നമ്മളെല്ലാവരും നഖം വെട്ടുന്നു, അല്ലേ? എന്നാൽ നമ്മളിൽ എത്ര പേർ അത് ശരിയായി, ശരിയായ രീതിയിൽ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് കരുതുന്നു? ചിലർക്ക് ഇത് ഒരു ജോലിയായി തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ നമ്മുടെ നഖങ്ങൾ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ധാരാളം കാര്യങ്ങൾ പറയുന്നു. അവ ശരിയായി മുറിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അവ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും വേദനയ്ക്കും അണുബാധയ്ക്കും കാരണമാകും. നഖങ്ങൾ നീളത്തിൽ വളരുമ്പോൾ, അവയിൽ അഴുക്കും അണുക്കളും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, ഇത് രോഗത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. അതുകൊണ്ട് ഇന്ന്, നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾ സുരക്ഷിതമായും, വൃത്തിയായും, ശുചിത്വപരമായും മുറിക്കാനുള്ള ശരിയായ മാർഗത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

നഖം മുറിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഈ ഘട്ടങ്ങൾ പാലിക്കാം.

നഖം മുറിക്കുന്നത് ലളിതമായി തോന്നുമെങ്കിലും, അതിനൊരു പ്രക്രിയയുണ്ട്. ഈ ഘട്ടങ്ങൾ പാലിച്ചാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരവും മനോഹരവുമായ നഖങ്ങൾ നിലനിർത്താൻ കഴിയും.

1. ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുക.

വരണ്ടതും പരുക്കൻതുമായ നഖങ്ങൾ വെട്ടിമാറ്റുന്നത് എത്ര ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. അവ എളുപ്പത്തിൽ പിളരുകയും പൊട്ടിപ്പോകുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ, കുളിച്ചതിന് തൊട്ടുപിന്നാലെയാണ് നഖങ്ങൾ വെട്ടിമാറ്റാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ് മുക്കിവയ്ക്കുക . അപ്പോൾ അവ മൃദുവും വെട്ടിമാറ്റാൻ എളുപ്പവുമാകും.

2. രണ്ടാമതായി, ആവശ്യമായ ഉപകരണങ്ങൾ തയ്യാറാക്കാം.

നഖം മുറിക്കാൻ നെയിൽ ക്ലിപ്പറുകളോ ചെറിയ കത്രികകളോ ഉപയോഗിക്കുക. നഖങ്ങൾക്കും കാൽവിരലുകൾക്കും പ്രത്യേകം ക്ലിപ്പറുകൾ ഉണ്ട്. കാൽവിരലുകൾ സാധാരണയായി കട്ടിയുള്ളതാണ്, അതിനാൽ അവയ്ക്കായി പ്രത്യേകം നിർമ്മിച്ച ഒരു ജോഡി ടോ ക്ലിപ്പറുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, ഈ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നന്നായി അണുവിമുക്തമാക്കുക എന്നതാണ് . 70% മുതൽ 90% വരെ ഐസോപ്രോപൈൽ ആൽക്കഹോൾ (സർജിക്കൽ സ്പിരിറ്റ് പോലെ) മുക്കിയ ഒരു ചെറിയ ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച് അവ നന്നായി വൃത്തിയാക്കുക, അത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഫാർമസിയിൽ നിന്ന് വാങ്ങാം. തുടർന്ന്, ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കഴുകി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നന്നായി ഉണങ്ങാൻ അനുവദിക്കുക.

3. മൂന്നാമതായി, നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾ നേരെ കുറുകെ മുറിക്കുക.

പലരും ചെയ്യുന്ന ഒരു തെറ്റാണിത്. നഖം ഭംഗിയായി തോന്നിപ്പിക്കാൻ, അവർ നഖങ്ങളുടെ മൂലകൾ വൃത്താകൃതിയിൽ ഉള്ളിലേക്ക് മുറിക്കുന്നു. അങ്ങനെ ചെയ്യരുത് . എപ്പോഴും നഖങ്ങൾ നേരെ മുറിക്കുക. നഖങ്ങളുടെ മൂലകൾ ചർമ്മത്തോട് ചേർന്ന് കിടക്കണം.

എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ അങ്ങനെ പറയുന്നത്? നഖത്തിന്റെ മൂലകൾ വൃത്താകൃതിയിൽ മുറിച്ചാൽ, നഖം ചർമ്മത്തിലേക്ക് വളരുകയും വേദന, വീക്കം, ചിലപ്പോൾ പഴുപ്പ് എന്നിവ ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യും. ഇതിനെയാണ് നമ്മൾ " ഇൻഗ്രോൺ ടോണെയിൽ " എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ഈ അവസ്ഥ വളരെ വേദനാജനകമാണ്, കൂടാതെ അണുബാധയ്ക്കും കാരണമാകും.

4. അടുത്തതായി, പരുക്കൻ അരികുകൾ മിനുസപ്പെടുത്തുക.

നഖങ്ങൾ വെട്ടിക്കഴിഞ്ഞാൽ അരികുകൾ അല്പം പരുക്കനായും കൂർത്തതുമായി തോന്നിയേക്കാം. നഖം ഫയൽ ഉപയോഗിച്ച് അരികുകൾ മൃദുവായി മിനുസപ്പെടുത്തുക. എന്നാൽ നഖങ്ങൾ ഫയൽ ചെയ്യുമ്പോൾ മുന്നോട്ടും പിന്നോട്ടും തടവരുത് എന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങളെ ദുർബലപ്പെടുത്തും. എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ദിശയിലേക്ക് സാവധാനം ഫയൽ ചെയ്യുക .

5. ഒരിക്കലും ഇത് ചെയ്യരുത്: നിങ്ങളുടെ ക്യൂട്ടിക്കിളുകൾ മുറിക്കരുത്!

നഖം നഖവുമായി സന്ധിക്കുന്നിടത്ത് നേർത്തതും നേർത്തതുമായ ചർമ്മ പാളിയാണ് ക്യൂട്ടിക്കിൾ. നഖത്തിന്റെ അടിഭാഗത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത തടസ്സമാണിത്. നിങ്ങൾ അത് മുറിച്ചാൽ, രോഗാണുക്കൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ എളുപ്പത്തിൽ പ്രവേശിച്ച് അണുബാധയുണ്ടാക്കും. ഇതുപോലുള്ള ഒരു അണുബാധ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായാൽ, അത് സുഖപ്പെടാൻ വളരെ സമയമെടുക്കും. അതിനാൽ, നഖം മുറിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ക്യൂട്ടിക്കിളുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്താതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക .

6. അവസാനമായി, ഒരു മോയ്സ്ചറൈസർ ഉപയോഗിക്കുക.

നഖങ്ങൾ മുറിച്ച് ഫൈൽ ചെയ്ത ശേഷം, നഖങ്ങളിലും ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിലും നല്ലൊരു മോയ്‌സ്ചറൈസർ പുരട്ടുക. ഇത് നഖങ്ങൾ വരണ്ടുപോകുന്നത്, പൊട്ടിപ്പോകുന്നത്, എളുപ്പത്തിൽ പിളരുന്നത് എന്നിവ തടയും. ഇത് നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾ വഴക്കമുള്ളതായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.

പടികൾ	എന്തുചെയ്യും	എന്തിനാണ് അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത്?
1. മയപ്പെടുത്തൽ	കുളിച്ചതിനു ശേഷമോ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കുതിർത്തതിനു ശേഷമോ മുറിക്കുക.	നഖം പിളരുന്നതും പൊട്ടുന്നതും തടയുകയും മുറിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
2. ക്ലീനിംഗ് ഉപകരണങ്ങൾ	ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് (ഐസോപ്രോപൈൽ ആൽക്കഹോൾ) ഉപയോഗിച്ച് അണുവിമുക്തമാക്കുക.	ബാക്ടീരിയ അണുബാധ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുന്നു.
3. നേരായ മുറിക്കൽ	നഖങ്ങളുടെ മൂലകൾ വട്ടമിടാതെ, നേരെ കുറുകെ മുറിക്കുക.	കാൽവിരലുകളിൽ നഖങ്ങൾ വളരുന്നത് തടയുന്നു.
4. അരികുകൾ നിരപ്പാക്കൽ	ഒരു നെയിൽ ഫയൽ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ദിശയിലേക്ക് ബ്രഷ് ചെയ്യുക.	നഖങ്ങൾ ദുർബലമാകുന്നത് തടയുകയും പരുക്കൻത ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
5. പുറംതൊലി സംരക്ഷിക്കൽ	നിങ്ങളുടെ പുറംതൊലി ഒരിക്കലും മുറിക്കരുത്.	നഖത്തിന്റെ വേരിൽ രോഗാണുക്കൾ പ്രവേശിക്കുന്നത് തടയുന്നു.
6. ഈർപ്പം നൽകുന്നു	അവസാനം, ഒരു മോയ്സ്ചറൈസർ പുരട്ടുക.	നഖങ്ങൾ ഉണങ്ങുന്നതും പൊട്ടുന്നതും തടയുന്നു.

നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് പറയുന്നത്

നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾ നോക്കി നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ധാരാളം കാര്യങ്ങൾ പറയാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു നഖം സാധാരണയായി മിനുസമാർന്നതാണ്, കുഴികളോ വരമ്പുകളോ ഇല്ലാതെ. ഇത് ഒരേ നിറത്തിലാണ്, പാടുകളോ നിറവ്യത്യാസമോ ഇല്ലാതെ.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങളിൽ ഈ മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, അത് അവഗണിക്കരുത്.

നഖത്തിന്റെ നിറം മങ്ങൽ ( മങ്ങൽ , മഞ്ഞനിറം, നീലനിറം)
നഖത്തിന്റെ ആകൃതിയിലുള്ള മാറ്റം (സ്പൂൺ ആകൃതിയിലുള്ള, പരുക്കൻ)
നഖങ്ങൾ കട്ടിയാകുകയോ നേർത്തതാക്കുകയോ ചെയ്യുക
ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് നഖം വേർപെടൽ
നഖത്തിന് ചുറ്റും വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ ചുവപ്പ്
നഖങ്ങളിൽ ചെറിയ കുഴികൾ അല്ലെങ്കിൽ ചാലുകൾ

ഇതുപോലുള്ള എന്തെങ്കിലും കണ്ടാൽ , ഉപദേശത്തിനായി ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുക . ഇത് അപകടകരമായ ഒന്നും ആയിരിക്കില്ല, പക്ഷേ ചിലപ്പോൾ ഇത് ഒരു അടിസ്ഥാന അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണമാകാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഇത് ഒരു ചർമ്മരോഗം, വിളർച്ച അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസകോശ രോഗം എന്നിവ ആകാം. അതിനാൽ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ അവഗണിക്കരുത്.

നിങ്ങൾ ഒരു സലൂണിൽ പോയാൽ...

നഖം വെട്ടാൻ ഒരു സലൂണിൽ പോകണമെങ്കിൽ കുഴപ്പമില്ല. പക്ഷേ പോകുന്നതിനു മുമ്പ്, സ്ഥലത്തിന്റെ വൃത്തി പരിശോധിക്കുക. പ്രത്യേകിച്ച് അവർ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങൾ. സാധ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം നഖ ക്ലിപ്പറുകളും കത്രികയും കൊണ്ടുവരുന്നതാണ് നല്ലത് . അങ്ങനെ, മറ്റാരെങ്കിലും ഉപയോഗിച്ച ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ പകരുന്ന അണുബാധകൾ ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയും.

വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം

കുളി കഴിഞ്ഞതിനു ശേഷമുള്ള സമയമാണ് നഖം മുറിക്കാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യം. അല്ലെങ്കിൽ, മുറിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക.
നഖങ്ങൾ എപ്പോഴും നേരെ കുറുകെ മുറിക്കുക. മൂലകൾ വട്ടമിടരുത്. ഇത് വേദനാജനകമായ ഉള്ളിലേക്ക് വളരുന്ന നഖങ്ങൾ തടയാൻ സഹായിക്കും.
ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പും ശേഷവും നഖം ക്ലിപ്പറുകൾ നന്നായി അണുവിമുക്തമാക്കുക.
നഖം ചർമ്മവുമായി ചേരുന്നിടത്ത് ഒരിക്കലും ക്യൂട്ടിക്കിൾ മുറിക്കരുത്. ഇത് അണുബാധയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങളുടെ നിറത്തിലോ ആകൃതിയിലോ ഘടനയിലോ എന്തെങ്കിലും അസാധാരണമായ മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുകയും ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുകയും ചെയ്യുക.