ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണം തോന്നുന്നുണ്ടോ? ചെറിയ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ശേഷവും നിങ്ങൾക്ക് ശ്വാസംമുട്ടൽ അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? കണ്ണാടിയിൽ നോക്കുമ്പോൾ മുഖം വിളറിയതായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ ജോലികളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ?
നമ്മൾ പലപ്പോഴും സ്വയം പറയാറുണ്ട്, "ഇത് ജോലിയുടെ സമ്മർദ്ദം മാത്രമാണ്." എന്നാൽ ഇത് മറ്റെന്തെങ്കിലും ആയിരിക്കുമോ? അതെ, തീർച്ചയായും അങ്ങനെയാകാം. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഹീമോഗ്ലോബിൻ അളവ് കുറവാണെന്ന് നിങ്ങളുടെ ശരീരം സൂചിപ്പിക്കുന്നതായിരിക്കാം. വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ ഇതിനെ "വിളർച്ച" എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
വിഷമിക്കേണ്ട! ഇന്ന്, ഇത് സംഭവിക്കുന്നതിന്റെ കൃത്യമായ കാരണങ്ങൾ നമുക്ക് വിശകലനം ചെയ്യാം, ഒരുമിച്ച് മൂലകാരണങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാം.
ആദ്യം, നമുക്ക് മനസ്സിലാക്കാം... ഹീമോഗ്ലോബിൻ എന്താണ്?
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ നിരന്തരമായ ഡെലിവറി സേവനം ആവശ്യമുള്ള ഒരു നഗരമായി സങ്കൽപ്പിക്കുക. ആ സേവനത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രവർത്തകനാണ് ഹീമോഗ്ലോബിൻ. നിങ്ങളുടെ ചുവന്ന രക്താണുക്കൾക്കുള്ളിൽ വസിക്കുന്ന അതിന്റെ ജോലി, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിൽ നിന്ന് ഓക്സിജൻ "പാക്കേജുകൾ" എടുത്ത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ മറ്റെല്ലാ കോശങ്ങളിലേക്കും - നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറ് മുതൽ കാൽവിരലുകൾ വരെ - എത്തിക്കുക എന്നതാണ്.
അപ്പോൾ, ഈ ഡെലിവറി തൊഴിലാളികൾക്ക് (ഹീമോഗ്ലോബിൻ) കുറവുണ്ടാകുമ്പോൾ എന്തുസംഭവിക്കും? നിങ്ങളുടെ കോശങ്ങൾക്ക് ഓക്സിജൻ പട്ടിണി അനുഭവപ്പെടുന്നു. ആവശ്യത്തിന് ഓക്സിജൻ ഇല്ലാതെ, കോശങ്ങൾക്ക് പ്രവർത്തിക്കാനോ ഊർജ്ജം കാര്യക്ഷമമായി ഉത്പാദിപ്പിക്കാനോ കഴിയില്ല. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണം, ശ്വാസംമുട്ടൽ, ക്ഷീണം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നത്.
എന്തുകൊണ്ടാണ് ഹീമോഗ്ലോബിൻ കുറയുന്നത്? 3 പ്രധാന വഴികളുണ്ട്
നൂറുകണക്കിന് കാരണങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും, ഹീമോഗ്ലോബിൻ അളവ് സാധാരണയായി മൂന്ന് പ്രധാന വഴികളിൽ ഒന്ന് മൂലമാണ് കുറയുന്നത്. ഓരോന്നും എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നതെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.
- ശരീരം ആവശ്യത്തിന് ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നില്ല.
- ശരീരം രക്തകോശങ്ങളെ അവ നിർമ്മിക്കപ്പെടുന്നതിനേക്കാൾ വേഗത്തിൽ നശിപ്പിക്കുന്നു.
- ശരീരത്തിന് രക്തം നഷ്ടപ്പെടുന്നു (രക്തസ്രാവം).
താഴെയുള്ള പട്ടികകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഇവ കൂടുതൽ വിശദമായി പരിശോധിക്കാം.
ഘടകം 1: രക്തകോശങ്ങളുടെ ഉത്പാദനം കുറയുന്നു
| കാരണം | ലളിതമായ വിശദീകരണം |
|---|---|
| ഇരുമ്പിന്റെ അപര്യാപ്തത | ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണമാണിത്. ഒരു കേക്ക് ചുടാൻ ആവശ്യമായ ഇരുമ്പ് മാവാണെന്ന് കരുതുക; അതില്ലാതെ ശരീരത്തിന് ഹീമോഗ്ലോബിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല. |
| വിറ്റാമിൻ ബി12 / ഫോളേറ്റ് കുറവ് | ആരോഗ്യകരമായ ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ഉത്പാദനത്തിന് ഈ വിറ്റാമിനുകൾ അത്യാവശ്യമാണ്. അവയില്ലാതെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയാത്ത വലുതും ഫലപ്രദമല്ലാത്തതുമായ കോശങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. |
| വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ | വൃക്കരോഗം, കാൻസർ, അല്ലെങ്കിൽ ആർത്രൈറ്റിസ് തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകൾ രക്തോൽപ്പാദനത്തിനുള്ള ഫാക്ടറിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന അസ്ഥിമജ്ജയെ തടസ്സപ്പെടുത്തിയേക്കാം. |
| അസ്ഥി മജ്ജ പ്രശ്നങ്ങൾ | അസ്ഥിമജ്ജ പ്രധാന ഉൽപാദന പ്ലാന്റ് ആയതിനാൽ, രക്താർബുദം പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ മുഴുവൻ സിസ്റ്റത്തെയും തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ഉത്പാദനം നിർത്തുകയും ചെയ്യും. |
| തലസീമിയ | ഇതൊരു ജനിതക അവസ്ഥയാണ്. നിങ്ങളുടെ ഡിഎൻഎയിൽ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ ഒരു തെറ്റായ "ബ്ലൂപ്രിന്റ്" ഉണ്ടാകുന്നത് പോലെയാണ് ഇത്, അതിന്റെ ഫലമായി ഗുണനിലവാരം കുറഞ്ഞതോ അസ്ഥിരമായതോ ആയ ഹീമോഗ്ലോബിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. |
ഘടകം 2: രക്തകോശങ്ങളുടെ ത്വരിതഗതിയിലുള്ള നാശം
| കാരണം | ലളിതമായ വിശദീകരണം |
|---|---|
| ജനിതക പ്രശ്നങ്ങൾ | സിക്കിൾ സെൽ അനീമിയ പോലുള്ള അവസ്ഥകളിൽ, ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ മിനുസമാർന്ന ഡിസ്കുകളല്ല, മറിച്ച് ചന്ദ്രക്കലയുടെ ആകൃതിയിലാണ് കാണപ്പെടുന്നത്. അവ എളുപ്പത്തിൽ വിഘടിച്ച് അകാലത്തിൽ മരിക്കുന്നു. |
| രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ ക്രമക്കേട് | ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആരോഗ്യമുള്ള ചുവന്ന രക്താണുക്കളെ "ശത്രുക്കൾ" ആയി തെറ്റായി തിരിച്ചറിയുകയും അവയെ ആക്രമിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. |
| ബാഹ്യ ഘടകങ്ങൾ | ചില മരുന്നുകൾ, വിഷവസ്തുക്കൾ, അല്ലെങ്കിൽ മലേറിയ പോലുള്ള അണുബാധകൾ എന്നിവ ചുവന്ന രക്താണുക്കളെ നശിപ്പിക്കുകയും അവ വേഗത്തിൽ മരിക്കാൻ കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. |
ഘടകം 3: രക്തനഷ്ടം
| കാരണം | ലളിതമായ വിശദീകരണം |
|---|---|
| ദൃശ്യമായ രക്തനഷ്ടം | ഇത് സ്ത്രീകളിലെ പരിക്കുകൾ, ശസ്ത്രക്രിയകൾ, പ്രസവം, അല്ലെങ്കിൽ ചിലപ്പോൾ കനത്ത ആർത്തവചക്രം എന്നിവ കാരണം സംഭവിക്കാം. |
| മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന രക്തനഷ്ടം | ഇത് പലപ്പോഴും ഏറ്റവും അപകടകരമായ തരമാണ്. വയറ്റിലെ അൾസർ, മൂലക്കുരു, കുടൽ അർബുദം, അല്ലെങ്കിൽ പരാദ അണുബാധകൾ (കൊക്ക്വോം പോലുള്ളവ) എന്നിവ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ പോലും സാധ്യതയില്ലാത്ത ചെറിയ, ദിവസേനയുള്ള രക്തനഷ്ടത്തിന് കാരണമാകും. കാലക്രമേണ, നിങ്ങളുടെ ഇരുമ്പ് സംഭരണികൾ കുറയുകയും വിളർച്ചയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. |
ചില ഗ്രൂപ്പുകൾക്ക് ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുണ്ട്!
ആർക്കും വിളർച്ച ഉണ്ടാകാമെങ്കിലും, ചില ഗ്രൂപ്പുകൾക്ക് കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളത്:
- സ്ത്രീകൾ: പ്രതിമാസ ആർത്തവവും ഗർഭകാലത്ത് ഇരുമ്പിന്റെ ആവശ്യകത വർദ്ധിക്കുന്നതും കാരണം.
- കുട്ടികൾ: ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വളർച്ചയുടെ കാലഘട്ടങ്ങളിൽ അവർക്ക് കൂടുതൽ ഇരുമ്പ് ആവശ്യമാണ്.
- പ്രായമായവർ: വിശപ്പില്ലായ്മയും പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകളും കാരണം.
- സസ്യാഹാരികൾ: ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ആവശ്യത്തിന് ഇരുമ്പും വിറ്റാമിൻ ബി 12 ഉം ലഭിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് അവർ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ഒരു അവസാന കുറിപ്പ്…
ഇപ്പോൾ, ഹീമോഗ്ലോബിൻ കുറയുന്നത് ഒരു ഘടകം കൊണ്ട് മാത്രമല്ല എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലായിട്ടുണ്ടാകും. നിങ്ങളുടെ കാറിലെ "ചെക്ക് എഞ്ചിൻ" ലൈറ്റ് പോലെ അതിനെ കരുതുക. ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടെന്ന് ലൈറ്റ് നിങ്ങൾക്ക് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു, പക്ഷേ ലൈറ്റ് തന്നെ മൂലകാരണമല്ല. അതുപോലെ, വിളർച്ച ഒരു ലക്ഷണമാണ്. അത് സംഭവിക്കുന്നത് *എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന്* കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘട്ടം.
എപ്പോഴും ഓർമ്മിക്കുക: നിങ്ങൾക്ക് വിളർച്ചയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാതെ ദയവായി ഇരുമ്പ് സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കാൻ തുടങ്ങരുത്. അത് ചോർന്നൊലിക്കുന്ന മേൽക്കൂരയ്ക്ക് കീഴിൽ ഒരു ബക്കറ്റ് വയ്ക്കുന്നത് പോലെയാണ് - നിങ്ങൾ ചോർച്ച പരിഹരിക്കേണ്ടതുണ്ട്! അതിനാൽ, ശരിയായ അടിസ്ഥാന കാരണം കണ്ടെത്തുന്നതിനും ഉചിതമായ വൈദ്യചികിത്സ സ്വീകരിക്കുന്നതിനും എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
