ഗർഭകാലത്തിന്റെ 29-ാം ആഴ്ച: നിങ്ങളും കുഞ്ഞും എങ്ങനെയുണ്ട്? വിശദാംശങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യാം! | നിരോഗി ലങ്ക

നിങ്ങളുടെ ഗർഭകാലത്തിന്റെ 29 ആഴ്ചകൾ നിങ്ങൾ പിന്നിട്ടു കഴിഞ്ഞു - എന്തൊരു അവിശ്വസനീയമായ നാഴികക്കല്ല്! ഇപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ശരിക്കും ശ്രദ്ധേയമായ ചില മാറ്റങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. ഈ ആഴ്ച നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്നും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും നമുക്ക് നോക്കാം.

ഈ ആഴ്ച നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് എങ്ങനെ വളരുന്നു?

ഇപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് വളരെയധികം വളർന്നിരിക്കുന്നു - ഒരു വലിയ ബട്ടർനട്ട് സ്ക്വാഷിന്റെ വലുപ്പത്തെക്കുറിച്ച്! അവയ്ക്ക് ഏകദേശം 1.5 കിലോഗ്രാം (3.3 പൗണ്ട്) ഭാരവും ഏകദേശം 38 സെന്റിമീറ്റർ (15 ഇഞ്ച്) വലിപ്പവുമുണ്ടാകും. ഈ സംഖ്യകൾ ഓരോ കുഞ്ഞിനും വ്യത്യാസപ്പെടാമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക, ഇത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്.

തലച്ചോറിന്റെ വികസനം

ഈ ഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ തലച്ചോറ് അതിവേഗം വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. തലച്ചോറിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ ഗൂഫുകളും ഇൻഡന്റേഷനുകളും രൂപം കൊള്ളാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു , ഇത് അവരുടെ ഭാവിയിലെ വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനം, ഓർമ്മശക്തി, വികസനം എന്നിവയ്ക്ക് നിർണായകമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ ഒരു ചെറിയ പ്രതിഭ വളരുന്നുണ്ടെന്ന് ചിന്തിക്കുന്നത് അതിശയകരമാണ്!

ശ്വാസകോശം തയ്യാറാണോ?

ഗർഭാശയത്തിനു പുറത്തുള്ള ജീവിതത്തിനായി തയ്യാറെടുക്കാൻ ശ്വാസകോശം കഠിനമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും അവ ഇതുവരെ പൂർണ്ണമായി പക്വത പ്രാപിച്ചിട്ടില്ല. അവ സർഫാക്റ്റന്റ് എന്ന ഒരു പദാർത്ഥം ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു . കുഞ്ഞ് ആദ്യത്തെ ശ്വാസം എടുക്കുമ്പോൾ ശ്വാസകോശത്തിലെ ചെറിയ വായു സഞ്ചികൾ തകരുന്നത് തടയുന്നതിനാൽ ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് ഗർഭം കഴിയുന്നത്ര കാലം തുടരാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നത്.

അസ്ഥികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ അസ്ഥികൾ ഗണ്യമായി ദൃഢമാകുന്നു. നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന കാൽസ്യം ഇവിടെ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. കാൽസ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ (പാൽ, ചീസ്, തൈര്, ഇലക്കറികൾ, എല്ലുകൾ ഉള്ള ചെറു മത്സ്യം) നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

ഇന്ദ്രിയ വികസനം

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഇപ്പോൾ നന്നായി കേൾക്കാൻ കഴിയും. അവ നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം തിരിച്ചറിയുകയും സംഗീതത്തോട് പ്രതികരിക്കുകയും ചെയ്യും, പെട്ടെന്ന് ഉച്ചത്തിലുള്ള ഒരു ശബ്ദം കേട്ടാൽ അവ അത്ഭുതത്തോടെ തുള്ളിച്ചാടുകയും ചെയ്തേക്കാം! അവയുടെ കണ്ണുകൾക്ക് വെളിച്ചത്തെയും ഇരുട്ടിനെയും വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും, കൂടാതെ അവയുടെ ചെറിയ രുചി മുകുളങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും വികസിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന്റെ ചലനങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ചലനങ്ങൾ ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമായി അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടാകും. ലളിതമായ ഫ്ലട്ടറുകൾക്ക് പകരം, നിങ്ങൾക്ക് ശക്തമായ ചവിട്ടുകൾ, കുത്തലുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഉരുളലുകൾ പോലും അനുഭവപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ചിലപ്പോൾ, ഈ ചലനങ്ങൾ വളരെ തീവ്രമായിരിക്കും, അവ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം എടുക്കുന്നതായി തോന്നിപ്പിക്കും - ഇതെല്ലാം ആരോഗ്യമുള്ളതും സജീവവുമായ ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ ഭാഗമാണ്.

"ഇത് ഓർമ്മിക്കുക: നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ചലനങ്ങൾ (ചവിട്ടുകൾ) എപ്പോഴും നിരീക്ഷിക്കുക. രണ്ട് മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ കുറഞ്ഞത് പത്ത് ചലനങ്ങളെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടണമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ സാധാരണയായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഇത് 'ഫെറ്റൽ കിക്ക് കൗണ്ട്' എന്നറിയപ്പെടുന്നു. ശാന്തമായ സമയത്ത്, ഇരിക്കാനോ കിടക്കാനോ ശ്രമിക്കുക, അവ എണ്ണുക."

കുഞ്ഞിന്റെ ചലനങ്ങൾ പതിവിലും വളരെ കുറവാണെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, അല്ലെങ്കിൽ രണ്ട് മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ പത്ത് ചലനങ്ങൾ കണക്കാക്കിയില്ലെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ പ്രസവചികിത്സകനെയോ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാവിനെയോ ബന്ധപ്പെടുക. കാലതാമസം വരുത്തുകയോ അത് മെച്ചപ്പെടുമോ എന്ന് കാത്തിരിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്.

ചർമ്മവും സ്ഥാനനിർണ്ണയവും

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ചർമ്മത്തിൽ കൊഴുപ്പ് പാളി അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിനാൽ അത് മൃദുവാകുന്നു, ഇത് ജനനത്തിനു ശേഷം ശരീര താപനില നിയന്ത്രിക്കാൻ അവരെ സഹായിക്കും. വെർനിക്സ് കാസിയോസ എന്ന വെളുത്ത മെഴുക് ആവരണവും ലാനുഗോ എന്ന നേർത്ത രോമവും അവയിൽ ഇപ്പോഴും നിറഞ്ഞിരിക്കാം. ഇപ്പോൾ, പല കുഞ്ഞുങ്ങളും ജനനത്തിനു തയ്യാറെടുക്കുന്നതിനായി തല താഴ്ത്തി നിൽക്കുന്ന അവസ്ഥയിലാണ്, എന്നാൽ ചിലർക്ക് വയറ്റിൽ നിന്ന് വയറ്റിൽ എത്താൻ കുറച്ച് ആഴ്ചകൾ കൂടി കാത്തിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ഇതുവരെ വയറ്റിൽ നിന്ന് വയറ്റിൽ എത്തിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ വിഷമിക്കേണ്ട.

ഈ ആഴ്ച നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്?

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് വളരുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് പുതിയ ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം. മിക്കതും തികച്ചും സാധാരണമാണെങ്കിലും, ചിലർക്ക് അൽപ്പം അസ്വസ്ഥത തോന്നിയേക്കാം.

നെഞ്ചെരിച്ചിൽ അല്ലെങ്കിൽ ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ്

ഈ ഘട്ടത്തിൽ തൊണ്ടയിലേക്ക് ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് ഉയരുന്നതായി തോന്നുന്നത് സാധാരണമാണ്. വളരുന്ന കുഞ്ഞ് നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ അധിക സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നതിനാലാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ചെറിയ അളവിൽ, കൂടുതൽ തവണ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, എരിവും കൊഴുപ്പും ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. ഭക്ഷണം കഴിച്ച ഉടനെ കിടക്കരുത്. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നിലനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, സുരക്ഷിതമായ മാനേജ്മെന്റ് ഓപ്ഷനുകൾക്കായി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.

മലബന്ധം

ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളും കുടലിലെ സമ്മർദ്ദവും കാരണം ഇത് പലപ്പോഴും ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു ആശങ്കയാണ്. നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം (പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ഇലക്കറികൾ, തവിടുപൊടി ബ്രെഡുകൾ) കഴിക്കുകയും ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുകയും ചെയ്യുക. ദിവസേനയുള്ള ഒരു നേരിയ നടത്തം ആശ്വാസം നൽകും.

നടുവേദനയും എഡീമയും

നിങ്ങളുടെ വയർ വളരുമ്പോൾ, പുറകിൽ ആയാസം അനുഭവപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്. ഇരിക്കുമ്പോഴോ നിൽക്കുമ്പോഴോ നല്ല നില നിലനിർത്തുക, ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കൾ ഉയർത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. കാൽമുട്ടുകൾക്കിടയിൽ ഒരു തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങുന്നത് ആശ്വാസം നൽകും. നിങ്ങളുടെ കൈകളിലോ കാലുകളിലോ കണങ്കാലുകളിലോ നേരിയ വീക്കം (എഡീമ) സാധാരണമാണ്. വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ഉയർത്തി വയ്ക്കുകയും ജലാംശം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുക. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ മുഖത്തോ കൈകളിലോ പെട്ടെന്ന് കടുത്ത വീക്കം അനുഭവപ്പെടുകയും തലവേദനയോ കാഴ്ച മാറ്റങ്ങളോ അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്താൽ, ഇവ പ്രീക്ലാമ്പ്സിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങളാകാം. ഇത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ വൈദ്യസഹായം തേടുക.

ശ്വാസതടസ്സവും ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള മൂത്രമൊഴിക്കലും

നിങ്ങളുടെ ഗർഭപാത്രം വികസിക്കുകയും നെഞ്ചിലെ അറയിൽ അമർത്തുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ചെറുതായി ശ്വാസതടസ്സം അനുഭവപ്പെടാം. ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ പരിശീലിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ തല ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മൂത്രസഞ്ചിയിൽ അമർത്തുന്നതിനാൽ, ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതും തികച്ചും സാധാരണമാണ്.

കാലിലെ മലബന്ധം

പ്രത്യേകിച്ച് രാത്രിയിൽ, വേദനാജനകമായ കാലിലെ മസിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടാം. നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ നന്നായി വലിച്ചുനീട്ടുക, ദിവസം മുഴുവൻ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. മസിൽ വേദന ചിലപ്പോൾ മസിൽ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകാം, കാരണം മസിൽ വേദനയോ കാൽസ്യമോ ​​കുറവായിരിക്കാം. അടുത്ത സന്ദർശന വേളയിൽ ഡോക്ടറുമായി ഇതിനെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യുക.

ബ്രാക്സ്റ്റൺ ഹിക്സ് സങ്കോചങ്ങൾ

ഇടയ്ക്കിടെ, നിങ്ങളുടെ വയറു മുറുകുന്നതായി തോന്നുകയോ നേരിയതും ക്രമരഹിതവുമായ സംവേദനങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയോ ചെയ്തേക്കാം. ഇവ ബ്രാക്സ്റ്റൺ ഹിക്സ് സങ്കോചങ്ങൾ എന്നറിയപ്പെടുന്നു - പ്രസവത്തിനായി നിങ്ങളുടെ ശരീരം പരിശീലിക്കുന്ന രീതി. ഇവ യഥാർത്ഥ പ്രസവവേദനയെപ്പോലെ തീവ്രമല്ല, സ്ഥിരമായ രീതിയിൽ സംഭവിക്കുന്നില്ല; അവ സാധാരണയായി കുറച്ച് സമയത്തിനുശേഷം മങ്ങുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, വേദന തുടർച്ചയായി, കഠിനമാവുകയോ, മണിക്കൂറിൽ നാലോ അഞ്ചോ തവണയിൽ കൂടുതൽ സംഭവിക്കുകയോ, ദ്രാവക ചോർച്ചയോടൊപ്പം ഉണ്ടാകുകയോ ചെയ്താൽ, അത് മാസം തികയാതെയുള്ള പ്രസവത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകാം. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ ബന്ധപ്പെടുക.

ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കലും മാനസികാരോഗ്യവും

നിങ്ങളുടെ ഭാരം ഇപ്പോൾ കുറച്ചൊക്കെ വർദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടാകും, ഇത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്. ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നതുപോലെ ആരോഗ്യകരവും സ്ഥിരവുമായ ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും ഗുണം ചെയ്യും. ഈ ശാരീരിക മാറ്റങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ വൈകാരിക മാറ്റങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നതും സാധാരണമാണ്. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായോ കുടുംബാംഗങ്ങളുമായോ വിശ്വസ്തനായ ഒരു സുഹൃത്തുമായോ പങ്കിടുക.

ഈ ആഴ്ചയിലെ പ്രധാന ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രങ്ങൾ

പോഷകാഹാരത്തിന് മുൻഗണന നൽകുക

നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതെല്ലാം നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ പോഷിപ്പിക്കുന്നു. സമീകൃതവും പോഷകസമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

• ഇരുമ്പ് : നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ രക്ത വികാസത്തിനും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഊർജ്ജ നിലയ്ക്കും.
• കാൽസ്യം: നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ എല്ലുകളുടെയും പല്ലുകളുടെയും വികാസത്തിന്.
• ഫോളിക് ആസിഡ് : കുഞ്ഞിന്റെ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ വികാസത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന്.
• പ്രോട്ടീൻ: കുഞ്ഞിന്റെ കോശ വളർച്ചയ്ക്കും പേശികളുടെ വികാസത്തിനും അത്യാവശ്യമാണ്.
• ഡിഎച്ച്എ ( ഒമേഗ-3 ): നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ തലച്ചോറിനും കാഴ്ച വികാസത്തിനും അത്യാവശ്യമാണ്.
• വെള്ളം: ഒരു ദിവസം 8-10 ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുക.

വ്യായാമവും വിശ്രമവും

ഗർഭകാലത്ത് സജീവമായിരിക്കുക എന്നത് നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും ഗുണം ചെയ്യും. ദിവസേന 30 മിനിറ്റ് നടത്തം അല്ലെങ്കിൽ സൌമ്യമായ പ്രസവപൂർവ യോഗ എന്നിവ മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളാണ്. വിശ്രമവും ഗുണനിലവാരമുള്ള ഉറക്കവും ഒരുപോലെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഇടതുവശം ചരിഞ്ഞ് ഉറങ്ങുന്നത് വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

കർശനമായി ഒഴിവാക്കുക

• പുകവലിയും മദ്യപാനവും പൂർണ്ണമായും നിർത്തണം.
• ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിക്കാതെ ഒരു മരുന്നും കഴിക്കരുത്.
• പച്ച മാംസം, പച്ച മത്സ്യം, വേവിക്കാത്ത മുട്ട എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക.

പതിവ് മെഡിക്കൽ പരിശോധനകൾ

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായോ മിഡ്‌വൈഫുമായോ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്ത എല്ലാ അപ്പോയിന്റ്‌മെന്റുകളിലും പങ്കെടുക്കുക. അവർ നിങ്ങളുടെ ഭാരം, രക്തസമ്മർദ്ദം, കുഞ്ഞിന്റെ ഹൃദയമിടിപ്പ് എന്നിവ നിരീക്ഷിക്കും. നിങ്ങൾ ഇതുവരെ അങ്ങനെ ചെയ്തിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ഈ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ഗ്ലൂക്കോസ് ടോളറൻസ് പരിശോധന നടത്താം. നിങ്ങൾക്ക് Rh-നെഗറ്റീവ് രക്തഗ്രൂപ്പ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു Rh ഇമ്യൂണോഗ്ലോബുലിൻ കുത്തിവയ്പ്പ് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

ഇനിപ്പറയുന്നവയാണെങ്കിൽ ഉടൻ അടിയന്തര പരിചരണം തേടുക:

"ഇനിപ്പറയുന്നവയിൽ ഏതെങ്കിലും അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, വൈകരുത് - നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ ബന്ധപ്പെടുക അല്ലെങ്കിൽ അടുത്തുള്ള അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിലേക്ക് ഉടൻ പോകുക. ഇവ ഗുരുതരമായ മെഡിക്കൽ സങ്കീർണതകളുടെ ലക്ഷണങ്ങളാകാം."

• കഠിനമായ അല്ലെങ്കിൽ സ്ഥിരമായ വയറുവേദന.
• ഏതെങ്കിലും യോനി രക്തസ്രാവം.
• യോനിയിൽ നിന്ന് പെട്ടെന്ന് ദ്രാവകം ചീറ്റൽ അല്ലെങ്കിൽ ചോർച്ച (അമ്നിയോട്ടിക് സഞ്ചിയുടെ വിള്ളൽ).
• കഠിനമായ തലവേദന, കാഴ്ച മങ്ങൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മുഖത്തോ കൈകാലുകളിലോ പെട്ടെന്ന്, ഗണ്യമായ വീക്കം (പ്രീക്ലാമ്പ്സിയയുടെ സാധ്യതയുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ).
• പനി അല്ലെങ്കിൽ വിറയൽ.
• മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ വേദനയോ കത്തുന്ന സംവേദനമോ.
• കുഞ്ഞിന്റെ ചലനത്തിൽ പ്രകടമായ കുറവ് (രണ്ട് മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ 10 ൽ താഴെ ചവിട്ടുകൾ/ചലനങ്ങൾ).
• തുടർച്ചയായ, അനിയന്ത്രിതമായ ഛർദ്ദി.
• 37 ആഴ്ചകൾക്ക് മുമ്പ് പതിവായി വേദനാജനകമായ സങ്കോചങ്ങൾ (അകാല പ്രസവത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ).

പ്രസവത്തിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പ്

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ കാണാൻ ഇനി ഏതാനും ആഴ്ചകൾ മാത്രം! പ്രസവത്തിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പ് ആരംഭിക്കാൻ ഇതൊരു മികച്ച സമയമാണ്:

• നിങ്ങളുടെ മുൻഗണനകൾ വ്യക്തമാക്കുന്ന ഒരു ലളിതമായ ജനന പദ്ധതി തയ്യാറാക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ ആശുപത്രി ബാഗ് പാക്ക് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുക.
• പ്രസവത്തിന്റെ ഘട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ചും എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടതെന്നും സ്വയം ബോധവൽക്കരിക്കുക. പല ആശുപത്രികളും പ്രസവത്തിനു മുമ്പുള്ള ക്ലാസുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, അവ വളരെ സഹായകരമാണ്.
• ഈ പദ്ധതികളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായും കുടുംബവുമായും ചർച്ച ചെയ്യുക.

അന്തിമ ചിന്തകൾ

നീരോഗി ലങ്കയുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗർഭകാല യാത്രയിൽ 29-ാം ആഴ്ചയിലെത്തുന്നത് ഒരു സുപ്രധാന നാഴികക്കല്ലാണ്. നിങ്ങൾ മികച്ച ജോലിയാണ് ചെയ്യുന്നത്.

" ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശ്രദ്ധിക്കുക, സന്തോഷത്തോടെയിരിക്കുക, പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കുക, ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം പിന്തുടരുക, മുന്നറിയിപ്പ് സൂചനകളെക്കുറിച്ച് ജാഗ്രത പാലിക്കുക എന്നിവയാണ്. "

കുഞ്ഞിന്റെ വരവിനായി കാത്തിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളെയും കുഞ്ഞിനെയും നന്നായി പരിപാലിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളോ ആശങ്കകളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറെയോ മിഡ്‌വൈഫിനെയോ ബന്ധപ്പെടാൻ ഒരിക്കലും മടിക്കരുത്. എല്ലാം ശരിയാകും - നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ലഭിച്ചു!

നിരോഗി ലങ്ക: 29 ആഴ്ച ഗർഭം, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വികസനം, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ചലനം, പ്രസവത്തിനു മുമ്പുള്ള ആരോഗ്യം, ഗര്ഭകാല പോഷകാഹാരം, പ്രസവത്തിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പ്, ഗര്ഭകാല മുന്നറിയിപ്പ് സൂചനകള്