നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ആവശ്യത്തിന് പാൽ ലഭിക്കുന്നുണ്ടോ? മുലപ്പാൽ വിതരണത്തെക്കുറിച്ച് എല്ലാം!

ഹലോ! നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ അമ്മയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ധാരാളം ചോദ്യങ്ങളുണ്ട്, അല്ലേ? പ്രത്യേകിച്ച് മുലയൂട്ടലിനെക്കുറിച്ച്. ഇത് വളരെ സ്വാഭാവികമായ കാര്യമാണെങ്കിലും, ചിലപ്പോൾ ചെറിയ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. പല അമ്മമാർക്കും ഉള്ള ഏറ്റവും വലിയ ചോദ്യം ഇതാണ്, "എന്റെ കുഞ്ഞിന് ആവശ്യത്തിന് പാൽ ലഭിക്കുന്നുണ്ടോ?" അതിനാൽ, വിഷമിക്കേണ്ട, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. ഇന്ന്, ഈ പാൽ വിതരണത്തെക്കുറിച്ച് (`പാൽ വിതരണം`), അതായത്, ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന പാലിന്റെ അളവ്, അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ വിശദമായും വളരെ ലളിതമായും സംസാരിക്കും.

എന്റെ കുഞ്ഞിന് ആവശ്യത്തിന് പാൽ കിട്ടുന്നുണ്ടോ എന്ന് എനിക്ക് എങ്ങനെ ഉറപ്പായി അറിയാം?

പല അമ്മമാർക്കും ഉള്ള ഒരു പ്രശ്നമാണിത്. കുഞ്ഞ് പാൽ കുടിച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ സ്തനങ്ങൾക്ക് ഭാരം അനുഭവപ്പെടുന്നതിനാൽ ചില അമ്മമാർ "ഓ, എനിക്ക് ആവശ്യത്തിന് പാൽ ലഭിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് എനിക്കറിയില്ല" എന്ന് ചിന്തിക്കുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ആവശ്യത്തിന് പാൽ ലഭിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് അറിയാൻ വളരെ ലളിതമായ വഴികളുണ്ട് . പ്രധാന കാര്യം നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ഡയപ്പർ നോക്കുക എന്നതാണ്.

ഒരു കുഞ്ഞ് മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതെങ്ങനെ എന്നതിന്റെ കഥ

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ഡയപ്പർ ഇതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഏറ്റവും നല്ല സൂചന നൽകും.

• ആദ്യകാലങ്ങളിൽ: ജനിച്ച് ആദ്യത്തെ 2-3 ദിവസങ്ങളിൽ കട്ടിയുള്ള മഞ്ഞ പാൽ പുറത്തുവരും. ഇതിനെ നമ്മൾ കൊളസ്ട്രം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് അളവിൽ കുറവാണെങ്കിലും, ഇത് വളരെ നല്ലതാണ്, കുഞ്ഞിന് അസുഖം വരാതെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഈ കൊളസ്ട്രം കുടിച്ചതിന് ശേഷം ആദ്യത്തെ 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ, കുഞ്ഞിന് ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ മൂത്രമൊഴിക്കാൻ കഴിയും. അതിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ട.
• 3-4 ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം: നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ പാൽ വരാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ (ഞങ്ങൾ അതിനെ "പാൽ വരുന്നു" എന്ന് വിളിക്കുന്നു), നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് കൂടുതൽ തവണ മൂത്രമൊഴിക്കണം . അവൻ ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് 6 നനഞ്ഞ ഡയപ്പറുകൾ കുടിക്കണം . മൂത്രം ഇളം നിറത്തിലും വെള്ളം പോലെ വ്യക്തവുമാണെങ്കിൽ, അതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ആവശ്യത്തിന് പാൽ ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്നും ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്നും ആണ്.
• ശ്രദ്ധിക്കുക: നിങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് കുറവാണെങ്കിൽ, മൂത്രം കടും മഞ്ഞ നിറത്തിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ആവശ്യത്തിന് പാൽ/വെള്ളം ലഭിക്കുന്നില്ല എന്നതിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാം. ഇത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
• ഓറഞ്ച് പരലുകൾ: ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ഡയപ്പറിൽ ചെറിയ ഓറഞ്ച് പരലുകൾ (യൂറേറ്റ് പരലുകൾ) കണ്ടേക്കാം. ആരോഗ്യമുള്ള, നന്നായി പാൽ കുടിക്കുന്ന കുഞ്ഞുങ്ങളിൽ ഇവ ഉണ്ടാകാം, സാധാരണയായി ഇവയെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം ലഭിക്കുന്നില്ല എന്നതിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാം ഇത്. അതിനാൽ, ഇതുപോലുള്ള എന്തെങ്കിലും കണ്ടാൽ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ബാബ കക്ക ചെയ്യുന്ന രീതിയിൽ പറഞ്ഞ കഥ.

ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ വിസർജ്ജ്യവും നമ്മോട് ധാരാളം കാര്യങ്ങൾ പറയുന്നു.

• ആദ്യകാലങ്ങളിൽ: ഒരു നവജാതശിശുവിന്റെ ആദ്യത്തെ മലമൂത്ര വിസർജ്ജനം കട്ടിയുള്ളതും കറുപ്പ് കലർന്ന പച്ച നിറമുള്ളതും ടാർ ( മെക്കോണിയം ) പോലെയുള്ളതുമാണ്. ഇത് സാധാരണമാണ്. അമ്മയുടെ പാൽ വരാൻ തുടങ്ങിയാൽ, അതായത് ഏകദേശം രണ്ടോ മൂന്നോ ദിവസത്തിനുള്ളിൽ, മലമൂത്ര വിസർജ്ജനം അല്പം പച്ചകലർന്ന മഞ്ഞ നിറമായി മാറാൻ തുടങ്ങും.
• 3-4 ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം: കുഞ്ഞിന് ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് 4 തവണയെങ്കിലും മഞ്ഞനിറത്തിലുള്ള വിസർജ്യം സ്രവിക്കുന്നുണ്ടാകണം . മിക്കപ്പോഴും, ഓരോ തവണ ഭക്ഷണം നൽകിയതിനു ശേഷവും അവൻ അല്പം വിസർജ്യം സ്രവിക്കും.
• ഏകദേശം ഒരു മാസത്തിനുശേഷം:നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് പ്രായമാകുമ്പോൾ, അതായത് ഏകദേശം ഒരു മാസം ആകുമ്പോൾ, മലമൂത്ര വിസർജ്ജനത്തിന്റെ ആവൃത്തി കുറഞ്ഞേക്കാം. ചില കുഞ്ഞുങ്ങൾ കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് മലമൂത്ര വിസർജ്ജനം നടത്തിയേക്കില്ല. ഇത് സാധാരണമാണ്, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് സുഖമാണെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ട.

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, കുഞ്ഞിന് ആവശ്യത്തിന് പാൽ ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കാം!

ഡയപ്പറുകൾ മാത്രമല്ല, മറ്റ് കാര്യങ്ങളും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ആവശ്യത്തിന് പാൽ ലഭിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കും.

• കുഞ്ഞ് നന്നായി, ആകാംക്ഷയോടെ മുലയൂട്ടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ദിവസം ഏകദേശം 8-12 തവണ .
• പാൽ കുടിച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ സന്തോഷവും സമാധാനവും തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ.
• നന്നായി ഉറങ്ങിയാൽ .
• നീ ഉണർന്നിരിക്കുമ്പോൾ ജാഗ്രതയോടെയും സജീവമായും തുടരുകയാണെങ്കിൽ.
• കുഞ്ഞിന് എല്ലാ മാസവും കൃത്യമായി ഭാരം കൂടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ (ഇത് കുടുംബാരോഗ്യ പ്രവർത്തകനോ ഡോക്ടറോ പരിശോധിക്കും).

"എന്റെ കുഞ്ഞിന് ആവശ്യത്തിന് പാൽ കിട്ടുന്നുണ്ടോ എന്ന് എനിക്കറിയില്ല" എന്നതുപോലുള്ള സംശയങ്ങൾ ഇപ്പോഴും നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായോ കുടുംബാരോഗ്യ പ്രവർത്തകനുമായോ സംസാരിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം. അവർ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ പരിശോധിച്ച് ഉറപ്പായും പറയും.

എനിക്ക് എങ്ങനെ പാൽ വിതരണം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും?

പല അമ്മമാരും ചോദിക്കുന്ന മറ്റൊരു ചോദ്യമാണിത്. "എനിക്ക് ആവശ്യത്തിന് പാൽ ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്നില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു, എന്റെ പാലിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ എനിക്ക് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ?" നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും! നിങ്ങളുടെ പാൽ ഉൽപാദിപ്പിക്കൽ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് എത്രമാത്രം കുടിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്നു (പമ്പ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെയോ കൈകൊണ്ട് ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയോ) എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇത് "ആവശ്യകതയും വിതരണവും" എന്നതിന്റെ കാര്യമാണ്.

• കൂടുതൽ പാൽ കൊടുക്കുക: നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യത്തിന് പാൽ ഇല്ലെന്ന് തോന്നിയാൽ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് കൂടുതൽ പാൽ കൊടുക്കുക. അവൻ ആവശ്യപ്പെടുമ്പോഴെല്ലാം അവന് പാൽ കൊടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് കൂടുതൽ പാൽ കുടിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന് "നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പാൽ ഉണ്ടാക്കേണ്ടതുണ്ട്" എന്ന സൂചന ലഭിക്കും.
• മുലയൂട്ടലിനു ശേഷം പമ്പ് ചെയ്യുക: കുഞ്ഞിന് മുലയൂട്ടൽ പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം രണ്ട് സ്തനങ്ങളും കുറച്ച് മിനിറ്റ് പമ്പ് ചെയ്യുന്നത് പാൽ ഉൽപാദനം ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.
• ഇവ നിങ്ങളുടെ പാലിന്റെ അളവ് താൽക്കാലികമായി കുറച്ചേക്കാം: ചിലപ്പോൾ, സമ്മർദ്ദം, രോഗം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ചില മരുന്നുകൾ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ പാലിന്റെ അളവ് താൽക്കാലികമായി കുറച്ചേക്കാം. പക്ഷേ അത് താൽക്കാലികമാണ്.
• ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുകയും പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുകയും ചെയ്യുക: ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് 8-10 ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുക. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പച്ചക്കറികൾ, നല്ല പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ (മത്സ്യം, മാംസം, മുട്ട, പയർ, പയർ എന്നിവ പോലുള്ളവ) കഴിക്കുക. ഇവ പാൽ ഉൽപാദനത്തിന് സഹായിക്കുന്നു.
• നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടി ചിന്തിക്കുക: ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് 15-30 മിനിറ്റെങ്കിലും നിങ്ങൾക്കായി മാറ്റിവയ്ക്കുക. കുറച്ചുനേരം സ്വതന്ത്രമായിരിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക. സന്തോഷവും വിശ്രമവും നിങ്ങളുടെ പാൽ ഒഴുകാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് 6 മാസത്തിൽ താഴെ പ്രായമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ജോലിക്ക് പോകുകയാണെങ്കിൽ:ഒരു ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ കുഞ്ഞിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, കുറഞ്ഞത് ഓരോ 3 മണിക്കൂറിലും പാൽ പമ്പ് ചെയ്യാനോ കൈകൊണ്ട് പിഴിഞ്ഞെടുക്കാനോ മറക്കരുത്. അങ്ങനെയാണ് നിങ്ങൾക്ക് പാലിന്റെ അളവ് നിലനിർത്താൻ കഴിയുക.

ഇതൊക്കെയാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ആവശ്യത്തിന് പാൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നില്ലെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ശരിക്കും വിഷമിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറുമായോ ലാക്റ്റേഷൻ കൺസൾട്ടന്റുമായോ സംസാരിക്കുക. അവർക്ക് നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച ഉപദേശം നൽകാൻ കഴിയും.

മുലയൂട്ടൽ വൈകിയാൽ പാലുൽപാദനം വർദ്ധിക്കുമോ?

അയ്യോ! വാസ്തവത്തിൽ, നേരെ വിപരീതമാണ് സത്യം. നിങ്ങൾ മുലയൂട്ടൽ അല്ലെങ്കിൽ പമ്പിംഗ് കൂടുതൽ വൈകിപ്പിക്കുന്തോറും നിങ്ങളുടെ പാൽ വിതരണം കുറയാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങളെ സംഭരണ ​​ടാങ്കുകളായി കരുതുക. ഈ ടാങ്കുകൾ നിറഞ്ഞിരിക്കുകയും ഇറുകിയിരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ (ഞങ്ങൾ അവയെ എൻജോർജ്ഡ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു), തലച്ചോറിന് ഒരു സിഗ്നൽ ലഭിക്കുന്നു, "ഓ, ടാങ്ക് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, ഇപ്പോൾ പാൽ ഉണ്ടാക്കുന്നത് നിർത്തുക." അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ പാൽ നിറയുന്നത് വരെ കാത്തിരിക്കുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ആവശ്യപ്പെടുമ്പോഴോ നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾക്ക് ഭാരം അനുഭവപ്പെടുമ്പോഴോ പാൽ ഒഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഓ, എനിക്ക് പാൽ കൂടുതൽ വരുന്നുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു! ഞാൻ എന്തുചെയ്യണം?

ചില അമ്മമാർക്ക് ആവശ്യത്തിന് പാൽ ഇല്ല എന്ന പ്രശ്നം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, മറ്റു ചിലർ ചിന്തിക്കുന്നു, "അയ്യോ, എനിക്ക് ധാരാളം പാൽ ഉണ്ട്, എന്റെ കുഞ്ഞിന് അത് കുടിക്കാൻ പോലും കഴിയില്ല." ചില അമ്മമാരുടെ ശരീരം സ്വാഭാവികമായും കുഞ്ഞിന് ആവശ്യമുള്ളതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ പാൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. മറ്റു ചിലർ പാൽ കൊടുക്കുമ്പോൾ ഇടയ്ക്കിടെ പാൽ പമ്പ് ചെയ്യുകയോ കൈകൊണ്ട് പാൽ കുടിക്കുകയോ ചെയ്തുകൊണ്ട് സ്തനങ്ങളെ അമിതമായി ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് പാൽ ഉൽപാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും കാരണമാകും.

ശരി, നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം പാൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഇവ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ:

• മുലയൂട്ടലിന്റെ വശങ്ങൾ മാറ്റുക: ഓരോ മുലയൂട്ടലും ഒരേ വശത്ത് നിന്നാണോ ആരംഭിക്കുന്നത്? അല്ലെങ്കിൽ, വലതുവശത്ത് നിന്ന് ഒരു മുലയൂട്ടൽ ആരംഭിച്ചെങ്കിൽ, അടുത്ത മുലയൂട്ടൽ ഇടതുവശത്ത് നിന്ന് ആരംഭിക്കുക.
• കുഞ്ഞിനെ ഒരു വശം ചരിഞ്ഞ് ദീർഘനേരം വയ്ക്കുക: ആ വശത്തുള്ള മുല വളരെ മൃദുവാകുന്നതുവരെയോ, അല്ലെങ്കിൽ കുഞ്ഞ് കുടിച്ചു തീർന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നതുവരെയോ കുഞ്ഞിനെ ഒരു മുലയിൽ തന്നെ വയ്ക്കുക. പിന്നെ, കുഞ്ഞിന് ഇപ്പോഴും ആവശ്യത്തിന് കുടിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ മാത്രം, മറുവശം കൂടി നൽകുക.
• കഴിയുമെങ്കിൽ, ഒരു സമയം ഒരു വശം മാത്രം നൽകുക: നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഒരു വശം മാത്രം മതിയാകും. കാലക്രമേണ, നിങ്ങളുടെ പാൽ വിതരണവും സ്വയമേവയുള്ള പാലിന്റെ ഒഴുക്കും (ഇതിനെ നമ്മൾ 'ലെറ്റ്-ഡൗൺ റിഫ്ലെക്സ്' അല്ലെങ്കിൽ 'മിൽക്ക് എജക്ഷൻ റിഫ്ലെക്സ്' എന്ന് വിളിക്കുന്നു) കുറച്ചുകൂടി നിയന്ത്രിക്കപ്പെടും, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സുഖം തോന്നും.
• പ്രകടിപ്പിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, കുറച്ചുമാത്രം: നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ നിറഞ്ഞിരിക്കുകയും കഠിനമായിരിക്കുകയും വേദനയോ അസ്വസ്ഥതയോ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, അസ്വസ്ഥത ഒഴിവാക്കാൻ ആവശ്യത്തിന് പാൽ കുടിക്കുകയോ പമ്പ് ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുക. സ്തനങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ശൂന്യമാക്കരുത്. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് വീണ്ടും "കൂടുതൽ പാൽ" എന്ന് സൂചന നൽകാനും കൂടുതൽ പാൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കാനും ഇടയാക്കും.

ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തിട്ടും ആവശ്യത്തിന് പാൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറുമായോ ലാക്റ്റേഷൻ കൺസൾട്ടന്റുമായോ സംസാരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

എന്റെ കുഞ്ഞ് ഒരു വശം മാത്രമേ കുടിക്കൂ. ഇത് എന്റെ പാലിന്റെ അളവിനെ ബാധിക്കുമോ?

ചില കുഞ്ഞുങ്ങൾ ഒരു വശത്ത് നിന്ന് മുലയൂട്ടുമ്പോൾ പൂർണ്ണമായും സംതൃപ്തരാകും. മറ്റു ചില കുഞ്ഞുങ്ങൾ ഒരു വശം മാത്രമേ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുള്ളൂ. "അയ്യോ, എന്റെ കുഞ്ഞ് ഒരു വശത്ത് നിന്ന് മാത്രമേ മുലയൂട്ടുന്നുള്ളൂ, മറുവശത്ത് നിന്ന് പാൽ ഒഴുകുന്നത് കുറയുമോ?" എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം.

• നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അസ്വസ്ഥതയും ഇല്ലെങ്കിൽ കുഴപ്പമില്ല: നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ഒരു വശത്ത് നിന്ന് കുടിക്കുകയും മറുവശത്ത് അസ്വസ്ഥതയോ നിറവോ തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും അത് പമ്പ് ചെയ്യേണ്ടതില്ല.
• അസ്വസ്ഥതയുണ്ടെങ്കിൽ, കുറച്ച് നീക്കം ചെയ്യുക: എന്നിരുന്നാലും, മുലയൂട്ടാത്ത ഭാഗത്തുള്ള മുലപ്പാൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നതും, ഇറുകിയതും, വേദനാജനകവും തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അസ്വസ്ഥത മാറുന്നതുവരെ കൈകൊണ്ട് പാൽ കുടിക്കുകയോ പമ്പ് ചെയ്യുകയോ ചെയ്തുകൊണ്ട് കുറച്ച് പാൽ നീക്കം ചെയ്യുക.
• വശങ്ങൾ മാറിമാറി മുലയൂട്ടുന്നതാണ് നല്ലത്: എന്നിരുന്നാലും, രണ്ട് സ്തനങ്ങളിലും നല്ല പാലുൽപ്പാദനം നിലനിർത്തുന്നതിനും മുലയൂട്ടൽ തടയുന്നതിനുമുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം കഴിയുന്നത്ര വശങ്ങൾ മാറിമാറി മുലയൂട്ടുക എന്നതാണ്. അതായത്, ഒരേ സമയം രണ്ട് വശങ്ങളിൽ നിന്നും അല്പം മുലയൂട്ടാം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സമയം ഒരു വശത്ത് നിന്നും അടുത്ത തവണ മറുവശത്ത് നിന്നും മുലയൂട്ടാം.
• പിൻപാൽ അനുവദിക്കുക: ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം കുഞ്ഞ് ഒരു വശത്തേക്ക് ചരിഞ്ഞ് നിൽക്കുന്നതുവരെ ആ മുലപ്പാൽ മൃദുവാകുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കുക എന്നതാണ്. ഈ സമയത്താണ് കുഞ്ഞിന് കട്ടിയുള്ളതും കൂടുതൽ പോഷകസമൃദ്ധവും കലോറി കൂടുതലുള്ളതുമായ "ഹിൻഡ്മിൽക്ക്" ലഭിക്കുന്നത്, ഇത് അൽപ്പം നേർത്ത ഫോർമിൽക്കിന് ശേഷം ആദ്യം വരുന്നു. ഈ പിൻപാൽ കുഞ്ഞിന്റെ ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും വയറു നിറയുമ്പോൾ കൂടുതൽ നേരം ഉറങ്ങാനും സഹായിക്കുന്നു. അതിനുശേഷം മാത്രമേ നിങ്ങൾ മറുവശത്തേക്ക് മാറാവൂ.

എന്റെ കുഞ്ഞ് രാത്രിയിൽ കൂടുതൽ ഉറങ്ങുന്നു. ഇത് എന്റെ പാൽ വിതരണത്തെ ബാധിക്കുമോ?

നവജാത ശിശുക്കൾ ആദ്യത്തെ കുറച്ച് ആഴ്ചകളിൽ മുലയൂട്ടാൻ ഇടയ്ക്കിടെ ഉണരും. എന്നാൽ അവ അൽപ്പം വലുതാകുകയും ജനനഭാരത്തിലെത്തുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ (സാധാരണയായി കുറച്ച് ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ), അവർ രാത്രിയിൽ കൂടുതൽ നേരം ഉറങ്ങാൻ തുടങ്ങും. "ഓ, എന്റെ കുഞ്ഞ് രാത്രിയിൽ മുലയൂട്ടാതെ കൂടുതൽ നേരം ഉറങ്ങിയാൽ എന്റെ മുലപ്പാലിന്റെ അളവ് കുറയുമോ?" എന്ന് അമ്മമാർ പലപ്പോഴും ചിന്തിക്കാറുണ്ട്.

പേടിക്കേണ്ട, അത് സംഭവിക്കില്ല.

• നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് രാത്രിയിൽ കൂടുതൽ നേരം ഉറങ്ങാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, രാത്രികാല മുലയൂട്ടലുകൾക്കിടയിലുള്ള ഇടവേളകൾ ക്രമേണ വർദ്ധിക്കും. ഇത് നിങ്ങളുടെ മുലയൂട്ടൽ ശ്രമങ്ങളെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയില്ല.
• വളരുന്ന ഒരു കുഞ്ഞിന് പകൽ സമയത്ത് കൂടുതൽ പാൽ കുടിക്കാൻ കഴിയും, അത് നൽകുന്ന ഊർജ്ജം രാത്രിയിൽ കൂടുതൽ നേരം ഉറങ്ങാൻ അവരെ സഹായിക്കും.
• നിങ്ങളുടെ പാൽ വിതരണം ഈ പുതിയ രീതിയുമായി പൊരുത്തപ്പെടും. അതായത്, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് രാത്രിയിൽ പാൽ കുടിക്കുന്നത് കുറവാണെങ്കിൽ, അത് നികത്താൻ നിങ്ങളുടെ പാൽ വിതരണം ചെറുതായി കുറഞ്ഞേക്കാം, കൂടാതെ പകൽ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് കൂടുതൽ പാൽ കുടിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച് പകൽ സമയത്ത് പാൽ വിതരണം വർദ്ധിച്ചേക്കാം. ഈ കാര്യങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ശരീരത്തിന് ഒരു അത്ഭുതകരമായ മാർഗമുണ്ട്.
• രാത്രിയിൽ സ്തനങ്ങൾ നിറഞ്ഞതിനാൽ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ:നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് നന്നായി ഉറങ്ങുന്നുണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നതിനാലും വേദനയുള്ളതിനാലും നിങ്ങൾ അർദ്ധരാത്രിയിൽ ഉണരുകയാണെങ്കിൽ, അസ്വസ്ഥത ഒഴിവാക്കാൻ ആവശ്യത്തിന് പാൽ കുടിക്കുകയോ പമ്പ് ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പുതിയ സമയക്രമവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ സഹായിക്കും.

പ്രധാന കാര്യം, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ "സൂചനകൾ", നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് വിശക്കുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുകയും അതിനനുസരിച്ച് ഭക്ഷണം നൽകുന്നതിന് ഇടവേളകൾ നൽകുകയും ചെയ്താൽ, നിങ്ങളുടെ പാൽ വിതരണം നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായി അനുയോജ്യമാകും.

അപ്പോൾ, നമുക്ക് ഇത് ഓർമ്മിക്കാം? (ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം)

മുലയൂട്ടൽ മനോഹരവും വിലപ്പെട്ടതുമായ ഒരു അനുഭവമാണ്, പക്ഷേ ചില ചെറിയ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നതും സാധാരണമാണ്.

• നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ആവശ്യത്തിന് പാൽ ലഭിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് അറിയാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം അവരുടെ ഡയപ്പറുകൾ നോക്കുക എന്നതാണ്. ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് 6 തവണയെങ്കിലും നനഞ്ഞ ഡയപ്പറുകൾ കുടിക്കുകയും, 4 തവണ മഞ്ഞ മലം കുടിക്കുകയും ചെയ്താൽ, അവർ സന്തോഷവതിയും, സജീവവും, ശരീരഭാരം കൂട്ടുന്നവരുമാണെങ്കിൽ, അവർക്ക് ആവശ്യത്തിന് പാൽ ലഭിക്കുന്നുണ്ടാകാം.
• ആവശ്യത്തിന് പാൽ ഇല്ലെങ്കിൽ, ഇടയ്ക്കിടെ മുലയൂട്ടുക, മുലയൂട്ടലിനു ശേഷം പമ്പ് ചെയ്യുക. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക, പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക, സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കുക.
• മുലയൂട്ടൽ വൈകിപ്പിക്കുന്നത് പാലുൽപ്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കില്ല, മറിച്ച് കുറയ്ക്കും.
• പാൽ കൂടുതലായി വരുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു വശത്തേക്ക് മാറ്റി കൊടുക്കുക, അസ്വസ്ഥത തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ മാത്രം കുറച്ച് പാൽ മാത്രം നീക്കം ചെയ്യുക.
• കുഞ്ഞ് രാത്രിയിൽ കൂടുതൽ നേരം ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, അത് പാലുൽപാദനത്തെ വലിയ തോതിൽ ബാധിക്കില്ല, അത് കുഞ്ഞിന്റെ വളർച്ചയുടെ കാര്യം മാത്രമാണ്.
• ഏറ്റവും പ്രധാനമായി: നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളോ ആശങ്കകളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒറ്റയ്ക്ക് കഷ്ടപ്പെടരുത്, ഒരു ഡോക്ടറുമായോ, കുടുംബാരോഗ്യ പ്രവർത്തകനുമായോ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മുലയൂട്ടൽ കൺസൾട്ടന്റുമായോ സംസാരിക്കുക. നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ അവർ ഉണ്ട്.

ഈ യാത്ര നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല പോകുന്നത്. നിങ്ങൾക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിയും!

``മുലയൂട്ടൽ, പാൽ വിതരണം, പാലിന്റെ അളവ്, നവജാത ശിശു, ഡയപ്പറുകൾ, പാൽ പമ്പ് ചെയ്യൽ, മുലയൂട്ടൽ ഉപദേഷ്ടാവ്