പ്രമേഹത്തിലെ ഏറ്റവും അപകടകരമായ അടിയന്തരാവസ്ഥ: എച്ച്എച്ച്എസിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമോ? (ഹൈപ്പറോസ്മോളാർ ഹൈപ്പർഗ്ലൈസെമിക് അവസ്ഥ)

നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ അമ്മയ്‌ക്കോ അച്ഛനോ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ മറ്റാരെങ്കിലുമോ പ്രമേഹമുണ്ടോ? എങ്കിൽ ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്ന ഈ വിഷയം നിങ്ങൾക്ക് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതായിരിക്കും. പ്രമേഹം ശരിയായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്, നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണ ജീവിതം നയിക്കാനും കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ശരിയായി നിയന്ത്രിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അത് ജീവന് പോലും ഭീഷണിയായേക്കാവുന്ന ഗുരുതരമായ അടിയന്തരാവസ്ഥകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്ന ഏറ്റവും അപകടകരമായ അടിയന്തരാവസ്ഥയാണിത്. ഇതിനെ ഹൈപ്പറോസ്‌മോളാർ ഹൈപ്പർഗ്ലൈസെമിക് സ്റ്റേറ്റ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു, ഇതിനെ നമ്മൾ ചുരുക്കത്തിൽ HHS എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, എന്താണ് HHS?

ശരി, ഇത് വളരെ ലളിതമായി പറയാം. നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് (രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ്) വളരെ ഉയർന്ന് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്ത വിധം ഉയരുന്നുവെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് 180 mg/dL കവിയുമ്പോൾ, നമ്മുടെ വൃക്കകൾ ആ അധിക പഞ്ചസാര മൂത്രത്തിലൂടെ പുറന്തള്ളേണ്ടിവരും. എന്നാൽ ഈ പഞ്ചസാര സ്വയം പുറത്തുവരുന്നില്ല, അത് ശരീരത്തിലെ വിലയേറിയ വെള്ളവും കൊണ്ടുപോകുന്നു.

ഇനി, നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് 600 mg/dL പോലെ വളരെ ഉയർന്ന നിലയിലേക്ക് പോകുകയും അത് ദിവസങ്ങളോളം, ഒരുപക്ഷേ ആഴ്ചകളോളം അങ്ങനെ തന്നെ തുടരുകയും ചെയ്താൽ എന്ത് സംഭവിക്കും? നിങ്ങൾ അമിതമായി മൂത്രമൊഴിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ശരീരം ഗുരുതരമായി നിർജ്ജലീകരണം സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ജലത്തിന്റെ അളവ് കുറയുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ രക്തം ക്രമേണ കട്ടിയാകുന്നു. തേൻ ഉണ്ടാക്കുമ്പോൾ വെള്ളം കട്ടിയാകുന്നു എന്നതുപോലെ. വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ, ഇതിനെ രക്തത്തിന്റെ കട്ടിയാക്കലിനെ ഹൈപ്പറോസ്മോളാരിറ്റി എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

അതിനാൽ, വളരെ ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് (ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ) , കടുത്ത നിർജ്ജലീകരണം , ഹൈപ്പർഓസ്‌മോളാരിറ്റി എന്നീ മൂന്ന് ഘടകങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് വരുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്ന ഒരു ജീവൻ അപകടപ്പെടുത്തുന്ന അടിയന്തരാവസ്ഥയാണ് HHS. ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമുള്ളവരിലാണ് ഈ അവസ്ഥ പ്രധാനമായും കാണപ്പെടുന്നത്. ഉടനടി ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കുകയും ചികിത്സ തേടുകയും ചെയ്യേണ്ട ഒരു അവസ്ഥയാണിത്. ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ മരണത്തിലേക്ക് പോലും നയിച്ചേക്കാം.

എച്ച്എച്ച്എസും ഡികെഎയും: രണ്ടും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?

പ്രമേഹമുള്ളവരിൽ ഉണ്ടാകാവുന്ന മറ്റൊരു അപകടകരമായ അടിയന്തരാവസ്ഥയാണ് DKA (ഡയബറ്റിക് കീറ്റോഅസിഡോസിസ്). HHS ഉം DKA ഉം ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര മൂലമുണ്ടാകുന്ന ജീവന് ഭീഷണിയായ അവസ്ഥകളാണെങ്കിലും, രണ്ടും തമ്മിൽ വ്യക്തമായ വ്യത്യാസങ്ങളുണ്ട്. ഈ വ്യത്യാസം അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

• ഡികെഎ (ഡയബറ്റിക് കീറ്റോഅസിഡോസിസ്): ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹമുള്ളവരിലാണ് ഇത് പ്രധാനമായും സംഭവിക്കുന്നത്. ഇവിടെ സംഭവിക്കുന്നത് ശരീരത്തിൽ ഇൻസുലിൻ ഹോർമോൺ ഇല്ല എന്നതാണ്. ഇൻസുലിന്റെ അഭാവം കാരണം ശരീരകോശങ്ങൾക്ക് പഞ്ചസാര ഉപയോഗിച്ച് ഊർജ്ജം ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയില്ല. തുടർന്ന് ശരീരം ഊർജ്ജം കണ്ടെത്താൻ മറ്റൊരു വഴിയിലേക്ക് പോകുന്നു. അതായത്, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തിച്ചുകൊണ്ട്. ഈ രീതിയിൽ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുമ്പോൾ, കെറ്റോണുകൾ എന്ന ഒരു രാസവസ്തു രക്തത്തിൽ ഒരു ഉപോൽപ്പന്നമായി ചേർക്കപ്പെടുന്നു. ഈ കെറ്റോണുകൾ ഒരു ആസിഡാണ്. രക്തത്തിൽ കീറ്റോണുകൾ വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ, രക്തം അസിഡിറ്റി ഉള്ളതായി മാറുന്നു. ഡികെഎയുടെ ഏറ്റവും അപകടകരമായ കാര്യമാണിത്.

• എച്ച്എച്ച്എസ് (ഹൈപ്പറോസ്മോളാർ ഹൈപ്പർഗ്ലൈസെമിക് അവസ്ഥ):ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമുള്ളവരിലാണ് ഇത് പ്രധാനമായും സംഭവിക്കുന്നത്. ശരീരത്തിൽ ധാരാളം ഇൻസുലിൻ ഉണ്ട്. ഇൻസുലിന്റെ ആ ചെറിയ അളവ് കാരണം ശരീരം കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുകയും കീറ്റോണുകളുടെ രൂപീകരണം തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, എച്ച്എച്ച്എസിൽ രക്തം അസിഡിറ്റി ആയി മാറുന്നില്ല. എന്നാൽ ഇവിടുത്തെ പ്രധാന പ്രശ്നം പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് അനിയന്ത്രിതമായി ഉയരുന്നതും അതിന്റെ ഫലമായി രക്തം കട്ടിയാകുന്നതും ഗുരുതരമായി നിർജ്ജലീകരണം സംഭവിക്കുന്നതുമാണ്.

ഈ വ്യത്യാസം കൂടുതൽ വ്യക്തമാക്കാൻ ഈ പട്ടിക നോക്കാം.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

HHS ന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? ഇവ സൂക്ഷിക്കുക!

എച്ച്എച്ച്എസിന്റെ ഏറ്റവും അപകടകരമായ കാര്യം ലക്ഷണങ്ങൾ ഒറ്റയടിക്ക് പ്രത്യക്ഷപ്പെടില്ല എന്നതാണ് . അവ ദിവസങ്ങളോ ആഴ്ചകളോ ആയി സാവധാനത്തിൽ വികസിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഇത് വളരെ ഗുരുതരമാകുന്നതുവരെ ഒരാൾക്ക് അത് മനസ്സിലാകണമെന്നില്ല. അതുകൊണ്ടാണ് ഈ ലക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

• വളരെ ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ്: 600 mg/dL (അല്ലെങ്കിൽ 33 mmol/L) നേക്കാൾ വളരെ കൂടുതലുള്ള ഒരു ഹോം ഗ്ലൂക്കോസ് മീറ്റർ റീഡിംഗ്.
• മാനസിക ആശയക്കുഴപ്പം: ബോധം നഷ്ടപ്പെടൽ, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥ, സംസാരത്തിൽ ആശയക്കുഴപ്പം, സമയം, സ്ഥലം, പരിചിതരായ ആളുകൾ എന്നിവ നഷ്ടപ്പെടൽ.
• ഇല്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ കാണുകയോ കേൾക്കുകയോ ചെയ്യുക (ഭ്രമാത്മകത): യഥാർത്ഥത്തിൽ ഇല്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ കാണുന്നു അല്ലെങ്കിൽ കേൾക്കുന്നു എന്ന് പറയാം.
• ബോധം നഷ്ടപ്പെടൽ: കഠിനമായ കേസുകളിൽ, കോമ സംഭവിക്കാം.
• വരണ്ട വായ, നാവ്, അമിതമായ ദാഹം: എത്ര വെള്ളം കുടിച്ചാലും മാറാത്ത ദാഹം.
• ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കൽ: ആദ്യമൊക്കെ അമിതമായി മൂത്രമൊഴിച്ചേക്കാം, എന്നാൽ നിർജലീകരണം ഗുരുതരമാകുന്നതോടെ മൂത്രമൊഴിക്കൽ കുറയാനിടയുണ്ട്.
• മങ്ങിയ കാഴ്ച അല്ലെങ്കിൽ കാഴ്ച നഷ്ടം: കാഴ്ച ക്രമേണ മങ്ങിയേക്കാം.
• ശരീര ബലഹീനത: ശരീരത്തിൽ ബലഹീനത അനുഭവപ്പെടുന്നു. ചിലപ്പോൾ ശരീരത്തിന്റെ ഒരു വശം തളർന്നുപോകാം, ഒരു പക്ഷാഘാതം പോലെ.

നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ആർക്കെങ്കിലും ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, ദയവായി ഇനി കാത്തിരിക്കരുത്. ഇത് സാധാരണമാണെന്ന് കരുതരുത്. എത്രയും വേഗം അവരെ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രി എമർജൻസി ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റിൽ (ETU) എത്തിക്കുക. ഇത് ജീവൻ-മരണ സാഹചര്യം ആകാം.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ എച്ച്എച്ച്എസ് അവസ്ഥ ഉണ്ടാകുന്നത്? പ്രധാന കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നന്നായി നിയന്ത്രിത പ്രമേഹമുള്ള ഒരാൾക്ക് HHS വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കുറവാണ്. എന്നിരുന്നാലും, പ്രമേഹം നന്നായി നിയന്ത്രിക്കപ്പെടാത്ത ഒരാളിൽ, ഈ അവസ്ഥ ഒരു "ട്രിഗർ" കാരണം സംഭവിക്കാം. അതായത്, ഒരു സംഭവം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്തത്ര ഉയർന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് HHS-ലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

HHS ന്റെ പ്രധാന ട്രിഗറുകൾ ഇവയാണ്:

• അണുബാധകൾ: HHS ബാധിക്കുന്ന 50% മുതൽ 60% വരെ ആളുകൾക്ക് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള അണുബാധയുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച്, ന്യുമോണിയ , മൂത്രനാളി അണുബാധ (UTI ), സെപ്സിസ് .) അണുബാധകളാണ് പ്രധാനം. ഒരു വൃദ്ധയായ അമ്മയ്ക്ക് പ്രമേഹമുണ്ടെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക, അവർക്ക് ധാരാളം മ്യൂക്കസ് അടങ്ങിയ നെഞ്ചിലെ അണുബാധ ഉണ്ടാകുന്നു. ഈ അണുബാധ മൂലമുണ്ടാകുന്ന സമ്മർദ്ദം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് അനിയന്ത്രിതമായ അളവിൽ ഉയരാൻ കാരണമാകും.
• നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം പ്രമേഹ മരുന്ന് കഴിക്കാതിരിക്കൽ: ഇതും വളരെ സാധാരണമായ ഒരു കാരണമാണ്. ചില ആളുകൾക്ക് ബോറടിച്ച് മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് നിർത്താം, അല്ലെങ്കിൽ അവർ അത് സമയത്ത് കഴിക്കില്ല. നിങ്ങൾ ഇൻസുലിൻ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത് ശരിയായി കഴിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് അപകടകരമാംവിധം ഉയർന്നേക്കാം.
• മറ്റ് മരുന്നുകൾ: കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ (ആസ്ത്മ, ആർത്രൈറ്റിസ് എന്നിവ ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു), തിയാസൈഡ് ഡൈയൂററ്റിക്സ് (ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു), മാനസിക രോഗത്തിനുള്ള ചില മരുന്നുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള ചില മരുന്നുകളും ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിന് കാരണമാവുകയും എച്ച്എച്ച്എസിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.
• ഹൃദയ സംബന്ധമായ അടിയന്തരാവസ്ഥകൾ: പക്ഷാഘാതം , ഹൃദയാഘാതം അല്ലെങ്കിൽ പൾമണറി എംബോളിസം പോലുള്ള ഗുരുതരമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ശരീരം വളരെയധികം സമ്മർദ്ദത്തിലാണ്. ഈ സമയത്ത് ശരീരം പുറപ്പെടുവിക്കുന്ന സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പെട്ടെന്ന് ഉയരാൻ കാരണമാകും.

ആർക്കാണ് എച്ച്എച്ച്എസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതൽ?

നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, പ്രമേഹം നന്നായി നിയന്ത്രിച്ചാൽ ഈ അപകടസാധ്യത കുറവാണ്. എന്നിരുന്നാലും, താഴെപ്പറയുന്ന ആളുകൾക്ക് HHS ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്:

• പ്രമേഹം നന്നായി നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്ത ആളുകൾ.
• 65 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവർ: പ്രായമാകുമ്പോൾ, ദാഹം തിരിച്ചറിയാനുള്ള അവരുടെ കഴിവ് കുറഞ്ഞേക്കാം, അതിനാൽ അവർക്ക് നിർജ്ജലീകരണം സംഭവിച്ചതായി അവർ തിരിച്ചറിയുന്നില്ലായിരിക്കാം.
• മറ്റ് അസുഖങ്ങൾ (അണുബാധ, രോഗം) അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ ഉള്ളവർ.

HHS മൂലം എന്തൊക്കെ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാം?

എച്ച്എച്ച്എസ് കൃത്യസമയത്ത് ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അത് വളരെ ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

• പിടിച്ചെടുക്കൽ
• കോമ
• അവയവ പരാജയം
• മരണം

HHS ബാധിച്ചവരിൽ 10% മുതൽ 20% വരെ ആളുകൾ മരിക്കുന്നു. അതായത് ഓരോ 10 പേരിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ പേർ മരിക്കും. അത്രത്തോളം ഗുരുതരമാണ് ഈ അവസ്ഥ.

ഒരു ആശുപത്രിയിൽ HHS രോഗനിർണയം നടത്തി ചികിത്സിക്കുന്നത് എങ്ങനെയാണ്?

നിങ്ങളെ അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിൽ (ETU) പ്രവേശിപ്പിക്കുമ്പോൾ, ഒരു ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ പരിശോധിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ച് ചോദിക്കുകയും ചെയ്യും. തുടർന്ന്, അവർ നിരവധി രക്തപരിശോധനകൾക്ക് ഉത്തരവിടും. ഇവ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് , രക്തത്തിലെ ഓസ്മോലാലിറ്റി, വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനം, നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിൽ കെറ്റോണുകൾ ഉണ്ടോ എന്ന് എന്നിവ പരിശോധിക്കും.

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് 600 mg/dL-ൽ വളരെ കൂടുതലാണെങ്കിൽ, രക്തത്തിലെ കെറ്റോണിന്റെ അളവ് കുറവാണെങ്കിൽ, അത് HHS ആയി നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു.

ചികിത്സയിൽ നിങ്ങളെ ഒരു വാർഡിലോ തീവ്രപരിചരണ വിഭാഗത്തിലോ (ICU) പാർപ്പിക്കുകയും IV ദ്രാവകങ്ങൾ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

ചികിത്സയുടെ മൂന്ന് പ്രധാന ലക്ഷ്യങ്ങളുണ്ട്:

1. റീഹൈഡ്രേഷൻ: നിർജ്ജലീകരണം ഇല്ലാതാക്കാൻ സലൈൻ ഇൻട്രാവെൻസായി നൽകുന്നു.

2. ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളെ സന്തുലിതമാക്കൽ: നിർജ്ജലീകരണം മൂലം ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പൊട്ടാസ്യം പോലുള്ള വിലയേറിയ ധാരാളം ധാതുക്കൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നു. അവ ഉപ്പുവെള്ളം വഴി മാറ്റിസ്ഥാപിക്കപ്പെടുന്നു.

3. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കൽ: രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സാവധാനത്തിലും നിയന്ത്രിതമായും കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഇൻസുലിൻ ഇൻട്രാവെൻസായി നൽകുന്നു.

ഈ ചികിത്സകൾക്ക് പുറമേ, എച്ച്എച്ച്എസ് അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമായ ഒരു അടിസ്ഥാന അണുബാധ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അതും ചികിത്സിക്കപ്പെടുന്നു.

ചികിത്സയ്ക്കിടെ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകുമോ?

അതെ, വളരെ അപൂർവമാണെങ്കിലും, ചികിത്സയിൽ നിന്ന് സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാം. അതായത്, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പെട്ടെന്ന് കുറഞ്ഞാൽ, തലച്ചോറിലെ കോശങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് വെള്ളം നിറയുകയും തലച്ചോറ് വീർക്കുകയും ചെയ്യും (സെറിബ്രൽ എഡിമ). എന്നാൽ ഇത് വളരെ അപൂർവമാണ്. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സുരക്ഷിതമായും സാവധാനത്തിലും എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാമെന്ന് ഡോക്ടർമാർക്ക് അറിയാം. അതിനാൽ അതിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല.

HHS-ൽ നിന്ന് എങ്ങനെ സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാം?

ഈ അപകടകരമായ സാഹചര്യം ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ലതും ഏകവുമായ മാർഗം നിങ്ങളുടെ പ്രമേഹത്തെ നന്നായി നിയന്ത്രിക്കുക എന്നതാണ്. ഇതിനായി, ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

• നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പതിവായി പരിശോധിക്കുകയും ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് നൽകിയിട്ടുള്ള ലക്ഷ്യ പരിധിക്കുള്ളിൽ നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുക.
• നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ (ഗുളികകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഇൻസുലിൻ) ശരിയായ സമയത്ത്, ശരിയായ അളവിൽ, ഒരു ദിവസം പോലും മുടങ്ങാതെ കഴിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിച്ച് ആവശ്യമായ ഉപദേശം നേടുക.
• നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുക.
• ജലദോഷം, പനി പോലുള്ള അസുഖങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കുക. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക, ധാരാളം വിശ്രമിക്കുക, പതിവിലും കൂടുതൽ തവണ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര പരിശോധിക്കുക. കാരണം, നിങ്ങൾക്ക് അസുഖമുള്ളപ്പോൾ ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന സമ്മർദ്ദം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കാരണമാകും.
• HHS ന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുക. ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ ഉടൻ നടപടിയെടുക്കുക.