ച് ബി6) പാലുൽപാദനം കുറയ്ക്കുമെന്നാണ്. എന്നിരുന്നാലും, മുലയൂട്ടൽ ആരംഭിച്ചിട്ടില്ലാത്ത അമ്മമാരിലാണ് ഈ ഫലം ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ളത്. കുഞ്ഞ് ജനിച്ചയുടനെ മുലയൂട്ടൽ നിർത്താൻ തീരുമാനിക്കുന്നവർക്ക് ഇത് ഗുണം ചെയ്യുമെന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. എന്നിരുന്നാലും, ഏതെങ്കിലും വിറ്റാമിൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നത് ബുദ്ധിപരമാണ്.
എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ടത്?
പാൽ കുടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ സ്തനങ്ങളിൽ ചെറിയ അസ്വസ്ഥത, വേദന, ഭാരം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ വളരെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. കാരണം മുലയൂട്ടൽ പെട്ടെന്ന് നിർത്തുന്നത് സ്തനങ്ങളിൽ നാളങ്ങൾ അടയുന്നതിനും അണുബാധയ്ക്കും സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.
| പദവി | ലക്ഷണങ്ങൾ |
|---|---|
| അടഞ്ഞ നാളം |
|
| സ്തന അണുബാധ (മാസ്റ്റൈറ്റിസ്) | പാൽ നാളിയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന തടസ്സങ്ങൾ മൂലമാണ് ഇത് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നത്. ഇത് അൽപ്പം ഗുരുതരമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്.
ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യോപദേശം തേടുക! - ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഒരു അണുബാധയായിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇതിനായി ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ നിർദ്ദേശിക്കും. |
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- മുലയൂട്ടൽ നിർത്തുന്നത് വ്യക്തിപരമായ തീരുമാനമാണ്, അതിനാൽ അതിൽ കുറ്റബോധം തോന്നരുത്.
- ഒറ്റയടിക്ക് മുലകുടി മാറ്റുന്നതിനേക്കാൾ ശരീരത്തിന് എളുപ്പമാണ് ക്രമേണ മുലകുടി മാറ്റുന്നത്.
- കാബേജ് ഇലകൾ തിളപ്പിക്കൽ, ഐസ് പായ്ക്കുകൾ തുടങ്ങിയ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
- മരുന്നുകളോ ഔഷധസസ്യങ്ങളോ പോലുള്ള എന്തും ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
- സ്തനത്തിൽ മുഴകൾ, ചുവപ്പ്, നീർവീക്കം, പനി തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് സ്തന അണുബാധ (മാസ്റ്റൈറ്റിസ്) ആയിരിക്കാം. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക.
- ഈ പ്രക്രിയയ്ക്ക് കുറച്ച് സമയമെടുത്തേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തോട് ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.