പെട്ടെന്ന് ഒരു കൈയോ കാലോ ശരീരത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗമോ നഷ്ടപ്പെട്ടാൽ എങ്ങനെയിരിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ തന്നെ ഭയമാണ്. അതിനെയാണ് നമ്മൾ പക്ഷാഘാതം അല്ലെങ്കിൽ ഇംഗ്ലീഷിൽ പറയുന്നതുപോലെ പക്ഷാഘാതം എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. നമ്മുടെ തലച്ചോറും ശരീരത്തിന്റെ ബന്ധപ്പെട്ട ഭാഗങ്ങളും തമ്മിലുള്ള ആശയവിനിമയത്തിന് എന്തെങ്കിലും കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. എന്നാൽ വിഷമിക്കേണ്ട, പക്ഷാഘാതത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ശരിയായി മനസ്സിലാക്കിയാൽ, അത് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതും ആവശ്യമായ വൈദ്യോപദേശം നേടുന്നതും വളരെ എളുപ്പമായിരിക്കും. ഇതിനെക്കുറിച്ച് വിശദമായി, വളരെ ലളിതമായി സംസാരിക്കാം.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
പക്ഷാഘാതം എന്നാൽ എന്താണ്?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ശരീരത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗത്തെ പേശികളെ നിയന്ത്രിക്കാനോ ചലിപ്പിക്കാനോ കഴിയാത്ത അവസ്ഥയാണ് പക്ഷാഘാതം. തലച്ചോറിൽ നിന്ന് ശരിയായ സന്ദേശങ്ങൾ ആ പേശികൾക്ക് ലഭിക്കാത്തതിനാലാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.
ഇത് വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിയിലേക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടാം. അപകടത്തിൽ തളർന്നുപോയ ചില ആളുകൾക്ക് ശരീരത്തിന്റെ ബാധിച്ച ഭാഗം ചലിപ്പിക്കാനോ സ്പർശിക്കാനോ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല. എന്നിരുന്നാലും, മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് (എംഎസ്) പോലുള്ള ഒരു അവസ്ഥ കാരണം തളർന്നുപോയ ഒരാൾക്ക് പേശി ബലഹീനതയോ മരവിപ്പോ അനുഭവപ്പെടാം.
പക്ഷാഘാതത്തിന്റെ സ്ഥാനവും കാഠിന്യവും അനുസരിച്ച് , ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് , രക്തചംക്രമണ പ്രശ്നങ്ങൾ, സംസാരിക്കാനോ വിഴുങ്ങാനോ ഉള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്, മലവിസർജ്ജനത്തിന്റെയും മൂത്രസഞ്ചിയുടെയും പ്രവർത്തനം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലെ ബുദ്ധിമുട്ട് തുടങ്ങിയ മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.
താൽക്കാലിക പക്ഷാഘാതം എന്താണ്?
ചിലപ്പോൾ ഈ അവസ്ഥ താൽക്കാലികമാണ്. അതായത്, കുറച്ച് സമയത്തിനുശേഷം ഇത് സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങാം. ഏറ്റവും നല്ല ഉദാഹരണം ബെൽസ് പാൾസി, മുഖത്തെ പക്ഷാഘാത അവസ്ഥ. പീരിയോഡിക് പാരാലിസിസ് എന്ന അപൂർവ രോഗവുമുണ്ട്. ഇവിടെ സംഭവിക്കുന്നത് പേശികൾ പെട്ടെന്ന് ദുർബലമാവുകയും, ദൃഢമാവുകയും, നിർജീവമാവുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറച്ച് സമയത്തിനുശേഷം അപ്രത്യക്ഷമാകും.
പക്ഷാഘാതത്തിന്റെ പ്രധാന തരങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്?
പക്ഷാഘാതത്തെ പല പ്രധാന തരങ്ങളായി തിരിക്കാം.
- പൂർണ്ണമായ തളർച്ച : ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, തളർന്ന പേശികളെ നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാനോ ചലിപ്പിക്കാനോ കഴിയില്ല. ആ ഭാഗങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും അനുഭവിക്കാനും കഴിയില്ല.
- ഭാഗിക/അപൂർണ്ണമായ പക്ഷാഘാതം: ഇതിൽ, പക്ഷാഘാതം സംഭവിച്ച പേശികളുടെ സംവേദനക്ഷമതയും നിയന്ത്രണവും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും. ഇതിനെ ചിലപ്പോൾ പാരെസിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
കൂടാതെ, ശരീരത്തിന്റെ ഏത് ഭാഗത്തെ ബാധിക്കുന്നു എന്നതിനനുസരിച്ച് ഇതിനെ തരം തിരിച്ചിരിക്കുന്നു.
- ലോക്കലൈസ്ഡ് പാരാലിസിസ്: മുഖം, കൈകൾ, കാലുകൾ, വോക്കൽ കോഡുകൾ തുടങ്ങിയ ഒരു പ്രത്യേക ഭാഗത്തെ മാത്രമേ ഇത് ബാധിക്കുകയുള്ളൂ.
- സാമാന്യവൽക്കരിച്ച പക്ഷാഘാതം: ഇത് ശരീരത്തിന്റെ വലിയൊരു ഭാഗത്തെ ബാധിക്കുന്നു. തലച്ചോറിനോ സുഷുമ്നാ നാഡിക്കോ എവിടെയാണ് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നത് എന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് തരം നിർണ്ണയിക്കുന്നത്.
താഴെയുള്ള പട്ടികയിൽ നിന്ന് ഈ തരങ്ങൾ കൂടുതൽ വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കാം.
| പക്ഷാഘാതത്തിന്റെ തരം | ലളിതമായ വിശദീകരണം |
|---|---|
| മോണോപ്ലെജിയ | കൈ, കാൽ തുടങ്ങിയ ഒരു അവയവത്തെ മാത്രം ബാധിക്കുന്നു. |
| ഡിപ്ലെജിയ | ശരീരത്തിന്റെ ഇരുവശങ്ങളിലുമുള്ള ഒരേ ഭാഗത്തെ ബാധിക്കുന്നു (ഉദാ: രണ്ട് കൈകളും, രണ്ട് കാലുകളും). |
| ഹെമിപ്ലെജിയ | ശരീരത്തിന്റെ ഒരു വശത്തെ (വലത് അല്ലെങ്കിൽ ഇടത്) പൂർണ്ണമായും ബാധിക്കുന്നു. മിക്കപ്പോഴും പക്ഷാഘാതം മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. |
| ക്വാഡ്രിപ്ലെജിയ/ടെട്രാപ്ലെജിയ | നാല് കൈകാലുകളും നഷ്ടപ്പെടൽ. ചിലപ്പോൾ ശരീരത്തിന്റെ ആന്തരിക അവയവങ്ങളെയും ബാധിച്ചേക്കാം. |
| പാരാപ്ലീജിയ | അരയ്ക്കു താഴെ ജീവൻ നഷ്ടപ്പെടുന്നു. |
| ലോക്ക്ഡ്-ഇൻ സിൻഡ്രോം | കണ്ണുകളെ ചലിപ്പിക്കുന്ന പേശികൾ ഒഴികെയുള്ള എല്ലാ പേശികളും നഷ്ടപ്പെടുന്ന ഏറ്റവും അപൂർവവും ഗുരുതരവുമായ അവസ്ഥയാണിത്. |
റിജിഡ് പാരാലിസിസ് ആൻഡ് ഫ്ലാസിഡ് പാരാലിസിസ്
പക്ഷാഘാതത്തെ മറ്റൊരു വിധത്തിലും തരംതിരിക്കാം.
- സ്പാസ്റ്റിക് പക്ഷാഘാതം: ഇതിൽ പേശികൾ ദൃഢമാവുകയും വിറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.സെറിബ്രൽ പാൾസി ഉള്ള മിക്ക ആളുകൾക്കും ഈ തരം ഉണ്ട്.
- ഫ്ലാസിഡ് പക്ഷാഘാതം: ഇതിൽ പേശികൾ അയഞ്ഞു തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്നു. കാലക്രമേണ ഈ പേശികൾ ചുരുങ്ങാനും സാധ്യതയുണ്ട്. മുൻകാലങ്ങളിൽ പോളിയോ ഇതിന് ഒരു പ്രധാന കാരണമായിരുന്നു.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →പക്ഷാഘാതത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
പക്ഷാഘാതത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണം പക്ഷാഘാതമാണ് . തലച്ചോറിലേക്ക് രക്തം എത്തിക്കുന്ന രക്തക്കുഴൽ അടയുകയോ പൊട്ടുകയോ ചെയ്യുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. കൂടാതെ, വാഹനാപകടങ്ങൾ, ഉയരത്തിൽ നിന്ന് വീഴൽ, കായിക പരിക്കുകൾ, വെടിയേറ്റ പരിക്കുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് തലച്ചോറിനോ സുഷുമ്നാ നാഡിയിലോ ഉണ്ടാകുന്ന പരിക്കുകൾ എന്നിവയാണ് പ്രധാന കാരണങ്ങൾ.
സ്പൈന ബിഫിഡ പോലുള്ള ജന്മനാ ഉണ്ടാകുന്ന അവസ്ഥകൾ മൂലവും ചിലരിൽ പക്ഷാഘാതം ഉണ്ടാകാം. കൂടാതെ, ജനനത്തിന് മുമ്പോ, ജനനത്തിനിടയിലോ, ജനനത്തിനു തൊട്ടുപിന്നാലെയോ തലച്ചോറിനുണ്ടാകുന്ന ക്ഷതം സെറിബ്രൽ പാൾസി എന്ന ചലന വൈകല്യത്തിന് കാരണമാകും.
കൂടാതെ, വിവിധ രോഗാവസ്ഥകൾ മൂലവും പക്ഷാഘാതം ഉണ്ടാകാം.
- ഡീമൈലിനേറ്റിംഗ് രോഗങ്ങൾ: നമ്മുടെ നാഡീകോശങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും മെയ്ലിൻ എന്ന ഒരു സംരക്ഷണ കവചമുണ്ട്. ഈ രോഗങ്ങളിൽ, ആ കവചത്തിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നു. തുടർന്ന് നാഡി സന്ദേശങ്ങൾ ശരിയായി സഞ്ചരിക്കുന്നില്ല. ഇത് പേശി ബലഹീനതയ്ക്കും പക്ഷാഘാതത്തിനും കാരണമാകുന്നു. മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് (എംഎസ്) അത്തരത്തിലുള്ള ഒരു പ്രധാന രോഗമാണ്.
- മോട്ടോർ ന്യൂറോൺ രോഗങ്ങൾ (MNDs): നമ്മുടെ ചലനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന നാഡീകോശങ്ങൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്ന രോഗങ്ങളാണിവ. ഈ ഗ്രൂപ്പിലെ ഏറ്റവും അറിയപ്പെടുന്ന രോഗമാണ് അമിയോട്രോഫിക് ലാറ്ററൽ സ്ക്ലിറോസിസ് (ALS).
- ഉറക്ക പക്ഷാഘാതം: ഉറങ്ങുമ്പോഴോ ഉണരുമ്പോഴോ ആണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ചില ആളുകൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഇല്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ പോലും കാണാൻ കഴിയും (ഭ്രമാത്മകത).
- ടിക്ക് വഴി പകരുന്ന പക്ഷാഘാതം: ചില ടിക്കുകളുടെ ഉമിനീർ ഗ്രന്ഥികളിൽ ഒരു ന്യൂറോടോക്സിൻ ഉണ്ടാകും. ഇത് കാലിൽ തുടങ്ങി മുകളിലേക്ക് പോകുന്ന പക്ഷാഘാതത്തിന് കാരണമാകും. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ടിക്ക് നീക്കം ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ ഈ അവസ്ഥ മാറും. എന്നിരുന്നാലും, ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഇത് മുഖത്തേക്ക് വ്യാപിക്കുകയും അപകടകരമാവുകയും ചെയ്യും. ടിക്കുകൾ വഴി പകരുന്ന ലൈം രോഗം മുഖത്തെ പക്ഷാഘാതത്തിനും കൈകാലുകളിൽ മരവിപ്പിനും കാരണമാകും.
ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, ഏതെങ്കിലും കാരണത്താൽ പക്ഷാഘാത ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെട്ടാൽ അവ അവഗണിക്കരുത്, ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക എന്നതാണ്.
പക്ഷാഘാതത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും അടിയന്തരാവസ്ഥകളും
ശരീരത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം ചലിപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്തതാണ് പ്രധാന ലക്ഷണം. എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ക്രമേണ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം.
- ക്രമേണ ബോധം നഷ്ടപ്പെടുന്നു.
- മുഖത്തിന്റെയോ ശരീരത്തിന്റെയോ ഭാഗങ്ങൾ ചലിപ്പിക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട്
- പേശി ബലഹീനത അല്ലെങ്കിൽ അട്രോഫി
- പേശിവലിവ്
- മരവിപ്പ്
- ശരീരഭാഗങ്ങളിൽ ഇറുകിയതായി തോന്നൽ
അടിയന്തരമായി വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ട സാഹചര്യങ്ങൾ:
തലയ്ക്കോ, കഴുത്തിനോ, നട്ടെല്ലിനോ ഉണ്ടായ ഒരു അപകടത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്കോ മറ്റാരെങ്കിലുമോ പെട്ടെന്ന് പക്ഷാഘാത ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ, അല്ലെങ്കിൽ താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ ആശുപത്രിയിലെ എമർജൻസി ട്രീറ്റ്മെന്റ് യൂണിറ്റിൽ (ETU) പോകണം.
- സംസാരിക്കാനോ ശ്വസിക്കാനോ വിഴുങ്ങാനോ ഉള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്
- മുഖത്തിന്റെ ഒരു വശമോ ഒരു കൈയോ ചലിപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്തത് അല്ലെങ്കിൽ മരവിപ്പ്
- മുഖത്തോ ശരീരത്തിലോ എവിടെയും മരവിപ്പ്, സംവേദനക്ഷമത നഷ്ടപ്പെടൽ.
ഒരു ഡോക്ടർ ഇത് എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കും? (രോഗനിർണയം)
നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ആദ്യം നിങ്ങളെ പരിശോധിക്കുകയും അടുത്തിടെയുണ്ടായ ഏതെങ്കിലും അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുകയും ചെയ്യും. ലക്ഷണങ്ങൾ ക്രമേണ വർദ്ധിച്ചുവരുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവ ആദ്യമായി ശ്രദ്ധിച്ചത് എപ്പോഴാണെന്നും അവർ ചോദിക്കും.
കൃത്യമായ കാരണം കണ്ടെത്താൻ നിരവധി പരിശോധനകൾ നടത്താം:
- എക്സ്-റേ: ഞരമ്പുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്ന ഒടിവുകൾ പരിശോധിക്കാൻ.
- സ്കാനുകൾ (എംആർഐ അല്ലെങ്കിൽ സിടി സ്കാനുകൾ): പക്ഷാഘാതത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ തലച്ചോറിനും സുഷുമ്നാ നാഡിക്കും കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുക.
- മൈലോഗ്രാം: സുഷുമ്നാ നാഡിയിൽ ഒരു പ്രത്യേക സൂചി തിരുകുകയും സുഷുമ്നാ നാഡിയുടെ വിശദമായ ചിത്രങ്ങൾ എടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- ഇ.എം.ജി (ഇലക്ട്രോമിയോഗ്രാം): നാഡികളുടെയും പേശികളുടെയും വൈദ്യുത പ്രവർത്തനം അളക്കുന്ന ഒരു പരിശോധന.
- ലംബർ പഞ്ചർ: സുഷുമ്നാ നാഡിയിൽ നിന്ന് സെറിബ്രോസ്പൈനൽ ദ്രാവകത്തിന്റെ ഒരു സാമ്പിൾ എടുത്ത് അണുബാധയുടെയോ മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങളുടെയോ ലക്ഷണങ്ങൾക്കായി പരിശോധിക്കുന്നു.
ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
സ്ഥിരമായ പക്ഷാഘാതത്തിന് "ചികിത്സ" ഇല്ല. അതായത്, സുഷുമ്നാ നാഡിക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചാൽ, അത് സ്വയം വീണ്ടും വളരുകയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ചികിത്സയില്ലാതെ താൽക്കാലിക പക്ഷാഘാതം മാറും. ഉദാഹരണത്തിന്, ബെൽസ് പാൾസി ഉള്ളവർക്ക് സ്റ്റിറോയിഡുകളും ആൻറിവൈറൽ മരുന്നുകളും നൽകുന്നു.
എന്നാൽ സ്ഥിരമായ പക്ഷാഘാതം ബാധിച്ച ഒരാളുടെ ജീവിതം എളുപ്പമാക്കുന്നതിനും ജീവിത നിലവാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന നിരവധി ചികിത്സകളും സഹായ ഉപകരണങ്ങളും ഉണ്ട്.
- പുനരധിവാസം: ഒരു സ്ട്രോക്ക് അല്ലെങ്കിൽ സുഷുമ്നാ നാഡിക്ക് പരിക്കേറ്റതിന് ശേഷം, നിങ്ങളെ ഒരു പ്രത്യേക പുനരധിവാസ കേന്ദ്രത്തിലേക്ക് റഫർ ചെയ്യും. അവിടെ, കഴിയുന്നത്ര മികച്ച രീതിയിൽ സുഖം പ്രാപിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഡോക്ടർമാർ, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ, ഒക്യുപേഷണൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ എന്നിവർ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കും.
- പ്രവർത്തനപരമായ വൈദ്യുത ഉത്തേജനം: തളർന്ന പേശികളുടെ പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനായി ചെറിയ വൈദ്യുത സ്പന്ദനങ്ങൾ നൽകാം.
- സഹായ ഉപകരണങ്ങൾ: വീൽചെയറുകൾ, വാക്കറുകൾ, പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ദൈനംദിന ജോലികൾ സ്വതന്ത്രമായി ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുക.
ഓർക്കുക, പക്ഷാഘാതം ജീവിതത്തിന്റെ അവസാനമല്ല. ശരിയായ വൈദ്യചികിത്സ, പുനരധിവാസം, മാനസിക ശക്തി എന്നിവയാൽ ഈ വെല്ലുവിളിയെ വിജയകരമായി നേരിടാൻ കഴിയും.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- തലച്ചോറിനും ശരീര പേശികള്ക്കും ഇടയിലുള്ള ആശയവിനിമയം നഷ്ടപ്പെടുന്ന അവസ്ഥയാണ് പക്ഷാഘാതം. ഇതിന് വിവിധ കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം.
- ഇത് താൽക്കാലികമോ ശാശ്വതമോ ആകാം, ശരീരത്തിന്റെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗത്തെയോ വലിയൊരു ഭാഗത്തെയോ ബാധിച്ചേക്കാം.
- സ്ട്രോക്കും അപകടങ്ങളുമാണ് നട്ടെല്ലിന് പരിക്കേൽക്കാനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങൾ.
- പെട്ടെന്ന് ബോധം നഷ്ടപ്പെടുക, സംസാരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെട്ടാൽ, ഉടൻ തന്നെ ആശുപത്രിയിലെ എമർജൻസി ട്രീറ്റ്മെന്റ് യൂണിറ്റിൽ (ETU) പോകണം.
- സ്ഥിരമായ പക്ഷാഘാതത്തിന് ചികിത്സയില്ലെങ്കിലും, പുനരധിവാസം, സഹായ ഉപകരണങ്ങൾ, ശരിയായ മാനേജ്മെന്റ് എന്നിവ വളരെ നല്ല ജീവിതം നയിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് തുറന്നു സംസാരിക്കുക.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.