ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനു ശേഷവും നെഞ്ചെരിച്ചിൽ വരാറുണ്ടോ? അത് GERD (ഗ്യാസ്ട്രോ ഈസോഫേഷ്യൽ റിഫ്ലക്സ് രോഗം) ആണോ എന്ന് എനിക്കറിയില്ല!

ഹലോ! സുഖമാണോ? ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത് പലർക്കും ഉള്ള ഒരു അവസ്ഥയെക്കുറിച്ചാണ്, പക്ഷേ ചിലർ ഇതിന് അധികം ശ്രദ്ധ നൽകുന്നില്ല, പക്ഷേ ഇത് അൽപ്പം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒന്നാണ്. ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിൽ കത്തുന്ന സംവേദനം, തൊണ്ടയിൽ പുളിപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ പോലും നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ? ചിലർ ഇത് സാധാരണമാണെന്ന് കരുതുന്നു, പക്ഷേ ഇത് പതിവായി സംഭവിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, അത് `GERD (ഗ്യാസ്ട്രോ ഈസോഫേഷ്യൽ റിഫ്ലക്സ് ഡിസീസ്) എന്ന അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണമായിരിക്കാം.` ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വിശദമായി സംസാരിക്കാം, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് നന്നായി മനസ്സിലാക്കാനും കഴിയും.

ഗ്യാസ്ട്രോ ഈസോഫേഷ്യൽ റിഫ്ലക്സ് രോഗം (GERD) എന്നാൽ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ വയറ്റിൽ നിന്ന്, അതായത് ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ദ്രാവകമായ, അന്നനാളത്തിലേക്ക് (ഭക്ഷണക്കുഴൽ) തിരികെ ഒഴുകുമ്പോഴാണ് GERD ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം, "ഓ, എനിക്കും അത് സംഭവിക്കുന്നു, നമ്മൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ അത് നമ്മുടെ തൊണ്ടയിലേക്ക് തിരികെ വരുന്നതുപോലെ തോന്നുന്നു." അതെ, അതാണ് നമ്മൾ GER (ഗ്യാസ്ട്രോ ഈസോഫേഷ്യൽ റിഫ്ലക്സ്) അല്ലെങ്കിൽ ലളിതമായി "റിഫ്ലക്സ്" എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. കുട്ടിക്കാലം മുതൽ നമുക്ക് ഈ അനുഭവം ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടാകാം. എന്നിരുന്നാലും, ഈ GER അവസ്ഥ പതിവായി സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണയിൽ കൂടുതൽ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, റിഗർജിറ്റേഷൻ പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ വിഴുങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, തുടർച്ചയായ ചുമ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, അല്ലെങ്കിൽ അന്നനാളത്തിന് കേടുപാടുകൾ പോലുള്ള മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇത് കാരണമാകുകയാണെങ്കിൽ, ഈ അവസ്ഥയെ നമ്മൾ GERD (ഗ്യാസ്ട്രോ ഈസോഫേഷ്യൽ റിഫ്ലക്സ് രോഗം) എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അതായത് `GERD` എന്നത് തൊണ്ടവേദനയേക്കാൾ കൂടുതൽ പരിചരണവും ചികിത്സയും ആവശ്യമുള്ള ഒരു അവസ്ഥയാണ് . സങ്കൽപ്പിക്കുക, നമ്മുടെ വയറിനും അന്നനാളത്തിനും ഇടയിലുള്ള ഒരു വാതിൽ പോലെയുള്ള ഒരു പേശി ഉണ്ടെന്ന്. ഇതിനെ നമ്മൾ `LES (ലോവർ ഈസോഫേഷ്യൽ സ്ഫിങ്ക്റ്റർ)` അല്ലെങ്കിൽ താഴത്തെ ഈസോഫേഷ്യൽ സ്ഫിങ്ക്റ്റർ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. നമ്മൾ ഭക്ഷണം വിഴുങ്ങുമ്പോൾ ഈ വാതിൽ തുറക്കുന്നു, ഭക്ഷണം ആമാശയത്തിലേക്ക് പോകുമ്പോൾ ഇത് വീണ്ടും അടയുന്നു. ഇത് ആമാശയത്തിലെ ഭക്ഷണവും ആസിഡും അന്നനാളത്തിലേക്ക് തിരികെ വരുന്നത് തടയുന്നു. എന്നാൽ ഈ `LES` ശരിയായി അടയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ അത് പലപ്പോഴും തുറക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആമാശയത്തിലെ ഉള്ളടക്കം മുകളിലേക്ക് വരും.

എന്തുകൊണ്ടാണ് GERD ഉണ്ടാകുന്നത്? പ്രധാന കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

GERD ഉണ്ടാകുന്നതിന് ഒരു കാരണം മാത്രമല്ല, അതിന് കാരണമാകുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്. ഇതിന് കാരണമാകുന്ന പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

• ലോവർ ഈസോഫേഷ്യൽ സ്ഫിൻക്റ്ററിന്റെ ( LES ) ബലഹീനത: ഞാൻ നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഈ പേശി ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാത്തപ്പോഴാണ് പ്രശ്നം ആരംഭിക്കുന്നത്. ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ, പാനീയങ്ങൾ ( കാപ്പി , ചായ, ചോക്ലേറ്റ് , മദ്യം പോലുള്ളവ), പുകവലി , ചില മരുന്നുകൾ എന്നിവ ഈ പേശിയെ വിശ്രമിക്കാൻ കാരണമാകും.
• ഹിയാറ്റൽ ഹെർണിയ : ആമാശയത്തിന്റെ മുകൾ ഭാഗം നെഞ്ചിലേക്ക് തള്ളിനിൽക്കുന്ന അവസ്ഥയാണിത്. ഇത് ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
• അമിതവണ്ണം(അമിതഭാരം/പൊണ്ണത്തടി): ശരീരഭാരം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച്, വയറിലെ അറയ്ക്കുള്ളിലെ മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നു. ഈ മർദ്ദം ആമാശയത്തിലെ ഉള്ളടക്കങ്ങളെ മുകളിലേക്ക് തള്ളിവിടും.
• ഗർഭകാലം : ഗർഭകാലത്തെ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ GERD യുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും, ഇത് കുഞ്ഞ് വളരുന്നതിനനുസരിച്ച് വയറ്റിൽ സമ്മർദ്ദത്തിന് കാരണമാകും. ഇത് സാധാരണയായി കുഞ്ഞ് ജനിച്ചതിനുശേഷം കുറയുന്നു.
• ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ: ഒരേസമയം വലിയ അളവിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം കിടക്കുക, ഉറങ്ങുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പ് ഭക്ഷണം കഴിക്കുക എന്നിവയും GERD വഷളാക്കും.
• ചില ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ: കൊഴുപ്പ് കൂടിയ, എരിവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ , തക്കാളി, സിട്രസ് പഴങ്ങൾ (ഓറഞ്ച്, നാരങ്ങ പോലുള്ളവ), പുതിന, ചോക്ലേറ്റ്, കാപ്പി, കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ എന്നിവ ചില ആളുകളിൽ GERD ലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു .
• പുകവലി: പുകവലി എൽഇഎസ് പേശികളെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും ഉമിനീർ ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് അന്നനാളത്തിലെ ആസിഡുകളെ നിർവീര്യമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• ചില മരുന്നുകൾ: ചില ആസ്ത്മ മരുന്നുകൾ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദ മരുന്നുകൾ, വേദന സംഹാരികൾ, ഉറക്ക ഗുളികകൾ, ചില ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ എന്നിവയും GERD ലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും. നിങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയും അവ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നുവെന്ന് കരുതുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

GERD യുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

വ്യക്തിയിൽ GERD യുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ അല്പം വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചില ലക്ഷണങ്ങൾ നമുക്ക് നോക്കാം.

മുതിർന്നവരിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങൾ

• നെഞ്ചെരിച്ചിൽ: മിക്ക ആളുകളും അനുഭവിക്കുന്ന പ്രധാന ലക്ഷണമാണിത്. ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനു ശേഷമോ, കിടക്കുമ്പോഴോ, കുനിയുമ്പോഴോ നെഞ്ചിന്റെ മധ്യഭാഗത്ത് നിന്ന് തൊണ്ടയിലേക്ക് പ്രസരിക്കുന്ന ഒരു കത്തുന്ന സംവേദനമാണിത്. ഇത് ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്നമല്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, പക്ഷേ പെട്ടെന്ന് നെഞ്ചുവേദന അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
• റീഗർജിറ്റേഷൻ: ആമാശയത്തിൽ നിന്ന് ഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ പുളിച്ച രുചിയുള്ള ദ്രാവകം തൊണ്ടയിലേക്കോ വായിലേക്കോ തിരികെ വരുന്ന അവസ്ഥ.
• വിഴുങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് (ഡിസ്ഫാഗിയ): ഭക്ഷണം വിഴുങ്ങുമ്പോൾ ശ്വാസംമുട്ടൽ പോലെയോ വേദന പോലെയോ അനുഭവപ്പെടാം.
• ഗ്ലോബസ് സെൻസേഷൻ: ഭക്ഷണമോ വെള്ളമോ ഇല്ലാതെ തൊണ്ടയിൽ ഒരു മുഴ പോലെ തോന്നൽ.

ചിലരിൽ ഈ ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടാകാം (അസാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ)

ഇവ വളരെ കുറവാണെങ്കിലും, GERD മൂലമുണ്ടാകാം:

• സ്ഥിരമായ വരണ്ട ചുമ: പ്രത്യേകിച്ച് രാത്രിയിൽ വഷളാകുന്ന, മറ്റ് കാരണങ്ങളൊന്നുമില്ലാത്ത ഒരു ചുമ.
• ലാറിഞ്ചൈറ്റിസ്: തൊണ്ടവേദന ഉണ്ടാകുകയും ശബ്ദം മാറുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ആസ്ത്മ: GERD പുതിയ ആസ്ത്മയ്ക്ക് കാരണമാകാം അല്ലെങ്കിൽ നിലവിലുള്ള ആസ്ത്മയെ വഷളാക്കാം.
• ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകുന്ന ഓക്കാനം.
• ദുർഗന്ധം.
• പല്ലിന്റെ തേയ്മാനം: ആമാശയത്തിലെ ആസിഡുകൾ വായിൽ പ്രവേശിക്കുന്നത് പല്ലുകൾക്ക് കേടുവരുത്തും.
• ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾ: രാത്രിയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന നെഞ്ചുവേദനയും ചുമയും സുഖമായി ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കും.

പ്രധാനം: നെഞ്ചുവേദന, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, അല്ലെങ്കിൽ താടിയെല്ലിലേക്കോ കൈയിലേക്കോ പ്രസരിക്കുന്ന വേദന തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അത് GERD മൂലമാകാം, പക്ഷേ ഹൃദയാഘാതം പോലുള്ള കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അതിനാൽ ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക.

കൊച്ചുകുട്ടികൾക്കും കുഞ്ഞുങ്ങൾക്കും GERD ഉണ്ടെങ്കിലോ?

കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ തൊണ്ടയിൽ പാൽ ഉണ്ടാകുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ് (GER). എന്നാൽ അത് GERD ആയി മാറിയാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇതുപോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ കാണാൻ കഴിയും:

• ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഛർദ്ദി അല്ലെങ്കിൽ വലിയ അളവിൽ പാൽ വീണ്ടും പുറത്തുവരൽ.
• ഭക്ഷണം കൊടുക്കുമ്പോൾ അവർ കരയുന്നു, ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, ദേഷ്യപ്പെടുന്നു.
• ശരീരഭാരം ശരിയായി വർദ്ധിക്കുന്നില്ല, ചിലപ്പോൾ ഭാരം കുറയുന്നു.
• ചുമ, ശ്വാസംമുട്ടൽ തുടങ്ങിയ ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങൾ.
• ഭക്ഷണം നൽകുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണം നൽകിയ ശേഷമോ, അവ വില്ലുപോലെ ശരീരം വളയ്ക്കുന്നു.
• ഞാൻ എപ്പോഴും പറഞ്ഞറിയിക്കാൻ പറ്റാതെ കരയാറുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ കാണുന്നത് നല്ലതാണ്.

ഡോക്ടർമാർ എങ്ങനെയാണ് GERD നിർണ്ണയിക്കുന്നത്? (രോഗനിർണയം)

മിക്ക കേസുകളിലും, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചും പരിശോധിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് GERD ഉണ്ടോ എന്ന് ഒരു ഡോക്ടർക്ക് ഊഹിക്കാൻ കഴിയും.

• രോഗലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കൽ: നിങ്ങൾക്ക് എന്തൊക്കെ ലക്ഷണങ്ങളാണുള്ളത്, എത്ര കാലമായി അവ നിലവിലുണ്ട്, എപ്പോഴാണ് അവ ഏറ്റവും രൂക്ഷമാകുന്നത് എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് ചോദിക്കും.
• ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങളും മരുന്നുകളും: ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ചില മാറ്റങ്ങൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുന്നുണ്ടോ എന്ന് കാണാൻ ഒരു ചെറിയ കാലയളവിലേക്ക് ഒരു ലളിതമായ GERD മരുന്ന് നൽകിയേക്കാം.
• കൂടുതൽ പരിശോധനകൾ: ലക്ഷണങ്ങൾ ഗുരുതരമാണെങ്കിൽ, മരുന്നുകൾ ഫലപ്രദമല്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് സങ്കീർണതകൾ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഡോക്ടർ ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള പരിശോധനകൾക്ക് ഉത്തരവിട്ടേക്കാം:
• അപ്പർ എൻഡോസ്കോപ്പി: നിങ്ങളുടെ അന്നനാളം, ആമാശയം, ചെറുകുടലിന്റെ ആദ്യഭാഗം എന്നിവ പരിശോധിക്കുന്നതിനായി നിങ്ങളുടെ വായിലൂടെ ചെറുതും നേർത്തതുമായ ക്യാമറ സജ്ജീകരിച്ച ട്യൂബ് കടത്തിവിടുന്നതാണ് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്. നിങ്ങളുടെ അന്നനാളത്തിനോ മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾക്കോ ​​കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. ആവശ്യമെങ്കിൽ, ടിഷ്യുവിന്റെ ഒരു ചെറിയ സാമ്പിൾ (ബയോപ്സി) എടുക്കാവുന്നതാണ്.
• ആംബുലേറ്ററി ആസിഡ് (pH) പ്രോബ് ടെസ്റ്റ്: ഈ പരിശോധനയിൽ, മൂക്കിലൂടെ ഒരു നേർത്ത ട്യൂബ് അന്നനാളത്തിലേക്ക് തിരുകുകയും ഏകദേശം 24 മണിക്കൂർ സ്ഥലത്ത് വയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അന്നനാളത്തിലേക്ക് ആസിഡ് എത്ര തവണയും എത്ര സമയവും ഒഴുകുന്നുവെന്ന് അളക്കുന്നു.
• അന്നനാളത്തിലെ മാനോമെട്രി: ഇത് എൽഇഎസിന്റെയും അന്നനാള പേശികളുടെയും മർദ്ദവും പ്രവർത്തനവും അളക്കുന്നു. വിഴുങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ആളുകൾക്ക് ഇത് പ്രധാനമാണ്.
• ബേരിയം സ്വാലോ ടെസ്റ്റ് `(ബേരിയം സ്വാലോ / ഈസോഫാഗ്രാം)`:ഇതിൽ, നിങ്ങൾ ബേരിയം എന്ന ദ്രാവകം കുടിക്കുകയും എക്സ്-റേ ചിത്രങ്ങൾ എടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് അന്നനാളത്തിന്റെ ആകൃതിയും ഏതെങ്കിലും തടസ്സങ്ങളും കാണിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, GERD നിർണ്ണയിക്കാൻ ഇത് ഇപ്പോൾ അധികം ഉപയോഗിക്കാറില്ല.

GERD-നുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്? നമ്മൾ എന്തുചെയ്യണം?

GERD ചികിത്സിക്കുന്നതിന് മൂന്ന് പ്രധാന രീതികളുണ്ട്: ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ, മരുന്നുകൾ, ചില കഠിനമായ കേസുകളിൽ ശസ്ത്രക്രിയ.

1. ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ (ഇവയാണ് ആദ്യത്തേതും ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ഘട്ടങ്ങൾ!)

മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതിനു മുമ്പോ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ചോ ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് GERD ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ വളരെയധികം സഹായിക്കും.

• ഭാര നിയന്ത്രണം: നിങ്ങൾക്ക് അമിതഭാരമുണ്ടെങ്കിൽ, അൽപ്പം ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് പോലും വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കും.
• ട്രിഗർ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക: നിങ്ങളുടെ GERD ലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ (എരിവുള്ള, കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ, ചോക്ലേറ്റ്, കാപ്പി, സിട്രസ് പഴങ്ങൾ പോലുള്ളവ) തിരിച്ചറിയുകയും അവ കഴിയുന്നത്ര കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക. ഒരേ ഭക്ഷണങ്ങൾ എല്ലാവരെയും ബാധിക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നവ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയേണ്ടതുണ്ട്.
• ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളിൽ മാറ്റം വരുത്തൽ:
• ഒരു സമയം ധാരാളം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനു പകരം, പല തവണയായി ചെറിയ അളവിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.
• ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം, കുറഞ്ഞത് 2-3 മണിക്കൂറെങ്കിലും കിടക്കരുത്, ഇരിക്കുക.
• ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിന് കുറഞ്ഞത് 3 മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും അത്താഴം പൂർത്തിയാക്കുക.
• കിടക്കയുടെ തലഭാഗം ഉയർത്തിപ്പിടിച്ച് ഉറങ്ങുക: കിടക്കയുടെ തലഭാഗം ഏകദേശം 6-8 ഇഞ്ച് ഉയർത്തുക. ധാരാളം തലയിണകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുപകരം, കിടക്കയുടെ തലഭാഗം ഉയർത്താൻ കിടക്കയുടെ കാലുകൾക്കടിയിൽ ഒരു മരക്കഷണം പോലുള്ള ഒന്ന് വയ്ക്കുന്നതാണ് ഇത് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാകുന്നത്.
• പുകവലി ഒഴിവാക്കുക: നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് GERD-ക്ക് മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ശരീരത്തിനും നല്ലതാണ്.
• ഇറുകിയ വസ്ത്രങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക: നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ ഞെരുക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള ഇറുകിയ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

2. വൈദ്യോപദേശപ്രകാരം കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ

ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ മാത്രം പോരാ എങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഈ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. വൈദ്യോപദേശം കൂടാതെ ഒരിക്കലും ഈ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് തുടരരുത്.

• ആന്റാസിഡുകൾ: ഇവ പെട്ടെന്ന് ആശ്വാസം നൽകുന്നു. ആമാശയത്തിലെ ആസിഡിനെ നിർവീര്യമാക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇവ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതല്ല, കാരണം അവ പാർശ്വഫലങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. (ഉദാഹരണം: `ഡിജെൻ`, `ഗെലുസിൽ`).
• H2 റിസപ്റ്റർ ബ്ലോക്കറുകൾ: ഇവ ആമാശയത്തിലെ ആസിഡിന്റെ ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കുന്നു. ഫാമോട്ടിഡിൻ, സിമെറ്റിഡിൻ തുടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ ഈ വിഭാഗത്തിൽ പെടുന്നു.
• പ്രോട്ടോൺ പമ്പ് ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ (പിപിഐകൾ): ലഭ്യമായ ഏറ്റവും ശക്തമായ ആസിഡ് കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകളാണിവ. ഒമേപ്രാസോൾ, എസോമെപ്രാസോൾ, ലാൻസോപ്രാസോൾ, പാന്റോപ്രാസോൾ എന്നിവ ഉദാഹരണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ആസിഡ് ഉൽപാദനത്തെ വലിയ അളവിൽ തടഞ്ഞുകൊണ്ടാണ് ഈ മരുന്നുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, ദീർഘകാലത്തേക്ക് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ അവ ചില പാർശ്വഫലങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും, അതിനാൽ അവ മെഡിക്കൽ മേൽനോട്ടത്തിൽ മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാവൂ.

3. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ശസ്ത്രക്രിയ

ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളിലൂടെയും മരുന്നുകളിലൂടെയും GERD പലപ്പോഴും നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, ഇവയൊന്നും പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, മരുന്നുകൾ ഗുരുതരമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ GERD ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾ (ബാരറ്റിന്റെ അന്നനാളം പോലുള്ളവ) ഉണ്ടാക്കിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഡോക്ടർമാർ ശസ്ത്രക്രിയ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.

• ഫണ്ടോപ്ലിക്കേഷൻ: ഏറ്റവും സാധാരണമായ ശസ്ത്രക്രിയയാണിത്. ഇതിൽ, ആമാശയത്തിന്റെ മുകൾ ഭാഗം എടുത്ത് അന്നനാളത്തിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗത്ത് ചുറ്റി LES ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് ഇപ്പോൾ ലാപ്രോസ്കോപ്പിക് ആയി (ചെറിയ മുറിവുകളിലൂടെ) ചെയ്യാൻ കഴിയും.
• വേറെയും നിരവധി ആധുനിക രീതികളുണ്ട്.

GERD ശരിയായി ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ എന്തെല്ലാം പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം? (സങ്കീർണ്ണതകൾ)

GERD വെറുമൊരു നെഞ്ചെരിച്ചിൽ മാത്രമാണെന്ന് കരുതുന്നത് നല്ല ആശയമല്ല. ശരിയായ രീതിയിൽ ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, കാലക്രമേണ ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാം:

• അന്നനാളം: ആവർത്തിച്ചുള്ള ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് കാരണം അന്നനാളത്തിന്റെ ആവരണം വീക്കം സംഭവിക്കുകയും പ്രകോപിപ്പിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യാം. ഇത് വേദന, രക്തസ്രാവം, വിഴുങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.
• അന്നനാളത്തിലെ സ്ട്രിക്ചർ: ദീർഘകാല വീക്കം അന്നനാളത്തിൽ വടുക്കൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ഭക്ഷണം കടന്നുപോകുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.
• ബാരറ്റിന്റെ അന്നനാളം: ഈ അവസ്ഥയിൽ, അന്നനാളത്തിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗത്തുള്ള കോശങ്ങൾ ആമാശയത്തിലെ കോശങ്ങളെപ്പോലെ മാറുന്നു. ഇത് അർബുദ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പ്രീകാൻസർ അവസ്ഥയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഈ അവസ്ഥയുള്ള ആളുകൾക്ക് അന്നനാള കാൻസർ വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
• അന്നനാള കാൻസർ: ബാരറ്റിന്റെ അന്നനാള കാൻസർ ഉള്ളവർക്ക് കാലക്രമേണ ഈ കാൻസർ വരാം. GERD ഉള്ള എല്ലാവർക്കും ഇത് വരണമെന്നില്ല, ഇത് താരതമ്യേന അപൂർവമാണ് , പക്ഷേ ഒരു അപകടസാധ്യതയുണ്ട്.
• ശ്വസനവ്യവസ്ഥയിലെ തകരാറുകൾ: പുറത്തുവരുന്ന ആസിഡുകൾ ശ്വസനനാളിയിൽ പ്രവേശിച്ചാൽ, ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ചുമ, ശ്വാസതടസ്സം, ന്യുമോണിയ തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടാകാം.

അതുകൊണ്ടാണ് GERD യുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ അവഗണിക്കാതെ വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ടത് പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത്.

അവസാനമായി, നിങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ (Take-Home സന്ദേശം)

GERD എന്നത് അൽപ്പം അലോസരപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്, ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ അത് ഗുരുതരമായേക്കാം. എന്നാൽ നല്ല വാർത്ത എന്തെന്നാൽ ഇത് വലിയതോതിൽ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും എന്നതാണ്.

ഓർക്കുക:

* നെഞ്ചുവേദന, തൊണ്ടവേദന തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടായാൽ അവഗണിക്കരുത്. ഉപദേശത്തിനായി ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക.

* ലളിതമായ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ (ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, ഉറങ്ങുന്ന സ്ഥാനം മാറ്റൽ) വലിയ ആശ്വാസം നൽകും.

* ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്ന് കൃത്യമായി, നിർദ്ദേശിച്ച കാലയളവിലേക്ക് ഉപയോഗിക്കുക. സ്വയം മരുന്ന് നിർത്തുകയോ ആരംഭിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്.

* പുകവലിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ നിർത്താൻ ശ്രമിക്കുക.

* കൊച്ചുകുട്ടികൾക്ക് GERD യുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഒരു ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ കാണുക.

GERD യുമായി ജീവിക്കുന്നത് വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതായിരിക്കാം, എന്നാൽ ശരിയായ ചികിത്സയിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണവും സുഖകരവുമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകളെയും പ്രശ്നങ്ങളെയും കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് തുറന്ന് സംസാരിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ആരോഗ്യം ആശംസിക്കുന്നു! GERD, ഗ്യാസ്ട്രോ ഈസോഫേഷ്യൽ റിഫ്ലക്സ് രോഗം, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ്, സിംഹള മെഡിക്കൽ ലേഖനം